Ефективні засоби від апельсинової кірки. Апельсинова кірка на тілі: чому буває та як прибрати? Водні процедури від целюліту

Щоб підібрати правильні засоби та методи боротьби з целюлітом, для початку потрібно глянути правді в очі та визначити, наскільки все погано. Інакше кажучи, діагностувати стадію захворювання. Усього їх, до речі, чотири.

Ефективні засоби від целюліту

1-ша стадія

Дерматологи називають її зародковою, оскільки визначити целюліт візуально на цьому етапі вкрай складно. Але ж можна! Перший насторожуючий симптом - ти трохи погладшала, якщо вірити терезам, але продовжуєш носити свій розмір одягу. Це набряки: накопичена волога збільшує вагу тіла, але завдяки пластичності дозволяє тобі застібати ремінь на звичну дірочку. Другий симптом – при спробі стиснути шкірну складку пальцями, ти помічаєш, що рельєф змінюється. Це ще не горбики, але вже не ідеально рівна поверхня.

• Масаж. Лімфодренажний, антицелюлітний чи спортивний – на твій вибір, але щонайменше раз на тиждень сильні руки масажиста повинні розганяти рідину та стимулювати обмін речовин у тканинах.
• Використовувати ефективні засоби від целюліту з масажними роликами та олії не рідше, ніж двічі на тиждень.
• Регулярно користуватися скрабами для покращення тонусу шкіри

Ефективні засоби від целюліту:

Perfect Slim-Pro від L'Oréal, Birken Cellulite Oil від Weleda, олія для тіла «Ультрапружність» від Garnier Body, гель-крем Spa Fit від The ​​Body Shop, гель для тіла «Біоклінік» від Oriflame.

Популярне

2-я стадія

2-а стадія целюліту помітна неозброєним оком. Шкіра виглядає нерівною навіть без здавлювання, оскільки через набряклість сформувалися пласти жирового прошарку з порушеним крововідтоком та поганою циркуляцією лімфи. Шкіра стає менш чутливою, набуває блідого хворого відтінку. Але все ще можна виправити без особливих жертв. Головне — не затягувати, оскільки друга стадія — остання, на якій ти можеш впоратися сама, без фахівця.

Способи позбавлення целюліту:

• Перейти на правильне харчування. Потрібно за день пити не менше півтора літрів води, стежити за балансом білків, жирів та вуглеводів, повністю виключити солодке, жирні, консервовані, мариновані та солоні продукти, солодкі газовані напої та міцний алкоголь.
• На додаток до масажу підключити спорт: існують вправи, які допоможуть суттєво посилити ефективність дієти та масажу.
• Щодня (а краще – вранці та ввечері) наносити антицелюлітні засоби останнього покоління.

2-я стадія целюліту - засоби боротьби:

Гель Lift Minceur Anti-Capitons від Clarins, крем Celluli Laser Intensive Night від Biotherm, крем Creme Allegee Shaping Delight від L'Occitane, гель-крем Cellu Destock від Vichy, Laser Eraser Cellulite Intelligent Solution від NuBo, маска Anghi D`Alga від Gu .

3-тя стадія

У лікарів вона називається «мікронодулярна». Принципова різниця з другою стадією у тому, що захопити шкірну складку стає болісно. « Апельсинова кірка» на цьому етапі стає більш щільною і товстою, і навіть ефективними засобамивід целюліту тут уже не впораєшся.

Способи позбавлення целюліту:

• Пройти курс . Проти целюліту найбільш ефективні процедури на основі водоростей, екстрактів цитрусових та медові обгортання у поєднанні з масажем.
• Записатись на сеанси LPG. Під час цього масажу шкіру активно розминають у різних напрямках два валики, заховані під вакуумною насадкою. Але це не вакуумний масаж — не плутай, — оскільки даному випадкувакуум просто допомагає роликам міцніше вхопитися за шкіру. Так, це боляче.
• Регулярно ходити на пресотерапію. Це вид масажу, у якому проблемні зони надягає манжета, у якому з різною інтенсивністю подається стиснене повітря. Подібний тиск на тканині стимулює виведення рідини, зменшує набряклість та підвищує пружність шкіри.

4-та стадія

Щиро сподіваємось, що ти дочитала до цього пункту з чистої цікавості. Це патологічна стадія, де у тканинах можуть початися незворотні зміни. Шкіра ставав синюшною, поцяткованою нерівностями і твердими вузлами, пагорбами і западинами. При невеликому натисканні відчувається різкий біль. На цьому етапі домашні і навіть салонні засоби від целюліту практично не приносять користі, необхідно звернутися до лікаря для підбору адекватної терапії.

З проблемою целюліту стикаються 90% жінок незалежно від статури, віку та способу життя. Ми поговорили з експертами і з'ясували, які заходи допоможуть тобі найкоротші термінизробити ненависну «апельсинову кірку» менш вираженою.

Почни правильно харчуватися

Безумовно, позбавитися всіх жирових скупчень за пару тижнів у тебе не вийде. Але зробити целюліт менш вираженим цілком реально. Дотримуйся цих рекомендацій, і результат обов'язково буде.

Однією з головних причин виникнення апельсинової кірки є затримка рідини. Заняття йогою (особливо динамічними її напрямками: fly — йога (в гамаках), хатха-йога, віньяса-флоу) допоможуть швидко вивести рідину, що накопичилася в тканинах, змінять м'язовий рельєф, розгладять і розтягнуть м'язову тканину. Для того, щоб позбутися целюліту в області стегон, почни робити ці асани. Це варіації пози воїна (Вірабхадрасана - 1,2,3), поза Орла (Гарудасана), поза Стула (Уткатасана), поза дерева (Врікшасана). Виконуються вони в динаміці, по черзі, утримуючи кожне положення на 3 цикли дихання: глибокий вдих і видих. Диханню в йозі приділяється особлива увага, тому що глибоке дихання сприяє правильному та рівному витягу м'язів та покращує кровопостачання та регенерацію клітин, результатом чого стає вирівнювання підшкірного шару. Дуже ефективними «усунювачами» целюліту в сідничній області є виньясы(змена асан) з наступних асан: Уштрасана, поза планки, всім відомий місток, Сарвангасана(у народі «берізка»), і навіть всі асани, виконувані лежачи животі.

Спробуй апаратні процедури

Один із найефективніших, а головне, швидких способів позбавитися целюліту — апаратна косметологія. Серед процедур, які рекомендуються тим, кому потрібно терміново вирішити проблему, можна назвати такі.

Наталія Григор'єва, б'юті-експерт, керуючий партнер клініки естетичної медицини «Преміум естетикс»

Вологі обгортання на основі косметичних засобівз водоростей. Під час процедури на тіло наноситься лосьйон з екстрактами водоростей, які мають активну жироспалюючу і дренажну дію, а також надають зміцнюючу дію на шкіру. Потім тіло щільно «бинтують», протягом години йде дія активних компонентів косметики. Наприкінці процедури наносять ліфтінг-крем.

Ще один дієвий метод — апаратний або вакуумно-роликовий масаж . Під час процедури прискорюються місцевий та загальний обмін речовин, активно дренуються лімфосудини та капіляри. Все це опосередковано впливає на процес спалювання жирів та покращує якість шкіри.

Якщо масажна дія на область целюліту неможлива, спробуй мезотерапію . Коктейлі для мезотерапії зазвичай підбираються індивідуально, залежно від особливостей шкіри, але найчастіше вони містять лімфодренажні та ліполітичні компоненти, дія яких спрямована на розщеплення жирів та виведення зайвої рідини з організму.

Не менше дієвий спосібборотьби з целюлітом пресотерапія . По суті, це той же лімфодренажний масаж, який здійснюється за допомогою спеціального апарату та костюма з кількох секцій, у які послідовно нагнітається повітря. Секції можуть використовуватись окремо або всі одночасно. Суть процедури у тому, що з допомогою механічного стискування тканин(компресії) надлишкова рідина хіба що видавлюється, вичавлюється з організму.

Використовуй антицелюлітні засоби

Так, ми теж не дуже віримо в те, що пишуть на баночках із антицелюлітними засобами. Але точно знаємо, що якщо використовувати лосьйон або крем проти апельсинової кірки в комплексі з хоча б одним з вищеперелічених пунктів, результат обов'язково буде. Ми зібрали для тебе вибірку антицелюлітних засобів, які обов'язково допоможуть тобі у твоїй боротьбі за пружну шкіру.

Антицелюлітна сироватка з екстрактом кофеїну та гуарани, комплексом марапуами та катуаби, Frais Monde

У складі сироватки стільки активних компонентів, що целюліт точно не встоїть. Для найбільшого ефекту наноси засіб на шкіру перед сном.

Концентрований крем для ідеального силуету «Міндаль», L’Occitane

Крем допомагає шкірі стати пружною, відмінно зволожує та швидко вбирається.

Антицелюлітний крем Cellulite Control Cream, EGIA Biocare System

Крем призначений для ефективного посилення програм зменшення локальних жирових відкладень, а також для поліпшення стану зон з целюлітом.

Поживна олія Perfect Body Toning Body Oil, L. RAPHAEL

Масло підвищує тонус шкіри, робить її більш пружною та еластичною, а також бореться з ознаками старіння.

Сироватка для корекції силуету Minceur Globale, Yves Rocher

Сироватка стане вірним помічником у боротьбі за підтягнуте тіло: стимулює скорочення жирових відкладень, надає дренажний ефект та зміцнює структуру шкіри.

Антицелюлітний скраб для тіла SlimForm, CIEL

Cкраб глибоко очищає, відлущує шкіру, покращує кровообіг, прискорює обмінні процеси.

Термоактивна сироватка для схуднення «Антицелюліт», Eveline

Формула сироватки містить арганова олія, а також унікальну композицію активних компонентів, які стимулюють процес спалювання жирової тканини та ефективно зменшують ознаки целюліту.

Позбутися целюліту тепер можна без проблем і в домашніх умовах. Розробити індивідуальну програму дій допоможуть найкращі методики, спрямовані на корекцію харчування, збільшення фізичних навантажень та застосування доглядових, специфічних антицелюлітних процедур.

Часи захоплення пишними огрядними жіночими тілесами давно залишилися в минулому. Сучасні жінки роблять усі спроби, щоб не бути схожими на пишнотілі дам з картин Рубенса. Але на передній план виходить нова проблема- Целюліт, з якою дівчата ведуть невпинну боротьбу.

Актуальність та причини целюліту

Наявність апельсинової кірки зведено в розряд медичних патологій лише наприкінці минулого століття. До цього якісь наукові дослідження, що стосуються патологічних змінпідшкірної клітковини у жінок, які не проводилися. Однак косметична та фармацевтична індустрія зробили свою справу. Завдяки розкрученим рекламним компаніям сьогодні із проблемою бугристості шкірних покровів не з чуток знайома кожна дівчина. Тому досить актуальним стало питання, як позбутися целюліту в домашніх умовах.

Перед початком активних дій слід усвідомити, що наявність горбків на шкірі, насамперед, пов'язані з особливостями будови підшкірної клітковини в жінок. Саме наявність паралельних колагенових осередків, що виступають місцем зберігання жиру, і не мають, як у чоловіків, хрестоподібних перегородок, є основним фактором, що пояснює розвиток целюліту.

Однозначно на прогрес патології відбивається генетична схильність, гормональні зміни, помилки в харчуванні та шкідливі уподобання. Але повністю усунути природні зміни, особливо в запущених формах, не під силу сьогодні, ні медикам, ні косметологам. Це не означає, що позбавитися целюліту в домашніх умовах швидко не реально. Але впоратися з проблемою вдасться, якщо час не втрачено, і тіло не вкрите суцільною апельсиновою кіркою, видною неозброєним поглядом і болючою при дотику, коли дійсно необхідна медична допомога.

Методи боротьби з целюлітом

Для ефективної боротьби з целюлітом у домашніх умовах доведеться запастися терпінням. Лікування передбачає проведення комплексу заходів, які здатні впливати на підшкірну клітковину з різних боків.

Це і корекція харчування, водного режиму, і спеціальний комплекс вправ, антицелюлітні процедури. Тільки комплексний підхід, із застосуванням різних методів боротьби, дозволить покращити зовнішній виглядшкіри і запобігатиме появі нових змін.

Антицелюлітне харчування, водний режим

Фактично антицелюлітної дієти немає. Корекція харчування, перш за все, спрямована на порятунок від зайвих кілограмів та виведення з організму надлишків рідини.

Тому бажано переглянути свій раціон, відмовившись від вживання жирних, копчених, солоних та гострих страв. Доведеться забути про солодощі, прості вуглеводи. Всі ці продукти сприяють накопиченню жирових відкладень та утриманню рідини. Головне правило у боротьбі з ненависним жиром - знайти золоту середину між споживаною енергією та витрачається.

Одну з головних ролей у формування целюлітних горбків грає накопичення міжклітинної рідини, яка не лише утримує жир, а й отруює організм продуктами розпаду. Відновити електролітний баланс та вивести токсини допоможе звичайна вода, яку доведеться щодня випивати не менше 2 літрів. Не варто замінювати воду соками, чаєм і особливо кавою, оскільки ці напої протипоказані при целюліті. Їх краще замінити трав'яними відварами із сечогінним або проносним ефектом.

Очистити організм допоможе клітковина, якої достатньо в овочах, фруктах і крупах. Але можна додати до фітнесу раціон додаткові дози готової клітковини або висівок.

Антицелюлітна білизна

Судити однозначно про такий спосіб боротьби з целюлітом у домашніх умовах досить складно. Фактично будь-яка термобілизна створює сприятливі умовидля отримання ефекту сауни, що допомагає розігріти жирові відкладення. Такі властивості забезпечені повітронепроникною тканиною, що містить латекс або неопрен.

Зустрічається і спеціальна білизна з масажним ефектом, яка додатково посилює кровотік та стимулює локальні обмінні процеси.

Однак ефекту відношення такої білизни очікується не раніше, ніж через пару місяців, а для повного усунення апельсинової скоринки подібного способу недостатньо.

Антицелюлітна косметика

Сьогодні вибір антицелюлітних та лімфодренажних косметичних засобів не просто вражаючий. Кожна косметична компанія, що себе поважає, намагається запропонувати жінкам цілі лінійки кремів і гелів, лосьйонів і скрабів, сумішей для обгортань. Звичайно, можна витратити пристойну суму на придбання розрекламованої косметики, але можна скористатися і домашніми рецептами, які ефективно не поступаються готовим засобам.

У будь-якому випадку, подібна косметика повинна мати розігріваючий, тонізуючий і лімфодренажний ефект, для чого в її складі зобов'язані бути певні компоненти у вигляді:

• кофеїну, який здатний активізувати локальні обмінні процеси, покращувати кровотік;
• червоного перцю, Що володіє розігріваючими властивостями;
• ефірних олійцитрусових, а також ялівцю та кипарису, лаванди та кориці, які тонізують шкірні покриви та виводять токсини;
• екстрактів рослин, отриманих із зеленого чаю, виноградних кісточок, м'яти, що володіють ліфтинговим та тонізуючим ефектом;
• морських водоростей, що стимулюють розщеплення жирів і усувають набряклість

Вибирати компоненти, що входять в антицелюлітну косметику, необхідно строго індивідуально виходячи з типу та чутливості шкіри.

Після відгуків багатьох жінок, а також практикуючих врайчей, в Останнім часомнайбільш ефективним є крем-віск здоровий. .

Антицелюлітні ванни

Ванни від целюліту - приємна та дієва процедура, під час якої ефективно розігріваються шкірні покриви, що сприяє проникненню діючих речовин та допомагає у боротьбі з целюлітом.

У домашніх умовах можна приготувати:

1. Молочну ваннуяка крім надання лікувального ефекту дозволить розслабитися. Для її приготування в теплу воду додають склянку молока, в яку можна додати трохи ефірної олії. Приймати молочну ванну потрібно не менше 20 хвилин.
2. Ванна з глиною,для чого знадобиться до пів кілограма блакитної чи білої глини, яку розчиняють у теплій воді. Така процедура, яка проводиться протягом 20 хвилин, допоможе відновити кровообіг, позбавитися токсинів і тонізувати шкіру.
3. Фітованну. Для її приготування знадобиться плющ та розмарин, шавлія та лаванда, хвощ. Беремо 300 г збору, запарюємо окропом і, процідивши, вливаємо в гарячу ванну. Процедура проводиться двічі на тиждень по 15 хвилин.
4. Аромовані. Застосовуються олії цитрусових, бергамоту, кориці. Їх необхідно попередньо розвести в оливковій олії та додати у теплу ванну.

Температура будь-якої антицелюлітної ванни не повинна перевищувати 38 градусів. Після процедури бажано тіло не витирати, а обернутися теплим простирадлом і полежати під ковдрою, що дозволить подовжити процес спалювання.

Антицелюлітний масаж

Масаж - чудовий спосіб опрацювати будь-яку проблемну зону з целюлітними мітками. Перед проведенням будь-якої масажної процедури тіло очищається із застосуванням пілінгових засобів, які допомагають не лише прибрати забруднення та ороговілі частинки, але й розігріти шкірні покриви.

Посилити ефект масажу допоможуть допоміжні засоби, які можна придбати чи зробити самостійно. Особливою популярністю користується класичний, баночний та медовий масаж від целюліту в домашніх умовах:

Для проведення медового масажу бджолиний нектарнаноситься безпосередньо на руки. Для посилення ефекту можна додати лимонну, апельсинову, грейпфрутову, мандаринову, лавандову, ялівцеву ароматичну олію в мед від целюліту в домашніх умовах. За допомогою рухів, що поплескують, засіб рівномірно розподіляється по шкірних покривах.

Після цього долоні сильно притискаються до тіла і різко відриваються, поступово збільшуючи інтенсивність рухів. Орієнтовного через хвилин 5-10 на долонях має утворитися біла маса – це свідчить про правильність виконання всіх маніпуляцій. Після опрацювання всіх ділянок засіб змивається звичайною теплою водою.

Для проведення вакуумного масажу у домашніх умовах застосовуються спеціальні банки, які можна придбати в аптеці чи через інтернет. Щоб навчитися правильно виконувати всі масажні дії, доведеться докласти певних зусиль та попрактикуватися. За допомогою вакуумних банок можна опрацьовувати будь-які проблемні зони, включаючи ноги та сідниці, живіт та руки. Перед масажем на тіло наноситься спеціальний засіб або олія. Банк стискається руками, що допомагає створити вакуум і приєднується до тіла.

Пристосування водять по шкірних покривах у круговому, поздовжньому та поперечному напрямку. Загальна тривалість масажних маніпуляцій становить близько 20 хвилин.

При проведенні класичного масажузастосовуються різні технікиу вигляді погладжувань, поплескування, пощипування, розтирання. Починають антицелюлітну процедуру з неінтенсивних рухів у повільному темпі, поетапно переходячи до більш глибокого опрацювання проблемних зон.

Після будь-якого масажу слід уникати виходу надвір як мінімум протягом години.

Антицелюлітні обгортання

Існує гарячий та холодний тип обгортань, які по-різному впливають на целюліт. Гарячі процедури допомагають покращити кровотік, вивести токсини та надлишки рідини, холодні тонізувати та підтягувати шкірні покриви. Перед будь-яким обгортанням проводять водні процедури із застосуванням очищаючих засобів або скрабів.

Для самого обгортання можна скористатися:

• оцтом, розведеним водою;
• гірчичним складом;
• оливковою олієюз додаванням антицелюлітних ароматичних олій;
• ламінарією;
• блакитною або білою глиною;
• медом із маслами.

Після нанесення засобу, тіло обмотується плівкою та утеплюється вовняним одягом або хусткою. Тривалість процедури не повинна бути меншою за півгодини. Після закінчення обгортання одяг та плівку прибирають, змивають залишки складу в душі та наносять поживний крем.

Вправи від целюліту

Звичайно, будь-які антицелюлітні заходи не лише корисні, а й приємні процедури. Але неможливо позбутися жирових відкладень, повністю лежачи в теплій ванні або на дивані з плівкою на боках. Головне правило у боротьбі з ненависними жировими горбками - якнайбільше руху. І в цьому допоможуть спеціальні вправи, які в домашніх умовах чудово вирішують проблему целюліту

Кручення обруча

Це просте пристосування – перший помічник у боротьбі з апельсиновою кіркою. Регулярне кручення обруча допомагає вирішити низку проблем, а саме:

• усуває застій крові у малому тазі;
• розганяє локальні метаболічні процеси;
• має масажну дію.

Не маючи досвіду, можна починати з крутіння легкого варіанту обруча. Надалі його можна обтяжити, наповнивши пристрій піском або крупою. Бажано крутити обруч за день не менше 20 хвилин. Добре себе зарекомендували масажні обручі, які мають спеціальні вбудовані кульки. Такі спортивні пристрої створюють подвійний масажний ефект.

Стрибки зі скакалкою

Скакалка просто повинна бути в арсеналі будь-якої дівчини, яка намагається позбавитися целюліту. Цей елементарний «міні-тренажер» при правильному застосуванні дозволяє посилити лімфострум і кровотік, спалити величезну кількість калорій і, звичайно, позбутися зайвих кілограмів. Головне, правильно підібрати розмір скакалки, який буде відповідати зростанню.

Починайте кардіо тренування зі скакалкою з 10-15 хвилин стрибків у невеликому темпі. Поступово доведіть тривалість заняття до півгодини.

Присідання

Присіди - унікальні вправи, які допомагають не тільки перемогти целюліт, але й ефективно прокачати м'язи стегон і сідниць. Включайся у свою програму індивідуальних домашніх тренувань різні види присідань:

• класичні;
• пліє;
• присідання творця чи сумо;
• з підйомом на шкарпетки;
• у поєднанні з махами чи випадами.

Тренування із присіданнями проводіть через день, що дозволить м'язам встигнути відновитися.

Поєднуйте силові навантаження з кардіотренуванням. Саме такий підхід допоможе прибрати зайвий жир та створити рельєф, не зіпсований апельсиновою кіркою.

Гречана дієта для схуднення на 7 днів.

У цій статті розповімо про гречану дієту для схуднення на 7 днів, надамо меню на кожен день Ви дізнаєтеся, чому саме гречка була обрана як основа для дієтичного раціону, і в чому цінність продукту для організму. Ви зрозумієте, як правильно побудувати меню та які воно має протипоказання. Гречана дієта.

Відносини

У статті обговорюємо як здивувати чоловіка. Ви дізнаєтеся, як оживити відносини, що згасають, привнести різноманітність. Ви зрозумієте, які методи варто використати, щоб коханий чоловік знову зацікавився вами. Як зберегти інтерес у відносинах Через роки сімейного життяінтерес подружжя один до одного поступово згасає. Домашні турботи, втома після роботи, рутина не залишають...

Відносини

Як зрозуміти, що ти любиш людину по-справжньому - 12 основних ознак

У статті обговорюємо, як зрозуміти, що ти любиш людину по-справжньому. Ви дізнаєтеся, які існують об'єктивні ознаки глибокого почуття, і як не переплутати його зі звичайною прихильністю та закоханістю. Ви зрозумієте, які є способи перевірити справжнє кохання. Як зрозуміти, що ти любиш людину Перш за все потрібно зрозуміти, чому взагалі виник...

Відносини

Як забути кохану людину після розлучення — 10 способів. Що радять психологи

У статті обговорюємо як забути кохану людину після розлучення назавжди. Ми розповімо про практичні методи, що допомагають подолати серцеву прихильність, наведемо поради психологів, спробуємо доступно пояснити, чому не варто утримувати партнера, що втратив колишні високі почуття. Чому важливо відпускати коханих людей Найдорожча вашому серцю людина розлюбила, змінила, пішла. Цей біль не...

Відносини

Про що поговорити з хлопцем, коли закінчилися теми для розмови

У статті розповідаємо, про що поговорити з хлопцем, коли закінчилися теми для розмови. Ви дізнаєтеся, які теми цікаві сильній підлозі, і як підтримати розмову, що згасає. Ви зрозумієте, що не варто говорити з чоловіками, щоб не відвернути їх від свого суспільства. Секрети спілкування з хлопцем Розважати даму жартами, веселими розповідями.

Відносини

Якості ідеального чоловіка – список, на який варто звернути увагу

У статті обговорюємо якості ідеального чоловіка, список, який характеризує принца на білому коні, образ героя, якого малюють у своїй уяві жінки, чекаючи того єдиного. Які якості має ідеальний чоловікКожна жінка має свої уявлення про те, яким повинен бути чоловік її мрії. Вони визначаються вихованням, рівнем освіти, соціальним...

Ожиріння

Дієта при ожирінні 3 ступеня – меню на тиждень з рецептами

У статті обговорюємо дієту при ожирінні 3 ступеня. Ви дізнаєтеся, які загальні правила лікувального раціону, від яких продуктів доведеться відмовитись, а які обов'язково потрібно вживати щодня. Ми розповімо, як проводити розвантажувальні дні і чим урізноманітнити мізерний дієтичний стіл. Загальні правиладієти при ожирінні 3 ступеня Організм людини влаштований таким чином, що...

Ожиріння

Ожиріння та вагітність - лікування, наслідки для майбутньої мамита дитину

У статті розповідаємо про ожиріння під час вагітності. Ви дізнаєтеся, чому виникає ця проблема, і чим вона небезпечна для здоров'я жінки та дитини. Ви зрозумієте, як упоратися з надмірною масою тіла. Види та ступеня ожиріння при вагітності Під час вагітності у жіночому організмівідбувається стрімке накопичення жиру. Так природа дбає про...

Підтягнуте та пружне тіло завжди красиве, воно дозволяє своєму власнику почуватися молодо та свіжо. Однак у шаленому ритмі сучасного міста, в умовах стресу, неправильного харчування та сидячого способу життя втомлений організм починає посилати попереджувальні сигнали. Один з них - це целюліт, яке повідомляє нам про порушення циркуляції крові в підшкірному жировому шарі. На щастя, Народна медициназберігає десятки дієвих засобів боротьби з цим естетично недоліком. Більшість компонентів можна знайти вдома - на кухні або в сімейній аптечці.

При правильному дотриманні черговості дій, використання народних методівта коштів у домашніх умовах може дати чудовий результат. Головне – кожною наступною дією підкріплювати вже досягнутий ефект. Принцип всіх домашніх процедур проти целюліту - це рух наступного ланцюжка:

1. Очищення шкіри. Пори проблемної зони повинні бути відкриті та підготовлені для дії антицелюлітних засобів.
2. Розігрів шкіри. Необхідно забезпечити циркуляцію крові до зони.
3. Створення ефекту сауни. Засіб повинен залишитися на шкірі та «працювати». Потрібно забезпечити правильні умови для цього.
4. Розслаблення м'язів.
5. Стимулювання шкіри за допомогою активного масажу для розчинення жирів та виведення рідини.
6. Заспокоєння зони: використання зволожуючого та підтягуючого крему.

Компоненти антицелюлітних масок: хто є хто

Засоби для дії на шкіру необхідно підбирати в залежності від того, в якій ланці ланцюжка ви знаходитесь. Величезна різноманітність складових доглядових систем від целюліту можна розділити на ті, що спрямовані на підготовку шкіри, на її розігрів, на активне стимулювання та на заспокоєння.

Унікальний дієвий рецептАнтицелюлітної процедури можна створити самої, дотримуючись послідовності у застосуванні засобів і знаючи про дію компонентів.

Таблиця: покрокова процедура боротьби з целюлітом

Фотогалерея: природні компоненти антицелюлітного комплексу

Блакитна глина містить мінеральні солі, мікро- та макроелементи, що сприяють прискоренню обмінних процесів у клітинах. Морська сіль очищає клітини від продуктів розпаду, розщеплює зайвий жир, стимулює циркуляцію крові. Відноситься до агресивних елементів, слід уникати його контакту зі слизовою оболонкою та чутливій шкірій Кофеїн, що входить до складу кави, стимулює обмін речовин, виводить токсини і розщеплює підшкірний жир. Антиоксидант. Чудово розігріває шкіру і відновлює її пружність.

Аналізуйте стан шкіри. Якщо вона нормальна, щільна на дотик, з твердим типом целюліту, для кроку 2:

• змішайте мед з меленою кавою і додайте щіпку червоного перцю;
• використовуйте обгортання гарячого типу;
• приймайте контрастний душ;
• застосовуйте ефірні олії для вторинної стимуляції у ванні;
• скористайтесь будь-яким антицелюлітним кремом.

Якщо шкіра чутлива, а в деяких зонах присутні «зірочки», уникайте важкої дії.

• зробіть легкий пілінг содою;
• для розігріву використовуйте алое віра з корицею;
• утримайтеся від масажу;
• застосуйте холодне обгортання;
• контрастний душ приймайте без переходу до гарячої та крижаної води;
• в антицелюлітний крем можна додати краплю олії мирту чи кипарису.

Існують вже готові поєднання компонентів, що довели успіх їхнього застосування. Так, мед відмінно комбінується з кавою, блакитна глина- з ефірною олієюабо парафіном.

Інші ефективні рецепти

Крім масок та пілінгів з природних компонентів, свій внесок у боротьбу з апельсиновою кіркою вносять відвари трав, риб'ячий жир, масаж та лікарські засоби.

Відвари та настої для пружності шкіри

Для підтримки тонусу шкірного покриву корисні відвари трав. Класичним рішенням послужить відвар петрушки (2 ст. л. петрушки на 200 мл окропу), крім того, можна спробувати відвари манжетки, кульбаби, кропиви, подорожника та плюща. Отриману рідину приймайте внутрішньо або використовуйте як один з елементів у суміші для маски, що розігріває. Можна додавати настої у ванну або просто прикладати компреси, просочені рідиною.

Використання дренажних чаїв не менш корисне: при правильному застосуванні вони налагоджують систему травлення і виводять зайві рідини з організму. Найбільш відомі рецептичаїв:

• чай з меду та лимона, випитий натще (1 ст. л. лимонного соку, 1 ч. л. меду, 200 мл води);
• березовий відвар у поєднанні з медом (листя берези повинні постояти в окропі 15 хв);
• міцний відвар петрушки, випитий натще;
• настій календули, мати-й-мачухи та хвоща;
• простий зелений чай і чай каркаде також благотворно впливають на організм і допомагають збалансувати обмінні процеси.

Риб'ячий жир проти жиру

Використання риб'ячого жиру для боротьби з жировими відкладеннями може бути нелогічним. І даремно. У жирі тріски містяться спеціальні кислоти, необхідні правильного засвоєння жирів організмом. Рекомендують приймати риб'ячий жир курсами по 30 днів з можливістю провести 3-4 таких курси на рік.Дозування вказано на упаковці і залежить від походження жиру (виду риби).

Аптечка проти целюліту

Для боротьби з целюлітом можна використовувати і засоби домашньої аптечки. Перекис водню рекомендують приймати протягом 20 днів зниження ваги за спеціальною схемою:

1. Перший день – 1 крапля перекису водню 3%, розчинена в 1 ч. л. води.
2. Другий день – 2 краплі перекису водню 3%, розчинені в 1 ч. л. води.
3. Збільшуйте дозу по 1 краплі за день.
4. Десятий день - 10 крапель перекису водню 3%, розчинені в 1-2 ч. л. води.
5. Одинадцятий день – знижуємо дозу по краплині на день. Дев'ять крапель перекису водню на 1-2 ч. л. води.
6. Зменшуйте дозу по 1 краплі за день.
7. Двадцятий день – 1 крапля перекису водню 3%, розчинена в 1 ч. л. води.

• Йод використається для стимуляції циркуляції крові. Проблемну зону слід «розмалювати» йодними лініями як сітки, у своїй відстань між лініями має бути трохи більше півтора сантиметрів. Процедура відноситься до безпечних і може проводитись кілька разів на день.
• Горілка або розведений у воді спирт також сприяють розгладженню шкіри та її звільненню від горбків. Необхідно розтирати ватним диском проблемну зону щодня протягом 2 тижнів.

Вакуумний масаж

Багато жінок вдаються до дії спеціальним масажером Тюльпан. Притискаючи баночку до обробленої олією ділянки шкіри, створюємо вакуум і стимулюємо приплив крові та лімфи до зони. Цей метод зручний простотою та доступністю, однак має ряд протипоказань, таких як підвищена чутливість шкіри, доброякісні та злоякісні утворення, шкірні захворювання, інфекції. Крім того, слід врахувати, що при використанні на чутливій шкірі він може залишати синці.