Плоскостопість причини виникнення у дітей. Нетрадиційне малювання «Малюємо долоньками і навіть ніжками! Небезпека і наслідки

Добрий день, сьогодні я вивантажують повну статтю-добірку з ідеями малюнків долоньками. Малювання долоньками може бути захоплюючим способом швидкого і простого створення зображень. Дітям ця техніка дуже подобається, тому що не вимагає від них серйозних художніх навичок. Ми будемо малювати в нетрадиційної техніці - за допомогою відбитка дитячих долоньок на папері. Звичайні гуашеві фарби і долоні ваших малюків допоможуть створити картини із зображенням самих різних персонажів. Навіть найменші діти зможуть намалювати долоньками рибку, зайчика, курочку, Дані ідеї підійдуть для вибору вироби на заняття в дитячому садку - по малюванню або аплікації.

Картинки-малюнки долоньками

Для наймолодших.

Птахи і пташки.

Почне нашу статтю пакет малюнків долоньками з птахами, з самими різними, від курок, до павичів з шикарними хвостами. Красива нетрадиційна техніка відбитка може перетворити дитячу долоньку в будь-яку пташку. Така ідея підійде по конспект із заняттям з нетрадиційної техніці малювання

Щоб з долоньки вийшла курка - треба по краю відбитка великого пальця намалювати гребінь, борідку і дзьоб. Додати обриси крильця - і картинка з долоньки готова.

А для півня готельно гуашшю і пензлем (або кольоровими маркерами) намалюємо різнокольорові дуги-пір'я, вийде яскравий півнячий хвіст. Малювання хвоста - це захоплююче заняття яке можна зробити пальцями (дітям малювати руками по кайфу).

А можна заздалегідь розфарбувати долоньку в один нейтральний колір, а кожен палець в новий яскравий коліргуаші. І тоді вийде що аркіе різнокольорові пальці це і є хвіст півня на малюнку.

Малювання долоньками - дає масу творчих варіантів для дитячих малюнків. Досить тільки придивитися в відбиток, і зрозуміти на що схожі ваші яскраві долоньки.

Точно так само можна намалювати качечку. Тут потрібно при відбитки долоні зімкнути пальці разом, тому що у качки хвіст окуратная, зібраний в купку. А на кінці великого пальця одрісовать овальну форму, Це буде голова. Домальовували очей, качиний дзьоб і лапки.

Точно також з відбитка долоні можна зробити малюнок птаха павича. Кожен палцем потрібно доповнити елементами вже домальованими по висохлої фарбі. Обриси волосків пера і павине око на кінці пальця (як це зроблено на малюнку нижче). Чорний маркер або фломастер відмінно малює по висохлої фарбі.

Можна руку пофарбувати в різні кольори - тіло пташки зеленим, перша фаланга пальця покривається блакитним, і друга фаланга синім, третя фіолетова. І отримуємо відразу кольорову красиву пташку в техніці «малювання долоньками».

Можна долоньку прикладати кілька разів до аркуша паперу і отримати малюнок з пишним хвостом павича. Пальчиками можна додати яскраві жовті плямина пір'я павича. Далі, коли фарба висохне, вирізаємо силует тіла пташки, і приклеюємо його в центр нашого відбитка долоньок. Заверашем саморобку-рисунок, приклеюючи очі, дзьоб і лапки.

Доросла долоню з зімкнутими пальцями може стати ісходником для малюнка-вироби з павичем нижче. Підстава долоні триває обрисами грудки і шиї птиці. Навколо відбитку пальців додаємо завитки пір'я і малюнок «павине око».

Малюнок фарбами ГОЛУБ теж можна створити в техніці відбитки долоньок. Тут треба максимально розвести пальці в сторони і погустіше намазати фарбою. Центр долоньки має поглиблення, яка не віддрукується на папери - це незафарбовані місце на відбитку ми просто зафарбовує пензликом. До великого пальця руки додаємо дзьоб, очей і зелену гілочку світу. Проста тім'я для конспекту відкритого заняття за темою ДИТИНА І СУСПІЛЬСТВО.

А ось ще відмінна ідея - в малюванні долоньками поєднувати разом ВІДБИТКИ РУК І НІГ.Як ми бачимо на фото нижче в цьому малюванні бере участь відбиток ноги (тіло какаду) і відбитки рук (яскраве оперення бразильської пташки). Вигнутий дзьоб можна домалювати або вирізати з кольорового паперу.

Яскраво-червоний відбиток долоні можна легко домалювати в фламінго з довгою вигинисті шиєю. Вигин шиї можна намалювати пальчиками, якщо вже ми не користуємося пензликом.

Червоні пташки-снігурі теж відмінна виріб для дітей. На зимових гілках червоні зимові птахи виглядають як Новорічна листівкасвоїми руками. Фон паперу заздалегідь тонуємо в блакитний колір (за допомогою густий пензлики для рум'ян і зафарбованою гуашшю водою).

Снігурі виходять якщо долоню (з зімкнутими пальцями) розташувати горизонтально гілці. А якщо відбиток долоні зробити вертикально - поперек гілки то ми отримаємо обриси сови. Чекаємо коли фарба підсохне, потім наклеюємо два кругляза паперових очей. Домальовували пальчиками на гілці зелені листочки, на прічке жовтий дзьоб і лапки. Отримуємо відмінний малюнок долоньками у вигляді СОВИ.

Малювання двома долоньками

Птах з розкритими крилами.

Якщо віддрукувати відразу дві долоньки (ліву і праву), то можна зробити більш цікаві малюнки. Наприклад ось така ластівка може прикрасити весняний саморобку. Малюнок долоньками потрібно доповнити тільки кружечком-головою і трьома мазками хвоста. Ідея підійде для конспекту заняття з малювання на ВЕСНУ.

Птах орел теж виходить якщо руки віддрукувати по черзі (праву, потім ліву) - розташовуючи їх один навпроти одного (нагладивая підставу долоні один на одного). Білу шию орла малюємо пальцями, вмочивши їх в білу гуаш.

Як ви бачите малювання долоньками може відобразити абсолютно будь-яку птицю. Спробуйте зробити самі лелеки, чаплі (жаби будуть нижче), синичка з жовтою грудкою, зграйку веселих ВОРОБЙОВ.

Малювання долоньками.

Для аплікації в дитячому садку.

Також відбиток долоні може бути заздалегідь приготовлений і висушений для участі його всередині вироби-аплікації. На заняттях в дитячому саду можна заздалегідь підготувати відбитки долоньок дітей (підписавши ім'я на зворотному боці, щоб не переплутати). При підготовки до аплікації вирізаємо обриси долоньки, готуємо інші деталі майбутньої вироби і завдання дітей - це просто зібрати всі елементи картинки разом. Зробити птицю ГРАЧ або курочки з крильцем-долонькою. Така виріб з малюванням долоньками підходить для молодшої групидитячого садка. Не забудьте блакитний або білою фарбою зробити точки- снігопаду, і жовтою фарбою - точки зерняток в годівниці - для цього вам не потрібна кисть, у вас є ПАЛЬЧИКИ.

А ось мила курочка з крильцем-долонькою. Така аплікація в дитячому садку для дітей молодшої групи.

Два відбитка чорних долоньок - і у нас є крила ворони. Тепер потрібні 2 кружечка з чорного паперу (трохи менше - голова, побільше - тіло), дзьоб і ноги з червоного паперу. Відмінна весела саморобка для дітей середньої групи дитячого садка.

А ось виріб для самих маленьких дітей. Наклеїти на аркуш паперу тіло сови, потім два очі і дзьоб. І залишається додати їй крильця - помилки долоньок з яскравою гуашшю. Відмінна ідея для малюків.

Теж саме можна зробити і з виробом-курчам з желтних долоньок. Малювання після виконаної аплікації. Спочатку працюємо з клеєм, потім фарбуємо руки гуашшю, друкується і моєму їх під краном з милом. У дитячому садку цю роботу над виробом можна поділити на 2 частини - в першу половину дня робимо саму аплікацію, а після сну вже в індивідуально порядку, по черзі, діти підходять до васпітателю, який завдає фарбу на долоньку і допомагає дитині правильно виконати відбиток. Після прикладання педагок витирає основний шар фарби ганчіркою і відправляє дитину мити руки з милом ... і кличе наступної дитини для цієї ж процедури.

малювання долоньками

Падалка для дівчаток.

Окремо я хочу викласти тематику малюнків долоньками - теми, які сподобаються дівчаткам ... і потім ті, які зацікавлять МАЛЬЧИКОВ.

Гарна тема для дівчаток - малювання зайчика. Ніжна біла виріб на тлі чорного картону.

ВАЖЛИВЕ ЗАУВАЖЕННЯ !!! .Якщо ви плануєте залишити відбиток фарби на глянцевому картоні, у вас не вийде. Гуаш буде згортатися в крапельки не прилипаючи до гладкому, слизькому картони. ЩОБ ЦЬОГО УНИКНУТИ можна використовувати одну хитрість - в гуаш додати трішки рідкого мила - і тоді відбиток спокійно ляже на глянсовий картон.

Рісованіпе долоньками можна прикрашати і декорувати самими різними матеріалами- пір'їнками, аплікацією з кольорового паперу, намистинами, стразами.

Можна намалювати ніжного рожевого фламінго. Розфарбувати долоньку в яскраво-рожевий колір, зробити соковитий відбиток долоні на аркуші паперу. І відразу, покак не висохла фарба, посипати вологу поверхню блискітками. Виріб підійде для малюків.

Дівчаткам також сподобається малювання долоньками ЧАРІВНОГО ПОНИ-єдинорога. Красива ніжна виріб-єдиноріг може бути прикрашена блискітками і стразами. Для закріплення блискіток використовуйте клей ПВА - малюємо клеєм елементи гриви і хвоста і відразу поки не висох клей, посипаємо все блискітками. Чекаємо хвилин і струшуємо зайві блискітки на газету.

Ось така цікава жаба-подружка вийде якщо покрити долоньку густою зеленою фарбою. Чекаємо, коли все висохне, додаємо обриси ніг чорним маркером. Домальовували муху. Ще до відбитка на паперовий блакитний фон потрібно наклеїти зелений овал листа латаття - і потім робити відбиток поверх цього листа. Жаба - це тема, яка подобається всім.

Дівчаткам також сподобаються малюнки квітів з долоньок, Якщо яскраву долоньку доповнити довгою зеленою ніжкою-стебельком і лісточкаі - ми отримаємо розпустив пелюстки квітка. Залишається поруч розташувати сонце, метеликів і бджіл. Бджоли - це відбитки пальчиків.

А ось малювання долоньками квітучого кактуса в горщику. Відмінна іедя для малювання в дитячому садку - середня і старша група. Проста посильна дитині тема на нетрадиційне малювання.

А ось ідея для вироби-метелики. Це може бути простий відбиток одразу на папір. Або можна окремо приготувати відбитки долоньок, висушити їх і вирізати як на майстер-класі нижче. Виріб підійде і для малюків.

А ще дівчаткам подобаються янголята. Виріб ангел на різдво може порадувати бабусю або маму. Красиві янголята в техніці малювання долоньками.

Малюнки долоньками.

Падалка для дівчаток.

А ось тепер подивимося, які вироби долоньками можуть зробити хлопчаки в дитячому саду і в школі своїми руками.

Ось ідея для вогнедишного дракона. Тут проміжки між пальцями зафарбовує жовтою фарбою. додаємо довгий хвісті шию дракона.

Для дітей молодшого вікупідійде виріб для малюків - в вигляді великого динозавра. Тут дорослий робить заздалегідь аплікацію-силует і дитина тільки залишає кілька відбиток долоньок на спині звіра. Проста зрозуміла тема для малюків.

Старші діти можуть самі домалювати тіло і хвіст дракона фарбами.

Пірати і їхні кораблі теж порадують хлопчиків. Запропонуйте таку цікаву саморобку на вихідних своєму домашньому розбійникові - він буде в захваті.

Спробуйте придумати відбитки тих персонажів, пригодами яких ви зачитували перед сном. Це можуть бути добрі королі, дикі індіанці, черепашки ніньзя, роботи інопланетяни і т.д.

Хлопчикам подобається малювати страшні павуків - ось з двох долоньок вийде відмінні павук. Очі приклеюємо з білого паперу.

малювання долоньками

Кішки і собаки.

Милих котиків теж можна зобразити за допомогою долоні. Домальовували хвіст і і голову з вухами. Відмінно буде виглядати якщо голову вирізати з шматочка хутра або оксамитового паперу - вийде відмінна виріб для старшої групидитячого садка. І для малюків сподобається - гладити ніжну хутряну Шорстко кошеня - велике задоволення маленьким дітям.

А ось гарна плямиста собака. Робимо білий малюнок долоні і добавялем обриси голови і потім пальцями робимо точки з чорної гуаші.

Для дитини 3-4 роки підійде ось така саморобка у вигляді собачки. Робимо відбиток долоні білої гуашшю на чорний папір. Вирізаємо. Додаємо овальну білу голову, чорні вуха, ніс і очі. Гарна тема для конспекту занатія по малювання в тематичної тижня «Домашні тварини»

А якщо зробити відбиток собаки з відстовбурченою мізинцем і великим пальцем, то вийде такий милий портерт песика. Собаки - популярна дитяча тема.

Малюнок долоньками і фарбами.

Веселий зоопарк.

А от цікавий спосібстворення малюнків тварин в техніці малювання долоньками для дітей. Якщо долоньку на папері розташувати БОКОМ - розведені пальці вліво або вправо - то ми отримуємо заготовку для тваринного яке тримається за стовбур дерева або за ліани в джунглях. І конечто ці тварини будуть мавпи або ВЕДМЕДЕМ КОАЛА.

А якщо злегка розведені пальці долоні опустити вниз - то ми отримаємо чотири ноги для тварин з чотирма лапами або копитами. У цій техніці зроблені вироби-малюнки ВЕДМІДЬ, ЖИРАФА. Цятки жирафу робимо пальчиками. Ці тварини часто використовуються в дитячому садку як нетрадиційне малювання.

А от гарні вироби з додаванням кольорового паперу - БИК і ЕНОТ. Просте малювання долоньками для старшої групи дитячого садка, для дітей 5 - 7 років.

З двох долоньок мамині і ДИТЯЧОМУ можна зробити красиві картини у вигляді тварин і їх дитинчат. Кінь з лошам. Слониха зі слоненям. Красиві сімейні вироби своїми руками з долоньок.

Для самих маленьких підійде виріб ЕЖИК, де потрібно просто в хаотичному порядку друкувати долоньки. Вийде добре, якщо кожен палець намазати РІЗНИХ відтінком коричневого - так ми отримаємо не загальну кашу-масу, а голчасті обриси різних кольорів. Відмінна виріб для заняття в дитячому саду - тут можна дати дітям обриси їжака, фарби, кисть і нехай оті самі бруднять собі долоні - прікладиваеют їх пальцями вгору на їжачка, знову бруднять і знову прикладають. Захоплення і сопіння на годину як мінімум.

малювання долоньками

нетрадиційна техніка

З МОРСЬКИЙ ТЕМОЮ.

Мешканці морів (краби, риби, черепахи і інша водна живність) теж відмінно виходять при малюванні долоньками. Беремо аркуш паперу блакитного кольору - наклеюємо на нього смужку з жовтого паперу (це пісок), шматок вати (це хмара). І залишається тільки зробити два відбитки долоні з червоною фарбою і отримуємо малюнок краба. Проста виріб на заняття в дитячому садку по нетрадиційного малювання.

Морська тема може тривати в будь-яких персонажів, китів, акул, раків, равликів, черепах. Зараз подивимося…

відбиток долоні синього кольоруможна перетворити в чудо-юдо рибу КИТ.

А ОСЬ прості вироби на нетрадиційне малювання ДЛЯ МАЛЮКІВ В ДИТЯЧОМУ САДУ. Підходить для ясельної групи, вихователь роздає дітям акваріуми з паперу та залишається в нього додати відбиток долоні - це буде рибка. Приклеюємо очі, малюємо ротик. З кольорового паперу доклеюють бульбашки, водорості, на дно посипаємо пісочок (просіяний з пісочниці) на лужице клею ПВА.

Якщо долоньку пофарбувати смужками - то ми отримаємо ось такий малюнок смугасті рибки з мультика. Доступна виріб для начінающех в художньому гуртку.

Точно так само можна отримати малюнки черепів - тут потрібно додати штрихи для обриси нижнього краю панцира, круглу голову і виразні очі.

Чорний маркер, крапочки уздовж відбитків маркера і у нас чарівний восьминога. Пам'ятаємо що маркер пише тільки на сухий фарбі.

Можна взяти великий аркуш паперу і на ньому розташувати цілу композицію з різних персонажів, намальованих в техніці малювання долоньками для дітей в дитячому садку.

А також відмінно виглядає колективна робота всієї групи дитячого садка - АКВАРІУМ у вигляді великого панно на стіні. Для колективного заняття в літній сезон.

малювання долонькою

На новий рік.

І звичайно новорічне святотеж може похвалитися ідеями для виробів в техніці малювання долоньками. Тут ми можемо зробити Діда Мороза з білою бородою з долоньки. Або яскраві свічки на різдвяному вінку з ялинових лапок. Вибирайте свої теми і вирішуйте як їх можна відобразити в техніці малюнків з долоньками.

Ось такі яскраві і красиві ідеядля дитячого садка по малюванню долоньками на аанятіях.

Тепер ви зможете своїми руками зробити вироби, використовуючи відбитки дитячих долоньок.

Вдалого вам творчості. Нехай все вийде.

Ольга Клішевская, спеціально для сайту

Ірина Дуденкова
Плоскостопість і його профілактика у дітей дошкільного віку

Плоскостопість і його профілактика у дітей дошкільного віку

плоскостопість- це захворювання опорно-рухового апарату, яке проявляється в зниженні склепінь стопи. істинне плоскостопість у дітей молодшого вікузустрічається досить рідко, це частіше вроджена форма, при якій стопи мають характерний вигляд-стопа-качалка або прес-пап'є. Набагато частіше ставиться діагноз - плосковальгусной установка стоп, В цьому випадку основним діагностичним ознакою є відхилення п'яти назовні.

Стопа несе велике навантаження при стоянні, ходьбі, бігу та стрибках, служить для опори і амортизації поштовхів і ударів при ходьбі. Ці важливі функції забезпечуються спеціальним анатомічним будовою: Зміна форми стопи, що характеризується опущенням її подовжнього і поперечного склепінь.

види плоскостопості.

Розрізняють первинне, поперечне і поздовжнє плоскостопість, Можливо поєднання обох форм.

вроджена плоскостопістьвстановити раніше 5-6-річного віку нелегко, Так як у всіх дітей молодше цього вікувизначаються всі елементи плоскої стопи. Однак приблизно в 3% всіх випадків плоскостопості плоскастопа буває вродженою.

Діагностика.

Стопи дитини до трьох роківздаються плоскими, Тому що виїмку зводу заповнює м'яка жирова подушечка, яка маскує правильну кісткову основу. Поставте босого дитини на стіл або на підлогу, і спробуйте вкласти палець під його стопу з внутрішньої сторони, вільно входить палець переконає вас у тому, що кісткова конструкція відокремлена від твердої поверхні столу або підлоги шаром жиру. Якщо, дивлячись на дитину ззаду, ви помітили, що його п'яти відхилені назовні від поздовжньої осі гомілки, або ваш малюк зношує свої перші черевички, заламуючи задники і стираючи внутрішню частину підошви, то це досить серйозний привід для звернення до ортопеда. Рання діагностика, своєчасно розпочате лікування або профілактиказапобіжить розвитку плоскостопостіі зробить ніжки вашої дитини здоровими і міцними.

Наслідки.

Зайва вага дитини ще більше погіршує ситуацію. Повні малорухливі діти страждають плоскостопістю особливо часто. На жаль, багато батьків ставляться до плоскостопостіне надто серйозно і вважають, що з ростом дитини стопи самі собою придбають нормальну будову, однак, дане захворювання самим несприятливим чином позначається на всій опорно-рухової системи дитини. У більшості дітейдеформація стоп супроводжується порушенням постави, так як порушується нормальне положення тазу і хребта. Крім того, малюк, який потерпав плоскостопістю, Не може опанувати правильними стереотипами ходьби, бігу, стрибків. Він не в змозі багато ходити, тому що болять деформовані стопи, швидко втомлюються ноги, дитина змушений обмежувати себе в рухах, не може повноцінно брати участь у рухливих іграх своїх однолітків. Відсутність ресорної функції сплощеної стопи призводить до постійної микротравматизации хребта, спинного і головного мозку. Підвищена стомлюваність, порушення нервових процесів і навіть головні болі можуть мати свою першопричину в плоских стопах.

профілактика.

Плоскостопість у дітейперших років життя частіше є наслідком загальної ослаблення організму. самим ефективним засобом профілактикиє загальне зміцнення організму дитини, достатня його рухова активність. М'язи дитини повинні правильно розвиватися: Не варто дітям до року надягати жорстку взуття.

Масаж і гімнастика в ранньому віці, Плавання значно зміцнюють і розвивають всі органи і системи, покращують обмін речовин, сприяють підвищенню захисних сил організму дитини, такі діти рідше хворіють і добре підготовлені до майбутніх навантажень на стопи.

Деформація стоп - процес прогресуючий, тому, чим раніше розпочати лікування, тим кращі результати воно приносить. лікування плоскостопостіповинно бути комплексним: Масаж, лікувальна гімнастика, фізіотерапевтичні процедури, ортопедичні устілки або ортопедичне взуття. Процес виправлення дефектів стоп повинен бути безперервним і досить тривалим, включати в себе заходи, які зміцнюють весь організм дитини.

Комплекс масажних вправ при плоскостопості.

масаж при плоскостопостіпроводиться на тлі загальнозміцнюючий лікування відповідно до віком дитини. Особлива увага приділяється поперекової області (де беруть початок нерви, що керують м'язами ніг, області сідниць, ноги масажуються за спеціальною методикою.

1. Дитина лежить на животі, стопи звисають з краю столу або під гомілковостопні суглоби підкладений невеликий валик.

2. Масаж спини- погладжування по всій спині від поясниці вгору до шиї уздовж хребта і по бічних поверхнях до пахв, розтирання (Кінчиками пальців, пиляння тильною поверхнею зігнутих пальців)по всій поверхні спини, розминка, знову погладжування.

3. Попереково-крижовий область-погладжування, енергійне розтирання, погладжування в напрямку від хребта вниз і в сторони.

4. Сідничний область-погладжування в круговому або X-образному напрямку, інтенсивне розтирання (тильною поверхнею зігнутих пальців, розминка, тонізуючі ударні прийоми (биття, поплескування, рубані, знову погладжування.

5. Задня поверхня ноги-загальне погладжування, потім погладжування стегна від підколінної ямки вгору і назовні, розтирання, розминка, легкі ударні прийоми (поплескування, рубані одним-двома пальцями, погладжування.

6. Масаж гомілки (Задня поверхня)більш диференційований, так як стан м'язів при плосковальгуснойустановці стопи різному.

Після загального погладжування від п'яти до підколінної ямки проводиться вибірковий вплив на литковий м'яз, по зовнішній її частині (Латеральної голівки)виконується легке розтирання подушечками пальців, м'яке розминання, широко застосовуються розслаблюючі пріё ми: Погладжування, поштовхи, розтягнення.

7. На внутрішній частині литкового м'яза (Медіальної голівці)застосовують тонізуючі пріё ми: Енергійне розтирання тильною поверхнею зігнутих пальців, інтенсивне розминка, легкі ударні прийоми (Лупцювання пальцями, рубление).

8. При масажі стопи їй надають положення легкої супинации (повороту підошвою досередини, підошву погладжують і інтенсивно розтирають, внутрішній край стопи погладжують, розтирають і розминають, використовуючи Щіпцеобразное захоплення.

Масаж нормалізує тонус м'язів стопи і гомілки, зміцнює ослаблені м'язи і знімає напругу, це дуже важливо для відновлення їх узгодженої роботи.

гімнастика при плоскостопості.

гімнастика при плоскостопості у дітейвключає в себе регулярні прогулянки по нерівних поверхнях босоніж. У літній період дитина, що страждає плоскостопістю, Може щодня ходити босоніж по асфальту або траві. У зимовий період рекомендується використовувати для корекції плоскостопостіспеціальні килимки з ворсистою поверхнею, за якими малюк також повинен ходити босоніж. На дачній ділянці або у дворі багатоквартирного будинку для дитини можна створити своєрідну пісочницю, в якій буде присутній крупний пісок і галька. Відмінний ефект дають масажні вправи при плоскостопості у дітейв поєднанні з теплими ваннами. Ніжки малюка необхідно опустити в ванну з теплою водою і галькою. Дренаж поступово скорегують склепіння стопи, а тепла вода розслабить зв'язки і м'язи.

вправи при плоскостопості у дітей

щодня (По 3 рази на день)дитина, у якого розвинулося плоскостопість, Повинен виконувати наступні корекційні вправи (З повтореннями 10-12 разів):

У положенні сидячи схопити м'яч стопами, підняти вгору і утримувати ноги в такому положенні протягом 2-3 хвилин;

Згинання кожної стопи в підошовної і тильному положенні. Тримати зігнутими стопи потрібно не менше 4-6 секунд;

Дитина повинна схопити пальцями ніг невеликий предмет (Олівець, ручку, маркер)і постаратися підняти його вгору, не впустивши при цьому;

Пальці ніжок і ручок малюк повинен зігнути в кулак і розігнути. Повторити вправу кілька разів;

Ходьба на п'ятах і шкарпетках;

Підйом на п'яти і шкарпетки;

Імпровізована ходьба по гофрованого килимку;

Ходьба по дошці з ребристою поверхнею і гімнастичній палиці;

Дитина повинна стати на зовнішній край стопи і походити так кілька хвилин;

виконання вправи «Велосипед»з акцентом на рух стопами.

Основний гімнастикою при плоскостопості у дітей є велоспорт, Альпінізм, лазіння по канату і спортивним брусів, плавання. Батьки повинні більше уваги приділяти формуванню правильної ходи у маленької дитини. При ходьбі стопи повинні розташовуватися паралельно один одному. Дитина повинна йти, спираючись на зовнішні краї стопи.

Лікувальна гімнастика при дитячому плоскостопості. Її особливості.

Якщо дитячий ортопед поставив вашій дитині діагноз « плоскостопість» , То лікування необхідно починати негайно. Поряд з медичними засобами і масажними процедурами хороший ефект при дитячому плоскостопостідає лікувальна фізкультура. гімнастика при плоскостопості у дітей- одне з ефективних напрямків корекційної фізкультури. Регулярне виконання дитиною гімнастичних вправ дозволить:

Ефективно тренувати всі м'язи стопи;

Значно поліпшити кровообіг в ногах;

Тренувати зв'язки стопи;

Усунути больові відчуття і дискомфорт, нерідко виникають при розвитку плоскостопості;

Активізувати вироблення суглобної рідини.

Ефективну корекцію стопи допомагають здійснити профілактичні вправи при плоскостопості у дітей. Лікарі-ортопеди рекомендують виконувати їх в положенні стоячи. Так, якщо дитина сидить на стільці, йому можна запропонувати зігнути (Розігнути)пальчики на ніжках, піднімати від підлоги п'ятки і носочки по черзі, робити кругові рухи стопами, сильно тягнути вперед носочки, не відриваючи від підлоги шкарпетки з силою розводити в сторони п'яти.

У положенні стоячи дитина може виконати такий комплекс вправ:

Постояти на зовнішніх краях стоп кілька хвилин;

Присідати, намагаючись не відривати п'ять від підлоги;

Виконувати ходьбу на носках, п'ятах, склепіннях стоп.

Вправи з м'ячем при дитячому плоскостопості.

гімнастика при плоскостопості у дітейчасто пов'язана з використанням м'яча, як основного елемента багатьох корекційних вправ. У положенні сидячи дитина може підтягувати ніжками лежить на підлозі м'яч до себе або катати м'ячик різними способами (сидячи - по колу в різні боки, складати кілька розкиданих на підлозі м'ячиків в мішечок за допомогою ніг). За підтримки батьків малюк може стати на м'яч і катати його по підлозі ногами. Відзначається хороший лікувальний ефект при використанні ігор для корекції дитячого плоскостопості. В процесі гри дитина повинна виконувати різні завдання на згинання пальців ніг і стопи, ходити на носках і зовнішніх краях стопи.

Плоскостопість у дітей вважається поширеною патологією і діагностується все частіше, що частково можна пояснити загальносвітовою тенденцією до малорухливого, «комп'ютерно-телевізійному» способу життя. З якими ще факторами пов'язують це захворювання, наскільки воно небезпечне і як лікується, розглянемо далі.

Плоскостопість у дітей - причини

Завдяки правильно сформованим склепіння стоп виконуються їх основні функції з розділення навантаження, пом'якшення ударів, встановлення рівноваги та ін. Дитяча плоскостопість характеризується уплощением склепінь, при якому ступня позбавлена виїмок зсередини і практично повністю прилягає до поверхні підлоги. Передня частина поступово розширюється, а п'ята стає відхиленою назад.

Вроджена плоскостопість зустрічається рідко, і пов'язане воно з різними внутрішньоутробними аномаліями розвитку плода, впливом іонізуючого випромінювання, шкідливими звичками вагітної жінки. В такому випадку захворювання нерідко виявляється відразу після народження і поєднується з іншими пороками. Найчастіше це хвороба придбана, що формується в міру розвитку малюка внаслідок наступних причин:

підвищена маса тіла;
недостатня і одноманітна рухова активність;
часта ходьба босоніж по рівній твердій поверхні;
невідповідна взуття (куплена на виріст, що дісталася «у спадок», що має плоску підошву, занадто м'яка або жорстка);
параліч м'язово-зв'язкового апарату ступні (внаслідок дитячого церебрального паралічу, поліомієліту);
травми ніг;
перенесений;
спадковість і ін.

Варто знати, що плоскостопість у дітей до 6-8 років - в більшості випадків фізіологічне явище. Коли дитина народжується, стопи у нього плоскі, без явних склепінь, що пояснюється хрящової структурою кісткових тканин, слабкістю м'язів, переважанням жирової клітковини на підошовної поверхні, яка виконує роль амортизатора. Велика кількість м'яких тканин в стопах присутня приблизно до трирічного віку, а потім поступово зменшується. Одночасно відбувається розвиток зв'язкового апарату, за рахунок чого спостерігається підйом висоти склепіння.

Так, зазнаючи природні фізіологічні зміни, стопні склепіння, так само як форма ніг і, «дозрівають» максимум до десятирічного віку. Якщо розвиток дитини протікає нормально, формуються правильні склепіння. Далі, в підлітковому віці, Коли відбувається посилений ріст і масштабні ендокринні перебудови в організмі, скелетно-м'язова система дітей знову стає вразливою, схильною до деформацій, зростає ризик розвитку плоскостопості.

Види плоскостопості у дітей

Стопа має два основних зводу - поперечний (між основами фаланг) і поздовжній (по внутрішньому краю). З огляду на це, плоскостопість, види якого визначаються в залежності від ураженого зводу, підрозділяється на поперечне і поздовжнє. Рідше зустрічається комбінована форма недуги. Крім цього, має місце діагноз «вальгусное плоскостопість», коли спостерігається відхилення осі кінцівки.

Поперечна плоскостопість у дітей

При даному виді патології відбувається опущення поперечного зводу, передній відділ спирається на головки всіх плеснових кісток. Таке плоскостопість розвивається при генетичної схильності малюка в поєднанні з дією зовнішніх несприятливих чинників. Поступово внаслідок веерообразного розбіжності кісток довжина підошви зменшується, ширина її збільшується, відбувається відхилення великого пальця назовні, середній палецьпіддається деформацій.

Поздовжнє плоскостопість у дітей

Якщо ставиться «діагноз плоскостопість поздовжнього типу», у дитя спостерігається сплощення поздовжнього склепіння стопи. Внаслідок цього довжина стопи збільшується, всією поверхнею стикаючись з підлогою, поступово розвивається клишоногість. Характерною ознакою стає посилене зношування підошви взуття з внутрішнього краю. Гомілковостопний суглоб при цій патології малорухомий.

Вальгусное плоскостопість у дітей

Нерідко поздовжнє плоскостопість, деформація стопи при якому призводить до опущення середньої її частини, викликає. В даному випадкуспостерігається розворот пальців і п'яткової кістки назовні і кривизна осі в гомілковостопному суглобі (зміщення всередину). Причиною іноді виступає рання постановка малюка на ніжки, травми, неправильний вибір взуття.

Ступеня плоскостопості у дітей

Для діагностування хвороби застосовують дані відбитка ступні. Залежно від інтенсивності деформації розрізняють кілька стадій хвороби:

плоскостопість 1 ступеня- висота зводу близька до норми, симптоми виражені слабо, проте спостерігається ослаблення зв'язок і присутні легкі болі в вечірній час;
плоскостопість 2 ступеня- спостерігається «распластиваніе» ступні, помітне візуально, (в тому числі в області голеностопа, коліна), присутній набряклість стоп, змінюється хода;
плоскостопість 3 ступеня- характерна сильна деформація ступень, пальців, дитині важко і боляче ходити, виникає хворобливість по всій довжині нижніх кінцівок і в хребетному стовпі, сильна набряклість.

Чим небезпечне плоскостопість?

Помилково вважати, що розглянута патологія не становить серйозної загрози дитячому організму, будучи, скоріше, косметичним дефектом. Навіть якщо це починається плоскостопість, наслідки його в майбутньому можуть бути дуже несприятливими для різних системорганізму. Найпоширенішими ускладненнями є:

розвиток дистрофічних уражень суглобів;
хребетна грижа;
остеохондроз;
п'яткова шпора;
варикоз;
неврома Мортона.

Перераховані патології розвиваються при плоскостопості у дітей внаслідок збільшення навантаження на суглоби ніг і хребет в умовах поганої амортизуючої здатності ступень. Такі наслідки є віддаленими, але до цього від постійних болів в ніжках і спині, підвищеної стомлюваності страждає якість життя малюка, погіршується його успішність на навчанні.

Як визначити плоскостопість у дитини?

Батькам слід знати, як виявити плоскостопість у дитини, щоб не втратити дорогоцінний час і своєчасно зайнятися лікуванням. Насторожити повинні такі прояви:

швидка зношуваність внутрішньої частини підошви взуття і каблучків, деформованість халяв чобіт всередину;
часті скарги малюка на стомлюваність при ходьбі, біль в ніжках;
наявність мозолів, потертостей на підошовної частини;
розгортання стоп всередину при ходьбі;
набряклість ніг.

В якості домашнього тесту можна застосувати метод з отпечативанія слідів. Для цього необхідно взяти чистий аркуш паперу і, змастивши підошовні частини стоп дитини жирним кремом, олією або акварельними фарбами, поставити його на цей лист. Причому ноги повинні бути зведені, ступні розміщуватися на одній лінії паралельно один одному, спина рівна. На відбитках в області між п'ятою і плюсной ширина перешийка в нормі становить максимум третину від загальної ширини. В іншому випадку присутній ймовірність патології. Остаточний діагноз ставиться ортопедом або ПОДОЛОГ.

Як лікувати плоскостопість у дітей?

Коли виявляється плоскостопість у дітей, лікування призначається в будь-якому віці, воно комплексне і залежить від ступеня ураження. Для цього, перш за все, проводиться діагностика за допомогою плантографії, подометріі, рентгенографії стопи. Методи лікування плоскостопості у дітей спрямовані на зміцнення м'язових структур ніг, поліпшення кровообігу, корекцію деформації стопи і гомілки за допомогою м'якого фізичного впливу на зв'язки і суглоби.

Вправи при плоскостопості у дітей

Залежно від ступеня наявних змін, дитині рекомендується комплекс вправ для ніг, який можна проводити в домашніх умовах. Плоскостопість у дітей вимагає регулярності при лікуванні - тільки в такому випадку можна розраховувати на позитивний результат. Тому заняття слід проводити щодня, один або два рази на день. В комплекс ЛФК при плоскостопості у дітей часто включаються вправи.

У положенні сидячи на стільці:

згинання-розгинання пальчиків ніг;
кругові рухи стопами за годинниковою і проти годинникової стрілки;
витягування шкарпеток від себе і в зворотний бік;
почергове піднімання шкарпеток і п'ять від поверхні підлоги;
загарбання і переміщення пальчиками ніг дрібних предметів (кульки, кубики, олівці);
загарбання і підведення між ступень невеликого м'ячика;
перекочування ступнями вперед-назад гімнастичної палиці, м'ячика з шипами;

У положенні стоячи:

піднімання-опускання на носочках;
присідання без відриву п'ять від підлоги;
ходьба на носочках, п'ята, ребрах зовнішньої і внутрішньої частини підошви;
ходьба боком вліво і вправо по гімнастичній палиці.

Займатися потрібно босоніж, повторюючи все по 10-12 разів. Для малюків-дошкільнят все фізичні заняття можна проводити в ігровій формі, Наочно демонструючи правильність виконання вправ. Крім цього, діткам з таким діагнозом корисно ходити боком по колоді, лазити по канату, займатися на гімнастичній драбині, їздити на велосипеді, плавати.

Масаж при плоскостопості у дітей

Якщо у дитини плоскостопість, що робити для виправлення ситуації, підкаже лікар. У більшості випадків призначаються лікувальні заходи включають професійний масажніг, націлений на підвищення м'язового тонусу, поліпшення обмінних процесів. Плоскостопість у дітей за допомогою масажу лікується періодичними курсами по 10 - 15 сеансів, які виконуються професіоналом. Застосовуючи розминка, погладжування і розтирання, масажується стопа від п'яти до пальчиків, гомілку по задній стороні.

Ортопедичний килимок-пазл для дітей від плоскостопості

У домашніх умовах відмінним лікувально-профілактичним методом при плоскостопості є ходіння по спеціальному килимку, поверхня якого імітує рельєфи гальки різної величини і трави, покрита невеликими масажними шипами. Виготовляється такий килимок від плоскостопості для дітей зі спіненого полімеру і являє собою набір з декількох квадратних деталей, які з'єднуються у вигляді доріжки, змійки або у формі прямокутника. Ортопедичний килимок цілком здатний замінити килимове покриттяв дитячій кімнаті, що забезпечить регулярний масаж ніжок.

Подібні аксесуари можна виготовити і самостійно з відрізу ковроліну, на який прикріплюються:

плоска галька;
каштани;
старі олівці;
кришечки з пластика;
гудзики і т.п.

Ортопедичні устілки для дітей при плоскостопості

Незапущених плоскостопість у дітей, лікування в домашніх умовах якого проводиться з урахуванням всіх рекомендацій лікаря, ефективно коригується. Одним з призначень найчастіше є носіння спеціальних, покликаних правильно розподіляти навантаження на ступні при ходінні, виправляти деформації і зупиняти їх прогресування. Ці вироби, підібрані або виготовлені в індивідуальному порядку, рекомендується носити і на вулиці, і вдома.

Методи профілактики плоскостопості у дітей

Батьки, уважно відносяться до здоров'я свого чада, здатні попередити розвиток цієї недуги на ранньому етапі. Профілактика плоскостопості у дітей грунтується на дотриманні кількох нескладних рекомендацій:

Дитина повинна регулярно ходити і бігати босоніж по нерівній поверхні (по камінцях, траві, піску, масажному килимку).
повинна бути правильно підібраною (нової, відповідної вимірами ступні, добре фіксує стопу, з гнеться підошвою і маленьким каблучком).
Фізичні навантаження повинні бути регулярними і дозованими (не вітається ні занадто мала активність, ні надмірне захоплення спортом).

Малюнок з відбитків долоні - це завжди дуже дивне і цікаве видовище. І дітям, і дорослим, дуже подобається спостерігати за тим, в які часом перетворюються звичні для нас обриси дитячих рук.

Велике захоплення викликає у дітей і сам процес створення такого.

Коли ми малюємо долоньками і руками, в роботу включається безліч чутливих закінчень, якими рясніє ця зона, тому дитина не тільки отримує задоволення від заняття, але і активізує безліч ділянок кори головного мозку, що сприяє його розвитку.

Рожева долонька може перетворитися в полуничку або шматочок соковитого;

а з декількох двоцвітних контурів ручок вийде чарівна сороконіжка.

Жовто-чорний відбиток можна використовувати при створенні аплікації.

З блідо-зелених долоньок можуть вийти веселі морські черепашки - досить доповнити їх відповідним фоном.

Рожевий следік дитячої ручки стане дуже апетитним пломбіром;

а відбитки різного кольору можна використовувати для створення волосся і хвоста прекрасно русалки.

Пофарбована певним чином долонька може стати основою для зображення суворого морського пірата.

Сірий відбиток долоні легко перевтілюється в розумного дельфіна.

Малинові ручки добре доповнять образ раку;

а коричнева долонька може перетворитися на справжнього моржа.

Рожевий відбиток за допомогою двох яскравих сердечок стане метеликом;

а два коричневих следіка від долоньки - котом.

Білий відбиток легко перетворити в зебру, якщо нанести на нього чорні смужки.

Зелена долонька з легкістю стає динозавром.

Два жовтих відбитка - прекрасна основа для пари лебедів.

З одного синього відбитка і пари зелених можна отримати польовий дзвіночок.

А біла долонька з легкістю перевтілитися в сімейку.

Кожен малюнок з відбитка долоні - це не просто. Це ще й пам'ять про те, якими були ручки дитини, відкривав для себе, на той момент.

Плоскостопість - поширене ортопедичне порушення, при якому спостерігаються відхилення в формуванні склепінь стопи. На жаль, від цієї недуги страждають не тільки дорослі, а й діти різного віку. Багато людей не приділяють належної уваги профілактичним і лікувальним заходам, в результаті чого захворювання переходить в запущену форму. Щоб уникнути подібних наслідків необхідно ознайомитися з причинами і симптоматикою недуги.

причини

Сучасні ортопеди і педіатри не виділяють єдину причину, яка впливає на появу захворювання. Існує велика кількість провокуючих чинників, які сприяють уплощению склепінь стопи дитини. До основних причин, що впливає на розвиток порушення, відносяться:

генетична схильність. Якщо близькі родичі стикалися з даним захворюванням, тобто високий ризик появи вродженого плоскостопості у дитини;
надмірні фізичні навантаження. Вплив на нижню частину тіла може відбуватися не тільки при заняттях спортом. Нерідко навантаження на ноги виникає при наявності надлишкової маси тіла. На жаль, багато сучасних діти в досить ранньому віцістикаються з такою проблемою, як ожиріння;
наявність травм. Пошкодження стопи часто провокують розвиток плоскостопості у дітей;
рахіт - ще одна поширена причина, по якій стопа дитини ущільнюється.

Діти, які страждають від ДЦП або поліомієліту, теж стикаються з таким порушенням. Варто зазначити, що при наявності цих захворювань плоскостопість проявляється досить виражено.

цікавим фактомє те, що діти, які проживають в селі, набагато рідше страждають від уплощения стопи. Обумовлено це тим, що в таких умовах дитина має можливість ходити в теплу пору босоніж по траві або піску.

На думку багатьох фахівців, на правильне формування стопи впливає і те, яке взуття носять діти.Купуючи дешеві і неякісні варіанти або ж моделі більше або менше за розміром, батькам варто задуматися над тим, як така економія відіб'ється на здоров'ї їх чада.

симптоми

Розпізнати розвиток плоскостопості у дитини можна за деякими характерними ознаками, які проявляються як на ранніх, так і на пізніх етапах розвитку захворювання. Для початку потрібно звернути увагу на ходу. Якщо ви помітили, що дитина злегка «клишоногий» або загортає ступні всередину, обов'язково відвідайте лікаря. Такі ознаки виникають на ранніх етапах розвитку плоскостопості.

Багато дітей, у яких ущільнюється стопа, скаржаться на втома під час тривалої ходьби.Супутнім симптомом є виникнення болю в спині. При відсутності належного лікування дискомфорт і втому тільки наростають. Тому головним завданням батьків є своєчасна допомога дитині, заснована на консультаціях і приписах лікаря.

Як би дивно це не було, але визначити плоскостопість можна по взуттю дитині. Особливо це стосується дітей від 5 років. При ходьбі каблуки взуття стоптуються. Найчастіше це помітно на внутрішній стороні.

Також виявити захворювання на початкових стадіях допоможе спеціальний тест. Для цього стопи дитини потрібно змастити будь-якою фарбою (можна замінити маслом). Ногу ставлять на чистий аркуш паперу і через кілька секунд піднімають. Уважно огляньте з'явився малюнок.

При наявності нормальних склепінь на папері з'явиться зображення, що нагадує квасолю. Якщо ж на малюнку чітко змальована стопа, потрібна консультація фахівця. Але зверніть увагу на те, що даний тест підходить тільки для дітей від 5 років.У цьому віці стопа дитини повністю сформована.

Основні види

Плоскостопість у дітей по МКБ 10 в офіційній медицині має різні коди. Все залежить від виду захворювання. З етіологічної точки зору виділяють 5 основних типів цієї хвороби. Перший вид - вроджене плоскостопість (по МКБ Q 66.5). Для цього порушення характерні різні стадії. Найчастіше зустрічається важка ступінь, яка проявляється відразу після народження дитини. За статистикою, вроджене порушення зустрічається в 2,8-11,9% випадків.

В основному, важка форма плоскостопості виникає через вад розвитку плоду. Ще одним впливає чинником, на думку багатьох фахівців, є відхилення при ембріональному формуванні.

Що ж стосується придбаного плоскостопості, то воно поділяється на 3 види. До першого типу відносяться статичне порушення. Цей вид плоскостопості зустрічається найчастіше. На його появу впливають такі дефекти, як слабкість м'язів стопи і зв'язкового апарату. До причин виникнення статичної плоскостопості відносяться ожиріння, малорухливий спосіб життя. У дитини порушення може проявитися при спадкової схильності, про що згадувалося вище.

В придбану форму включено паралітичну плоскостопість. Порушення розвивається в тому випадку, якщо м'язи, що формують склепіння стопи, повністю паралізовані. В основному, на появу цього виду впливають різні травми і пошкодження м'яких тканин.

Останнім типом, що належать до придбаного порушення, відноситься травматичнеплоскостопість. За назвою стає очевидним, що сплощення зводу відбувається при наявності пошкоджень.

Крім цього, у дітей зустрічається поперечне і поздовжнє плоскостопість. Для першого виду характерна зміна поперечного зводу стопи. Поздовжній вид характеризується тим, що практично вся підошва стикається з підлогою. Неправильне формування стосується поздовжнього зводу стопи.

діагностика

Запорука успішного лікування плоскостопості у дитини полягає в ранній діагностиці захворювання. Для підтвердження або спростування діагнозу потрібне проведення рентгенографії в 2 проекціях. Що ж стосується попередніх висновків, то підтвердити наявність захворювання може виключно лікар після проведення огляду.Також доктор повинен провести аналіз даних, отриманих за допомогою подоскопа.

Лікар визначає норму і порушення в анатомічній будові стопи і гомілковостопного суглоба. Також до уваги беруться і інші показники. Але вирішальне значення в процесі діагностики недуги мають знімки, отримані після рентгенографії. Для підтвердження або спростування діагнозу потрібно проаналізувати зображення обох стоп в прямій і бічній проекціях.

Варто відзначити, що встановити наявність плоскостопості у дитини 2-3 років досить проблематично. Найчастіше це вдається зробити в виражених випадках і лише після огляду дитячим ортопедом. При наявності видимих змін довжини і ширини лікар може підтвердити діагноз. Особлива увага приділяється порушеному станом склепінь.

Для виявлення плоскостопості у дітей старшого віку проводиться плантографія.Це тест з вивченням відбитка сліду на папері (про це згадувалося вище). Також лікар вимірює подометріческій індекс склепіння підошов.

Якщо в ході проведених оглядів і аналізів діагноз підтвердився, маленькому пацієнтові підбирається індивідуальна схема лікування. В основному, методи терапії безпосередньо залежать від занедбаності недуги і прояви симптоматики. Для усунення плоскостопості у дитини використовуються різні процедури, але обов'язковою умовою завжди є заняття лікувальною фізкультурою.

Варто відмітити що легка і середня ступінь захворювання піддаються лікуванню консервативними методами.Для усунення поздовжнього або поперечного плоскостопості застосовується комплексна терапія. У неї включені фізичні вправи, використання лікарських засобіві процедури для поліпшення кровообігу і підвищення тонусу м'язів.

Як лікувати?

Своєчасне лікування захворювання допоможе дитині позбутися від дискомфорту, зміцнить м'язи стопи і поліпшить кровопостачання. Крім цього, фізіотерапія, яка часто призначається дітям, м'яко впливає на суглоби і зв'язки. Завдяки цьому можна легко провести корекцію вже наявних дефектів в анатомічній будові склепінь.

Найкраще лікувати захворювання в ранньому віці, використовуючи консервативні методи.Медики рекомендують займатися усуненням недуги навіть при його мінімальному прояві.

Чим пізніше батьки приступлять до лікування плоскостопості у дитини, тим важче буде позбутися від ускладнень.

Для усунення уплощенія склепінь застосовуються різні методи. Одним з кращих і ефективних варіантів, на думку багатьох фахівців, є лікувальна фізкультура. У цьому випадку потрібна консультація для батьків, так як комплекс вправ підбирається кожній дитині індивідуально. Доктор орієнтується на ступінь вже наявних відхилень.

Обов'язковою умовою є застосування фізіотерапевтичних методів. У стінах лікувального закладу маленькому пацієнтові призначаються електрофорез і іонофорез. Також усунути неприємні симптоми захворювання можна в домашніх умовах.

В комплексне лікування плоскостопості у дітей включені лікувальний масажі мануальна терапія. Позбутися від дискомфорту допомагає і релаксотерапія. Особливу увагу батькам варто приділити вибору взуття. Головна вимога - натуральні матеріали, Які не перешкоджають повітрообміну.Взуття не повинна обмежувати ногу дитини, тиснути або натирати. Для дівчаток потрібно підбирати моделі з невеликим каблуком. При наявності плоскостопості найкраще носити взуття з жорстким задником.

Вилікувати у підлітків захворювання допомагають регулярні фізичні заняття. Але зверніть увагу на те, що навантаження повинне бути помірним. Найкраще попередньо звернутися до лікаря, який самостійно підбере індивідуальний комплекс вправ.

лікувальна гімнастика

Особливу увагу в ході усунення плоскостопості у дітей варто приділити лікувальної гімнастики. За допомогою простих вправ можна виправити порушення, що турбують дитину вже в ранньому віці. Особливість таких комплексів полягає в тому, що кожен з них підбирається під певний вікдитини та її можливості.

Найпростішим варіантом є згинання та розгинання стоп. Подібне вправу можна виконувати в будь-який вільний час. Крім цього, таке навантаження не зашкодить навіть маленькій дитині.Подібні дії допомагають виправити неправильне розташування склепінь.

Якщо дитина здатна стійко стояти на ногах, можна запропонувати йому досить цікавий і простий комплекс вправ, який призначається лікарями при поздовжньому плоскостопості. Малюкові рекомендується щодня невеликий проміжок часу ходити на носочках і п'ятах. Найкраще виконувати вправи без взуття і шкарпеток. Також запропонуйте дитині ходити крайніми частинами стоп. зовнішні та внутрішні сторониповинні чергуватися між собою.

На підлозі біля дитини потрібно розкидати різні маленькі предмети. Запропонуйте малюкові зібрати штучки не руками, а пальчиками ніг. Це сприяє зміцненню м'язів, знімає неприємну симптоматику плоскостопості.

Досить часто в лікуванні уплощенія склепінь застосовується такий спортивний снаряд, як гімнастична палиця. Для початку необхідно показати дитині то, як правильно потрібно ходити по цьому предмету.

Виправлення зміни склепінь стопи у дошкільників полягає у виконанні комплексу вправ, які трохи складніше в порівнянні з попередніми методами. Перший спосіб полягає в тому, що дитина повинна відвести назад плечі і помістити руки на поясі. Далі дитині потрібно ходити, наступаючи на зовнішні краї стопи.

Наступна вправа виконується в сидячому положенні з випрямленими ногами. Дитині потрібно по черзі стискати і розтискати пальці. Після цього необхідно зводити стопи разом і через кілька секунд розводити їх.

Хорошим способом для лікування і профілактики плоскостопості є використання спеціального масажного килимка.Особливість цього виробу полягає в нерівній поверхні. В процесі заняття на килимку відбувається роздратування підошви стоп, в результаті чого зміцнюються м'язи.

народні методи

Нерідко, шанувальники народної медицинизвертаються до різних методів, які допомагають поліпшити стан стоп в домашніх умовах. Варто сказати, що подібні способи не усувають плоскостопість у дитини, а всього лише знімають неприємний біль і втому.

Одним із кращих методівє використання вечірніх ванн. Їх особливість полягає в додаванні настоїв ромашки і морської солі.

Зняти втому допоможе хвойний екстракт. Варто зазначити, що така домашня терапія буде корисна як дитині, так і дорослій людині.

Ще один ефективний спосіб - контрастні ванночки. Такий метод лікування підходить дітям старшого віку. Суть полягає в тому, що ноги тримають то в холодній, то в гарячій воді.

Зняти втому після виконання фізичних вправдопоможе обтирання льодом. Варто зазначити, що така процедура корисна і тим, що завдяки їй поліпшується кровообіг.

У домашніх умовах можна робити дитині масаж стоп. Перевага цього способу полягає в тому, що процедура буде корисна навіть найменшим. Нерідко масаж використовується в якості профілактичного заходу.

Як уже було відзначено вище, ефективним способом лікування є гімнастика. Вправи можна з легкістю виконувати в домашніх умовах. Але якщо комплекс призначений для маленької дитини, заняття повинні проходити під наглядом батьків. Малюкам можна підносити вправи в ігровій формі.

Усунути біль можна за допомогою компресів і обтирань. При розпарюванні стоп в ванночку додають різні настої і трави. Вони добре розслаблюють ноги і сприятливо впливають на організм в цілому.

Нерідко ступні дитини обгортають листям полину. Це дозволяє позбутися від дискомфорту і втоми перед сном.

профілактичні заходи

Щоб вашого дитини не наздогнала така хвороба, як плоскостопість, варто приділити належну увагу профілактичним заходам. Кожен малюк з ранніх років повинен вести рухливий спосіб життя. Прогулянки на свіжому повітрі, активний відпочинок, ігри з однолітками - все це позитивно впливає на здоров'я.

Вирушаючи на дачу або в село, дозвольте дитині ходити босоніж по траві або піску. Також, щоб уникнути появи уплощенія можна проводити заняття на спеціальному ортопедичному килимку.

Варто відзначити, що сучасні виробники пропонують вироби не тільки для лікування, але і для профілактики плоскостопості.Ходіння по нерівній поверхні поліпшить кровообіг, підвищить тонус суглобів і м'язів.

Віддайте перевагу коврикам у вигляді пазлів. Вони включають в себе кілька поверхонь з різними видаминерівностей. Це буде не тільки корисно, але й цікаво для самого малюка.

Як уже було відзначено вище, взуття повинна бути якісною і підібраною за розміром ноги дитини. Щоб уникнути розвитку захворювання вибирайте моделі, які добре фіксують підошву.

Щодо фізичних навантажень варто сказати, що вони повинні бути помірними. Рекомендується регулярно проводити зарядку з дитиною.Це не тільки допоможе уникнути плоскостопості, але і зміцнить організм в цілому.

Батькам варто розуміти, що ігнорування профілактичних і лікувальних заходів в подальшому призведе до появи більш серйозних порушень. Навіть при незапущених плоскостопості можна провести грамотну корекцію в домашніх умовах, орієнтуючись на приписи лікаря.

Якщо дитині поставили діагноз плоскостопість, необхідно своєчасно зайнятися лікуванням недуги. Багато батьків стверджують, що проводити лікувальну фізкультуру з маленькими дітьми досить складно, так як вони не здатні повністю сконцентруватися на процесі. В цьому випадку стандартні вправи в положенні сидячи і стоячи потрібно замінити спеціальними іграми.

Зверніть увагу на те, що займатися з дитиною потрібно вже з перших місяців життя. Прості лікувальні вправи і виконання масажу - ось основні способи, які допомагають впоратися з недугою.