Kuidas meelde jätta suurte teabemeetodite mahtu. Võtab mnemotehnika: kuidas õppida kiiresti ja lihtsalt meelde jätkama. Näited erinevate ühenduste

Paljud usuvad, et mälu aktiivne töö lõpeb instituudi, tehnilise kooli või ülikooli lõpus. Kuid see ei ole päris tõsi. Mälu kasutamine jätkub ja pärast diplomi saamist. Teine asi, kus ja millisel määral seda rakendada ja mis kõige tähtsam, kuidas parandada. Seetõttu räägime käesolevas artiklis rääkida sellest, kuidas kiiremini mäletame teavet kõige lihtsamate ja tõhusamate harjutuste abil.

Mis tüüpi mälu on?

Isiku mälu saab jagada kahte tüüpi:

• lühiajaline (Fast);
• pikaajaline.

Lühiajaline mälu võimaldab inimesel meelde jätta teatud nimekirja objektide või esemete, mis eksisteerivad reaalajas. Teisisõnu on siin ja praegu ainult pildid. Keskmiselt võivad sellised esemed olla 5-8 tükki. Seega pikaajaline mälu võimaldab mäletada neid või muid pilte, mida võib vajalikud isik, kes ei ole kohe, vaid näiteks aasta jooksul. Seega, et aru saada, kuidas teabe paremat meelde jätta, peate õppima neid eristama.

• visual (neid mäletatakse need teemad, mida me näeme hulios);
• heli (meloodia saak, lyrics);
• sensuaalne (põhineb tegelike vaimsete kogemuste ja tundete alusel);
• kombatavad (mäletatud tunne);
• emotsionaalne (põhineb üksnes emotsioonidel);
• associatiivi (ühendab objekte ja objekte ühendatud ühendused).

Selle kohta, kuidas kiiremini teabe meelde jätta, ütleme hiljem.

Harjutus 1: Me kirjutame kurb tähed

Teadlased on teinud hämmastava avastuse. Meie mälu, nagu selgus, kõige vastuvõtlikum negatiivsemad mälestusi ja kogenud emotsioone. Seetõttu on kirjade kirjutamise meetod järgmine: On vaja võtta paberileht ja käepide, liikuda kella 15-20 minutit ja selle aja jooksul, et esitada kõik mured ja negatiivsed punktid Viimase nädala jooksul.

Huvitav on see, et pärast sellist treeningut mäletate peaaegu peaaegu mingit teavet. Teadlaste sõnul on see tingitud asjaolust, et pärast aju kasutamise kasutamist ei ole lihtsalt aega oma mälestuste vahetamiseks ja hea meelega kõik, mida lugesite ja meelde jätta. Nii see on seda väärt, kui otsite vastust küsimusele: "Kuidas kõige paremini meelde jätta?"

Harjutus 2: Hüüdke ja kuulete

Väike erakordne, kuid üsna tõhus meetod Mäleta teavet. Ta asub tema valjus karjus. Näiteks, sel viisil saate õppida võõrkeelseid sõnu, valmistada ette eksamid või katsetamine. Kuid see ei tähenda, et sellise kasutamise ajal on vaja kartuleerimis- või puutumatute naabrite esimesele kõnele. Teha kõik mõnes mõttes.

Kuidas kiiresti meelde tuletada suurt teavet: treening 3

Kui lühikese aja jooksul peate õppima suur hulk teksti või materjali, siis tuleks sellised toimingud teha:

• hoolikalt (eelistatavalt mitu korda) luges kirjutatud või trükitud;
• värvige sisusse;
• eraldada põhi- ja abiandmed;
• jagage materjal osadeks (vastavalt nende tähtsuse tasemele);
• teha lühike (võimalik;
• räägi lugeda.

See, kuidas kiiresti mäletada suurt teavet.

Harjutus 4: Liikumine on võimsus

Kui mõni materjal ei taha meeles pidada, soovitavad paljud eksperdid tõelisi liikumisi kasutada. Selleks on vaja saada kohast välja, võtta raamatu tekst ja parim mõju alustada kõndimist ruumi, samal ajal lugedes, mis on kirjutatud. Arvatakse, et kõndimise käigus toimub aju aktiveerimine seetõttu mis tahes materjal imendub pigem kaugele.

Samal eesmärgil, enne kui mäletate suuremat teavet, on soovitatav olla 25-30 minutit tantsimiseks, hüpata, joosta või teha füüsilised harjutused. On öeldud, et pärast seda on võimalik meeles pidada vähemalt kogu sõda ja maailma ".

Harjutus 5: Play Association

Üks kõige tõhusamaid viise, kuidas arendada ja mäletada teavet - assotsiatsiooni mäng. Oletame, et peate meeles pidama toodete nimekirja. Selleks peate esmalt kirjutama selle ostude loendi, vaadake seda ja looge pilte, mida te lihtsalt mäletate.

Näiteks porgandid on näidatud teie tulevaste omandamiste loendis. Kuna sellel on oranž nahk, võib see olla seotud punase rebane või valkuga. Puuvillased tampoonid - See on pehme ja valge lumi. Vesi on klaas jne. See on lühike sellest, kuidas kiiremini mäletab teavet.

Harjutus 6: Pange kõik riiulite ümber

On öeldud, et teie lemmikpaikades meeles pidada parimaid asju. Näiteks teie majas on lemmiktool, kus sa tihti istuvad. Ja selle lähedal on puidust riiulite virnast. Siin on nende ja te saate vaimselt panna need esemed, mida kavatsete meeles pidada. Pärast seda on teil lihtsam meenutada objektide asukohta ja nende nime.

Harjutus 7: Jäta märkmed

Oletame, et peate õppima suure aruande, kuid te ei tea, kuidas kiiremini informatsiooni mäletab. Selleks, et kiiresti õppida, mis on kirjutatud, peate jagama teksti lühikesed lauseid, kirjutage need kleepuvatel lehtedel ja asetage see ruumi olemasolevatesse asukohtadesse. Järgmine on aeg-ajalt soovitatav korteri ümber jalutada ja lugeda oma märkmeid.

Harjutus 8: Me kaalume vasteid

Mõnikord te ei tohiks oodata hetkel, kui teil on vaja kiiresti õppida teksti, numbreid või sõnu. Kõige parem on alustada oma mälu ja tähelepanelikkust enne sobivat hetke.

Näiteks, kui te regulaarselt kasutate "vasteid", saate suurendada tähelepanelikkuse taset ja väikeste detailide meelde jätmine seetõttu, vajadusel assimileerida mis tahes olulist materjali ei ole raske. Seejärel räägime sellest, kui lihtne on meeles pidada igasuguse keerukuse kohta teavet.

Niisiis, treeningu tähendus langeb järgmistele: on vaja võtta täpselt viie mängu, valage need lauale, pidage meeles oma positsiooni, pöörduge tagasi teisele poole ja proovige taastada. Iga okupatsiooniga on soovitatav suurendada mängude arvu ja loodud arvude keerukust.

Harjutus 9: Loe sõnad vastupidine

Väga lihtne ja kasulik harjutus arendamiseks hoolduse ja mälu on lugeda näiteks, kui kõndides ümber linna, pöörake tähelepanu märke kauplustes, lugeda neid vastupidi. Sellisel juhul ei pea te lihtsalt mäletama tavaliste nimede ebatavalist väärtust, vaid hoidke ka algset originaalset sõna mällu.

Harjutus 10: muutke numbreid ja tähti kohtades

Kui teil tekib teatud raskusi telefoninumbrite või PIN-koodi mälestamisega, peaksite kasutama lihtsat ja samal ajal tõhusad tehnikad Andmete assimilatsioon. Praegu teada erinevad meetodid. Pea meeles numbritega seotud teavet aitavad teil näiteks nende asendamise võimalust tähtedeks.

Näiteks peate meeles pidama järgmist järjestust: 9, 5, 8, 4. asendame need tähtedega, mis vastavad esimestele numbritele. Me saada asemel "9" kirja "D", "5" muutus "P", "8" "B" ja "4" "H". See on huvitavam arendada mõte kaugemale, leiutades kogu ettepaneku selle kirja kood. Sisse sel juhul Selle asemel, et raske "dpvch", me saame "ütleme, et oled."

Lühidalt öeldes, kui te tõesti otsustasite oma mälu jõudlust parandada, ärge aeglustage ja alustage koolitust kohe. Sel juhul ei pea te oma pea murdma ja leiutama järgmise uskumatu kiire viis Uurige teavet. Vastupidi, te kaotate kiiresti ja meelde jätta. Julge!

Haruldane täiskasvanu, kes professionaalselt ei ole seotud teaduslike tegevustega, ei ole paanikas, kui ta peab kiiresti mäletama suure hulga teavet enne eksami või ümberõppe.

Ta on juba unustanud, kuidas seda teha, nii et see on närvis kui isegi suurem ebamugavuste loomine. Vahepeal on olemas palju võimalusi teabe tõhusaks teha.

Viska negatiivseid emotsioone

Mida ei saa teha, püüdes teada saada, kuidas suure hulga teavet meelde jätta?

Mitte mingil juhul ei saa kohe häälestada negatiivsetele, sugulastele ja kolleegidega aktsiatele, et see ei ole vajalik, igav, mitte kunagi mugav. Sellisel juhul on mälu kindlalt blokeeritud ja mäletad midagi lugemisest ei õnnestu.

Vastupidi, teil on vaja veenda ennast, et see teave on äärmiselt oluline.

Kui teil ei ole ideed, mida õppida lühiajaline, Te peaksite kõigepealt välja selgitama, mis see on. Selleks on parem lugeda mitte tugiraamatuid ja professionaalset kirjandust, vaid materjalid, kus uus teave on lihtsam.

Igal inimesel on oma individuaalsed omadused, selle aeg suurenenud töövõime. Üks on lihtsam lugeda ja meelde jätta hommikul, teine \u200b\u200b- öösel. Kui te õigesti määrata aega oma tegevuse, see kiiresti võimeline toime loovutamisega.

Kuidas meeles pidada palju teavet lühikese aja jooksul - universaalne tehnika

• Negatiivset teavet mäletatakse paremini positiivseks - seda saab kasutada testimise peitmisel.

Selle meetodi ärakasutamiseks saate ennast aktiveerida järgmiste saatmisega:

1. ainult täielik idioot ei saa sellist vajalikku teavet õppida;
2. on võimatu olla ebastabiilne loll ...

Pärast iseenesest vaktsineerimist mäletatakse teavet palju lihtsamaks.

• Mida suurem on materjali kogus tuleks teha lühikese aja jooksul, seda olulisem on mõista küsimuse olemust. Ainult sel juhul on teave kindlalt juurdunud ja mitte unustama, niipea, kui õige lehekülg või monitor tekstiga ebaõnnestub. Sel juhul piisab ainult teada, kust alustada ja teha plaani - kõik muu teave tulevad meelde. Mõistete kiireks kapteniks on parem õpetada neid valjusti ja keegi tagasi lükata. See ei ole vajalik, et visavi eemaldada selles küsimuses - saate valida lihtsustatud määratlusi, püüdes uuendada teavet peeglile või lemmikloomale.
• Helitugevuse materjal on kergem lahutada ja mäletada plokke. Veelgi enam, iga üksiku plokid mäletatakse erinevates kohtades - ruumi või ruumi ümber liigub. Tulevikus on piisav, et meeles pidada olukorda, kus ma pean tegema, ja kõik teie silmade ees ilmuvad kõik teie silmad.
• Teine meetod - Gestraleeritud mälestamise ajal rõhutades teatava näo isiku eriti olulisi määratlusi. See on natuke meenutab laste mängu, kuid see on tema ajal, et aju võtab parema teabe. Teil on võimalik esitada populaarse praeguse näituse või juhtivate osalejatele, kes püüavad "oma" tõde "vastaseid.
• Inimesed tajuvad teavet erinevalt - see on parem näha kedagi, kuulda kedagi ja keegi, kui te ei sõida, ei ole võimalik materjali juhtida.

On võimalik hõlbustada mälestusprotsessi abiga vajalikud pildid:

• Seda huvitavat meetodit nimetatakse verbaalseks täitmiseks. Memoratsiooni vajaliku teksti loetakse uuesti lugeda ja ümber kirjutada - ainult esimese tähe väljakirjutamine.

Tuleb välja omamoodi abstraktne või ühekordse plaani. Esiteks peate teabe esitamiseks kasutama peamisi abstraktset abstraktset abstraktset, kuid siis ilmub see kirjades vaadates ja siis saate täielikult keelduda.

• Uute teadmiste tegemist on võimatu, õppida kõike korraga. Klasside ajal tuleb teha vajalikke vaheaegu, mille jooksul teostatakse aktiivsed meetmed. Te saate midagi teha - laulda, tantsida, täita mõned spordiharjutused, joosta, kõndida mööda tänavat. Piisavalt vaheaega 15 minuti jooksul, et parandada vaimset aktiivsust ja kiirendada aju verevarustust.
• Veel üks efektiivne meetod Pea meeles, millised mitte kõik ei ole tõsised - õppida unistus. Meetod ei pane raamatut ega magama padja juurde, mida ekraanil kuvatakse vajalik teave.

Tere, minu lemmik lugejad.

Kas te olete kunagi mõelnud, kuidas kiiresti informatsiooni mäletada? Kuidas mitte unustada kõike hommikul? Kuidas edasi lükata kõik teadmised, mis on saadud nii intensiivselt pikaajalises mälus?

Kõik need küsimused puudutavad iga isikut, kes on kunagi pidanud mäletama eksami, esitlemise või lihtsalt oma teadmiste parandamiseks tonni materjale.

Rohkem kui kord, kui ma tekib asjaolu, et paljud ei võta õpikutest maha, istuge ja öösel ja öösel üritades meeles pidada nii palju kui võimalik. Kas selles tähendab mõtet? Võib-olla nad teevad midagi valesti? Võib-olla on veel üks väljapääs?

Täna ma tahan sinuga arutada, nii kiiresti kui ka kõige tõhusamalt meeles pidada uus materjal.

7 nõuandeid Kuidas kiiresti õppida, mida on võimatu kiiresti õppida

• Eraldada peamised mõtted.

Mis iganes see on oluline ja suur lühikese aja jooksul, on see alati vähemalt 50% veest. Sissejuhatavad sõnad ja alluvad soovitused, näited ja ranting autori - see on üleliigne, et saate ära lõigata teksti rahuliku hingega.

Vaimselt lugemise ajal eraldada peamised mõtted ja mäleta neid. Moodustavad nn skelett, mis tulevikus sa lihtsalt oma mõtted.. Ainult see meetod aitab teil vähendada materjali uurimiseks mitu korda.

• Ärge lugege teksti mitu korda.

Jah täpselt. Mida rohkem aega lugesite teksti, seda tugevam hakkate lõpetama mis tahes tarbetuid asju ja tühiasi. Eriti hakkate kõige olulisemast häiriks. Meie aju on konstrueeritud nii, et sa oleksid paremini hoolikalt lugenud, rõhutades peamisi mõtteid ja seejärel uuesti lugema kui kümme korda sama asja, mida üritab meeles pidada. See annab palju rohkem lühike aeg.

• Ära häälda ennast sõnu.

Aju on võimeline ja ilma planeeritumata püüda, mida nad näevad. Nii et proovige mitte elada iga sõna lugemise ajal ja tekst. Jah, see on raske, kuid see kiirendab protsessi oluliselt.

Kui te regulaarselt töötada suure hulga teabega, mida peate meelde jätkama või peate lihtsalt oma mälu maksimaalselt arendama, ära kasutama stanislav matveyevi Nõukogude Nõukogu - salvestada mälestusmärk. See mees tõestas, et igaüks on võimeline rohkem kui ta mõtleb.

• Ärge istuge kohapeal.

Majas. Levitage kapis asju. Koo või tikandid ristiga. Pöörake üles ja minge pargile jalutama. Tehke füüsilist äritegevust, kui üritate uuesti lugeda. Teadlased on märkinud rohkem kui üks kord füüsiline liikuvus suurendab aju jõudlust ja tootlikkust. Nii et kasutage seda, et teil on juba olemas.

• Jagage peale.

Ükskõik kui palju sa tahad seda, on ebatõenäoline, et teil õnnestub. Meie aju ei ole lihtsalt võimeline mastering tonni materjali ilma ettevalmistamisel. Seetõttu soovitan teil jagada kõike osades. Osilli üks tükk - lõõgastuge, juua teed, mine välja tänavale 15 minutit. Üldiselt, taaskäivitage oma aju.

Isegi kui teil on vaja kapten nii palju materjali kui võimalik päevas - plaani oma puhkus. Hommikul, plaani, näiteks, millisel ajal õpid ja mida - lõõgastuma. Ajakava lõunasöök ja puhkeaeg. Siis on tõenäosus edukus teil on palju kõrgem kui siis just välja hommikul ja sa õpid kuni öö.

• Töötada välja perifeerse nägemise.

Aja lugemise oluliselt vähendada - arendada võimet loe kogu rida. Nii et sa ei pea joone silmi läbi jooksma, näed kõike korraga. Muidugi, see ei õpi seda lühikese aja jooksul, kuid kui te peate pidevalt töötama suure hulga teabega, muutub see oskus äärmiselt vajalik.

Juba nüüd saate hakata tegelema nende võimetega iseendas. Selle hea abistaja võib olla võrgus brainApps Service . Seal saate registreerida ja kasutada häid simulaatoreid.

Samuti saate osta lisatasu konto ja võtta veel ühe võimaluse (näiteks täielik professionaalne kursus , saada regulaarselt kohandada oma treeningu tasemele, avage kõik saidil esitatud treeningmängud jne. ).

Selge sellised klassid 5-10 minutit päevas ja pärast paari nädala pärast suurendate oluliselt teksti ühe lehekülje lugemise kiirust. Ma kogesin seda ise.

• Korrake iga 2-3 tunni järel.

Selleks, et mitte kaotada, mida olete hiljuti õppinud oma lühiajalise mälu riiulitest, korrake õppinud materjali iga 2-3 tunni järel. See värskendab teie teadmisi ja aitab liikuda teavet vahepealsesse mällu.

Loodan, et nende näpunäitete seas leiate, mis aitab teil mitte ainult õigesti õppida, vaid ka oma õpingute nõuetekohaselt planeerimiseks. Kui teil on õppida palju materjali, proovige neid meetodeid. Ja isiklikult olen mina ja paljud minu õpilased neid korduvalt proovinud.

Ja kui soovite saada veelgi rohkem teavet mis tahes aspektide kohta inglise keeles - Telli oma blogi uudiskirja. Ootate kõige olulisemat ja tõelist teavet, palju huvitavaid ja kasulikke.

Selles artiklis saate teada, kuidas paremini meelde jätta teavet tänu usaldusväärsete viise, mis on juba aidanud paljudel inimestel koolis, lugedes ja õppida üldiselt.

Kui te loete teaduskirjandust, et õppida mõnda konkreetset teemat (ütleme, investeeringud või internetiturundus) või valmistuda eksamite ettevalmistamiseks, aitate teil mitmeid eeskirju, mis suurendavad pidevalt teie võimet materjali meelde jätta ja reprodutseerida.

Kasutage neid reegleid iga päev ja suurendage oma hariduspotentsiaali.

Kuidas kõige paremini meelde jätta:

Reegel 1: esimene kiire lugemine, siis - üksikasjalik

Tavaliselt püüavad inimesed mäletada kõiki üksikasju lugemismaterjali kohta ühe istumiseks, kuid parim viis Keerulise teabe õppimiseks on lugemisprotsessi jagamine kaheks või kolmeks etapiks.

Esiteks käivitage tekst, mida peate lugema (kaks või kolm lehekülge on õiged), lugedes pealiskaudselt. Ära tee ennast meeles pidada midagi esimesel lugemisel.

Nüüd mine tagasi sama materjali, lugedes aeglaselt seekord. Hääldage keerulisi sõnu valjusti. Rõhutada keerulisi sõnu või peamisi mõisteid.

Kui te tunnete endiselt hämmingus, mine läbi materjali kolmandat korda. Teil on üllatunud, kui palju teie peaga teavet!

Reegli number2: Võtke märkmeid

Uue materjali uurimine (loengul, veebiseminaril, lihtsalt lugedes midagi), märkmeid.

Mõne aja pärast ümber kirjutage oma märkmed sülearvuti, kogu teabe kogumise ja kokkuvõtmise kohta. Te märkate, et olete ilmselt registreeritud mõned andmed või materjalid, mis tundusid teile väga olulised loengu ajal, kuid nüüd ei huvita.

Soovitage salvestatud kontseptsioone, kuid ei ole selgelt selgitatud, kirjutades oma mõtteid. Vaadake märksõnade ja väliste ressursside määratlusi. Kirjutage selles vormis leitud teave, kus see on teie jaoks mugav. See tagab teie mällu teavet.

Reegli number3: Õpetage teisi

Me oleme kõige paremini meelde, kui me teised õpime. Sellepärast koolitusrühmad Võib olla väga tõhus, kui neid nõuetekohaselt kasutatakse. Selle asemel, et kasutada oma gruppi ainult ülesannete täitmiseks, küsige oma partnerilt "DRIVE" SINU SOOVITATUD MATERJALIDELE, KUIDAS KASUTADA SÕLTUMAJANDUSTE KASUTAMIST.

Leia klassi isik, kes on halvasti õppida ja saada mitteametliku mentor teda.

Kui te ei leia sellist "õpilast", ütle oma partnerile või naabrile ruumi ümber, mida sa klassiruumis õppisid. Ärge korrake materjali, mida te juba hästi teate.

Vali teave, mille arusaam teil on mingeid probleeme, ja tehke ennast selgitada kellelegi lõunasöögi või kõndides koeraga. See võimaldab teil tõesti aru kogu materjali kogu olemust.

Reegel number 4: Räägi endaga

Tahad - uskuge, et sa tahad - ei, kuid kuulates oma häält, saate uue faktide meelde jätta. Kirjutage helisalvesti alla, kui loete märksõnu ja määratlusi valjusti ja hiljem kuulata. See trikk teeb teie iseõppimise tõhusamaks. Te osalete mõnede meeli samal ajal - kuulmis-, verbaalsed ja visuaalsed - pluss te olete tähelepanelikum, sest valjusti lugemine nõuab kontsentratsiooni.

On veel üks naljakas trikk. See on teha "telefoni toru" toru painduva PVC toru toru, mis sa võiksid tuua suu ja rakendada kõrva lugedes valjusti. Tahad - uskuge, et sa tahad - ei, kuid oma hääl läbivate häälde kontsentreeritud heli mäletab kergesti kui tavalist häält, lugedes materjali valjusti.

Reegel nr 5: kasutage visuaalsete nõuandeid

Paljud meist mäletavad kõike visuaalse kanali abil. Te saate oma teadvuse valemi, määratluse või kontseptsiooni pildi tegelikult pildi salvestada ning see võib hõlpsasti mäletada vajalikku teavet katse ajal või vajadusel.

Kasutage seda mälu funktsiooni, pilte kaartide joonistamise või erinevate värvimärgi kasutamisel, kui kirjutate meelde jätmiseks vajalik teave.

Näiteks, kui peate meeles pidama ladina või kreeka root sõna, saate joonistada pilte, mis sümboliseerivad nende sõnade väärtusi. Ladina sõna "Aqua" tähendab vett, nii et saate kirjutada "Aqua" sinise markeriga ja joonistada tilk tilk. Ladina sõna "spec" tähendab vaadata, nii et saate juhtida lähedal klaasid.

Kaardid on samuti kasulik vahend visuaalse meeldejäämise jaoks, eriti kui kasutate neid pilte ja värve. Te võite tegelikult meeles pidada sõna või valemit lihtsalt sellepärast, et mäletate, kuidas sa kannatasid, lahendades seda värvi seda määratlust väärt - oranž või roheline. Värv võib põhjustada teie visuaalset mälu, mis aitab teil juurdepääsu teabele.

Vaadake huvitavat videot visuaalsete märkmete kohta, aidates kiiresti teavet kiiresti meelde jätta:

Reegel nr 6: kasutage šokeerivat stiimulit

Kas teil oli kunagi tunne, kui uurides seda, et te lihtsalt ei suuda olulist teavet meeles pidada?

Tahad - uskuge seda, sa tahad - ei, kuid mõne šokeeriva füüsilise stiimuli kasutamine aitab teil mõista ja seejärel mäletaks keerulist materjali.

Uuringu kohaselt läbi teema: "Kuidas kõige paremini meelde jätta", kui te panete kätt jääveega õpivate kaussiga, aitab see meeles pidada ja seejärel meeles vajalikku teavet. Seda seetõttu, et negatiivsed stiimulid aktiveerub osa teie aju eest, kes vastutab mälu eest (arvatavasti see juhtub nii, et saame meeles pidada negatiivseid kogemusi, et mitte seda korrata, kuid see toimib ka tõhusalt teabe tavapärase meeldetuletusega).

Võite kasutada jäävett, midagi kuuma või mõõdukat valu, mis aitaks teil meeles pidada keerulist teavet. Püüa valada enda kätt, hoides kotti jääga käes või hoidke tassi kuuma teed õppides, et stimuleerida oma mälu. Peaasi ei ole ennast tõeliselt kahjustada!

Reegel number 7: närida cheer

Õpetajad võivad keelata närimiskummi oma õppetundides, sest nad ei taha ta tabelite all riputada, kuid närimisprotsess närimise protsess aitab teil paremini õppida ja toime tulla testidega.

Üks uuring uuris närimiskummi mõju katse ajal (lõpetajate näitel). Uuring näitas, et närimiskummi aitas jüngritel lõpetada test 20 minutit varem.

Teine uuring viidi läbi matemaatika iga-aastase uurimise läbinud kaheksandal teemal. Tulemused näitasid, et õpilased, kes närida kummi said hinnangu test 3 protsenti kõrgem kui nende seltsimehed, kes ei lõhkes kummi.

Kuidas aitab närimine teavet meelde jätta?

Närimiskummi kummi stimuleerib vere sissevoolu aju ja aitab teil jääda jõuliselt.

Mis kastid seda paremini teevad?

See ei ole oluline, kas te suhkruga või ilma suhkruta. Väärtus on maitse. Mine juustu mündi maitse, sest rahapaja toimib vaimse stimulaatorina ja aitab teil end rahulikult ja kontsentreerida.

Reegel 8: Osalege klassi töös, isegi kui tunnete ebamugavust

Kas teatud kontseptsioon on olnud probleeme?

Enamik meist eelistavad istuda kusagil nurgas ja jääda märkamata klassis, kuni me lagune me kõik materjal riiulitele. Kuid see harjumus segab alati teid õppeprotsessis. Tõstke oma käsi üles küsi küsimust või osalema vabatahtlikult selle teema arutelus, millega teil on raskusi.

Sa ei külasta grupi klassid? Leia keegi, kes mõistab teemat vajate ja konsulteerida nõu või abi. Lubage teil muretseda selle pärast, mida sa ei mõista.

Ebamugavustunne, mida te tunnete nende tegevuste täitmise ajal, suurendavad teie mälestusomandeid. Te saate vastuseid teie küsimustele ja kergesti mäletad materjali hiljem, kui kõige rohkem vajate.

Reegel nr 9: valige ja parafraseerige seda, mida lugesite

Teksti lugemine raske lugemine mõista, võib tunduda, et teil on juba teie silmade ees olevad tähed. Stress ja esile märksõnad ja mõisted lugemise ajal.

Hääldada sõnad või mõisted valjusti nende eraldamise ajal ja seejärel kirjutada alla (samal ajal uuesti sõnastades) materjali sülearvuti. See aitab teil kogu teavet seedida ja mitte ainult pealiskaudselt läbi minu silmadega.

Reegel nr 10: Invent luuletused või laulud

Muidugi, te ei pea seda trikki enamiku materjaliga tegema, kuid saate avastada hüvitisi luuletusi, riimides või meeldejäävaid laule, mis aitavad meeles pidada eriti keerulistes valemites.

Te võite olla lihtsam meeles pidada valemit, kui te tulete muusikalise disaini jaoks.

Kuidas valemid aitavad teavet paremini meelde jätta?

Paljudel valemitel ei ole meile mingit tähendust. Nad näevad välja nagu juhuslike numbrite ja kirjade loend, või tunduvad nagu juhuslikud juhised, millel puudub sideaine element.

Kui lülitate valem laulu või salmi, siis on teadlik, et ta kunagi tundus irratsionaalne ja see arusaam materjali võimaldab oma aju paremini tajuda teavet ja salvestada see nii, et see võib olla kergesti ligipääsetav sellele.

Reegli number11: otsige ühingut

Samamoodi aitavad assotsiatsioonimeetod aidata teil leida seost kuupäevade või individuaalsete faktide vahel, mida tuleb teatud järjekorras mäletada.

Leia viis seostada kuupäeva ja nime nii, et seal on mõningane selles, kasutades mängu numbrid või sõnad. Sa ilmselt kunagi teinud midagi sellist, kui teil on vaja mäletada parooli või telefoninumber.

Leia viis seostada number nimega nii, et see on mõistlik teile ja küsimusele, kuidas kõige paremini meelde jätta teavet ei ole nii terav teile.

Reegli number12: Tee vaheaega õppimise ajal

Kui te pidevalt õppida kogu pikka aega Aeg, siis võite märgata, et teie jõudlus langeb klasside pikka aega. Uuringud näitavad, et uuringu ajal on vaja teha 10-minutilise vaheaja iga tunni pärast tootlikkuse maksimeerimiseks.

Mida see murda peaks olema?

Kindlasti seista, mine tualetti, jooge midagi või suupiste. Kõige parem on lahkuda ruumist, kus te istute ja liikuge veidi vereringe parandamiseks. Kui teil on selline võimalus, hüpata või venitus, et saada adrenaliini tõusulaine ja rõõmustada. Pärast seda saate jälle töö eest hoolitseda.

Reegli number13: Leia praktiline rakendus

Valemi või teooria mälestamisel on probleeme?

Probleem on selles, et sa ilmselt ei leidnud praktiline kasutamine Selle kontseptsiooni elus, nii et teie aju ei taha teda meelde jätta.

Kujutage ette, kuidas saate seda valemit või tõelise probleemi lahendamise kontseptsiooni kasutada. Võimaluse korral mängida või vaimselt kujutada mõju selle probleemi praktilise tasapinnaga. See aitab teil mõista valemit või kontseptsiooni ja vajadusel kergesti meeles pidada.

Reegli number14: Loo füüsiline pilt

Mõned mõisted on raske mõista, kuni näete nende füüsilist pilti või idee illustreerimist.

Näiteks on võimalik hinnata mikroskoopilise analüüsi tähtsust, vaadates DNA-ahela pilti või raku anatoomiat. Kui te ei saa füüsilist pilti ega pilti luua, leidke internetis pilt. See aitab teil probleemi selgelt esitada.

Reegli number15: Loe olulist teavet enne magamaminekut.

Meie aju jätkab tööd, isegi kui me magame. Re-lugege oma abstrakte enne magamaminekut uuesti, nii et teie aju suudab materjali paremini assimileerida ajal, kui magate.

Ärge lugege midagi, mis põhjustab teid hädas või kurvades (nii et sa riskid oma une katkestamisel). Selle asemel kasutage seda trikki, et tagada põhikontseptsioonide ja teabe, mida vajate hiljem.

Reegli number16: Harjutuste harjutused

Stress pärsib võime keskenduda ja raskendada juurdepääsu teabele, mida olete õppinud.

See on põhjus, miks saate turvaliselt mõista põhimõtet, olgu klassiruumis, kuid siis minge testi kirjutamise ajal ummikseisu. Te teate, et teave on kusagil teie meele tagaküljel, aga sa lihtsalt ei pääse talle. Seda seetõttu, et stress katkestab teie võime keskenduda midagi, teil on veel "lahe või joosta" reaktsiooni.

Stressi ületamiseks teha kolm kuni viis minutit.

Leia vaikne koht, seadke taimer, sulgege silmad ja keskenduge ainult minu hingele. Hingake nii sügaval kui võimalik, hoidke hinge kinni, kuni tunnete vähe ebamugavust ja seejärel hingate aeglaselt, kuni tunnete täielikku leevendust.

Korda samas vaimus muretsemata midagi ja keskendudes kõik tähelepanu sellele, kui tore hingata, samas kui taimer ei suhtle.

Proovige eespool loetletud viisi, kuidas meelde jätta teavet ja leida kõige tõhusam teile.

Õnn uue teabe õppimisel!

Te olete huvitatud:

Püüdes õppida ton teavet või õppida lõik üle lugu enne järgmise õppetundi? Lugege läbipääsu kolm korda enne magamaminekut, pange raamat padja alla, tantsima tamboriiniga - kõik need meetodid on populaarsed ka kasutuna.

Kuidas meie mälu töö

Me alustame ehk, see on selles küsimuses.

Iga teabe mälestamise protsess läbib kolm etappi.

1. Esimene - lühiajaline mälu. Kõik andmed on hilinenud seal mitte rohkem kui paar minutit.
2. Seejärel avanevad andmed teises etapis - vahemälu. Siin võib ta minna nii mitu päeva ja kuu aega.
3. Kolmas ja viimane etapp on pikaajaline mälu. Seal on alati salvestatud teave. Isegi see, mida me arvame, me unustasime.

Seetõttu, et maksimeerida oma mälu võimalusi, peate arvestama. Püüa kohe tõlkida kõik, mis õpivad vahemajas. Ja nii et teave jääb teie juurde nii kaua kui võimalik aeg-ajalt läbivaatamise. Teda ja suunata see pikaajalise mälu osakondadesse.

10 viisi teksti mäletamiseks

• Uuesti.

Lähtestab see, mida ma lugesin - ja pidage meeles seda 4 korda kiiremini. Tõenäosus, et te kõige paremini kapten suurt teksti, kui sa loed ja retellida seda teise isiku, palju suurem. Kui sa ütled midagi, töötavad teie aju neuronid palju tõhusamalt ja te kohe vahetate kõik, mis õppis vahepealse osakonnas.

• Töö põhimõttega 20 või 45 aastat.

Teie aju ei saa midagi lõputult õpetada - ta peab tegema vaheaegu. Püüa praktika õppida 20 minutit ja puhata 5 minutit; Või õppige 45 minutit ja puhake 15. Teie aju harjub selliste ühtsete koormustega ja töötab nii võimalik ja võimalikult hästi ja saate hõlpsasti õppida isegi kõige raskem teavet.

• Kasutage assotsiatiivset mõtlemist.

Mida te juba teate, on teie parim õppimise relv. Käituvad ühendused ja analoogiad nende teadmistega, mis on juba salvestatud teie riiulitele aju.. See aitab teil mitte lihtsalt kõike kiiresti mäleta, vaid vajadusel mäleta palju kiiremini.

• Valige märgipunktid tekstis markeriga.

Muidugi, kui tekst õpiku ei pea seda tegema. Kuid sageli on need väljatrükid, fotokoopiad, mis on nii suur! Ma ise tegin nii, kui ma ülikoolis õppisin - väga, väga kasulik! Uskuge mind niipea, kui te seda teete, kaovad kõik mittevajalikud ja ei sekku ja kõik, mida vajate, "Stick" oma mällu ja hõõgub ka eredalt, nagu marker, kellega olete töötanud! Muidugi, et teil on vaja oskus leida olulisi viide mõtteid tekstis. Praktika ja kõik õnnestub!

• Lugege teksti ekspressiooni või erinevate häälkõrguste abil.

Teisisõnu, saate lihtsalt külastada, esitades ennast näitlejana (kui te ei ole tegelikult näitleja :-)). Loe teksti sosinaga, siis madal hääl, siis õhuke hiire häälega ... Muuda intonatsiooni - rõõmsate märkmete kurb ja melanhoolne. Üldiselt tunne, mida sa loed! Uskuge mind, mõnikord muutub see ainus õige viis teksti kiiresti meelde jätmiseks.

• Ärge istuge ühes kohas.

Teadlased on tõestanud, et kui üritate midagi õppida, siis sa lihtsalt ei istu lauas üle raamatu, kuid näiteks ruumi ümber, siis saate teksti või luuletuse palju kiiremini õppida.
Kuidagi arutasime seda küsimust oma õpilasega. Tema bioloogiaõpetaja on korduvalt märkida, et memorigiseerimise ajal on kõige parem maja puhastada, panna midagi kohtades või lihtsalt püütud. Aga väga harvadel juhtudel istuda veel.

Isik, kes ei lakka kunagi mind mälu arendamise poolest üllatama Stanislav matveyev. Ta kukkus Guinnessi kirjete raamatule tänu oma tehnikatele ja püsivusele. Ja nüüd Stanislav jagab oma teadmisi inimestega, aidates neil saavutada oma eesmärke.

• Õpi hommikul.

See ei ole oluline, kas olete kõige "Zhavoronkov" kõik Larks või Mattala Owl, teie aju on endiselt parim mäletatud teave hommikul tundi või kui sa lihtsalt ärkasid. Muidugi on inimeste bioloogiliste rütmid kõige aktiivsemad harvaesinsa erandeid. Kuid siiski püüab midagi enne magamaminekut mäletada, mitte ainult ei anna mingit mõju, vaid ka teid magama rikkuda.

• Väsinud - olukorra muutmine.

Paljude peamine viga on püüda õpetada ilma ülejäänud. Mäletan ennast istungite ajal. Ma rõhutasin ennast kaks tundi hommikul õppimiseks, siis läks koolitusseansile. Tagastati koju ja võttis veel 2 tundi. Ma lahkusin pidevalt tundide uurimist teiste klasside kohta. Ja ma olin alati üllatunud inimesed, kes ajal istungil. Ei näinud üksteist sõpradega, ei läinud kuhugi kõndima, vaid lihtsalt suletud majas. Seetõttu mu sõbralik nõu - olukorda muuta ja lasta ennast puhata.

• Kasutage oma aju võimalusi.

Sa ilmselt teate, kuidas sa selle kõige paremini meelde jätta. Kui teil on piisavalt kuulata loengut, siis kõik on märkinud ilma kinni - teil on kindlasti tüüpi meeldejäämise põhineb taju audioteave.

Näiteks ma tajun teavet, kui ma selle kirjutan. Minu jaoks mäleta midagi üsna raske. Uuringu ajal ülikoolis kirjutasin ma kokkuvõtete ja kõik olulised kaubamärgid tegid kirjalikult. Kui teil on vaja mäletada midagi eksamil, mu abstraktne koheselt avada enne mu silmad.

Seetõttu kasutage oma tugevaid osapooli meelde jätta. Lase mõnikord veidi kauem aega võtta, aga sa oled kindel.

• Iga arusaamatu olukorras - mine voodisse.

Kui midagi ei ronib pea - mine voodisse. Kui sa magad, kõik andmed, mis läheb teie aju, ütleme, väheneb piki riiulid pikaajalise osakonna. Ja üldiselt ei püüa mitte midagi õppida. Siinkohal on teie aju hõivatud ainult selleks, et hoida teid ärkvelolekul ja meeles pidama midagi lihtsalt piisavalt ressursse.

Praegu on palju tehnikaid, tehnikut ja erinevaid raamatuid, et arendada oma mälu ja suutma meelde jätta tonni teavet. Saate vaadata videoid või lugeda raamatuid, et arendada oma mälestusvõime võimeid. Mälu on nagu lihased - sa pead lihtsalt palju treenima.

Suurepärane võimalus mälu regulaarselt kasutamiseks, mida ma hiljuti avanud - Online Service " Fitness aju" Tema ja meie tütre kohta öeldi edukalt üksikasjalikult.

Siin mu kallis, peamised võimalused, nagu saate kerge teksti meeles pidada. Aga ma võin öelda ühte asja: kõik see toimib igale inimesele individuaalselt. Ma soovitan teil proovida ja analüüsida, et sa saad parima.

Jaga kommentaarides, milliseid meetodeid te kasutate ja kuidas nad teid aitavad. Ja uudishimuliku jaoks on minu uudiskiri, kus ma pidevalt jagan huvitavat ja kasulikku teavet inglise keele mis tahes aspekti kohta.

Telli ja täitmine.