Cómo manejar al niño para no dañar. Niños endurecidos Experiencia personal. Lo que nos dio endurecimiento

No te convenceré en los beneficios del endurecimiento. Este artículo proporciona respuestas específicas a las preguntas sobre los niños endureciendo a menudo enfermos.

Sí, es necesario ordenar a los niños. Nadie argumenta Pero no todo es tan simple. Hay un grupo de niños que los doctores se refieren a CHBD (a menudo niños enfermos), y encontrar tiempo para su endurecimiento es imposible. ¿Cuándo endurecer si el niño obtiene dos veces al mes?

Y luego los padres se encuentran en un callejón sin salida: detener lastimarse deben ser endurecidas, y es imposible endurecer, porque El niño prácticamente no es saludable ... y salir de este punto muerto está lejos de ser.

Paso uno -¡Día sin paseo - perdido día! Creo que los comentarios son superfluos.

Mira un look crítico, ¿qué camina su hijo? A menudo, los niños enfermos están tradicionalmente ocultos, lo que conduce a la exacerbación de la situación. Intenta ver y no tolerar. La piel húmeda se enfría muy rápidamente, y debido al sobrecalentamiento, el niño también puede enfermarse. Si el bebé se barrió, intenta cambiarlo.

Ahora, el verano caliente y a un paseo a menudo puede ver un bajo muy bonito, vestido con panamas, vestido y calcetines blancos o golfistas. El ojo que ellos, por supuesto, por favor. ¿Pero quién necesita estos calcetines? ¿Para qué?

Segundo paso Y lo más fácil: si la temperatura del aire permite, en el verano, el niño camina sin calcetines y en los zapatos abiertos máximos. Por cierto, este enfoque conducirá naturalmente al siguiente paso: simplemente se verá obligado a que todas las noches se laven las piernas.

Y aquí nos está esperando y paso tercero: Endurecimiento del contraste de las piernas. Como muchos padres, no sabía cómo empezar y, lo más importante, podría continuar endureciendo en el fondo de una "nariz de camarón" permanente ". Finalmente encontró un médico ENT que sugirió la solución a este problema. El consejo es simple: comenzar a endurecerse con un cambio de agua muy caliente en un poco de calor. Primero tuvimos una temperatura de 45 ° C y 35C, pero en la práctica resultó que 45C es muy caliente. El límite superior se dejó a 44-43C y no cambiará, y el frío hasta 1C por semana.

Si el niño está enfermo, se detiene a la temperatura alcanzada, pero los procedimientos continuaron. ¿Piensa usted mismo que es terrible incluso para un niño enfermo en los años 30? Sí, incluso a los 25? Ahora nuestras fronteras - 43 y 25. No es posible cambiar aún más, el agua más fría en nuestro verano caliente simplemente no es;). Creo que tendrás que esperar por otoño y reducir gradualmente a 20c.

Referencia: los baños de los pies de contraste con las diferencias de temperatura de más de 10 ° C se prescriben a los pacientes con una interrupción del tono de los vasos de cavidad nasal, que se producen debido al uso a largo plazo de caídas a largo plazo.

Si durante el endurecimiento, el niño cayó enfermo, hay dos opciones para el desarrollo de los eventos. Y nuevamente la decisión de llevarte, queridos padres:
- Basado en la evaluación de la condición del niño;
- Teniendo en cuenta lo lejos que ya ha avanzado y qué significativo tiene un impacto.

1. Con un ligero entrabierto, es posible continuar endureciendo, con mayor precisión, es mejor dejar de disminuir la temperatura, pero solo para mantener el nivel alcanzado.

2. Si la dolencia del niño puede ser considerada seria, tiene calor, debilidad y psicológicamente, usted no quiere ni teme continuar con los procedimientos de carga, es mejor detenerlos realmente. En este caso, es importante recordar que la falta de endurecimiento de más de 5 días requiere comenzar de nuevo. Después de la recuperación, regresamos a las primeras temperaturas, pero ya es posible reducirlas con un ritmo más rápido, por ejemplo, no una vez a la semana, y dos. A veces es posible disminuir para 1C cada uno o dos días.

En el siguiente artículo analizaremos. principios generales y métodos de endurecimiento. Se pueden mover después del desarrollo de los primeros tres pasos descritos en este artículo, aunque ... cómo saber, puede ser su hijo en paralelo.

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La mejor manera de proteger al niño de las enfermedades es gastar prevención oportuna y competente. Uno de los mejores métodos preventivos se considera desafiado. Sin embargo, no es necesario apresurarse con su cabeza en procedimientos extremos, los padres deben tener en cuenta diferentes factores, como el estado de salud del bebé, las características de su inmunidad, su edad. Sobre cómo enfocar adecuadamente los problemas de ordenar a Carmoflo, niños de preescolares y edad escolarA menudo los padres le dicen al famoso. doctor infantil Evgeny Komarovsky.

Lo que es

El endurecimiento de los niños es un conjunto de medidas para afectar el cuerpo de los niños de diversos factores naturales, como la luz solar, el agua, el aire, etc. A menudo, se basa en un contraste (disminución y aumento de la temperatura ambiente en relación con la temperatura corporal del niño, un aumento y aumento de la presión atmosférica. El objetivo es llevar al cuerpo a "combatir la preparación", para adaptarlo a posible. El estrés externo, lo que aumenta su capacidad para resistir la influencia negativa.

Los médicos han demostrado que el endurecimiento sistemático mejora la composición celular.Todos los órganos y sistemas comienzan a actuar bien y mejor. El sueño y el apetito se mejoran, la circulación sanguínea, los procesos de metabolismo, los mecanismos de adaptación se mejoran más rápido, se fortalece el sistema nervioso. Este método de prevención era conocido por sanar. Antigua Grecia y Roma.

Los métodos de medicina endurecimiento conocen muchos. El más sencillo y accesible en casa: limpieza y vertido, ducha en contraste, tomando el sol, los deportes y los paseos en aire fresco. No se recomienda ninguna estancia relativamente larga en el agua helada (llamadas molduras). mejor adecuado Contraste la alternancia de agua tibia y fresca.

Puede endurecer al niño tan enteramente y practicar procedimientos locales.- Endurecimiento de la garganta, por ejemplo (para esto hay una forma bien conocida y deliciosa: helado). Es importante que la terapia sea constante, porque después de una larga ruptura, el efecto del endurecimiento se reduce al mínimo, y luego se pierde generalmente.

La opinión del Dr. Komarovsky

Evgeny Komarovsky, como muchos de sus colegas, cree que todos los niños aparecen en la luz con grandes capacidades y habilidades inmunitarias. Y los primeros años de la vida de una nueva persona están conectados, ay, con el hecho de que los padres más amoros son padres, hacen nuestro mejor e imposible para que estas capacidades innatas se adapten al mundo para exterminar. Para hacer esto, no hacen nada sobrenatural, es suficiente crear un bebé a las condiciones de invernadero, calentarse, seguir la esterilidad de los alimentos, que se consume por la miga, cierre las ventanas y las puertas con fuerza, más a menudo para dar Un niño diferentes medicamentos.

Pero en realidad la liberación de la transferencia del Dr. Komarovsky dedicada al endurecimiento de los niños en sí.

Como resultado, un niño podrá ser lastimado a menudo por todas las enfermedades imaginables e impensables, el primer lugar entre ellos, definitivamente, tomará resfriados y infecciones virales.

Evgeny Olegovich confía en que los niños necesitan comenzar a endurecer desde el nacimiento. Lo principal es hacerlo todos los días, sin perder ningún procedimiento, y acercarse a los endurecimiento por consideraciones de racionalidad. Si mamá y papá pensaron y decidieron que quieren ordenar a su hijo, deberían comenzar con la consulta de un pediatra. Un especialista examinará al bebé, si es necesario, prescribe pruebas de laboratorio, y liderará su veredicto si es posible endurecer a este niño en particular, y cuál de las formas conocidas es mejor elegir.

Cuando el endurecimiento es indeseable

Recién nacido

Para el bebé, que solo apareció en la luz, los rituales ordinarios son bastante adecuados como endurecimiento: la gimnasia de la mañana, aderezo para un paseo por la noche. Si el pediatra lo permite, puede comenzar gradualmente verter las patas del primer agua fría del bebé, y luego el frío. La duración de los procedimientos debe aumentar gradualmente. No es necesario practicar baños de contraste, pero los paseos deben convertirse en un atributo obligatorio de todos los días del día del bebé, Evgeny Komarovsky caminará con él, independientemente de las condiciones climáticas y la temporada.

Lavado: el primer endurecimiento. Para familiarizar al bebé con agua, preferiblemente, en el primer día después de la descarga del hospital de maternidad, lo principal es que la temperatura del agua no es inferior a 28 grados. Puede reducirse en 2-3 grados cada tres meses, no más a menudo.

Puede verter a un niño desde el nacimiento, observando el régimen de temperatura, que ya hemos dicho anteriormente. Es necesario hacerlo una vez al día, después de nadar. Al principio, los tacones se vierten cuidadosamente, luego las piernas, las manijas, el estómago y se mueven suavemente a las piezas occipitales de migas.

Desde los seis meses del bebé, puede limpiarse con agua con un manopla especial de franela. Al principio, solo asas y piernas, entonces puedes borrar la espalda, y la última vez. pecho Y barriga.

Los tomacos solares son muy útiles para los niños, porque bajo la influencia del ultravioleta, se produce vitamina D, que es necesaria por el cuerpo para que Rahit no esté desarrollada. Lo principal es dispensar la estancia de las migajas al sol, evite la larga exposición a los rayos rectos de la piel del bebé.

Niños de 3 años y mayores.

Nunca llega tarde a endurecerse, Estoy convencido de Evgeny Komarovsky. Por lo tanto, es posible iniciar dichos procedimientos al niño a cualquier edad si no fuera practicado por los padres en la infancia. El enfoque sigue siendo el mismo, sin embargo, desde hace tres años, puede usar almas contrastantes, y a partir de 4 años, un niño puede ser cortado con agua fría en la calle, sin embargo, sin fanatismo. De un niño de tres años, un niño se puede resolver en un tiempo de verano en un día cálido durante mucho tiempo en el aire fresco en algunas bragas. Visitas sistemáticas útiles a la piscina.

Las condiciones de cambio (temperatura del agua, por ejemplo) deben ser extremadamente gradualmente. Un salto brusco puede verse afectado negativamente por la salud del niño.
Es deseable realizar procedimientos en formulario de juegoPara que Kroch percibe lo que está sucediendo como una ocupación divertida y quería temperamento.
Si el niño comienza a percibir inadecuadamente el siguiente aumento o disminución de la temperatura del agua y el aire, llora y caprichosa, debe detener el procedimiento, y al día siguiente regrese al nivel de temperatura anterior.
Al verter y observarse, los genitales de los niños deben cubrirse para prevenir las caídas de temperatura en el área genital, ya que más tarde puede verse afectada negativamente por la función reproductiva.
Es imposible lanzar al niño de alguna manera. Debería comer cuando él mismo lo quiera, y no cuando "surgió el tiempo", según mamá y el Papa. Un niño sano siempre es un poco hambriento, moderadamente delgado y muy móvil, dice Komarovsky. Estas tres palabras y deben convertirse en directrices para cuidar a los padres.
Uno de los factores más importantes de su sistema de endurecimiento, Evgeny Komarovsky considera la creación de condiciones normales en la casa donde vive el niño. Necesitamos ventilación regular en cualquier época del año, especialmente si el bebé cayó enfermo. La temperatura ambiente en la habitación no debe exceder los 18-20 grados, la humedad - 40-60%.
No puedes comprar un niño, siempre debe estar vestido con el clima. Entonces, ¿cómo estás vestido? La termorregulación del pequeño cuerpo se puede romper por el hecho de que excesivamente mamá amorosa O la abuela surgió Karapuz a caminar en 2-3 blusas y un par de chaquetas desde arriba. La sudoración es el camino correcto hacia un resfriado.
Los padres deben ser guiados por la reacción del niño al endurecimiento. La temperatura del agua, el aire es que los factores son puramente individuales, en algunos de ellos serán más altos, en otros a continuación, todo depende de lo cómodo que se sienta al llevar a cabo los procedimientos del niño.

Muchos padres se quejan de que el niño es a menudo atrapado. La protección inmune débil es la principal causa de enfermedades, la baja resistencia del organismo. El fortalecimiento de la inmunidad ayudará a las medidas simples. Lo principal: regularidad de las clases, control constante de los resultados, consulta del pediatra.

Endurecer a un niño con una inmunidad débil se lleva a cabo. diferentes métodos. Aire y tomar el sol, procedimientos de agua, educación física, imagen saludable Vida: todas las formas de fortalecer el cuerpo no cuentan. Aprende a ordenar a los niños y niños mayores.

Causas de inmunidad débil

Los niños con los enfermos frecuentemente tienen un sistema inmunológico débil. La sensibilidad excesiva del cuerpo se desarrolla bajo la influencia de muchos factores.

Razones para el debilitamiento de las fuerzas de protección:

insuficiente, irracional, suegra de mala calidad durante el embarazo;
alimentación artificial o cese temprana de la lactancia materna;
falta de oligoelementos, vitaminas, minerales, una dieta escasa;
atención insuficiente de atención;
la falta de conocimiento del niño por parte de los padres;
la renuencia de los padres a participar con la educación física del bebé, el masaje;
duración insuficiente de caminar al aire libre;
duración / noche La duración del sueño es menor de lo normal;
enfermedades crónicas, aumento de la sensibilización del cuerpo;
patologías hereditarias del sistema inmunológico.

Signos de inmunidad débil:

resfriados frecuentes (el niño tiene más de 4-6 veces en el año);
quejas constantes del dolor de cabeza;
debilidad, apatía, somnolencia;
tendencia a las alergias;
después de la enfermedad, el niño se restaura durante mucho tiempo;
el cuerpo está mal reaccionando a la penetración del agente de penetración, la temperatura rara vez se eleva incluso con enfermedades que casi siempre están acompañadas por indicadores de alta temperatura;
en la piel a menudo aparecen espinillas, manchas rojas;
cualquier borrador causa congestión nasal;
con el menor contacto con un hombre frío comienza a toser, estornudar, bien deteriorado;
los niños rechazan los juegos en movimiento, se sientan tranquilamente al margen, se quejan de que "sin fuerza".

Se les pregunta a muchos adultos: "¿Cómo aumentar la inmunidad de los niños a menudo enfermos?". Los métodos dependen de la causa de la disminución de la defensa inmune. Si se adquiere el problema, el énfasis máximo está en técnicas naturales: nutrición adecuada, modo de día, terapia con vitaminas, educación física, endurecimiento. Con patologías inmunológicas congénitas, los medicamentos especiales tienen preparaciones especiales. El médico le prescribirá inmunoestimulantes, sin los cuales la forma de vida correcta no dará resultados notables.

Reglas generales para el templado.

Después de una visita al inmunólogo y el pediatra, supo que no hay enfermedades graves del niño, no hay patologías congénitas. Esta es una noticia agradable. Para fortalecer la inmunidad, es importante establecer comidas, dormir, descansar y salud será más fuerte.

Artículo obligatorio para aumentar las fuerzas protectoras del endurecimiento del cuerpo. Preste atención a los requisitos generales que deben seguirse a cualquier edad.

10 reglas para los padres que comienzan a endurecerse de los niños con frecuencia enfermos:

piense en las técnicas, deténgase de uno a dos, consulte a un pediatra;
comience los procedimientos cuando los niños estén completamente sanos;
cuidadosamente, reducir gradualmente la temperatura del agua / aire, aumente la duración del aire / toma del sol;
gradualmente, ingrese nuevos tipos de procedimientos de bienestar;
observe el modo de adaptación: inserte los siguientes métodos en una semana, otro después de la reacción tranquila del cuerpo en sesiones anteriores;
los procedimientos de agua comienzan en verano, en clima cálido;
para los niños que sufren resfriados frecuentes, la temperatura del agua y el aire debe ser mayor en 2-3 grados;
si el bebé cayó enfermo, cancele las toallitas, los baños (en agua o aire), después de la recuperación, inicie el proceso primero, desde la primera etapa;
cada 2 semanas toma un descanso durante un par de días, observa la reacción del cuerpo;
combine el endurecimiento con la nutrición adecuada, en el aire fresco, la admisión de complejos de vitaminas y minerales, unas vacaciones de pleno derecho. Solo en este caso el sistema inmunológico del bebé se fortalecerá.

Métodos para incondicionarios de diferentes edades.

El pediatra, el metodista del gabinete médico le dirá a los tipos óptimos de procedimientos para la mejora del cuerpo. La mayoría de las metodologías son adecuadas para aplicar en casa. La tarea de los padres es explorar las reglas de endurecimiento, para obtener una consulta de un especialista. Es importante tener en cuenta el estado de salud de un niño en particular.

Tratamientos de agua

Métodos simples y accesibles: limpieza, vertido y ducha. Muestra al bebé un ejemplo, cómo frotar el cuerpo con una toalla. Nota: La piel de los niños es suave, es imposible frotar el cuerpo. Comprar Baby Soft Toallel.

realice un cuerpo que se limpie después del despertar, la duración del procedimiento es de 1 a 2 minutos. Al principio, la temperatura es + 33 ... + 35 grados. Al igual que con otros procedimientos de agua, disminuyen gradualmente la temperatura en 1-2 grados;
las almas se permiten después de un año y medio. El tiempo óptimo para los procedimientos del agua, por la mañana y después de un gimnasio ligero. Modo de temperatura lo mismo que para la adopción del baño (de +36 grados, gradualmente "eliminar" 1 grado);
torrencial. Excelente efecto endurecimiento, mecanismo de entrenamiento activo de termorregulación. Los procedimientos comienzan después de que el niño se acostumbró a limpiar y alma. Es imposible verter de inmediato agua fría en el bebé: se proporciona frío. Duración de las aves de corral - de 15 a 30 segundos. Comience con una temperatura estándar (desde +35 grados), durante dos meses, lograr una temperatura de +30 grados. Al principio, solo las patas (desde la parada hasta la rodilla) y las manijas (de los pinceles hasta los hombros), luego van a todo el cuerpo (gradualmente). Cuando el bebé se acostumbra, alternate y agua fría.

¡Nota! Temperatura de la dote Los niños se ajustan dependiendo de la época del año. Para niños mayores de año para tres años En invierno, se centran en los indicadores + 34 ... + 28 grados, en verano: + 33 ... + 24 grados. De 6 a 8 años, los indicadores de temperatura se reducen de + 32 ... + 24 grados en invierno a + 30 ... + 20 grados en verano.

Natación

Exposición al agua fría en un pequeño organismo, un suave masaje de "onda", desarrollando un esfuerzo físico llevado a nadar en los líderes de los procedimientos endureciendo a los niños. de diferentes edades. Cabe destacar que nadar con soporte para el bebé ya puede de 6 a 8 semanas.

Los nadadores más pequeños sostienen el agua ayudarán a un círculo inflable para recién nacidos con una fijación cómoda en el área del cuello. Inicialmente, el niño nada en el baño, en el embalse abierto, se le permite nadar por los niños pequeños por edad desde el año, asegúrese de, con los padres.

Muchas piscinas ofrecen un curso especial de natación temprana para mamás y bebés. Los niños se desarrollan más activamente, aumentan más, se vuelven más sociables, confiados, aumenta la conexión de mamá y bebé. A veces hay papás a tales clases: esto también es una ventaja para la educación de un hombrecito.

La temperatura en la piscina para bebés, a nivel de +32 s ... + 34 s, el aire debe calentarse hasta el +26 C. Para una natación cómoda en la piscina, reduce gradualmente la temperatura del agua en el baño con 36- 37 grados a +33 s ... + 34 C. Realice recomendaciones del instructor, obtenga un permiso de pediatra para la natación de bienestar en la piscina para bebés.

Los niños mayores también recomendaron clases para el desarrollo de la fuerza, la destreza, el endurecimiento del cuerpo. Uno de los puntos positivos: la natación es un esfuerzo físico activo con un impacto mínimo en la columna vertebral y el sistema cardiovascular.

Pista mágica

Llanura, forma disponible. Durante el procedimiento, el niño afecta biológicamente. puntos activos Detente, masajes la suela, siente la acción del agua en las piernas. Pareja. aceites esenciales Penetra en el tracto respiratorio, tiene un efecto beneficioso en el cuerpo. Caminar por una superficie desigual es una carga ligera más masaje.

Tomará:

estera de masaje;
arena fina;
guijarros principales;
sal marina;
aceites esenciales.

En la página, averigüe cómo introducir adecuadamente la adherencia con la lactancia materna.

Como actuar:

vierta que no hay mucha agua en el baño: primero, el líquido debe ser cálido: + 36 ... + 37 grados;
vierta la sal junto al mar con abeto, eucalipto, concentrado de pino;
ponga la alfombra de masaje en la parte superior;
pon al bebé en el baño. Ofrezca cómo caminar por la pista. Muchos padres y fitoterapeutas aconsejan cantar canciones. Cuanto más a menudo el niño abre su boca, ganando más aire, más activo los pares útiles de aguja o eucalipto, la evaporación de la sal penetrea el tracto respiratorio;
el primer procedimiento dura 10 minutos. El agua se enfría gradualmente, el efecto de endurecimiento es notable;
reduzca gradualmente la temperatura de 1-2 grados, pero en agua fría, mantenga las piernas, ya sea que no sean;
después de un par de semanas, traiga la duración del procedimiento hasta 20 minutos;
mira a tu hijo no es una escarcha. Después del procedimiento, deslice las piernas con agua limpia, seque.

¡Consejo! La sesión útil se puede mantener en una gran pelvis. Vierta la arena y los guijarros finos, vierta un poco de sal marino, suelte un poco de coníferas elixir. Para procedimientos útiles Mira calentar hasta 36 grados. Deja que el bebé se desplomó en una cuenca como en el fondo marino. Comience desde 5 minutos, en 2 semanas trae hasta 20 minutos.

Baños de aire

El método de endurecimiento más fácil y disponible. Desvestza al bebé, déjame acostarme en un clima cálido 2-3 veces al día. Duración de los procedimientos: de 2 a 15 minutos. Asegúrese de tener en cuenta la temperatura ambiente, para que el karapuz no sea una escarcha.

En el aire fresco, el niño debe caminar sin ropa innecesaria (ni siquiera montar incluso a los más pequeños) teniendo en cuenta las condiciones climáticas. Empezar a endurecerse por la mañana o después duerma diario, aumentan gradualmente la duración de las sesiones.

Broncearse

Tipo útil de ingesta de salud. Lo principal: No exagere, observe las horas favorables para el endurecimiento.

las chicas deben estar en el sol, no más de 1-2 minutos, los niños después de un año, no más de 20 minutos;
tiempo óptimo para quedarse en sol de verano - Hasta 10.00 y después de las 16.00. De 11 a 15 niños (y niños mayores) no deben caminar bajo el Sol abrasador: la radiación peligrosa en el reloj máximo provoca varias enfermedades;
al igual que con otros métodos de hardware, el tiempo de permanecer en el sol aumenta gradualmente. Tenga cuidado con la reacción del cuerpo, no permita el impacto en el calor. Siempre use una gorra de bebé, Panamu con una visera para proteger la cara y los ojos.

Cultura física, gimnasia, masaje.

la carga de la mañana es un juego, no un castigo. El bebé estará encantado de hacerlo si los padres muestran un ejemplo. El niño no debe adivinar lo serio que se está llevando a cabo: los ejercicios deben ser livianos, feliz;
permita que el bebé salte, corre, se pone en cuclillas, curva bajo música vigorosa e incendiaria. Los padres también usarán el calentamiento;
recuerde: pequeños niños copian el comportamiento de adulto. Si hace que la Karapuza haga una carga, y usted mismo se observa bajo la manta, no será un sentido;
el masaje es una excelente manera de fortalecer los músculos, la normalización de las funciones del cuerpo. Corte las sesiones útiles en una hora y media después de las comidas, durante el día o durante la mañana, antes de cargar;
si permite un área para niños, compre un joven atleta para la educación física. Conjunto mínimo - Outlook, escalera sueca, cuerda, banco deportivo, swing. En un lugar bien equipado, la educación física es mucho más interesante.

¿Niño a menudo enfermo? El doctor dijo que el niño tiene una inmunidad debilitada, ¿necesita ordenar el cuerpo? Considere las recomendaciones pediátricas, considere métodos adecuados para su bebé. Cuanto antes comiences a endurecer con inmunidad débil. más bien bebe Se volverá más fuerte, resistirá activamente las infecciones.

Dr. Komarovsky en niños endureciendo en el siguiente video:

De tres a seis

Esta edad se llama preescolar - nIñez temprana Ya está detrás, el escenario comienza antes de la admisión a la escuela.
Aquellos que los padres comenzaron a endurecerse de los primeros días de la vida, sin duda, serán más fáciles de aprender, no tendrán que perderse las clases debido a los resfriados y anillos frecuentes. Pero también comenzando a endurecer al niño en tres o cuatro años e incluso en cinco a seis años, puede tener mucho tiempo.

Durante el día, ¡asegúrese!

En el modo Día del Niño con la misma obligación, como la comida, el sueño, los paseos, deben ingresar y endurecer los procedimientos. Ofrecemos el siguiente horario.

En la mañana - baño de aire durante 15 minutos; De estos, 6-7 minutos le aconsejamos que hagas gimnasia.
Después de un baño de aire y la gimnasia, lavarse hasta el cinturón de agua, cuya temperatura es de 16 a 14 grados, y si no se realizaron procedimientos de agua, 27 grados.
Antes y después del lavado, enjuague la garganta. En los primeros días con agua tibia - 36-33 grados; Cada 5 días reduce su temperatura en 1 grado, trayendo a 18-16. Este procedimiento es especialmente útil para los niños debilitados, a menudo enfermos. La temperatura inicial del agua para ellos es la misma, pero es necesario reducirlo más lento, cada 7 días. El niño estaba enfermo, el enjuague no se detiene, sino que no debe reducir la temperatura del agua. Mejor incluso enjuague la garganta con agua más cálida, un grado es más alto que antes de la enfermedad.

La mayoría tiempo favorable Para tomar el sol, de 8 a 11 horas, duración hasta 30 minutos, pero en dos recepciones. El niño cayó 5 a 15 minutos bajo el sol, luego descansó a la sombra y, de nuevo, durante 5-15 minutos, bajo la luz solar derecha.

Es posible reemplazar al niño endurecido para reemplazar con un vertido o ducha común al cinturón; O, levantarse de la cama, dejar que se sienta y despierta hasta el cinturón, y vierta después de un baño soleado.
Baños de contraste de los pies - después del sueño durante el día.

Este procedimiento puede ser reemplazado por verter piernas. La temperatura inicial del agua es de 28 grados, bajándola cada 8-4 días (para niños debilitados, cada 7 días), trae hasta 16 grados.

Todos los procedimientos de hardware se realizan mejor por la mañana y durante el día, aproximadamente 9 y 15 horas. Los estudios han demostrado que en este momento del día en niños. edad preescolar Las reacciones adaptativas a las fluctuaciones de la temperatura están mejor desarrolladas.

Reglas básicas de cargo de niños

1. Puedes comenzar a endurecerse en cualquier época del año.
2. El endurecimiento es efectivo solo cuando se realiza sistemáticamente; Sin refuerzo constante, los resultados lograron disminución.
3. Es imposible aumentar dramáticamente la duración y la fuerza de influencias hechas. La violación del principio de gradualidad puede causar la preservación y la enfermedad del niño.
4. No se pueden iniciar los procedimientos de dificultad si el niño está enfermo.
5. La efectividad de los procedimientos de hardware aumenta si se llevan a cabo de manera integral.

6. El procedimiento debería gustarle al niño, causar emociones positivas.

Junto con mamá y papá

Se sabe que los niños les encanta imitar a los adultos, y será muy bueno si los padres de la habilidad de este niño usan para plantear un hábito sólido de los procedimientos de gimnasia y endurecimiento. Mañana cargando niños y padres pueden hacer juntos!

Se han establecido observaciones especiales que los niños que incluso tres veces en la semana (en la caída y en invierno, respectivamente, vestidos) realizan ejercicios gimnásticos en el aire, la actividad de la flora bacteriana de la nasofaringe, en otras palabras, está empezando a amenazar Enfermedades respiratorias agudas.

Para 4, el bebé ya está corriendo notablemente que en el tercero. Puede, por ejemplo, caminar continuamente de 20 a 40 minutos. ¡Enséñale a caminar! Caminando con mamá y papá fuera de la ciudad, el parque lo dejará alegres impresiones y será muy útil.

Una de las sesiones de verano más favoritas de los niños de esta edad es el ciclismo. En 3-4 años, los niños se dominan fácilmente a tres ruedas, y de 5 años y de dos ruedas. La duración del ciclismo continuo: de 15 a 30 minutos.

En invierno, los niños siempre atraen a caballo de las montañas en trineos. ¡Muy bien! Deje solo un niño, según el famoso dicho ruso, amor y sosochos: ¡Míralos para levantarse con ellos en la montaña! Así que él no se fiebre y entrenamiento físico Será más efectivo.

Desde 4-5 años, aprenda a los niños para ir a esquiar; Inicialmente, está justo en ellos, luego vaya sin palos, y solo cuando se preguntan bien esta habilidad, puedes entregarlas con palos.

El bebé de 4 a 5 años puede ser puesto en patines. Inicialmente, estará cansado después de 10-15 minutos, pero cuanto más seguro comenzará a sentirse en el hielo, más tiempo podrá montar - 40-60 minutos (con descansos cada 20 minutos).

Nadando y nadando

Nadar en el embalse abierto es el procedimiento de endurecimiento más eficiente. Muchos padres ahora se les enseña con éxito a nadar en un baño casero de bebés de pecho. Niños temprana edad Estamos comprometidos en la natación en las piscinas de la clínica infantil. Pero si su hijo no se ha convertido en un nadador, use el verano para enseñarlo a permanecer en el agua.

Por supuesto, el bebé puede comenzar a nadar a una temperatura del aire, no menos de 25 grados (si se endurece, no inferior a 24), en días sinuosos y solo en un depósito limpio, con la suave orilla arenosa, donde no hay corge. , algas, piedras. Enséñele a entrar tranquilamente al agua, no tenga miedo de abrir los ojos en el agua. Deje que juegue con la pelota, tratando de sumergirse, y tú, parado cerca, ayúdalo a mantener un equilibrio. ¿Y verlo no está frío para él? Si aparece " piel de gallina"- ¡Ahora en tierra, limpie y calienta al sol!

Después de la primera relación con el agua, los juegos ya son posibles, prepararse para nadar.

"Sal." El niño debe encontrar rápidamente un juguete o piedra, colocado en la parte inferior (en aguas poco profundas, por supuesto).
"Quien es más". Ingrese el agua en el cinturón, gire la cara a la orilla y en el equipo para correr a la orilla.
"Quien es más alto". Siéntate y salta del agua lo más alto posible.
"Ocultar bajo el agua". Enchufe con la cabeza, sin empujar la nariz y la boca con las manos.

Pre-explique al niño cómo respirar en el agua. Deje que, haciendo un breve aliento, reduce su rostro en el agua y exhala lentamente por la boca, como si estuviera soplando té caliente, pero para que las pequeñas burbujas se formaron en la superficie del agua. A expensas de "una vez" inhalar sobre el agua, en "dos, tres, cuatro, cinco", exhala al agua. Repetir este ejercicio 12-16 veces, puede proceder a la siguiente etapa de los ejercicios preparatorios.

"Desmontaje de ropa". Ingrese el agua para estar ligeramente debajo del cinturón, separe los pies, queme, baje las manos en el agua y haz que se movijeran a la izquierda a la derecha, de un lado a otro.
"Molino". Rost sus manos en el agua: una mano filas, la otra jura a través del aire.
"Flotador". De pie en el agua, respira, retrasa la respiración, siéntate, balanceándose debajo del agua, chocó las rodillas, y la barbilla presiona al pecho. Bolsas de agua al niño a la superficie.
"Medusa". Después de que el bebé aprende a hacer el "flotador" haciendo este ejercicio, diluya los brazos y las piernas a los lados.
"Tijeras". Siéntate en la orilla en aguas poco profundas y en alza las piernas enderezadas hacia arriba y hacia abajo.
Si dentro de unos días, el niño se sentirá cómodo con estos ejercicios y los convierte con placer, intente ponerlo con un pecho en el círculo de goma, las manos se estiran hacia adelante. Las botas en el agua en la parte superior de la parte inferior son compatibles con el equilibrio, y el niño flota. Al principio, no sumergiendo caras, luego agotadas en el agua, y por el aliento girando cara a cara.

El siguiente paso es aprender a estar en la espalda. Deje reposar a la orilla, el niño lentamente en la barbilla, de modo que la barbilla sugiera agua estirada hacia los lados, apoya el saldo y las colinas y luego rechazan la cabeza hacia atrás, sumergiendo la parte posterior de la cabeza hacia el agua y gradualmente tomando una posición acostada. Ayudándote con los movimientos de las manos, él tendrá en el agua.

Si no funciona de inmediato, no importa, al principio, mantenga lentamente un nadador principiante.

Queda por aprender a deslizarse en el pecho. Al entrar en el agua, el niño debe girar la cara a la orilla, sentarse, extender las manos con las palmas hacia abajo y, habiendo inhalado, empuje la parte inferior. Muéstrele lo menos posible en una posición que recuerda a la flecha, navegue hacia la orilla; Luego, enséñale a hacerse a través de las crestas y movimientos rápidos.

Los mecanismos de termorregulación del niño están entrenados bajo la influencia de enfriamiento sólido, sino a corto plazo y relativamente débiles, para más tiempo. Además, los investigadores encontraron que el endurecimiento es más eficaz cuando no solo se enfrían partes individuales del cuerpo, sino también el cuerpo. Esto significa que solo los baños de pie contrastantes o solo se duplican con todos sus beneficios. efecto máximo. ¡Quieres que su hijo crezca fuerte, - ¡Aplique todo el complejo que contamos!

Si solicita un niño, no el primer año, puede recomendar una combinación de procedimientos de agua con bolsas de aire posteriores primero en la habitación, y en verano y al aire libre. Después de verter o alma, no limpie el bebé a sequedad. Retire solo gotas de agua grandes con toques ligeros de una toalla de terry. Deje que se seque, restante desnudo: como resultado de la evaporación de la humedad, se produce un mayor enfriamiento del cuerpo.

Pero es imposible permitir al niño. Si hace frío, es necesario hacer un masaje ligero, frótalo con una toalla. Dentro de unos días, repita el vertido con el baño de aire posterior, y el niño se acostumbra a esto, el calentamiento adicional no será necesario.
Le recordamos que este procedimiento es un potente, y es imposible comenzar con él.

Precaución, gradualidad, sistemática: tres principios que deben ser estrictamente adheridos, endureciendo al niño.

Cuando se utiliza materiales, se requiere un hipervínculo activo a la fuente.

Ekaterina Morozova

Tiempo de lectura: 12 minutos.

UNA.

La salud del niño depende de muchos factores: la herencia, las condiciones del hogar, los alimentos, etc. Pero sobre todo,, por supuesto, depende del estilo de vida, por lo que la mamá es responsable. La entrega siempre ha estado "de la mano" con el concepto de un estilo de vida saludable, y este problema no pierde la relevancia para este día, a pesar del hecho de que muchos niños están creciendo en condiciones casi "invernaderas".

Entonces, ¿cómo ordenar a su hijo, y si es necesario hacer esto?

¿Qué se está endureciendo, y cómo es útil para un niño?

Bajo el término "endurecimiento", es habitual comprender el sistema de una capacitación específica en el cuerpo del proceso de termostato, que consiste en procedimientos que aumentan la inmunidad y la resistencia general del cuerpo.

Por supuesto, el endurecimiento tiene oponentes (donde sin ellos), y los partidarios. Pero en general, sujeto a las reglas, el endurecimiento aporta exclusivamente. , y los argumentos de los opositores, por regla general, se basan en los resultados de los procedimientos analfabetos.

Video: ¿Cómo ordenar a un niño?

Endurecimiento: ¿Cuál es el beneficio?

Fortalecimiento de la inmunidad. El organismo templado tiene una menor sensibilidad a cualquier caída de temperatura, lo que significa una mayor resistencia a las enfermedades estacionales.
Prevención expansión varicosa venas
Efectos útiles en la piel. (Las células de la piel comienzan a funcionar aún más activas).
Normalización del trabajo. sistema nervioso. Es decir, las propiedades calmantes, la eliminación del estrés, el exceso de trabajo y el aumento general en la resistencia del organismo a los problemas psicológicos.
Estimulación del sistema endocrino - Lo que, a su vez, tiene un efecto positivo en otros procesos en el cuerpo.
Mejora general en bienestar, marea de fuerza. El endurecimiento ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la saturación activa posterior de las células de oxígeno.

Además, vale la pena señalar que el endurecimiento es una alternativa muy efectiva a las preparaciones médicas diseñadas.

El resultado de los procedimientos es más rápido y largo, en comparación con los inmunostimulantes, y además, seguros.

Video: Plusos de endurecimiento al niño y las reglas básicas.

A qué edad comenzó a ordenar a los niños en casa, ¿es perjudicial para el endurecimiento temprano?

¿Cuándo empezar?

Esta pregunta le preocupa a cada madre por la cual se encuentra un estilo de vida saludable de sus hijos en primer lugar.

¡Por supuesto, no inmediatamente después del hospital!

Está claro que el endurecimiento al bebé es mejor comenzar temprano con una edad temprana, pero el organismo de las migas sigue siendo demasiado débil para brindarle nuevas pruebas.

Algunos expertos argumentan que con el endurecimiento la miga puede familiarizarse en el 10º día después del nacimiento, pero la mayoría de los pediatras todavía convergen en opinión de que es mejor esperar. Especialmente, .

Naturalmente, sigue el procedimiento. solo después de consultar a un pediatra. , Inspección de niños pequeños y teniendo en cuenta su estado de salud.

Es importante recordar que el organismo del recién nacido sigue siendo débil, y si hay enfermedades ocultas, tales procedimientos pueden deteriorar la salud del bebé.

Además, la superenfriamiento de las migajas, cuya termorregulación aún no está establecida (aprox. - ¡El enfriamiento ocurre mucho más rápido y más fuerte que en los adultos!) Puede causar el desarrollo de diversas enfermedades.

Por lo tanto, es mejor dar un tiempo desmoronado para que se esté separando y "ampliado" su propia inmunidad.

Todo lo que necesita saber y hacer antes de comenzar a endurecer al niño - memo a los padres

Para que el endurecimiento sea el Chad exclusivamente, la madre debe recordar las siguientes reglas para estos procedimientos (independientemente de su forma y especie):

En primer lugar - ¡Consulta del pediatra! Él decidirá si las migas no tienen contraindicaciones a los procedimientos, ya sea que no exacerbarán su estado de salud si hay algún problema, dirá: qué hacer es categóricamente imposible, y lo ayudará a elegir la mejor manera Endurecimiento.
Si el médico no está en contra, y no hay problemas con la salud, y el estado de ánimo en el niño tiene a los procedimientos, elegimos el método de endurecimiento. .
El tiempo del procedimiento. Es importante comprender que el efecto de endurecimiento depende directamente de si realiza procedimientos de forma constante. 1-2 endurectores en 2 semanas y en diferente tiempo Sólo socava la salud del bebé. El procedimiento debe mantenerse al mismo tiempo y en modo regular, es decir, constantemente. Solo entonces será mucho al respecto.
Intensidad de carga. En primer lugar, debería aumentar gradualmente. Está claro que es imposible verter el bebé con agua helada y soñar que ahora estará sano como un bogatir. La intensidad de la carga no debe ser demasiado fuerte, pero no demasiado débil (ventilar los talones a temperatura ambiente durante 2 minutos, naturalmente, no dará nada), y debe aumentarse gradualmente desde el procedimiento.
Estado de ánimo y estado de bebé. No se recomienda realizar dichos procedimientos si el bebé está de mal humor. El endurecimiento solo debe traer emociones positivas, de lo contrario no va. Es por eso que se recomienda realizar procedimientos en un formulario de juego con la participación absoluta de todos los miembros de la familia. Y los procedimientos están estrictamente prohibidos si el niño está enfermo.
No inicie el proceso de endurecer al CHAD con druise con agua fría. Esto es un estrés incluso para un organismo adulto, y aún más. Comience con los baños de aire, la ventilación frecuente, el sueño en la habitación con una ventana abierta y así sucesivamente.
El endurecimiento debe llevarse a cabo junto con otras actividades: Nutrición adecuada, ejercicio y caminar ,.
Muchas madres piensan que el agua fría es importante en el endurecimiento y el efecto "para capturar el espíritu". De hecho, el contraste del impacto, que importa en el endurecimiento, se logra no solo con la ayuda de un cubo de agua helada: las propiedades de capacitación importantes de los buques cambian sus lumbres. En consecuencia, la temperatura externa.
Los más sensibles al cambio en la temperatura de los pies. (Cara y palmas que están constantemente abiertas, no necesitan endurecer demasiado), debido a la gran cantidad de receptores en ellos.

Que puedo hacer:

Inmediatamente comience con procedimientos extremos.
Conducir procedimientos en la sala donde los borradores están caminando.
Para involucrarse en el procedimiento. El período máximo para ello es de 10 a 20 minutos.
Sostenga al bebé cuando esté enfermo. Es posible volver a los procedimientos anteriores a 10-14 días después del ARZ y 4-5 semanas después de la neumonía.
Haz que un niño tienta, realice procedimientos por la fuerza.
Para permitir la sobrecoolización.

Contraindicaciones:

Cualquier enfermedad infecciosa, viral u otra en la etapa de agravación.
Enfermedades del sistema cardiovascular. Cuando se enfrían, los vasos están comprimidos, y las consecuencias para el corazón "Problema" pueden ser muy pesadas.
Enfermedades del sistema nervioso. EN este caso La baja temperatura es un irritante.
Enfermedades de la piel.
Enfermedades del sistema respiratorio.

Métodos de endurecimiento para niños en casa - Procedimientos de endurecimiento, Video

Al elegir el método de endurecimiento, es importante comprender que la edad del niño es de gran importancia.

Si un adolescente puede ser divertido de llenar con agua fría en el verano en el país y no se preocupe por las consecuencias, entonces para la enfermedad de dicho "procedimiento" puede terminar con la inflamación de los pulmones.

Por lo tanto, para los recién nacidos, los métodos de endurecimiento eligen los más suaves y aumentan la intensidad del endurecimiento. ¡GRADUALMENTE!

Cómo endurecer al bebé - Formas básicas:

Habitación de ventilación frecuente. En el verano, la ventana no se puede cerrar en absoluto, y en la temporada fría, abre 4-5 veces al día durante 10-15 minutos. Una regla importante es evitar los borradores. Puedes usar I. técnica modernaque no solo ajusta la temperatura, sino que también hidrata / limpie el aire.
Dormir con una ventana abierta o en el balcón en la silla de ruedas. Naturalmente, deje la miga en el balcón está prohibida. Puede comenzar con 15 minutos y después de aumentar el tiempo de suspensión al aire libre hasta 40-60 minutos. Por supuesto, no es necesario hacerlo en la helada (menos 5 para el bebé es una razón para quedarse en casa). Pero en el verano, puedes dormir (caminar) en la calle como quieras (si el bebé es alimentado, seco y oculto de los mosquitos y el sol).
Baños de aire. Puede iniciar este procedimiento directamente en el Hospital de Maternidad. La miga después de cambiar el pañal debe dejarse desnuda durante algún tiempo. Comience los baños de aire debe iniciarse a una temperatura de 21-22 grados con 1-3 minutos, y luego reducirá gradualmente y aumentar la hora de recibir baños de hasta 30 minutos a 1 año.
Una disminución gradual de la temperatura del agua al bañar al niño. Con cada baño, se reduce por 1 grado. O verter miga después de bañarse con agua, cuya temperatura es inferior a la que en el baño, en 1-2 grados.
Lavado de agua fría durante 1-2 minutos. Las temperaturas cálidas se reducen gradualmente a frío (con 28 a 21 grados).
Limpiando con una toalla mojada. El manopla o la toalla se humedece en agua, cuya temperatura no exceda de 32-36 gr., Después de lo cual 2-3 minutos limpia ligeramente los mangos y las piernas de las extremidades al cuerpo. Dentro de 5 días la temperatura se reduce a 27-28 grados.

¿Cómo templar del bebé mayor?

Lavar y lavar agua fría Permanece en vigor para cualquier edad.
Baños de contraste para las piernas. Ponemos 2 cuencas con agua, con cálido y fresco. 2 minutos Sostenga las piernas en agua tibia, luego los reorganizamos en un ladrón con agua fría durante 30 segundos. Alternos 6-8 veces, después de lo cual frotamos las piernas y colocamos en calcetines X / W. Gradualmente, puede reducir la temperatura del agua "Frío" de la cuenca.
¡Corremos descalzo! En ausencia de borradores, es bastante aceptable correr en el suelo descalzo. Por supuesto, si no tiene pisos de concreto o un azulejo escondido. Los expertos también recomiendan la "estera" de los guijarros marinos, que pueden caminar justo en la habitación.
Ducha fría y caliente. En este caso, la madre cambia la temperatura del agua con calor en frío y espalda. ¡La temperatura, de nuevo, como en todos los casos, disminuye gradualmente!
Torrencial. Si su miga está acostumbrada a verter de un frasco desde una edad temprana, puede moverse a una aves de corral más fresca. Lo principal es que el agua no se convierte en un shock, tanto para migas como para su cuerpo. Importante después del cuerpo de rasurador pública con una toalla para un tranquilidad fácil. Ningún efecto de fijación menos efectivo será un masaje. Comience a verter de 35-37 grados, y ajustar gradualmente la temperatura a un valor de 27-28 grados y a continuación. Después de 2-3 años, es posible bajar la temperatura a 24 grados.
Sauna y piscina. Opción para niños mayores. La temperatura del aire en la sauna no debe exceder los 90 grados, y el tiempo del procedimiento es de 10 minutos (comienza desde 2-3 minutos). Después de la sauna es una ducha cálida, y luego puede y en la piscina. El agua en ella no debería ser demasiado fría, y el niño ya debe estar preparado para dichas gotas de temperatura. Eso es, endurecido.
Antes de la cama, puedes lavar las piernas en agua fría. Este hábito útil se convertirá en una verdadera ayuda para trabajar en la mejora de la inmunidad.
Endurecimiento garganta. Para que el niño no esté enfermo después de cada helado o un vaso de limonada en el calor, ordene la laringe. Puede comenzar con el enjuague diario de la garganta con una disminución gradual de la temperatura del agua con 25 a 8 grados. A continuación, puede continuar con los entrenamientos dulces de acuerdo con el esquema "Tres veces al día": mantenga un pedazo de helado en la boca, consideramos a 10 y solo luego tragar. Luego puedes ir a pequeños cubos de hielo de los jugos o valientes de hierbas.

Y algunas reglas de manejo más importantes:

¡No muerdas al niño sobre la norma! El recién nacido se vistió "como una ropa ligera", y los niños mayores son simplemente "como usted". No hay necesidad de ir demasiado duro para pasear y mucho más en casa. Especialmente si el bebé está activo.
Tasas de temperatura para niños que caminan en invierno : AT -10, solo después de 3 meses, a -15, después de medio año.
"Ocoon" Chado tomando el sol, recuerda los efectos dañinos de los rayos UV. Los bebés hasta el 1er año son extremadamente sensibles a ellos, y les llevan los baños exclusivamente con luz solar dispersa. Tomar el sol en el sol se puede iniciar solo después de 3 años, y eso, dosificado (para el sur del país, con 8 a 10 de la mañana, y para la tira media - 9-12 am).
Métodos de endurecimiento extremos Los padres están en su propio riesgo. Estos incluyen nadar en el agujero, buceando en la nieve después del baño y así sucesivamente. Naturalmente, es mejor elegir procedimientos más suaves para los niños. E incluso a ellos, el niño debe prepararse gradualmente.
Típicamente, el endurecimiento se combina con la actividad física. Pero después de los baños soleados, es mejor abstenerse de ella durante una hora y media.

¡Y no te olvides del estado de ánimo del niño! Retrase los procedimientos si el niño es caprichoso. Y no los imponga si el niño protesta.

Busque una manera de inculcar un buen hábito a través del juego, y sea un buen ejemplo para Chad.

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