Margarita Levchenko nägu facebilding. MiorOforming: kõrvaldamine Näo tõstmine Margarita Levchenko. - Peske käed puhtaks, nägu - ilma meikita

Non-funktsionaalne peatamine nägu Margarita Levchenko on pikka aega muutunud tõeline hitt vene keelt kõnelev internet, see kursus on nii ainulaadne.

Lühikesed harjutused, minimaalsed kulud (10 minutit ja omatehtud õli-õli tilk) ja suurepärase mõju teha sellise võimlemine selle konkurendiga igasuguste botokside ja kuldsete niididega. Ei usu? Ja sa vaatad autorit!

Miks ma vajan näo võimlemist?

Kosmeetikavõimsus alustasid oma rongkäigu Euroopast ja Ameerikast. Lääne arstid olid esimesed realiseerinud "näo fitness" kasulikkust ja ulatus hakkasid toota kallid raamatud juhistega. Kõige vastuolulisemad väljaanded on Lääne-naised - kosmeetikud, fitness treenerid, stilistid ...

Kõik need häälele kinnitavad, et facelift ilma operatsioonita on reaalsus, vaid 15 minutit päevas töötada vähe. Aga paljud neist daamid oma raamatu katab parimat oma vanust (või foto spetsiaalselt ähmane). Ja kuidas sa usud?

Vene eksperdid, teine \u200b\u200blugu. Nad ei tooda raamatuid, kuid valmistada ette videoõpetused ja vabastada need võrgule, tasuta juurdepääs. Hele näide - Margarifting Margarift Levchenko. Nurse ja massaaž Margarita 50 aastat, kuid video tundub maksimaalselt 35. Tema ilu saladus on tavaline näomassaaž, mida Levchenko peab vajalikuks kõigi naiste jaoks.

Isiku näol umbes 57 lihaseid, kuid nad on pingestatud ebaühtlaselt - mõned istuvad ilma ärita, teised on pidevalt pingelised. Vanusega on maise atraktsiooni võimsus ühendatud - ja nüüd lõug ulatub alla, silmalaugude vastupanu, tekivad kortsud. Kriksist ja moodsatest kreemidest ei salvestata, kuid fitness nahale on üsna võimeline liikuma oma visiidi plastist kirurg.

Kasu mitte-operatiivse peatamise

Vajadus aeroobika, fitness, kujundamise ja muude loomise meetodite järele ilus keha Lihtsalt ei arutata - sa pead ise teadma. Me ei küsi ka, kuna mitu aastat peate sporti mängima - on parim ujuma ja võimlemine 5-7-aastastele, siin on sihvakas pingutatud keha võti ise. Ja millal näo sobivust alustada?

Margarita Levchenko on kindel - Oodake, kuni olete märgata kortsud, et nad kiiresti sujuvad, mitte tingimata. Te saate teha individuaalseid harjutusi ilu jaoks, alates 22-23-aastastest harjutustest ja 30-35 pärast seda säilitas juba täielikku vahemikku.

Sa ei tea, hommikul Facelifing ei tõmba mitte ainult nahka, vaid naaseb ka värske värvi, eemaldage silmade turse ja kotid. Tehnika võimaldab teil:

• tugevdada lihaseid, muuta need elastsemaks;
• tagastage noor ja selge Novica;
• sujuvad vanuse kortsud;
• pingutage pallid ja teine \u200b\u200blõug;
• joondage nahavärv;
• tugevdada suu ümber lihaseid, eemaldage "kurjategijad";
• esitage huulte selge kontuur;
• tagastage sära ja halb silmad;
• tõstke meeleolu ja seadistage teid produktiivsel tööpäeval.

Mõõtetundlikkuse ja vastunäidustuste mõõtmine

Vastunäidustused praktiliselt ei ole (välja arvatud vigastused ja närvihäired).

Aga massaaži Levchenko - juba tõsine kosmeetika protseduurHoolimata näiliselt lihtsusest ja kättesaadavusest. Kosmeetikud, kes on õppinud seda ainulaadset tehnikat, soovitatakse siiralt - enne kursuse alustamist minge spetsialistile vastuvõtu juurde, konsulteerige selle peamiste harjutustega. Või lihtsalt lugege hoolikalt kõiki tunnistusi ja vastunäidustusi.

Massaaž on vajalik, kui:

• sa ärkad hommikul halvasti, naha hämaras ja paisub ringide silmade all;
• adhesioonid lükati põskedel edasi ja see tekitab kole mõju;
• teine lõug ilmus, märgatav vanuse kortsud;
• väga sügavad nasolabiaalsed voldid;
• näolihaste tugev pinge.

Kuid massaažide jaoks on keelatud:

• tromboos (või tendents trombide arendamisele);
• nõrk südame ja habras anumad;
• kilpnäärme häiritud funktsioon;
• rasked nahahaigused;
• raseduse periood ja toitmine beebi rinnad;
• maksapuudulikkus.

Kui leiate ühe nendest esemetest, valige rohkem õrnad meetodeid. , Scrubs, õige toitumine, värske õhk Ja elemendid Facelifting hommikul - siin on teie peamised sõbrad.

Mitte-operatiivsete traksid

Facelifting kodus nõuab läbimõeldud lähenemist ja range täitmise kõik reeglid. Ainult range järgimine kõik elemendid aitavad saavutada noorendav mõju, ärge lohistage nahka ja ei põhjusta uusi kortse.

1. Tee iga päev laadimine hommikul, iga harjutus on 4-6 korda. See võtab rohkem kui 10 minutit. Full Course 3 nädalat, siis kohustuslik paus.
2. Puhas - pant ei ole mitte ainult tervis, vaid ka ilu. Käed enne laadimist tuleb pesta nahale - ei märke meik.
3. Massaaži ajal saate kasutada oma lemmik kreemid ja õlid (näiteks peach õli näo jaoks).
4. Harjutuste ajal istuge sirge, lõõgastuge oma õlgadele. See tugevdab vereringet ja aitab toetada tagasi.
5. Tehke kõik peegli ees olevad elemendid - see võimaldab kõike teha kõike õigesti ja jälgida selgelt, mis lihaseid töötavad ja mis ei ole.

Näo võimlemine

Margarita Levchenko ja selle näo võimlemine - nähtus on hämmastav. Tehnika sobib igas vanuses naistele ja ei nõua finantskulusid. Peaasi on hoolikalt uurida kõiki videoõpetusi spetsialistilt ja tehke kõik täpselt vastavalt juhistele. Me räägime sellest tsüklist mitmetest harjutustest.

1. Laadimine algab ilusa otsaesise tööga. Paneme palmi otsaesist, tihedalt vajutage (silmad saab sulgeda) ja alustada liikumist käsi üles ja alla 8-10 korda.
2. Eemalda nasolabial voldid aitavad lihtsa põske. Me tööle õhku ühte põse ja rulli teisele - 8 korda pidevalt. Ärge unustage kontrollida kehahoiakut!
3. Kaela tugevdamiseks täitke järgmine element. Me tegeleme teie kätega, puudutage nende lõua ja andke lõuale käed (mitte vastupidine!), Kaela pingutamine. Allahindlus selles asendis 8 sekundit.

Näomassaaž

Mitte ainult oma mittefunktsionaalsete peatustega Margarita Levchenko, tema autorsuse näomassaaž on samuti väga tõhus. Hommikul, selline menetlus aitab rõõmustada ja äratada nägu, õhtuti - eemaldada väsimus ja valmistada nahka ette öiste kreemi rakendamiseks.

Margarita ise kutsub oma massaaži lümfisüsteemi äravoolu. Kõik liikumised viiakse läbi Lymphotoki käigus, võimaldab see suurendada vereringet, normaliseerida lümfotoki ja sujuvaid kortse.

Siin on mõned elemendid massaažitehnika Levchenko.

• Alustame kaela insultiga kahe käega: esiküljel üleval, külgedel - vastupidi.
• Lico silutud selles järjekorras: näpunäited sõrmede külge lõua, siis huuled, tiivad nina. Siis me liigume otsaesse, kusjuures jõud liigub mu sõrmed templite poole.
• Ma lööb kogu kontuuri peopesa: kõigepealt nina templiteni, seejärel zeles.

Tõhus näo pingutamine Margarita Levchenko ja lümfiveerimismassiga on osutunud ise mitte ainult tavaliste koduperenaiste seas - need tehnikad isegi nõustavad isegi professionaalsed kosmeetikud. Kodu noorte eest tasumiseks on uskumatult lihtne - see on piisav, et nägu venitada nägu viisardi juhendamisel video kohta ja saate hõlpsasti teha kõike ise.

Saidi artikkel on valmis Nadezhda Zhukov.

Iga naise elus esineb selline periood, kui tema näo nahk muutub: kaotab oma elastsuse, elastsuse, teise lõua tekib, kortsud. Kõik need probleemid võivad esineda igas vanuses. Likvideerige need erinevate meetoditega. Keegi, optimaalne võimalus on plastiline kirurgia, keegi püüab kasutada folk retseptid. Aga mingil põhjusel unustavad paljud võimlemine tõhususe kohta. Tänu spetsiaalselt projekteeritud harjutuste korrapärasele täitmisele Margarita Levchenko näo tõstmiseks saate hõlpsasti ületada kõik probleemid, mis on tekkinud ilma probleemideta. Pealegi ilukirurgia Ärge alati kaasata oodatavat tulemust (video plastilise kirurgia ohvritest) ja erinevate maskide ja ei pruugi olla piisav.

Facebildingi puudulikkuse meetodi olemus

Sisse kaasaegne maailm Inimesed hakkavad lihtsalt näo võimlemise tehnika juhtima. Margarita Levchenko väljatöötatud tehnoloogia on väga nõudlik. Tänu temale saate oma nahka noorte ja tervisega täita.

Soovitud harjutusi tuleb läbi viia mitte ainult päeva jooksul, vaid ka kosmeetika eemaldamise ajal. Siin on ka mitmeid liikumisi. Kõik manipulatsioonid peaksid kandma pehmet, pealiskaudsust ja õrnat iseloomu. Eriti see reegel on oluline kaaluda, kui naha ravi viiakse silmade lähedal.

Margarita sõnul on enamik näo nahahaigusi probleemidest lahendada võimlemine, kuid ainult selle regulaarse täitmise abil. Sa lihtsalt saab kulutada ainult 10 minutit päevas, kuid pärast 3 nädalat te meeldivalt üllatunud tulemus. Kõigepealt peaksite seal video vaatama internetis suur hulkJa pärast seda, kõik harjutused, mida saate ise teha.

Video: Püsiv nägu Lift Margarita Levchenko

Video - õppetund mitte-operatiivne nägu lift Margarita Levchenko:

Võimlemine sobib järgmistele nahaprobleemidele:

• topelt lõua moodustumine;
• naha sügavad maiustused otsaesisele, mis annavad teile külmkappi ja muret;
• nasolabiaalsed voldid, mis teevad kahju kurdavalt;
• "Goose käpad" silma lähedal annab teie tõelisele vanusele;
• sonya ja turse silmade all, mis annab teile väsinud vaate;
• selgete piirkondade puudumine;
• kortsud kaelakaare ja kaela piirkonnas;
• naha voldid nina lähedal kõrvade läheduses;
• näo igav tooni.

Paljud tüdrukud osalevad jõusaal Ja tehke kodus võimlemine kodus. Selle tulemusena omandab nende keha elastsuse ja tugevuse. Aga keegi ei arva, et sama võimlemine muutub suurepäraseks lahenduseks endise elastsuse ja tugevuse naha naha tagasipöördumiseks.

Otse võimlemise harjutusele minna, on vaja tegeleda põhjustega, mis põhjustavad nägu kortsud. Kuna see on väga keeruline protsess, mõjutavad erinevad põhjused selle moodustamist. Esimese teguri roll on tema nägu vähenenud lihaste toon. Paljud keha lihased on koolitatud viisil: kui te kannate raskeid kotte, sööge transpordis. Mitte nende kas sa annad koormuse jalgade lihastele ja kätele. Näolihaste lihaseid on veidi erinev. Et säilitada oma suurepärase vormi, peate regulaarselt rongi. Alles siis säilitab ta oma elastsuse ja kindluse.

Video näitab mitte-operatiivse näo lifti kodus:

Aga see ei ole kõik see halb. Spetsiifilisuse rasvade ja lihaste küpsiste suhe näo valdkonnas, kavandatud võimlemine võimaldab vajalikku tulemust palju kiiremini saavutada.

Tehnika ja tõhusate harjutuste kirjeldus

Nüüd võite unustada süstid ja toimingud, kallis kreem. Isiku loomulik noorendamine, mille saavutamiseks on vaja regulaarselt teostada harjutusi 10 minutit, välja töötatud Margarita Levchenko. Kui te järgite kõiki reegleid ja hoolikalt tegeleda näo võimlemine, siis kuu jooksul saate saavutada järgmise tulemuse:

Noorendamise võimlemine

Saate töötatud komplekt harjutusi naisele igas vanuses. Sellise võimlemise ajal on vaja mäletada korrektsust ja positiivset pukseerimist. Enne noorendavate harjutuste kompleksi alustamist on vaja nahka hoolikalt puhastada. Alles siis saavad nad vabalt hingata ja higi hingata.

Eemaldava võimlemise tegemine on vajalik istumisasendis. Korduste arv - 10. 2 nädala pärast näete märgatavaid muudatusi. Paljude naiste kogenud naiste sõnul õnnestub nad 5 aastat ronida.

Kosmeetika massaaž

Kui see on täidetud, saate normaliseerida vereringet, tugevdada lihaseid ja sujuvad naha voldid. See tuleb teostada juhul, kui Epiderm of Sula ja dehüdreeritud. Kõik manipulatsioonid massi ajal peaks toimuma massaaži liinide kaudu.

Eripunkte keskenduvad näole, mille massimine on võimalik nägu noorendada. Kõige klassikalised masinad on: hõõrumine, paiknev, õrn pistik. Väga hea, kui massaaži ajal kasutate kreemid ja õlid. Vajaliku mõju saavutamiseks on vaja teha 10-12 sellist korda. Liikidelt saab valida näo buccal massaaži (näete video koos koolituse), punkt massaaž nägu Galina Dubinina, mesi massaaž nägu (saate vaadata video).

Probleemi naha massaaž

Sellised harjutused peavad kasutama tüdrukuid rasuse nahk. Sellised istungid tuleks pidada koos darsonialisatsiooniga. Menetluste arv - 5.

Mitte keegi ei ole salajane, et vanusega naised hakkavad mõtlema oma tuhmuma nahale, nad ei taha loomuliku vananemisega panna. Selleks, et näo nahka on tükk vaatama, hakkavad naised kasutama erinevaid folk õiguskaitsevahendidSalongi külastus, ja isegi ei karda pikali plastilise kirurgi nuga all. Kahjuks ei anna kõik vahendid soovitud tulemuseks. Üks tõhusaid tehnikaid on Margarita Levchenko mitte-operatiivne peatamine. See meetod on korralik asendamine, kõik kallid ja mõnikord ohtlikud menetlused.

Margarita Levchenko Lõpetanud meditsiinikooli, möödunud massöör kursused. Ja see on sertifitseeritud psühholoog. Idee arendada noorendamise tehnika, tuli Margarita Levchenko pärast nahaga seotud raskusi läbimist. Ta hakkas kaalust järsult kaotanud, nahaosad olid näole märgatavad. Selleks, et vabaneda nendest, kes on nahaga tekkinud, hakkas Margarita rakendama erinevaid kosmeetilised protseduurid. Üks selline menetlus lõppes äärmiselt ebaõnnestunud, kuna see põhjustas väga tugeva põletuse. Ta õppis palju materjali ja töömeetodeid näguga. Tulemuseks oli teie enda tehnika "mittetöötav nägu tõste" või miorfoding.

Margarita Levchenko meetodite põhimõtted

Levchenko tehnika keskmes on noorendav võimlemine ja näod. Ja autor tavasid sellist meetodit kui "hormonaalse võimlemine". Harjutuste eesmärk on näolihaste väljaõpe. Arenenud lihased parandavad metabolismi, mis soodsalt toimib naha seisundis.

Peamine põhimõte on delikaatne kaebus ja näolihase ülekoormuse väljajätmine

Loe teise kuulus tehnikat Vene autor Anastasia Burdyg -.

Võimlemine nägu

Võimalus peamine idee mõjutab näolihaseid. Võimlemise korraldamisel on rasva vähenemine ja lihaskoe suurenemine, isik omandab õige ovaalse ja taastab selle endise elastsuse. Võimlemine oma mõju võib jagada järgmistesse lihasrühmadesse:

• Ajalaskad tume - rakendati, kui näo ovaalse kontuuride probleemid;
• AbSoochhapnaya - eemaldab otsaesise kortsud;
• Kõrv - kohandab näo ovaalse kontuure;
• Gordite lihased - eemaldab kortsude üle silla;
• Muscle kortsumine kulmud - eemaldab moodustatud voldid nina;
• Lihas langetab kulmud - eemaldab ülemise silmalau prahi.

Need on kõik probleemid, mida näo Margarita Levchenko võimlemine otsustab.

Näomassaaž

Margarita Vladimirovna usub, et inimese lümfisüsteemi massaaž on selles tehnikas väga oluline. See võimaldab teil vereringe suurendada naha sügavamates kihtidesse, kus esineb kõige vajalikumate valkude sünteesi. Massaaž võimaldab teil eelkõige parandada venoosse verevarustust, et saada vedeliku täiendavaid jääke nahaalusest. Tehnika aitab lahendada järgmisi probleeme:

• Tõstab huulte nurgad;
• Võimaldab teil eemaldada Eclipse vaenlase;
• Tõmbab üles ülemise silmalaugud;
• Tagastab naha tervisliku välimuse.

Hormonaalne võimlemine

Plussid ja miinused meetodid

Mittefunktsionaalsete traktarite meetodil on järgmised eelised:

• Tehnikas ei ole vanusepiirangut;
• Madal hind, tulemus suhteliselt lühikese aja jooksul;
• Lihtsus;
• Kõrvaltoimeid ei ole;
• Pikaajaline reageerimisaeg.

Margarita Levchenko meetodid on oma miinused, kuid ei ole nii palju neid:

• Ootused saadud tulemuse (umbes 3 nädalat);
• On vaja korrapäraselt läbi viia menetlusi;
• Grimas võib põhjustada teistelt negatiivseid emotsioone.

Mioroforming. Näidustused ja vastunäidustused

Nagu märgitud, sobib tehnika kõikidele naistele ilma vanusepiiranguteta. Margarita Levchenko on kindel, et esimese kortsude tekkimist ei ole vaja oodata ja kõige parem alustada tehnika rakendamist 20 aastat. Noore naha jaoks - see teenib hea kaitse enneaegse vananemise eest, samuti naised vanuses annavad nägu noor välimuse.

Loomulikult võib tekkida kahtlusi, kui iga naise nägu massaaž sobib, samuti võimlemine. Need kahtlused ei ole põhjendamatu, kuna on teatud vastunäidustused.

Käituge selle tehnika võimlemine ei soovitata Järgmistel juhtudel:

1. Kui esineb märke näo närvi põletikulisest protsessist;
2. Kõrgsurve;
3. Ülekantud hiljuti plastikust toimingud;
4. Nakkushaiguste olemasolu;
5. Hiljuti kosmeetikamenetlused;
6. Hälbe olemasolu kilpnäärme valdkonnas.

Käitumine nägu massaaž vastunäidustatud Mis:

1. On maksahaigusi;
2. Lümfisüsteemi haigused;
3. Pahaloomuline ja healoomuline haridus;
4. Kui nahk on rasvane;
5. Südamehaigus;
6. Trombi olemasolu laevadel.

1. Avage akende ja ruumi ventileerige;
2. Peske käed põhjalikult ja puhastage meikide nägu;
3. Peegli vaatamine;
4. Pärast teostamise läbiviimist tuleb nägu pesta jahe veega;
5. Rakendage nahale, kaelale ja kaelusele sobivat kvaliteetset niisutavat ainet.

Noorendava kasutamise kompleks

See kompleks tuleb alustada kaelast. On vaja insultida kaela esikülje, klambrist lõuale. On vaja täita 8-9 harjutusi ja minna näole.

Näo silumine peab toimuma järgmistes järjestuses: otsaesise keskel oma servadesse, nina tiivad templitesse, lõuast templitesse.

Kõik, mis varem oli, oli lihtsalt soojenemine. Seejärel tuleb õppetund teha sama skeemi abil, kuid kasutage ainult survet. Muidugi peaks rõhk olema mõõdukas võimsus, nii et nahk ei venitata.

Kaks sõrme vajavad kortsude lahendamiseks ja kolmas sõrmed suruvad. Näiteks eemaldada silmi all olevad kotid, on vaja näo keskelt välja siluda perifeeria suunas.
Lõppstaadiumis, lihtsalt paitus kogu inimesele.

Arvestades asjaolu, et tehnikat on vaba ja tal on uskumatu edu, tagasiside palju facebilding kohta. Meetodid Videod võivad leida ka YouTube'i kanalil, saate need kopeerida oma sotsiaalsete võrgustike lehtedesse.

Execiential Face Lift samme

Margarita Levhenko murdis kõik õppetunnid, et nende keerukus suureneb ühest õppetund teisele. Alusta esimesest ja seejärel lähevad järjekindlalt järgmisele.

Lobnaya lihaste

1. Esiteks on vaja istuda tooli serval, mis hoiab asendit sujuvalt, seejärel tõstke õlad ja võtke need tagasi, vabastab alla. On vaja lõõgastuda ja istuda selles asendis 5 sekundit. See harjutus tuleb kulutada 5-6 korda;
2. Laadimine verevarustuse parandamiseks: soojendage käed ja määrige neid massaažiõliga, siis kaotage nägu, kaelus ja kaela;
3. Frontaalse lihaste uurimiseks peate sulgema oma palmi otsaesist ja vaadake sõrmede jaoks otsaesise moodustamise jaoks. On vaja arvestada, et väike sõrm peaks minema otse kõrvale ebanormaalse kaarega. On vaja proovida kulmude tõsta nii aeglaselt kui võimalik, hoides nahka nihutamisest.

Seda treeningut tuleb korrata vähemalt 4 korda.

Silmad

Kahjuks tüdrukud, kes on harjunud naeratama tihti, saada varakult omandada kortsude all silmad. Kuid mitte mingil juhul ei pea sellega kaasa panna, kuid te peate sellega aktiivselt tegelema.

1. On vaja panna palmi otsaesist ja vajutage ebanormaalse kaare naha nahka. Pärast seda peate kiiresti haarama ja lõõgastuma silmalaugude ja tegema kõik ilma silma avamata 10 sekundit. Pärast seda on vaja lõõgastuda ja korrata treeningut vähemalt 6 korda.
2. Selles seisukohas on vaja otsida üles, vajutades eesmise lihaseid kolju luud stabiilse sõrmedega. Sõrme asukoht peaks olema rangelt kulmude üle. Pärast seda peate silmade avama ja sulgema. Sel hetkel, kui sulgete silmad, teha 2-sekundiline viivitus. Te peate täitma vähemalt 6 kordust.
3. See on vajalik, et nimetamata ja keskmised sõrmed vajutaksid silmi all lihaseid sõrmede all alumine serv Silma auk kolju. On vaja ronida nii kaheksa sekundit ja seejärel lõõgastuda.
4. Vajadus vajutada indeksi sõrm Kulmude ülemine silmalaud ja vaadata lakke. Selles seisukohas on vaja taluda pausi 40 sekundit. Esimest korda võib see olla piiratud 1 kordusega.
5. Indeks sõrme asend kulmude üle ja pöial On vaja korraldada sapi luu, hästi, see on nagu binoklite rakendamine silmadele. On vaja nahka veidi venitada ja silmad saab vabastada tugevamaks. Selles asendis peate hoidma nii kaua kui võimalik ja seejärel lõõgastuge ja koorige.

Põsked

Hoolimata asjaolust, et kortsude põskedel ilmuvad hilja, on vaja neid töötada samamoodi nagu ülejäänud piirkondadega. Mis väheneb tooni lihaste selles valdkonnas, ei ole ime, et näo, mis ei ole vähem kui kortse.

1. Palmi tuleb rakendada põskedele, sõrmed on veidi paigutatud. Palage põsed ja teil on vastupanu teie kätele.
2. Põimi alumise osa peopesa serva on vaja segadust segada, peate liikuma lõua keskelt kõrvadele.
3. Palm kinnitage põsed ja vaheldumisi pumbata neid õhuga. Käed peavad seisma vastu, tugevdades lihaspinget. Te peate õhku minema ühest põsest teise. Sest mõlema poole peate tegema vähemalt kümme kordust, kuni väsimuse tunne. Kui alguses on see raske, on võimalik viie kordust piirata.
4. Palms kiitus põskedel, kui nad ei lõõgastuda. Läbida nasolabial kortse. Sa pead lõpetama pehme löögiga.

Massaažist

Kui nina ei hingata, pakub Margarita Levchenko järgmist sissepääsu:

Lümfiline äravoolu massaaž kodus

1. Kaela esiosa on vajalik süstivate liikumiste massaažiks alt üles ja küljelt ja taga - vastupidine ülevalt alla.
2. Pange oma parem käsi Rinnal ja tee liiklust vasaku õla poole.
3. Korrake kaela masseerimist.

Liikumiste suund, mida te tegite, vastavad verevoolu lümfiseadmele. Kuna te tegutsete lümfis, teavitage liigne vesi ja eemaldage seeläbi rahvuse.

Oma 50 aasta jooksul näeb Margarita Levchenko välja nagu noor 30-aastane naine, kes taas tõendab selle tehnika tõhusust.

Täpsemat teavet harjutuste kohta mittefunktsionaalsete näopulbrite meetodi kohta, saate Margarita Levchenko poolt läbi viidud ronge ja veebiserinare.

Juba alates kolmekümneaastasest vanusest või isegi enne, naine peaks alustama eesmärgipäraselt hoolitseda naha eest, sest selle aja jooksul hakkab esimene algab vanusega seotud muudatused: Kortsud ilmuvad, ovaalsed näod võivad kaotada selgust, nahatoon väheneb. Margarita Levchenko pakutava näo võimlemine - üks usaldusväärsed viisid Vältida neid probleeme.

Margarita Levchenko ja selle noorendamise meetod

Tänapäeval leiutas naha noorte säilitamiseks palju võimalusi. Need on töömeetodid ja nende vormi toetavate erivajadusvastaste ainete ja niitide naha sissetoomine. Kosmeetika ja plastiline kirurgia on näiliselt täiuslikkuse tipp, kuid nende pakutavate manipulatsiooni tulemus ei sobi naistele. Kõik olemasolevad kosmeetilised ja kirurgilised meetodid võivad loomulikult toime tulla vanuseprobleemidega, kuid nad kõigepealt on ajutised ja teiseks, naha naha kunstlikult säilitamise tee saamine, jätame igavesti oma loomuliku taastamise teele Tugevus ja aeglustada orgaanilisi vananemisprotsesse.

Margarita Levchenko pakub täiesti teist vastupidi ülalkirjeldatud noorendamise meetodi vastu: noorte tagasipöördumine, koolitades näo lihaseid, parandades vereringet ja lümfotoki oma tsoonis. See meetod on absoluutselt ohutu, tõhus ja mis on oluline, et oluline ei nõua materjali kulusid. Põhimõtteliselt ei ole ajutised kulud vajalikud, ei ole nii suured, piisavad 10-15 minutit päevas. Margarita Levchenko meetodi olemus seisneb kompleksi igapäevases täitmises tÄHELEPANU Näolihase jaoks.

Metoodika autor on meditsiinilise haridusega spetsialist spetsialist pühendas füsioloogia aluste uurimisele. Alates 1983. aastast on peamine tegevusvaldkond Margarita Levchenko massotransport. Lisaks tekitas see mitmesuguseid programme, koolitusi ja kursusi füüsilisele ja vaimsele tervisele pühendatud naistele, jooga teemal, isemassaaž, suhtumine ise jne. Sealhulgas loodi mittefunktsionaalse näotõstuki programm.

Milliseid tulemusi on võimalik saavutada?

• pingutage nägu nägu ja teha oma kontuuride tänu;
• eemaldage nasolabiaalne ja interpuripott;
• sujuvad otsmikul asuvad pikisuunalised kortsud;
• vabaneda dual lõug;
• eemaldage põse etniline päritolu;
• suurendage kogu nahatooni, muutes visuaalselt tihedamaks;
• tõmmake kaela ja tagastage oma kerge;
• tehke silmad lahti ja pingutage silmalaud;
• lahenda probleem silmade all olevate kottidega;
• eemaldage "hane käpad";
• sile naha näo ümber ja samal ajal kortsud, sõltumata nende lokaliseerimisest;
• aeglustada naha vananemise protsessid ja vastupidi käivitada noorendamise protsessid;
• tagastage näo värske värv, mis on paranenud verevoolu ja lümfototoki tõttu;
• parandage metabolismi näo nahas;
• reguleerige rasuliste näärmete tööd;
• ravida peavalu põhjustatud pingest lihaste pea.

Plussid ja miinused Võimlemine Levchenko: võrdlev tabel

Märge mitte-funktsionaalsele suluseenile

1. Näo ja kaela naha tooni vähendamine.
2. Näo värvi muutmine: pallori välimus tumedad ringid silmade all.
3. Näo nahast lõhe.
4. Pikisuunalised kortsud otsaesist ja interhrolastic-klapi välimus.
5. Väljendunud nasolabiaalsed voldid.
6. Kahekordse lõua olemasolu.
7. Fucker, ähmane ovaalne nägu.
8. Turse ilmumine põskedel ja näo teiste osade kohta.
9. Mitmesugused silmalaud, "hane käpad" silmade ümber.
10. Kotid silmade all.
11. Kaela hankimine ja selle naha elastsuse kaotuse tõttu. Autor ütleb, et see on lühendamine kaela toob kaasa ilmumise "rõngad" see.

Vastunäidustused

On tore, et see suurepärane võimalus ei ole praktiliselt vastunäidustusi, välja arvatud ilmselge, mille juures on füüsiliselt võimatu treenida näo lihaseid.

1. Näonärvi funktsioonide rikkumine.
2. Tõsine kahju nägu, mis viib võimatust teostada harjutusi või valulikke tunnet nende täitmise ajal.

Kuid noorendamise süsteemi sisestava isiku lümfisüsteemi massimine kahjuks ei ole kahjuks nii kahjutu kui võimlemine, mistõttu on mitmeid täiendavaid vastunäidustusi:

• kalduvus tromboori või juba ekspresseeritud tromboosi moodustumisele;
• nõrgad laevad;
• südamehaigused;
• Äge maksapuudulikkus;
• kilpnäärmehaigused;
• rasedus ja imetusperiood.

Eeskirjad mitte-operatiivse näo lift

1. Võimmist ja massaaži saab läbi viia ainult hästi puhastatud nahale ja ainult puhtad käed.
2. Noh, kui harjutuste täitmise ajal esineb peegel, kuna see annab võime kontrollida täitmise õigsust.
3. On vaja tagada, et isikul ei ole intensiivset (välja arvatud need lihased, mis on ühes või muudes harjutustes osalenud). Täiendavad voldid ja kortsud ei tohiks esineda nendes kohtades, mis ei osale harjutuses.
4. Margarita Levchenko sõnul peamine reegel ilus nahk Isikud - hea poos. See on oluline nii treeningu ajal kui ka muul ajal. See metoodika autor selgitab, et õmblusvarras häirib verevoolu pea ja nägu ja see omakorda kaotab toitumise.
5. Harjutuse kestus: 10-15 minutit.
6. Kursuse kogu kestus on vähemalt 21 päeva. Selle aja jooksul ilmuvad esimesed tulemused. Harjutusi saab teha täiendavalt pärast kindlaksmääratud ajavahemikku.
7. Kursuse vältel tuleb harjutusi teha iga päev.
8. Jaoks lümfiline äravoolu massaaž Kosmeetikaõlide kasutamist on vaja kasutada. Saate teha massaaži koore abil

Mitte-operatiivsete trakatoodete metoodika

Kindlasti võtke Õiges asendis Keha. Margarita Levchenko rõhutab iga õppetundi tähtsust hea poos nii kogu keha ja eraldi naha nägu. Selleks, et asend oleks õige, peate oma õlgade üles tõstma, tagasi võtma ja langema alla. Samal ajal peaks pea olema selgrooga sama reaga ja ei erine edasi. Autor räägib sellest, mis on hea poos ja kuidas teda ühes rullides arendada. See on väga oluline, kuna see on noorte ja kogu keha võti.

Video: Mis on hea kehahoiak ja kuidas ette valmistada facebilding

1. Otsmikute lihaste väljaõpe. Sa pead hoidma otsaesist lihaseid ühe käega ja proovige liikuda kulmud üles ja alla, sekkuda kätt. Teostada vähemalt 6-8 korda. Sa pead tegema 4 lähenemisviisi.
2. Koolitus lihase silmad. See on valmistatud valades lihaste ümber silma. Lihased surutakse silma peal statsionaarses sajandil, samuti silmade all olevad lihased. Samal ajal on vaja püüda silmade skulpteerida, takistades ennast kätega. Kortede arv: 8 - 10, millele järgneb viite viivitus umbes 10 sekundi jooksul. Saate klammeerida ainult silmade lihaseid ja püüavad sellesse asendisse ronida. Teine harjutus: püüdes avada silmad, veidi vajutades ripsmeid ülemise silmalau, kõigepealt välise serva silma, siis keskel ja seejärel sisemise serva. Korduste arv: 6 - 8.
3. Koolitus lihased põsed. Esiteks on see õhku tavaline jooksmine ühest põsest teise. See harjutus tuleb teha seni, kuni see on selgelt tunnete, mida lihased tõesti töötavad. See tugevdab põse lihaseid ja aitab ka vabaneda nasolabiaalsest klapist. Järgmine tähelepanuväärne harjutus: püüab põskede paisuda, vajutades neid tihedalt nende kätega, mis loob opositsiooni. See harjutus mõjutab ka nasolabiaalset korda. Korda 10 korda.
4. Koolitus ümmarguse lihaste suu. Torusse venitatud huultega. Nad peavad pöörama ühes ja seejärel teisele poole. 6 - 8 korda. Siis huuled on suunatud paremale ja veidi üles ja viivitus selles asendis 10 sekundit. Siis tee sama asja, kuid juba vasakule ja veidi ülespoole. Hea koolitus on reprodutseerida helisid "o" ja "a", tehes samal ajal väljendatud suu liikumise. Lips on vaja paljastada ja venitada. Tähele "O" jääda 8 sekundi jooksul, siis samal viisil kirja "A". Hästi tugevdab huuled jooksvalt õhku üle huuled 8 korda igas suunas.
5. Koolitus lihaste moodustavate ovaalsete nägude. See on vaja helisid uuesti reprodutseerida, seekord "y" ja "ix", tugevalt pingutab ja venitades huuled. Igas asendis (iga kirja) peate jääma 8 sekundit. Tee 6-8 korda. Pärast seda korratakse sama "S" heliga.
6. Kaela tugevdamine. Eraldi tehakse harjutusi esi-, taga- ja külglihaste jaoks. Kõigepealt peate lossi käed tegema ja alustama, pannes pea taga. Pea hakkas survet oma kätele survet, seeläbi kaela tagumiste lihaste pingutamine. Hoidke selles asendis 20 sekundit. Siis pange oma käsi otsaesse ja proovige panna oma pea. See tugevdab esipinna lihaseid. Ja lõpuks, lahja oma käsi pea peale parem pool, vajutades sellele ja seejärel vasakul küljel. Selgub, et käsi takistab tema pea poole. Iga kord, kui positsiooni viivitus on 20 sekundit.
7. Kahekohalisest lõuast. On vaja alustada alumist lõualuu ülemise ja tõsta pea üles, venitades huuled toruga. Margarita Levchenko võrdleb seda positsiooni positsiooni isik üritab saada õuna puu. Te peate täitma 6 korda kaheksa-sekundilise viivitusega. Teine hea treening: Küpseta ühe käega teise, lisage lõua põhja ja proovige avada suu, sekkuda käed. See harjutus tugevdab ka kaelalihaseid.
8. Kogu näo treeningulihased. Lihtsaim I. tõhus treening, kus osalevad paljud lihasgrupid - huulte eemaldamine torusse volditud, kõik tähestiku tähed või sõnad kirjutavad. Ja lõpuks, autori "koronaal" teostamine, mõjutades kõiki lihaseid samal ajal. Seda tehakse järgmises järjestuses: teil on vaja tõmmata huuled toruga, langetage neid alla, tõmmake keel ja silmad tõsta üles. Selles asendis jäävad 8 sekundit. Korda 6 korda.

Video: täielikud harjutused mitte-operatiivse näo lifti raames

Kompleksi saab teha nii täielikult kui ka osades. Selleks lõi Margarita Levchenko koolitust. See koosneb mitmest õppetunnist, millest igaüks autor pakub erinevaid harjutusi.

Video: üks koolituse osadest "Võimlemine näole Margarita Levchenko"

Margarita Levchenko nägu massaaž

Massaaž on integreeritud nahahoolduse ja noorendamise kohustuslik komponent. Eeskirjad, millele see toimub:

• Seda tehakse ainult hästi puhastatud näol.
• See toimub enne kreemi rakendamist.
• Võite teha hommikul ja õhtul.
• Kuiva nahaga saate võtta väikese koguse kosmeetikaõli.
• On vaja jälgida vastunäidustusi.
• Massaaž tehakse vedeliku väljavoolu nimel, mistõttu massaaži liikumised peaksid olema suunatud lümfisõlmedele.

Video: lümfiaatiline massaaži meetod

Kas nägu on vaja ainult noorendamist?

Mittefunktsionaalsete näoülekannete metoodika autor, mis mitte ainult nägu, vaid kogu keha tuleb noorendada. Kõik organismi süsteemid on omavahel seotud, sealhulgas psühholoogiline riik mängib ka noorte ja tervise küsimustes kaugeltki viimast rolli. Seetõttu peaks naine pöörama tähelepanu kogu kehale, samuti emotsionaalsele seisundile. Selleks on olemas palju võimalusi, eriti autor soovitab jooga ja enese tegemise klasside.