YouTube Margarita Levchenko Dibletive Face Lift. Gallina Dubinina ja Margarita Levchenko tuntud meetodite võimlemine tuntud meetodites. Võimlemine ettevalmistamine

Koolitused Margarita Levchenko Hangi parimad tagasiside õpilaste ja spetsialistide

Video õppetunde intiimne võimlemine ja võimlemine nägu Margarita Levchenko on väga tõhus ja sai tohutu hulga tänulik tagasisidet naiste meetodite neid kirjeldatud. Margarita Levchenko koolitab naisi sellistes eluvaldkondades nagu ilu, tervis, noored, enesearendus ja õnne. Tema koolitusi saab jagada viie kategooriasse.

• Näo noorendamise kursused põhinevad näo võimlemis- ja massaažitehnikatel.
• Keha tervise kursused põhinevad võimlemine ja isemassaaž.
• Kursused saada ilu treeneri elukutse.
• Kursused saada elukutse massaaži meistrid (või täiustatud koolitus).
• Koolitused naiste energia- ja enesearenduses.

Umbes video õppetunnid nägu ja kursused intiimne võimlemine Margarita Levchenko, samuti maailma populaarsete 12 autoriõiguste kursuse ülemaailmse müügi kohta, mis said üliõpilastest suurepäraseid ülevaatusi, loe selle saidi kohale. Võite tellida ka Margarita Levchenko vaba postitamise, jättes oma e-kirja, kui saate juurdepääsu autori vabale videoõppele.

Biograafia Margarita Levchenko

Praktiku psühholoog ja keha psühhoterapeut Margarita Levchenko on populaarse programmi "Face'i execiential Facelifting" juhataja ja Video õppetunnid ja koolitused VALEOLOGY - Teadus tervislik haridus Elu, mis põhineb vaimse, moraalse ja füüsiline tervis Mees.

Margarita on omandanud laialdast kuulsust igasuguste ravimite massaaži treenerina, kaasa arvatud näomassaaž ja sensuaalne massaaž. Ta on ka NLP spetsialist ja professionaalne hüpnoloog.

Pärast kooli lõpetas Margarita Levchenko meditsiinikooli ja töötas õde kirurgilise osakonna taaselustamise õena. Siis sai 1989. aastal eriala massoosi. Pärast seda õppis ta spordi akadeemias. Ladgefta võimlemine osakonnas. 2004. aastal sai ta teadvuse arenguakadeemia diplomi. Ja 2009. aastal lõpetas ta psühholoogia instituudi.

Alates 1993. aastast on Levchenko töötanud individuaalse treeneri ja koolitajana rühmades ja oma meetodites. Tema koolituste teemad ilus keha Ja inimeste taastumine luu- ja lihaskonna probleemidega. Samuti töötab koolitaja AquaAerobics'is.

Mastering tehnika võimlemine nägu Margarita Levchenko algas pärast ta on alanud vanusega seotud muudatused näole. Tehnikaid välja töötatud taas näitas oma hämmastav efektiivsus, kui Margarita ise elasin nägu põletus. Nüüd on ta oma teadmiste edastanud paljude aastate jooksul inimestele.

Ka Levchenko õppis treeneri kutseala psühholoogia.

Praegu on Margarita Levchenko töö peamine suund näomassaažitehnika massaaž ja koolitus ja muud kehaosad. Ilma liialdamiseta võib öelda, et Margarita on üks parimaid vene keelt kõnelevaid spetsialiste massaaži ja keha korrigeerimise rehabilitatsiooni jaoks.

Margarita ei ole ilma põhjuseta olla uhke selle autori noorendamise programmi üle, mis võimaldab tal kõige rohkem ja palju tuhandeid oma õpilasi näeb palju nooremaid kui tema aastaid. See noorendamise programm arendus ja lükati tagasi 15 aastat. Nüüd on ülemaailmse müügi piires (vt allpool) saab osta väga madala hinna eest.

Tasuta Video õppetunde Margarita Levchenko nägu võimlemis- ja mini-kursused intiimse võimlemise jaoks

Tasuta Online Marathon "2 nädalat noorte Margarita Levchenko"

Tasuta põhikursus intiimse võimlemise kohta

Tasuta videotunnid "Intiimne võimlemine noortele emadele"

Kuidas kiiresti taastuda pärast sünnitust ja parandada intiimset elu

Tasuta Video võimlemine Margarita Levchenko

Tähelepanu! Tasuta veebiseminaride all on viide 12 autoriõiguse kursuse kursuse ülemaailmsele müügile, sealhulgas populaarse kahe kuu baaskursuse noorendamise programmi Margarita Levchenko. Tegevus on aja jooksul piiratud ja link müügile sulgeb 20 minuti pärast müügi lehele minekut!

Video õppetunnid võimlemine nägu. Salvestage veebiseminar. Need klassid 10 minutit päevas võimaldab teil saada nooremaks 10 aastat!

Webinar.

Master klassi.

Webinar.

Video Master klassi õppetunnid. Võimlemine ja kaela massaaž.

Tasuta meditatsioon noorendamiseks Margarita Levchenko "Kuidas ennast aktsepteerida ja armastada"

Programmi spetsialiseerunud õppetund Margarita Levchenko Balzakovski naiste naiste noorendamise kohta

Paide video kursused Margarita Levchenko

Express Course. Vabaneda väsimusest ja tasakaalustage oma keha tavade abil ja harjutab Margarita Levchenko.

Video kursus. Põhitehnikate Alates Margarita Levchenko massaaž näo ja tehnikat lümfisüsteemi drenaaž massaaž.

Kursus. Kuidas noorendada nägu 30 päeva ilma radikaalse kosmeetikata.

Kursus. Kuidas selgitada selg, vabaneda kalle ja teha ilus joonis 20 päeva.

Üksikasjalik naise tervise ja noorendamise määr. Kuidas parandada oma naissoost tervist, vabaneda inkontinentsist ja intiimsetest probleemidest.

Üksikasjalik video kursus naiste seksuaalsuse ja õnnelik intiimne elu.

Juhtluuringu Margarita Levchenko "Ilu-treener Mioroforming Systemis"

Globaalne müük 12 koolituse Margarita Levchenko

Edendamine kiireim. Müük sulgeb 20 minuti pärast müügi lehele minekut! Kiirusta tellimuse kirjutamiseks. Võite maksta on pärast seda.

Tähelepanu! Müügiks on legendaarne kahe kuu baaskursus Margarita Levchenko noorendamisprogrammis, mis koosneb 30 õppetunnist.

Videokoolitus ja kursused Margarita Levchenko osalemine globaalses müügis

Koolitused kaasatud globaalsesse müügile, mida saab osta eraldi

Tähelepanu! Kursuste ostmise aeg on piiratud! Kiirusta tellimuse kirjutamiseks. Võite maksta on pärast seda.

Põhiline kahekuuline kursus, mis koosneb 30 videotundidest, mis aitavad teil käivitada loodusliku noorendamise protsessi (saate eraldi osta).

Igas vanuses hingamisteede tehnikate kaudu. 12 Video õppetunde (saab osta eraldi).

7 treeningutunde (saab osta eraldi).

Tehnikad ja tehnikad (saate osta eraldi).

(Saate eraldi osta).

Noorendamise programm registreeritakse kolme haigla poolt:

1. Nägu, huuled, silmad, kaela kaelus.
2. Keha ja käed, rindkere, käed, jalad.
3. Juuksed, küüned, isemassaaž.

See kursus koosneb 7-st erootilise massaaži õppetunnist. Uuritakse kõiki erootilise massaaži etappe ja siis on Margarita Levchenko meetodite kohaselt väga üksikasjalik treening. Tänu sellele kursusele õpid erootilise massaaži abil õigesti hallata oma meest ja suhteid teie vahel.

Muud globaalses müügis sisalduvad videokursused

Mediteerimise kogumine noorendamiseks. Kollektsioon sisaldab 7 meditatsiooni.

7 tüüpi orgasmi. Ettevalmistav kursus. 7 Video õppetunde.

Võimlemine nägu Margarita Levchenko. Kursus koosneb 10 videotundidest.

Intiimne võimlemine naistele. Lihtne naissoost noorte ja tervise saladus. Need harjutused aitavad teil järsult suurendada teie seksuaalset atraktiivsust.

Paindlik keha 15 minuti jooksul päevas. Jooga algajatele. See kursus koosneb 7 õppetundest.

Margarita Levchenko võimlemise kursus võimaldab teil naha noori ja tervist laiendada. On vaja teada mitte ainult harjutuste õigsust ja järjestust, vaid ka pidevalt, isegi kosmeetika eemaldamisel, et liigutada oma käed õigesti massaaži read. Liikumised peaksid olema pehmed, õrn ja ilma täiendava rõhu ja rõhuta, nii et nahk ei venitata. See on eriti oluline silmade ümber naha jaoks.

Margarita usub, et peaaegu kõik probleemid näo nahaga saab lahendada lihtsate harjutuste abil, mis tuleb teostada kaks korda päevas 10-15 minutit. Üks kord õppimise õppimise õppimise kohta videotundide abiga on üsna piisav, et seda ise teha. Tulemused peaksid ootama alles pärast kolme nädalat regulaarne klasside.

Aeglane naha regenereerimine toimub mitte-kuivatamise ja sisemiste haiguste tõttu tavalisele stressile. Võite kasutada erinevaid ravimeid ja kosmeetikaKuid mõju ei ole, sest probleem on sees olev varitsev. Mitmete probleemide vältimiseks peate oma tervist hoolikalt jälgima.

Nahk naissoost nägu Armastab niiskust, hooldust ja puhtust. Enne vägeva võimlemise ja muude protseduuride käivitamist on vaja teha rohkem vedelikku selle tasakaalu normaliseerimiseks kehas. Vesi eemaldab ka räbu ja kahjulikud ainedJa see toob kaasa positiivse tulemuse.

Regulaarne sport on ainult keha jaoks pluss. Koos selle isiku võimlemine, saate teha tavapärase hommikuvõimsuse keha, mis aitab kaasa ka vereringe paremale ja teha nägu isegi tervislikumaks.

Võimlemine näo Margarita Levchenko: Video valik

Facebilding harjutused

1. Eemaldada väsimust ja vähendada kortse otsaesist, peate palmi lülitid liigutama tippu ülaosas, siis raputage õhku sõrmed. Sellised harjutused korrake kolm korda.

2. Eemaldage kulmude kortsud, kui teerite valguse liikumisega toob kaasa toob templitele, enne sõrmede alustamist peopesale soojendamiseks.

3. Hingamise leevendamiseks kasutage hingamist. Rahulikult üksteisest, indeks sõrmed rakendati nina külgedel ja õrnalt kulutada kõrvad mööda põske.

4. Harjutused põske lihaste elastsuse ja tooni suurendamiseks. Eemaldavad käed veeta sildast lõuale ja aeglaselt kõndida templitesse. Sellised liikumised kordama kuus kuni kaheksa korda, perioodiliselt niiske käed veega.

5. Energia tõusulainete harjutused. Thumb lähedal peopesa lähedal, tuua käe nägu sisekülg Ja hõõruge koha ülemise huule ja nina vahel.

6. Harjutuse hõlbustamine. Naeratus, võtke hambaork, leidke punkt hammaste kohal ja ärge kurat, vajutades huule nina sees.

7. Harjutused lõua toonile. Istudes mugavas asendis põrandale, kulutada indeksi sõrm Kogu lõua küljelt küljele. Samal ajal on lõua tegevus parem panna madala väljaheitega. Sellised liikumised lõõgastavad keha ja selgroo hästi.

8. Harjutus keele lihastele. Põrandal on vaja asuda kõhule, käed pigistavad rusikasse, pannakse üksteisele ja lõug vajutage selle viiendaks. Sirgev rusikate, on vaja luua soovitud pulseerimine.

Iga naine tahab olla atraktiivne. Aga aeg ei seisne veel, naine muutub vanemaks, kortsud ilmuvad, nahk on elastsuse taga ja toon, kui esineb probleeme, mõnikord teine \u200b\u200blõug ilmub.

Paljud kasutatavad assistendid, kes tagastatakse noortega, plastist kirurgid või Botexi süstid, riiklik meditsiin. Need meetodid ei ole ohutud ja tõhusad. Mis on turvalisem ja tõhusam võtta, kuidas taastada endise ilu pikka aega?

Süsteem jõusaali nägu aitab tõmmata väävli nägu. Levchenko Margarita

Nüüd uus tehnikat arendatud Margarita Levchenko muutub üha populaarsemaks. . See on nägu jaoks omamoodi võimlemine.

Ovaalsete nägude tõmbamine Levchenko nõustab lihtsate, kuid väga tõhusate harjutuste abil. Süsteemi struktuur ja reeglid on üsna lihtne kasutada ja aitavad naha vananemisprotsessi aeglustada.

Võimlemise peamised eelised Levchenko süsteemi kohta:

• Näohooldused omandavad endise vormi;

• Kahekordne lõug kaob;

• Näo lihased muutuvad elastsemaks ja elastseks;

• Kortsud siluvad;

• Meeleolu paraneb, tagades seeläbi, et päev edastab positiivse märkuse.

Sisuliselt võimlemine nägu Levchenko tehnikat

Harjutused teostatakse regulaarselt, parima 1 aeg hommikul ja 1 kord õhtul Enne magamaminekut kestus - 10 minutit. Võimlemise ajal peab käte liikumine olema õrn, pehme, ei tohiks olla ülemäära pressitud ja naha vajutamine, et mitte kahjustada seda.

Programmi noorendamine "Võimlemine nägu" pingutage ovaalsete nägude aitab kiiresti. Levchenko usub, et selle meetod sobib kõigile nahatüüpidele.

Harjutused programmi "Võimlemine näole"

Pingutavad näod aitavad järgmistel harjutustel:

- Peske käed puhtaks, nägu ilma meikita.

- Massaaži ajal kasutage madala rasvasisaldusega kreemi või taimeõli (virsiku, oliiviõli).

- Kas harjutused istuvad peegli ees, et kontrollida täitmismeetodet.

- Istuge otse, ärge kitsas.

- Tehke võimlemine iga päev kuu aega, siis lühike vaheaega (piisavalt 2-3 pühad päeva).

Niisiis, kui püüate soojendada mitu aastat, kasutage kindlasti seda tehnikat ja tulemus on nähtav umbes kolme nädala jooksul.

Soov olla ilus ja 10 minutit vaba aega - Siin on kõik, mis on vaja suurepäraselt ja olla õnnelik!

Juba kolmkümmend aastat vanusest või isegi enne, naine peaks hakatama hoolitsema oma naha eest, sest selle aja jooksul esimesed vanusemuutused hakkavad toimuma: kortsud ilmuvad, ovaalne nägu võib kaotada selguse, Nahatoon väheneb. Margarita Levchenko pakutava näo võimlemine - üks usaldusväärsed viisid Vältida neid probleeme.

Margarita Levchenko ja selle noorendamise meetod

Tänapäeval leiutas naha noorte säilitamiseks palju võimalusi. Need on töömeetodid ja nende vormi toetavate erivajadusvastaste ainete ja niitide naha sissetoomine. Kosmeetika I. ilukirurgia Tundub, et täiuslikkuse tipp on, kuid nende pakutavate manipulatsiooni tulemus ei sobi naistele. Kõik olemasolevad kosmeetilised ja kirurgilised meetodid võivad loomulikult toime tulla vanuseprobleemidega, kuid nad kõigepealt on ajutised ja teiseks, naha naha kunstlikult säilitamise tee saamine, jätame igavesti oma loomuliku taastamise teele Tugevus ja aeglustada orgaanilisi vananemisprotsesse.

Margarita Levchenko pakub täiesti teist vastupidi ülalkirjeldatud noorendamise meetodi vastu: noorte tagasipöördumine, koolitades näo lihaseid, parandades vereringet ja lümfotoki oma tsoonis. See meetod on absoluutselt ohutu, tõhus ja mis on oluline, et oluline ei nõua materjali kulusid. Põhimõtteliselt ei ole ajutised kulud vajalikud, ei ole nii suured, piisavad 10-15 minutit päevas. Margarita Levchenko meetodi olemus seisneb kompleksi igapäevases täitmises tühkimata harjutused Näolihase jaoks.

Metoodika autor on meditsiinilise haridusega spetsialist spetsialist pühendas füsioloogia aluste uurimisele. Alates 1983. aastast on peamine tegevusvaldkond Margarita Levchenko massotransport. Lisaks tekitas see mitmesuguseid programme, koolitusi ja kursusi füüsilisele ja vaimsele tervisele pühendatud naistele, jooga teemal, isemassaaž, suhtumine ise jne. Sealhulgas loodi mittefunktsionaalse näotõstuki programm.

Milliseid tulemusi on võimalik saavutada?

• pingutage nägu nägu ja teha oma kontuuride tänu;
• eemaldage nasolabiaalne ja interpuripott;
• sujuvad otsmikul asuvad pikisuunalised kortsud;
• vabaneda dual lõug;
• eemaldage põse etniline päritolu;
• suurendage kogu nahatooni, muutes visuaalselt tihedamaks;
• tõmmake kaela ja tagastage oma kerge;
• tehke silmad lahti ja pingutage silmalaud;
• lahenda probleem silmade all olevate kottidega;
• eemaldage "hane käpad";
• sile naha näo ümber ja samal ajal kortsud, sõltumata nende lokaliseerimisest;
• aeglustada naha vananemise protsessid ja vastupidi käivitada noorendamise protsessid;
• tagastage näo värske värv, mis on paranenud verevoolu ja lümfototoki tõttu;
• parandage metabolismi näo nahas;
• reguleerige rasuliste näärmete tööd;
• ravida peavalu põhjustatud pingest lihaste pea.

Plussid ja miinused Võimlemine Levchenko: võrdlev tabel

Märge mitte-funktsionaalsele suluseenile

1. Näo ja kaela naha tooni vähendamine.
2. Näo värvi muutmine: pallori välimus tumedad ringid silmade all.
3. Näo nahast lõhe.
4. Pikisuunalised kortsud otsaesist ja interhrolastic-klapi välimus.
5. Väljendunud nasolabiaalsed voldid.
6. Kahekordse lõua olemasolu.
7. Fucker, ähmane ovaalne nägu.
8. Turse ilmumine põskedel ja näo teiste osade kohta.
9. Mitmesugused silmalaud, "hane käpad" silmade ümber.
10. Kotid silmade all.
11. Kaela hankimine ja selle naha elastsuse kaotuse tõttu. Autor ütleb, et see on lühendamine kaela toob kaasa ilmumise "rõngad" see.

Vastunäidustused

On tore, et see suurepärane võimalus ei ole praktiliselt vastunäidustusi, välja arvatud ilmselge, mille juures on füüsiliselt võimatu treenida näo lihaseid.

1. Näonärvi funktsioonide rikkumine.
2. Tõsine kahju nägu, mis viib võimatust teostada harjutusi või valulikke tunnet nende täitmise ajal.

Kuid noorendamise süsteemi sisestava isiku lümfisüsteemi massimine kahjuks ei ole kahjuks nii kahjutu kui võimlemine, mistõttu on mitmeid täiendavaid vastunäidustusi:

• kalduvus tromboori või juba ekspresseeritud tromboosi moodustumisele;
• nõrgad laevad;
• südamehaigused;
• Äge maksapuudulikkus;
• kilpnäärmehaigused;
• rasedus ja imetusperiood.

Eeskirjad mitte-operatiivse näo lift

1. Võimmist ja massaaži saab läbi viia ainult hästi puhastatud nahale ja ainult puhtad käed.
2. Noh, kui harjutuste täitmise ajal esineb peegel, kuna see annab võime kontrollida täitmise õigsust.
3. On vaja tagada, et isikul ei ole intensiivset (välja arvatud need lihased, mis on ühes või muudes harjutustes osalenud). Täiendavad voldid ja kortsud ei tohiks esineda nendes kohtades, mis ei osale harjutuses.
4. Margarita Levchenko sõnul peamine reegel ilus nahk Isikud - hea poos. See on oluline nii treeningu ajal kui ka muul ajal. See metoodika autor selgitab, et õmblusvarras häirib verevoolu pea ja nägu ja see omakorda kaotab toitumise.
5. Harjutuse kestus: 10-15 minutit.
6. Kursuse kogu kestus on vähemalt 21 päeva. Selle aja jooksul ilmuvad esimesed tulemused. Harjutusi saab teha täiendavalt pärast kindlaksmääratud ajavahemikku.
7. Kursuse vältel tuleb harjutusi teha iga päev.
8. Lümfide äravoolu massaaži jaoks on vaja kasutada kosmeetilisi õlisid. Saate teha massaaži koore abil

Mitte-operatiivsete trakatoodete metoodika

Kindlasti võtke Õiges asendis Keha. Margarita Levchenko rõhutab iga õppetundi tähtsust hea poos nii kogu keha ja eraldi naha nägu. Selleks, et asend oleks õige, peate oma õlgade üles tõstma, tagasi võtma ja langema alla. Samal ajal peaks pea olema selgrooga sama reaga ja ei erine edasi. Autor räägib sellest, mis on hea poos ja kuidas teda ühes rullides arendada. See on väga oluline, kuna see on noorte ja kogu keha võti.

Video: Mis on hea kehahoiak ja kuidas ette valmistada facebilding

1. Otsmikute lihaste väljaõpe. Sa pead hoidma otsaesist lihaseid ühe käega ja proovige liikuda kulmud üles ja alla, sekkuda kätt. Teostada vähemalt 6-8 korda. Sa pead tegema 4 lähenemisviisi.
2. Koolitus lihase silmad. See on valmistatud valades lihaste ümber silma. Lihased surutakse silma peal statsionaarses sajandil, samuti silmade all olevad lihased. Samal ajal on vaja püüda silmade skulpteerida, takistades ennast kätega. Kortede arv: 8 - 10, millele järgneb viite viivitus umbes 10 sekundi jooksul. Saate klammeerida ainult silmade lihaseid ja püüavad sellesse asendisse ronida. Teine harjutus: püüdes avada silmad, veidi vajutades ripsmeid ülemise silmalau, kõigepealt välise serva silma, siis keskel ja seejärel sisemise serva. Korduste arv: 6 - 8.
3. Koolitus lihased põsed. Esiteks on see õhku tavaline jooksmine ühest põsest teise. See harjutus tuleb teha seni, kuni see on selgelt tunnete, mida lihased tõesti töötavad. See tugevdab põse lihaseid ja aitab ka vabaneda nasolabiaalsest klapist. Järgmine tähelepanuväärne harjutus: püüab põskede paisuda, vajutades neid tihedalt nende kätega, mis loob opositsiooni. See harjutus mõjutab ka nasolabiaalset korda. Korda 10 korda.
4. Koolitus ümmarguse lihaste suu. Torusse venitatud huultega. Nad peavad pöörama ühes ja seejärel teisele poole. 6 - 8 korda. Siis huuled on suunatud paremale ja veidi üles ja viivitus selles asendis 10 sekundit. Siis tee sama asja, kuid juba vasakule ja veidi ülespoole. Hea koolitus on reprodutseerida helisid "o" ja "a", tehes samal ajal väljendatud suu liikumise. Lips on vaja paljastada ja venitada. Tähele "O" jääda 8 sekundi jooksul, siis samal viisil kirja "A". Hästi tugevdab huuled jooksvalt õhku üle huuled 8 korda igas suunas.
5. Koolitus lihaste moodustavate ovaalsete nägude. See on vaja helisid uuesti reprodutseerida, seekord "y" ja "ix", tugevalt pingutab ja venitades huuled. Igas asendis (iga kirja) peate jääma 8 sekundit. Tee 6-8 korda. Pärast seda korratakse sama "S" heliga.
6. Kaela tugevdamine. Eraldi tehakse harjutusi esi-, taga- ja külglihaste jaoks. Kõigepealt peate lossi käed tegema ja alustama, pannes pea taga. Pea hakkas survet oma kätele survet, seeläbi kaela tagumiste lihaste pingutamine. Hoidke selles asendis 20 sekundit. Siis pange oma käsi otsaesse ja proovige panna oma pea. See tugevdab esipinna lihaseid. Ja lõpuks, lahja oma käsi pea peale parem pool, vajutades sellele ja seejärel vasakul küljel. Selgub, et käsi takistab tema pea poole. Iga kord, kui positsiooni viivitus on 20 sekundit.
7. Kahekohalisest lõuast. On vaja alustada alumist lõualuu ülemise ja tõsta pea üles, venitades huuled toruga. Margarita Levchenko võrdleb seda positsiooni positsiooni isik üritab saada õuna puu. Te peate täitma 6 korda kaheksa-sekundilise viivitusega. Teine hea treening: Küpseta ühe käega teise, lisage lõua põhja ja proovige avada suu, sekkuda käed. See harjutus tugevdab ka kaelalihaseid.
8. Kogu näo treeningulihased. Lihtsaim I. tõhus treening, kus osalevad paljud lihasgrupid - huulte eemaldamine torusse volditud, kõik tähestiku tähed või sõnad kirjutavad. Ja lõpuks, autori "koronaal" teostamine, mõjutades kõiki lihaseid samal ajal. Seda tehakse järgmises järjestuses: teil on vaja tõmmata huuled toruga, langetage neid alla, tõmmake keel ja silmad tõsta üles. Selles asendis jäävad 8 sekundit. Korda 6 korda.

Video: täielikud harjutused mitte-operatiivse näo lifti raames

Kompleksi saab teha nii täielikult kui ka osades. Selleks lõi Margarita Levchenko koolitust. See koosneb mitmest õppetunnist, millest igaüks autor pakub erinevaid harjutusi.

Video: üks koolituse osadest "Võimlemine näole Margarita Levchenko"

Margarita Levchenko nägu massaaž

Massaaž on integreeritud nahahoolduse ja noorendamise kohustuslik komponent. Eeskirjad, millele see toimub:

• Seda tehakse ainult hästi puhastatud näol.
• See toimub enne kreemi rakendamist.
• Võite teha hommikul ja õhtul.
• Kuiva nahaga saate võtta väikese koguse kosmeetikaõli.
• On vaja jälgida vastunäidustusi.
• Massaaž tehakse vedeliku väljavoolu nimel, mistõttu massaaži liikumised peaksid olema suunatud lümfisõlmedele.

Video: lümfiaatiline massaaži meetod

Kas nägu on vaja ainult noorendamist?

Mittefunktsionaalsete näoülekannete metoodika autor, mis mitte ainult nägu, vaid kogu keha tuleb noorendada. Kõik organismi süsteemid on omavahel seotud, sealhulgas psühholoogiline riik mängib ka noorte ja tervise küsimustes kaugeltki viimast rolli. Seetõttu peaks naine pöörama tähelepanu kogu kehale, samuti emotsionaalsele seisundile. Selleks on olemas palju võimalusi, eriti autor soovitab jooga ja enese tegemise klasside.

Mitte keegi ei ole salajane, et vanusega naised hakkavad mõtlema oma tuhmuma nahale, nad ei taha loomuliku vananemisega panna. Selleks, et näo nahka on tükk vaatama, hakkavad naised kasutama erinevaid folk õiguskaitsevahendidSalongi külastus, ja isegi ei karda pikali plastilise kirurgi nuga all. Kahjuks ei anna kõik vahendid soovitud tulemuseks. Üks tõhusaid tehnikaid on Margarita Levchenko mitte-operatiivne peatamine. See meetod on korralik asendamine, kõik kallid ja mõnikord ohtlikud menetlused.

Margarita Levchenko Lõpetanud meditsiinikooli, möödunud massöör kursused. Ja see on sertifitseeritud psühholoog. Idee arendada noorendamise tehnika, tuli Margarita Levchenko pärast nahaga seotud raskusi läbimist. Ta hakkas kaalust järsult kaotanud, nahaosad olid näole märgatavad. Selleks, et vabaneda nendest, kes on nahaga tekkinud, hakkas Margarita rakendama erinevaid kosmeetilised protseduurid. Üks selline menetlus lõppes äärmiselt ebaõnnestunud, kuna see põhjustas väga tugeva põletuse. Ta õppis palju materjali ja töömeetodeid näguga. Tulemuseks oli teie enda tehnika "mittetöötav nägu tõste" või miorfoding.

Margarita Levchenko meetodite põhimõtted

Levchenko tehnika keskmes on noorendav võimlemine ja näod. Ja autor tavasid sellist meetodit kui "hormonaalse võimlemine". Harjutuste eesmärk on näolihaste väljaõpe. Arenenud lihased parandavad metabolismi, mis soodsalt toimib naha seisundis.

Peamine põhimõte on delikaatne kaebus ja näolihase ülekoormuse väljajätmine

Lugege saiti teise tuntud meetodi vene autor Anastasia Burdyg -.

Võimlemine nägu

Võimalus peamine idee mõjutab näolihaseid. Võimlemise korraldamisel on rasva vähenemine ja lihaskoe suurenemine, isik omandab õige ovaalse ja taastab selle endise elastsuse. Võimlemine oma mõju võib jagada järgmistesse lihasrühmadesse:

• Ajalaskad tume - rakendati, kui näo ovaalse kontuuride probleemid;
• AbSoochhapnaya - eemaldab otsaesise kortsud;
• Kõrv - kohandab näo ovaalse kontuure;
• Gordite lihased - eemaldab kortsude üle silla;
• Muscle kortsumine kulmud - eemaldab moodustatud voldid nina;
• Lihas langetab kulmud - eemaldab ülemise silmalau prahi.

Need on kõik probleemid, mida näo Margarita Levchenko võimlemine otsustab.

Näomassaaž

Margarita Vladimirovna usub, et inimese lümfisüsteemi massaaž on selles tehnikas väga oluline. See võimaldab teil vereringe suurendada naha sügavamates kihtidesse, kus esineb kõige vajalikumate valkude sünteesi. Massaaž võimaldab teil eelkõige parandada venoosse verevarustust, et saada vedeliku täiendavaid jääke nahaalusest. Tehnika aitab lahendada järgmisi probleeme:

• Tõstab huulte nurgad;
• Võimaldab teil eemaldada Eclipse vaenlase;
• Tõmbab üles ülemise silmalaugud;
• Tagastab naha tervisliku välimuse.

Hormonaalne võimlemine

Plussid ja miinused meetodid

Mittefunktsionaalsete traktarite meetodil on järgmised eelised:

• Tehnikas ei ole vanusepiirangut;
• Madal hind, tulemus suhteliselt lühikese aja jooksul;
• Lihtsus;
• Kõrvaltoimeid ei ole;
• Pikaajaline reageerimisaeg.

Margarita Levchenko meetodid on oma miinused, kuid ei ole nii palju neid:

• Ootused saadud tulemuse (umbes 3 nädalat);
• On vaja korrapäraselt läbi viia menetlusi;
• Grimas võib põhjustada teistelt negatiivseid emotsioone.

Mioroforming. Näidustused ja vastunäidustused

Nagu märgitud, sobib tehnika kõikidele naistele ilma vanusepiiranguteta. Margarita Levchenko on kindel, et esimese kortsude tekkimist ei ole vaja oodata ja kõige parem alustada tehnika rakendamist 20 aastat. Noore naha jaoks - see teenib hea kaitse enneaegse vananemise eest, samuti naised vanuses annavad nägu noor välimuse.

Loomulikult võib tekkida kahtlusi, kui iga naise nägu massaaž sobib, samuti võimlemine. Need kahtlused ei ole põhjendamatu, kuna on teatud vastunäidustused.

Käituge selle tehnika võimlemine ei soovitata Järgmistel juhtudel:

1. Kui esineb märke näo närvi põletikulisest protsessist;
2. Kõrgsurve;
3. Ülekantud hiljuti plastikust toimingud;
4. Nakkushaiguste olemasolu;
5. Hiljuti kosmeetikamenetlused;
6. Hälbe olemasolu kilpnäärme valdkonnas.

Käitumine nägu massaaž vastunäidustatud Mis:

1. On maksahaigusi;
2. Lümfisüsteemi haigused;
3. Pahaloomuline ja healoomuline haridus;
4. Kui nahk on rasvane;
5. Südamehaigus;
6. Trombi olemasolu laevadel.

1. Avage akende ja ruumi ventileerige;
2. Peske käed põhjalikult ja puhastage meikide nägu;
3. Peegli vaatamine;
4. Pärast teostamise läbiviimist tuleb nägu pesta jahe veega;
5. Rakendage nahale, kaelale ja kaelusele sobivat kvaliteetset niisutavat ainet.

Noorendava kasutamise kompleks

See kompleks tuleb alustada kaelast. On vaja insultida kaela esikülje, klambrist lõuale. On vaja täita 8-9 harjutusi ja minna näole.

Näo silumine peab toimuma järgmistes järjestuses: otsaesise keskel oma servadesse, nina tiivad templitesse, lõuast templitesse.

Kõik, mis varem oli, oli lihtsalt soojenemine. Seejärel tuleb õppetund teha sama skeemi abil, kuid kasutage ainult survet. Muidugi peaks rõhk olema mõõdukas võimsus, nii et nahk ei venitata.

Kaks sõrme vajavad kortsude lahendamiseks ja kolmas sõrmed suruvad. Näiteks eemaldada silmi all olevad kotid, on vaja näo keskelt välja siluda perifeeria suunas.
Lõppstaadiumis, lihtsalt paitus kogu inimesele.

Arvestades asjaolu, et tehnikat on vaba ja tal on uskumatu edu, tagasiside palju facebilding kohta. Meetodid Videod võivad leida ka YouTube'i kanalil, saate need kopeerida oma sotsiaalsete võrgustike lehtedesse.

Execiential Face Lift samme

Margarita Levhenko murdis kõik õppetunnid, et nende keerukus suureneb ühest õppetund teisele. Alusta esimesest ja seejärel lähevad järjekindlalt järgmisele.

Lobnaya lihaste

1. Esiteks on vaja istuda tooli serval, mis hoiab asendit sujuvalt, seejärel tõstke õlad ja võtke need tagasi, vabastab alla. On vaja lõõgastuda ja istuda selles asendis 5 sekundit. See harjutus tuleb kulutada 5-6 korda;
2. Laadimine verevarustuse parandamiseks: soojendage käed ja määrige neid massaažiõliga, siis kaotage nägu, kaelus ja kaela;
3. Frontaalse lihaste uurimiseks peate sulgema oma palmi otsaesist ja vaadake sõrmede jaoks otsaesise moodustamise jaoks. On vaja arvestada, et väike sõrm peaks minema otse kõrvale ebanormaalse kaarega. On vaja proovida kulmude tõsta nii aeglaselt kui võimalik, hoides nahka nihutamisest.

Seda treeningut tuleb korrata vähemalt 4 korda.

Silmad

Kahjuks tüdrukud, kes on harjunud naeratama tihti, saada varakult omandada kortsude all silmad. Kuid mitte mingil juhul ei pea sellega kaasa panna, kuid te peate sellega aktiivselt tegelema.

1. On vaja panna palmi otsaesist ja vajutage ebanormaalse kaare naha nahka. Pärast seda peate kiiresti haarama ja lõõgastuma silmalaugude ja tegema kõik ilma silma avamata 10 sekundit. Pärast seda on vaja lõõgastuda ja korrata treeningut vähemalt 6 korda.
2. Selles seisukohas on vaja otsida üles, vajutades eesmise lihaseid kolju luud stabiilse sõrmedega. Sõrme asukoht peaks olema rangelt kulmude üle. Pärast seda peate silmade avama ja sulgema. Sel hetkel, kui sulgete silmad, teha 2-sekundiline viivitus. Te peate täitma vähemalt 6 kordust.
3. See on vajalik, et nimetamata ja keskmised sõrmed vajutaksid silmi all lihaseid sõrmede all alumine serv Silma auk kolju. On vaja ronida nii kaheksa sekundit ja seejärel lõõgastuda.
4. Sa pead vajutama kulmude serva ülemise silmalaugu ja vaata ülemmäära. Selles seisukohas on vaja taluda pausi 40 sekundit. Esimest korda võib see olla piiratud 1 kordusega.
5. Indeks sõrme asend kulmude üle ja pöial On vaja korraldada sapi luu, hästi, see on nagu binoklite rakendamine silmadele. On vaja nahka veidi venitada ja silmad saab vabastada tugevamaks. Selles asendis peate hoidma nii kaua kui võimalik ja seejärel lõõgastuge ja koorige.

Põsked

Hoolimata asjaolust, et kortsude põskedel ilmuvad hilja, on vaja neid töötada samamoodi nagu ülejäänud piirkondadega. Mis väheneb tooni lihaste selles valdkonnas, ei ole ime, et näo, mis ei ole vähem kui kortse.

1. Palmi tuleb rakendada põskedele, sõrmed on veidi paigutatud. Palage põsed ja teil on vastupanu teie kätele.
2. Põimi alumise osa peopesa serva on vaja segadust segada, peate liikuma lõua keskelt kõrvadele.
3. Palm kinnitage põsed ja vaheldumisi pumbata neid õhuga. Käed peavad seisma vastu, tugevdades lihaspinget. Te peate õhku minema ühest põsest teise. Sest mõlema poole peate tegema vähemalt kümme kordust, kuni väsimuse tunne. Kui alguses on see raske, on võimalik viie kordust piirata.
4. Palms kiitus põskedel, kui nad ei lõõgastuda. Läbida nasolabial kortse. Sa pead lõpetama pehme löögiga.

Massaažist

Kui nina ei hingata, pakub Margarita Levchenko järgmist sissepääsu:

Lümfiline äravoolu massaaž kodus

1. Kaela esiosa on vajalik süstivate liikumiste massaažiks alt üles ja küljelt ja taga - vastupidine ülevalt alla.
2. Pange oma parem käsi Rinnal ja tee liiklust vasaku õla poole.
3. Korrake kaela masseerimist.

Liikumiste suund, mida te tegite, vastavad verevoolu lümfiseadmele. Kuna te tegutsete lümfis, teavitage liigne vesi ja eemaldage seeläbi rahvuse.

Oma 50 aasta jooksul näeb Margarita Levchenko välja nagu noor 30-aastane naine, kes taas tõendab selle tehnika tõhusust.

Täpsemat teavet harjutuste kohta mittefunktsionaalsete näopulbrite meetodi kohta, saate Margarita Levchenko poolt läbi viidud ronge ja veebiserinare.