Як дитину привчити спати у своєму ліжечку. Як привчити дитину засипати самостійно – рекомендації відомого дитячого лікаря Комаровського. Що робити не можна

Проблемне для всіх батьків питання «Як привчити дитину спати у своєму ліжечку?» з'являється вже у перші місяці життя малюка. З самого народження дитини не може йтися і про те, щоб малюк спав окремо. Якщо дивитися правді у вічі, то спати окремо більше боїться мама, ніж малюк. Саме страх заважає наближенню того моменту, коли мама з дитиною спатимуть у різних ліжках. Але цей момент обов'язково має настати. Головна умова для цього – своєчасність.

Вплив спільного сну в перші місяці життя на емоційний зв'язок між мамою та крихтою

Що ж може боятися мама? Спостереження показують, що відсутність під боком малюка вночі є причиною частої тривожності батька. Це слабким контролем над станом новонародженого.

Мама змушена часто прокидатися, перевіряти спокій та самопочуття дитини, що спляться за кілька метрів. Спільний сон у перші місяці – умова обов'язковаі є важливим заходом. Ще вчора малюк знаходився в утробі матері протягом 9 довгих місяців, був єдиним цілим із нею, був дуже чутливим до будь-яких перепадів самопочуття та навколишнього середовища.

Такий тісний емоційний і фізичний зв'язок не повинен різко перериватися. У перший рік життя у людського дитинча формується так звана «базова довіра» до світу. Воно полягає в тому, що молодший член сім'ї, мешкаючи в комфортному середовищі, робить собі висновок, що жити – добре. А якщо виникають проблеми (властиві немовляті у віці до року – голод, холод тощо), то мама відразу виправить ситуацію.

Такий висновок необхідний правильного формування емоційного здоров'я людини, і це відповідальна мама, завжди поруч. Чи варто говорити про той рівень емоційного зв'язку, який виникає цього року між ними?

Такої думки дотримуються велика кількістьперинатальних психологів Однак, такі висновки однозначно не підтверджені, і порадити з урахуванням таких міркувань практику спільного сну не можна. Такої думки дотримується відомий телеведучий, лікар-педіатр, к.м.н. О.О. Комаровський. Подивіться у відео його розгорнуту відповідь на це запитання:

Важливість якісного та тривалого відпочинку

Сон це час, коли наш організм відновлює сили від перенесених денних труднощів.

Чим старша людинатим тривалість нормального, достатнього сну зменшується. Так відбувається до настання зрілого віку. Деякі можуть подумати, що у малюків немає підстав для стомлення, адже вони майже цілий день лежать. Це докорінно невірна думка. Доросла людина витрачає близько 1500 Ккал тільки на підтримку організмом природних процесів.

Новонароджений росте з перших моментів свого життя. Величезні енергетичні запаси йдуть фізичний розвиток організму – зростання кісток, органів, розвиток мозку. При цьому спати 20 годин на добу – норма.

Ближче до однорічному вікутривалість відпочинку зменшиться, але залишиться на досить високому рівні – близько 14 години. Ціль, яку при цьому переслідує природа одна - повноцінний, якісний розвиток здорового дитячого організму.

Поступовість – головний принцип

Як було сказано – різко відмовлятися від того, щоб спати разом, вкрай небажано. Малюк сприйме це негативно, йому здаватиметься, що його покинули. Відчуття батька, що різко зникло, поряд з собою може призвести до серйозних наслідків.

Нічний переляк може призвести до необхідності відвідувати невролога.
Тому знати, як важливо привчити малюка спати в ліжечку поступово та повільно, просто необхідно.

На перших стадіях можна зімітувати «окреме» перебування, поставивши ліжечко пліч-о-пліч з ліжком батьків. Так чадо буде поряд, у швидкому доступі, під контролем, але вже у стінах свого ложа.

Згодом ліжечко треба відставляти на більшу відстань, але в межах однієї кімнати. У міру готовності ліжечко можна переставити в окрему кімнату.Але не можна в жодному разі відсторонюватися від дитини емоційно, посилаючись на уявну його самостійність. Він повинен завжди чути батьків і розуміти, що вони поряд.

Що заважає дитині навчитися спати одному

Той самий тісний емоційний зв'язок і є причиною, через яку немовляті важко спати одному. Розривати зв'язок важко, а малюкові це не здається необхідним.

Почуття захищеності та єдності з мамою – комфортне середовище, за межі якого за власним бажанням крихта не ризикне виходити. Батьки самі починають процес, залишаючи немовля наодинці з думками про причини змін і почуття страху.

Поганий сон

Будь-яка дитина не хоче спати у своєму ліжечку один. Все, звичайно, індивідуально і залежить від віку, в якому відбувається процес. Серед причин нестабільного сну немовля можна виділити:

1 Якщо дитині ще немає року, то на першому місці серед причин стоїть необхідність годування. Перші півроку малюк і не спатиме всю ніч, постійно прокидатиметься. З часом нічний відпочинок складатиме більшу частину від загального часу сну. Такий регламент зумовлений необхідністю прийому їжі. Відхід до сну має відбуватися на ситий шлунок.

2 Другою причиною можуть бути некомфортні умови сну- низька або висока температураповітря, вологість вище або нижче рекомендованих значень. Комфортною температурою педіатри вважають - 18-21 ° C, вологість - не менше 50%.

3 Третьою причиною, що частіше стосується однорічного або старше за вік – страх. Чого може боятися крихта вночі, який спит окремо? Насамперед темряви. Фантазія малюка може дуже злякати його в незвичному середовищі – темряві. Але це зовсім не означає, що потрібно залишати увімкненим світло в кімнаті, від цього потім важко буде відучитися. Перед сном має сенс напоїти малюка.

4 Ще однією причиною може бути дискомфорт у шлунку. Цей орган у новонароджених ще тільки розвивається і спочатку нічого не сприймає, крім маминого молочка або адаптованої суміші. Введення в раціон прикорму, як правило, протікає з можливими проблемами, від чого малюк погано спить, часто прокидаючись. Якщо у малюка болить животик і нічого не допомагає - наберіть йому теплу ванну, а також зробіть. Вода розслабить м'язи, що втомилися, і зніме болі.

Докладніше про причини поганого сну новонародженого вдень можна дізнатися.

Негативні асоціації зі сном та часті помилки батьків

Асоціації зі сном - це той набір почуттів, які виникають у малюка при згадці про укладання. Важливо виробити правильні асоціації до цього дійства.

Малюка можна підготувати до сна повторюваними день у день простими заходами, які передують сну. Крайній сьогодні мультик, склянка молока, умивання, чистка зубів, читання книжки, молитва.

Все, що завгодно, але це повинні бути прості дії, які будуть не в тягар і давати зрозуміти, що зараз буде відхід до сну.

Якщо з вини батьків у дитини вироблені негативні асоціації зі сном, то щовечора перетворюватиметься на битву, оскільки не буде бажання. Чинником може бути така помилка батьків, як залишення малюка в ліжечку одного, коли він плаче. Батьки можуть просто виробити у нього негатив до процесу, оскільки він завжди пов'язаний зі стресом.

Також батьки роблять такі помилки, як активні ігри перед засинанням, думаючи, що, статут, чадо швидше засне. Навпаки – ігри збуджують психіку дітей, як і перегляд телевізора перед сном.

Грудне вигодовування та сон

Одна з асоціацій – годування. Крихітка в перші дні життя і далі протягом перших місяців засинає відразу після годування груддю. Прокидаючись, він згадує ті умови, за яких йому було добре, за яких він відійшов до сну, і просить груди мами знову.

Такий стан справ протягом тривалого часу призводить до нерозуміння мамою, чого насправді хоче малюк, прокидаючись – молока чи заспокоєння. У ситуації необхідно знайти інший спосіб заспокоювати його.

Плюси роздільного сну

Роздільний відпочинок необхідний не лише для відпочинку батьків. Це важливий елемент розвитку особистості, розвитку самостійності. Ближче до трирічного віку у дітей настає певна криза. Вони хочуть бути самостійними, скрізь і всюди з'являється їхнє «Я».

У цей момент важливо мати своє ліжко, тим самим бути як дорослий. Своє майно – своя відповідальність. Додатковим плюсом буде навчити маленьку людину заправляти постіль і вимагати він її змісту свого «завідування» в заправленому стані. При цьому не слід забувати підтверджувати необхідність цього на власному прикладі.

При появі свого ліжечка у дітей з'являється власний простір. Це може бути не окрема кімната, але це місце, де вони самі собі господарі. Якщо говорити про трирічний вік, то така можливість їм просто потрібна. У такому разі чадо розуміє, що одна з відмінностей дорослої людини від дитини – це наявність своєї «жилплощади».

Також не варто забувати, що виспатися потрібно всім членам сім'ї, і мамі, татові. І якщо спільний сон заважає це робити, потрібно робити дії з навчання дитини спати разом. Як це зробити, розповідає професор Комаровський.

Ознаки готовності спати в особистому ліжечку

Основними ознаками готовності до переселення є:

• відсутність необхідності частого годування груддю;
• здатність перебувати одному, без скандалів, протягом 20-25 хвилин;
• якщо малюк не проситься на руки 24 години на добу;
• відсутні проблеми зі здоров'ям, як фізичним, і психологічним.

Якщо ці ознаки не стосуються Вашої ситуації, варто поступово працювати на тому, щоб вони дотримувалися.

Коли не варто змушувати дитину спати окремо

Як м'яко привчити дитину спати у своєму ліжечку – треба розуміти, що цей процес не миттєвий. Іноді малюк може 2-3 дні адекватно реагувати на окреме засипання, а четвертий день влаштувати концерт.

Якщо при з'ясуванні причин з'ясовується, що це не хитрість, а можливо погане самопочуття або несподіваний переляк, то має сенс зробити виняток.

Кроки успішного привчання до окремого сну

Можна виділити 4 кроки, щоб знати, як привчити дитину до ліжечка:

1. Пошук резервного заспокійливого для малюка, замінивши їм порожнє годування груддю.
2. Переселення в ліжечко та поступове його віддалення.
3. Вироблення та застосування правильних асоціацій відходу до сну.
4. Вироблення правильної реакцію капризи дитини при окремому сні.

З віком режим та ритуал засипання змінюються. Це нормально та природно. Ті самі колискові й мамині груди, що були потрібні новонародженому, перетворилися на книжку і склянку молока. У кожного з батьків на це свій погляд.

Загалом, для вироблення режиму потрібно щоденне повторення якихось дій. Доведено, що для формування звички потрібно близько 21 дня. Тому варто враховувати цей факт і закладати в налаштування обряду саме стільки часу.

Зміна режиму – це нормально, коли воно відбувається в добрий бік. Не треба забувати, що за ті ж 21 день звичка може бути забута за її відсутності. Завжди слідкуйте за дотриманням ритуалу у вечірню годину.

Своєчасний відхід до сну

• влітку – не пізніше 21:00;
• взимку – не пізніше 20:00.

Своєчасний відхід до сну - запорука здоров'я малюка, він дозволяє йому проспати стільки, скільки потрібно для його віку.

При такому розвитку подій ваш крихта спатиме до 6-7 години ранку і прокинеться. Це якраз той час, коли багатьом батькам настав час збиратися на роботу.

Скільки відпочинку потрібно малюкові на добу та гормон стресу

Для різного вікутривалість сну відрізняється. Чим старший чоловічок, тим більше цей показник наближається до нормального значення о 8 годині на добу.

Для новонароджених показник більший. Крихітка спить майже 18-20 годин на добу, але дуже інтервально. Поступово основна частина відпочинку переходитиме у нічний період.

Усереднена потреба у відпочинку щогодини для кожного віку представлена ​​в таблиці:

За нестачі сну в організмі маленької людини виробляється підвищена кількість кортизолу, гормону стресу. З цієї причини малюк стає примхливим, неслухняним.

Також знижується імунітет, можливе виникнення алергічних реакцій, запалень, загальмованості нервової системи. Якщо до цього додаються інші чинники стресу (сварки, нездорова обстановка вдома), це може призвести до різних психоневрологічним відхиленням.

Тому дуже важливо стежити за тим, щоб дитина відходила до сну вчасно, не перегулювала, а також відпочивала достатню для її віку кількість годин.

Комфортні умови у приміщенні

Комфортні умови дуже пов'язані з якістю відпочинку. Температура повітря, вологість, тиша, освітлення. Все має бути продуманим та відповідати вимогам.

Зокрема оптимальною температурою в приміщенні, де знаходиться маленький, педіатри вважають - 18-21 ° С, вологість - не менше 50%. Недотримання таких норм призведе до можливих недосипів, головних болів, частих пробуджень малюка. Чи небезпечно новонародженому читайте тут.

Іграшка для дитини – друг, який завжди слухає та дивиться в очі. Улюблена іграшка в руках – частина свого поруч. Не варто нехтувати проханням взяти з собою в ліжечко іграшку, З нею малюкові буде спокійніше спати.

Не забувайте і про нічне освітлення. При привчанні до окремого сну частих відвідувань крихти не уникнути. Необхідність короткочасного освітлення кімнати виникає постійно.

Для комфортного, м'якого та слабкого освітлення використовуйте нічник. Це може бути дитячий нічник, який до того ж буде цікавим і вашому непосиді.

Більшість батьків купують дитяче ліжечко ще до народження дитини. Це зрозуміло, бо вона знадобиться одразу після народження. Та й саме придбання її є просто приємним клопотом, пов'язаним з народженням малюка.

Ліжечко повинно відповідати вимогам безпеки, не перекидатися, не мати гострих кутів та небезпечних місць, механізмів. Для дитини старшого віку вибір ліжечка – особливий захід. Оскільки він стає самостійним – спитайте у нього, яке ліжко він хотів би мати.

Звичайно, у 2 чи 3 роки він навряд чи зможе розповісти сам про свої бажання, але взяти участь у процесі він має обов'язково. Розгляньте з ним ліжечка у магазині, нехай він вибере те, що йому сподобалося. А таке ліжечко знайдеться – адже сьогодні на будь-якій дитячій речі є персонажі улюблених мультфільмів.

Навичка самостійного засипання

Ця навичка і є кінцевою метою вашого шляху до окремого сну. Етап вироблення навички самостійного засипання – важке випробування.

Усі описані вище методи-асоціації та ритуали – допоможуть у цьому. Якщо малюк лягає спати вже в розслабленому стані, то шанси, що він засне швидко, дуже великі.

Але в жодному разі не треба привчати чадо до постійної присутності поряд з його ліжечком. З чоловічком трьох років уже можна домовлятися, заздалегідь визначивши, що після прочитання казки буде вимкнено світло, і батько, побажавши Надобранічпіде з кімнати. Запорукою успіху у цій справі є спокій батька та комфорт дитини. Додаткову інформаціюз приводу того, як укласти дитину спати, можна з цієї.

У разі новонародженого, якщо виникає проблема швидко заспокоїти дитину є кілька способів:

• Похитування - відтворення звичного руху в утробі;
• Дотик – фізичний контакт;
• Відтворення знайомих дитині звуків;
• Годування грудьми.

Якщо прокидається дитина 2-3 три роки, то доцільно з'ясувати причину пробудження та усунути її.

Традиції вкладання дітей у різних країнах

• Американці – затяті супротивники разом спати, і з раннього дитинствазнають, як привчити малюка засипати самостійно і спати всю ніч у ліжечку.
• У японців, навпаки, ця методика дуже довго практикується, оскільки їх культури дуже важлива близькість між членами сім'ї.
• Італійці повністю солідарні з японцями, і для них укладання окремо – це показник нелюбові до своєї дитини.
• Німці та австрійці дуже суворо ставляться до розпорядку дня, тому від народження щеплять це молодшим членам сім'ї.
• У Кенії, Новій Гвінеї, Ефіопії прийнято спати так: хлопчики з татками, дівчатка з мамами. Шведи вважають за краще відпочивати разом із дітьми, оскільки вважають, що це зближує їх.

Висновки

Спільний відпочинок має велику кількість плюсів. Цей метод варто практикувати, особливо при грудному вигодовуванні. Але коли починається відлучення від грудей, то варто починати перекладати малюка у свою постіль. Головне – робити це поступово, не поспішати.

Питання «як навчити дитину спати у своєму ліжечку» – не найпростіше. Але й нерозв'язним його назвати не можна. Будьте ближче до малюка, розумійте його настрій і стан, відчувайте його, і тоді малюк легко спатиме у своєму ліжечку.

Про правила дитячого сну розповідає популярний ведучий, лікар вищої категорії О.О. Комаровський:

Здрастуйте, шановні батьки. Багато хто стикається з тим, що після народження малюка, матуся кладе дитину поруч із собою спати, адже їй так зручніше та спокійніше. Однак настає час, коли настав час перекладати карапуза на власне ложе або батьки відразу намагаються класти дитину в її ліжечко. І тут вони стикаються з опором немовляти та відмовою від самотнього сну. У цій статті ви дізнаєтеся, які причини можуть сприяти такій поведінці і як допомогти дитині вирішити проблеми, що виникли, і адаптуватися до власного ліжечка.

Чим шкодить відсутність сну в ліжечку

Не здивуюся, якщо виявиться, що більшість молодих не може розлучитися зі своїм малюком на ніч, особливо в перші місяці після пологів. Крім того, що це створює певні зручності, жінка, як і її карапуз протягом дев'ятимісячного періоду, не розлучалися і їм потрібно якийсь час, щоб навчитися існувати окремо. Особливо малюк може потребувати маминої присутності, йому необхідно чути, як б'ється її серце. Однак, молоді батьки повинні розуміти, який негативний вплив на розвиток дитини може надати відсутність сну у власному ліжечку, а присутність біля мами, під її крильцем:

1. Не завжди батьки можуть дотримуватися 100% гігієни. Тепер з вами спить малюк і вам необхідно набагато частіше міняти ліжко, якщо вам і здається, що воно ще не брудне. Обов'язково купатися перед відправленням до ліжка. Адже біля вас спить особливо чутливе маля, і його потрібно ізолювати від впливу негативних факторів.
2. Дуже погано, якщо ви привчили карапуза спати з собою, а тепер раптом мама чи тато сильно захворіли. Малюкові не можна лягати на одне ліжко з хворим. У малюка ще слабкий імунітет і він зможе швидко заразитися. Ось і спробуйте в такий несподіваний момент відразу покласти дитину в її ліжечко. Не вийде, малюк вже звик спати з вами і влаштує найсильнішу істерику, якщо ви спробуєте перекласти його від себе подалі.

Якось моя подруга захворіла. У неї був вірус, що супроводжується температурою вище 38. Слід зазначити, що у них дитина з народження спала в ліжечку і знаходилася на штучному вигодовуванні. Мама лежала під ковдрою, їй було погано, температура не хотіла збиватися. Захитувати малюка довелося батькові. Після того, як тато близько години намагався заколисувати дитину, він просто психанув, поклав сина до мами під бік і сказав, що його вже дістало, і йому ще вранці на роботу йти і пішов спати до зали. Це був удар нижче за пояс. Дитина, відчувши мамине тепло, практично відразу заснула. Але ось, вранці, коли всі прокинулися, малюк виглядав болючим. Виявилось у нього температура 38 градусів. Ось так, карапузу вистачило однієї ночі в ліжку з хворим батьком, щоб захворіти, адже цього можна було уникнути за можливості маминого ізолювання. Нагадую, дитина харчувалася сумішами.

1. Існує ризик того, що один із батьків спатиме «без задніх ніг» і просто задавить малюка уві сні. А такі випадки відомі історії. Як і ті, коли мама незабаром після пологів починала годувати свою дитину грудьми в лежачому положенні, потім засинала. Вистачало навіть декількох хвилин, щоб груди навалилися на обличчя дитини і повністю перекрили йому доступ до кисню.
2. Звикаючи спати в ліжечку з мамою та татом, малюкові дуже складно почати спати одному. Вашій дитині вже може бути 3 або навіть 4 роки, а вона все ще не бажає спати один, хоче тільки біля мами. Це негативно впливає загальний розвиток дитини.

У яких випадках протипоказано спати одному

Дитину з пелюшок потрібно привчати спати самостійно, а іноді і з перших тижнів життя. Однак, існує низка свідчень, які є протипоказаннями для таких дій.

1. Малюк народився раніше за визначений термін.
2. Народився не природним шляхом, було проведено кесарів розтин.
3. Карапуз був травмований у процесі родової діяльності.
4. У крихти все.
5. Дитина вкрай збудимо, часто плаче, нервова.
6. У малюка з'явилися шкірні висипання.
7. Малятко відстає у фізичному чи психологічному розвитку.
8. У карапуза прорізуються зубки.
9. Дитина застуджена, присутня підвищена температура.

Тому не завжди є гостра необхідність змушувати малюка спати окремо, у своєму ліжку. Іноді це може лише серйозно нашкодити як душевному стану, так і фізичного розвиткукарапуза.

Чому дитина не хоче спати в ліжечку

Чим можуть бути викликані причини відмовитися від самостійного сну:

1. Недотримання правил підготовки до сну. Наприклад, безпосередньо перед ніччю у малюка продовжуються активні ігри. У такому випадку, вам буде складно укласти малюк поряд з собою, не те щоб в окреме ліжечко.
2. У малюка виробилася звичка, що він має спати біля мами. Відучити від цього буде дуже важко, проллється чимало сліз із маленьких очей.
3. При сні у своєму власному ліжечку у дитини виробляється страх і сильні тривоги, а під маминим «крильцем» так спокійно, вона почувається повністю захищеною.
4. Дитина замерзає, коли спить одна, адже раніше вона звикла грітися біля маминого тіла.
5. Малюк був привчений засинати після заколисування. Коли ви нахиляєтеся через перегородку, щоб покласти карапуза в ліжечко - прокидається, починає плакати.

Тут наведені лише найпоширеніші причини небажання спати у своєму ліжечку. Насправді їх значно більше. Наприклад, у вашого малюка може бути така причина, яка не дає йому спати на самоті, тоді як для іншого карапуза вона взагалі нічого собою не уявляє.

Ознаки готовності до самостійного сну

Багато матусь уникають дитячого ліжечка до певного моменту і кладуть карапуза поруч із собою. Однак настає час, коли настав час ізолювати дитину від себе і укладати в її власне ліжечко. Які ознаки вказуватимуть на повну готовність карапуза почати спати самостійно:

1. Дитина перестала харчуватися грудним молоком.
2. Після пробудження малюк лежить спокійно, розглядає все навколо, чекає, коли мама його помітить, а не влаштовує істерики.
3. Крихітка вночі спить без пробуджень протягом шести годин.
4. За весь день малюк спить до трьох годин.
5. Карапуз починає проявляти себе як самостійна особистість.

Що робити, якщо малюк відмовляється

1. Потрібно поступово адаптувати його до цього. Спочатку буде важко, ви зіткнетеся з сильними опорами. Важливо укладати малюк, як вдень, так і вночі виключно в ліжечко. Вперше робіть це у світлий час доби, тож малюкові буде простіше адаптуватися. Якщо ви вже почали процес привчання карапуза до самостійного сну, не шкодуйте дитину і не кладіть у своє ліжко, назад назад вже немає.
2. Дитяче ліжечко має бути місцем для сну. Тому не варто залишати в ній карапуза, обкладеного іграшками з усіх боків. Для ігор краще використовувати манеж або просто вмостити малюк на ковдрі посередині підлоги.
3. Влаштуйте цілу виставу з переїзду на нове місце.
4. Якщо у вашого малюка ще немає розпорядку, складіть його. Дитина повинна привчатися спати щогодини в однаковий час щодня.
5. Купуйте малюкові перед тим, як лягає спати, робіть розслаблюючий масаж.
6. Прочитайте казки перед сном. Покладіть дитину в ліжечко, заспівайте колискову при постійному похитуванні ліжечка.
7. Якщо вашій дитині рік, а вона все ще не хоче спати в ліжечку, спробуйте поговорити з нею, як з дорослим, постарайтеся пояснити, що у мами з татом своє ліжко, а у крихти своє, його ліжечку самотньо і вона сильно сумує за вашим карапузом .
8. У початковий період краще дозволяти малюкові засипати в ліжечку з включеним нічником.
9. Перевезіть разом із карапузом його улюблену м'яку іграшку.

Тепер ви знаєте, які причини можуть провокувати у дитини небажання спати у власному ліжечку. Також вам стало відомо, що існують випадки, коли малюка не слід укладати спати окремо від мами. Якщо ви хочете привчити карапуза спати у своєму ліжечку, запасіться терпінням, не займайтеся потуранням, дотримуйтесь всіх рекомендацій та порад. Бажаю успішного переїзду на нове місце!

У сучасному світіПсихічне здоров'я дитини приділяється дуже багато уваги. Тому багато педіатрів, а також фахівців з грудного вигодовування радять класти дитину спати біля матері, особливо у перші кілька місяців життя. Так і зв'язок емоційний міцнішає, і мамі немає необхідності вставати з ліжка, щоб подивитися, чи спить її скарб, чи не розкрився він, чи не замерзло.

Але час іде і через якийсь час такого спільного сну стає зрозумілим, що треба з цим щось робити, адже повноцінно висипатися тепер непросто. І лише мало хто знає, як правильно починати привчати дитину спати окремо від мами у своєму ліжечку, щоб випадково не завдати непоправної шкоди психіці малюка.

З чого почати?

Загальних рекомендацій щодо того, у якому віці завершувати спільний сон, немає. Все залежить від особистих особливостей дитини. Одні дітки з самого народження спокійно можуть засипати у своєму ліжечку, окремо від мами, іншим і в 4 роки необхідно спати з мамою.

• Дитина повністю;
• Нічний сон малюка триває не менше 5-6 поспіль ();
• Вдень малюк проводить на руках у мами менше 1/3 всього часу ();
• Якщо він прокинеться один у ліжку, це не викличе плачу чи істерику;
• З'явився власницький інстинкт («моє» чи «не моє»);
• Дитина може провести одну в кімнаті хоча б десять-п'ятнадцять хвилин.

Коли не варто примушувати дитину спати окремо?

Відстрочити цей непростий психологічний момент потрібно, якщо ваш малюк:

• Народився недоношеним раніше терміну;
• Народжений внаслідок кесаревого розтину;
• Їм було перенесено родову травму;
• Має ознаки підвищеного внутрішньочерепного тиску;
• Має ознаки відставання у розвитку;
• Має ознаки різних захворювань шкіри, таких як екзема, дерматит і т.п.
• Має високу збудливість, плаксивий, дратівливий.

Якщо ваш малюк має хоча б одну з перелічених вище ознак, варто подумати про те, щоб продовжити спільний сон з ним, адже ця потреба в нього більша, ніж у його однолітків.

Крім того, не варто «переселяти» дитину під час активної фази, відразу після хвороби, якщо малюк тільки привчається до горщика або тільки почав відвідувати дитячий садок.

Всі ці події і так є дуже великим стресом для маленької людини. Не варто перевантажувати дитячу психіку ще більше.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

Привчити дитину спати у своєму ліжечку окремо – непросте, але посильне завдання. Потрібно бути заздалегідь готовим морально до того, що іноді дитина все одно посеред ночі буде приходити (якщо ваш малюк) в батьківське ліжко в пошуках заспокоєння, ласки та тепла. До цього необхідно ставитися з великим розумінням і терпінням.

Консультує доктор Комаровський: з ким спати дитині

Привчаємо спати окремо

Як би дивно це не звучало, але перше, чому треба приділити увагу, — це щире бажання спати окремо від дитини самої мами.За довготривалий періодспільного сну мати могла дуже звикнути до цього, і тепер підсвідомо не хоче розлучатися. Цей внутрішній опір і хвилювання може передатися і малюкові, і тоді привчити спати окремо стане дуже складно.

Зніміть бічну сторону з дитячого ліжечка і підсуньте дитяче ліжечко до свого таким чином, щоб дитяча постілька була як би продовженням вашої (можна купити спеціальне приставне ліжечко для новонароджених малюків). Це створить ілюзію того, що малюк, як і раніше, перебуває з мамою. Після того, як малюк привчиться спати на своїй новій території, ліжечко можна поступово переносити все далі і далі від батьківського ліжка, аж до переселення до сусідньої дитячої кімнати.

Читаємо докладну статтю на тему:малюк завжди поряд – приставні ліжечка для новонароджених. Як вибрати. Популярні бренди

Важливі моменти

1. Розмовляйте з малюком. Зазвичай процес дорослішання подобається всім дітям. Купуйте та розкажіть дочці чи синові про те, що з мамами сплять лише маленькі дітки, дорослі ж сплять у власних ліжках. Цей спосіб добре діє на 2-3-х літніх карапузов.
2. Спочатку, щоб дитині не було так страшно засипати одному, можна включати спеціальний нічник. Зараз у продажу є безліч ламп та проекторів, які зроблять процес відходу до сну не лише комфортним, спокійним, а також дуже цікавим.
3. Щоб процес укладання малюка відбувався легше, можна виробити спеціальний ритуал: гігієнічні процедури- Казка - сон. Якщо дотримуватися такої послідовності, що за місяць перед вами більше не виникне питання: «Як укласти дитину спати в її особистому ліжечку?»
4. Якщо ви запланували народження другого малюка, тоді переселити в окреме ліжечко старшого потрібно буде ще до народження молодшого. В іншому випадку, зміна місця ночівлі може спричинити бурю протестів та напади ревнощів з боку первістка.
5. Краще буде приурочити переїзд у власне ліжечко до якогось приводу: Дню народження, Нового року, виконання круглої дати (наприклад, 2 років та 6 місяців).
6. Дозвольте малюку також взяти участь у виборі свого ліжечка. Візьміть його із собою у меблевий магазин. А якщо до його думки мама з татом прислухаються, тоді ця покупка буде ще ближчою і звикнути спати в ній буде набагато простіше.

Одна з головних проблем молодих батьків – дитина та ліжечко. Хочеться, щоб малюк спав у своєму ліжечку. Це безпечніше, ніж лежати під боком у мами, яка може уві сні обернутися і ненароком придавити малюка. Крім того, спільний сон не дає змоги втомленій жінці виспатися.

Психологи стверджують, що дитина психологічно поділяється з мамою лише у віці 7 років. Грудна дитинаще дуже погано сприймає світ поза мами. Для нього важливо чути рідний голос, відчувати дотик, відчувати звичний стукіт маминого серця. Це все допомагає йому справлятися з тривогою від перебування у новому незнайомому світі.

Але мама ні фізично, ні психологічно не здатна бути з малюком 24 години на добу. Та й дитині це шкідливо. Йому треба привчатися бути одному. Це необхідно у розвиток його психічних і фізичних функций.

Примітка: Якщо малюк дуже тривожно сприймає відсутність мами вночі і не хоче спати в ліжечку, доведеться піти йому назустріч. Тоді вивчати самостійний відпочинок треба поступово, без насильства з боку батьків. Інакше за окремий сон буде сплачено занадто велику плату: нервова системадитини.

Небезпека спільного сну:

• Травматизм дитини.
• Моральна та фізична перевтома мами.
• Затримка розвитку психічних функцій. Самість - необхідна умоваповноцінного психічного розвиткудитини.
• Охолодження почуттів між мамою та татом. Не кожен тато витримує сон утрьох, а це разом із загальною стресовою ситуацією в будинку може призвести до збільшення конфліктності у парі.

Пам'ятайте, привчити дитину спати окремо від батьків, важливо, але робити це потрібно правильно та вчасно. Однорічного малюкана грудному вигодовуванні до 1 року без звички до пустушки в періоди щеплень, зубів, що ріжуться, і фізичних нездужань краще класти спати там, де йому подобається. У всіх інших випадках, поступово рухайтеся до самостійного сну.

Правила та способи привчання до самостійного сну

Існує багато хитрощів та секретів, як пройти цей етап без сліз та істерик:

1. Привчити дитину спати окремо від батьків легко, якщо ви змогли зробити це ще на стадії пологового будинку. Малюк спокійно спить окремо у лікарні? Значить, не потрібно його тягнути вдома в загальне ліжко – він почувається добре і без цього.
2. Спокійна вагітність – важлива умова нервового здоров'я дитини. Спіть належну кількість часу, не перевтомлюйтесь, уникайте нервових навантажень, і новонароджений спокійно почуватиметься в окремому ліжечку.
3. Правильний режим дня. Активні ігри в першій половині дня, спокійні після обіду. Обов'язковий денний сон. Тоді малюк надвечір підійде втомленим, але не перевтомленим, і зможе заснути спокійно.
4. Правильні ритуали перед сном. Особливо це важливо для трохи старших дітей. Купання, казка на ніч, сон.
5. Привчайте поступово:

• деякий час лежить поряд, доки засне;
• давайте тільки руку;
• робіть щось біля малюка;
• залиште двері в кімнату відчиненими, щоб він знав, що ви десь поруч.

Лікар Комаровський звертає увагу батьків на те, що у вихованні дітей важливі правила та загальне ставлення до дитини з боку сім'ї. Маля – член сімейної системи, але не головний. Не треба розбудовувати все життя під маленького. Треба вбудовувати його у сім'ю. Тому дитина повинна чітко розуміти, що в будинку існує життєвий простір особисто його (ліжечко) та інших (ліжко батьків).

Привчаємо до окремого сну по місяцях

Як привчити новонароджену, місячну, тримісячну дитину спати в ліжечку самостійно? Деякі мами діляться досвідом плавного привчання за таким алгоритмом:

• малюк до 4 місяців засинає на маминих грудях і перекладається в ліжечко;
• в 5-6 місяців мама заколисує маленького на руках під колискову пісеньку;
• 11 місяців - 1 рік, просто під пісеньку.

У 7, 8, 9 та 10 місяців все залежить від процесу прорізування зубів. Малюк може неспокійно спати через те, що його мучить біль у яснах. У таких випадках використовуйте спеціальну рідину для знеболювання. Вона зніме больовий синдром і маленький засне спокійніше.

Важливо знати! Ліжечко спрацьовує як місце, де миттєво засинають, тільки тоді, коли воно використовується тільки для сну. Малюк прокинувся, заберіть його звідти. Нехай грає та їсть в інших місцях. Кладіть у ліжечко тільки тоді, коли малюк сам готовий до сну.

У 1,5 року можна і потрібно урізноманітнити ритуали засинання. Додайте до них м'яку іграшку, одягання піжами, читання книги. У 2-3 роки має бути наступний крок - окреме ліжко. Якщо дитина боїться, спочатку поставте ліжко поряд зі своїм. Обставте переїзд у свою кімнату, як свято.

Дебати про те, що краще і природніше для дитини: спати з мамою або окремо - палахкотять по всьому інтернету.

Моя особиста думка така: якщо всі отримують задоволення від спільного сну, висипаються, роблять це з урахуванням вимог безпеки (дорослі не вживають алкоголь або снодійне, ліжко обгороджене, відсутні м'які незакріплені покривала, ковдри, подушки, які можуть спричинити задушення малюка, ви не спіть на дивані, водяному матраці і т.д.), то проблеми у спільному сні немає.

Однак через специфіку своєї роботи я рідко спілкуюся з такими сім'ями.

Частіше я чую питання про привчання до ліжечка від мам, які не висипаються, зауважують, що їхнє маля миттєво прокидається, варто мамі вийти в туалет. І навіть той сон, який малюк отримує, стає все неспокійнішим з часом, дитина сильно плаче уві сні, прокидається стривоженим і все ще втомленим. Сьогодні ми почнемо розмову про привчання до ліжечка малюків до 2-х років, а в наступній статті я розповім, як відселити у свій простір більш дорослу дитину.

Підготовка ліжечка

Ліжечко в першу чергу має бути абсолютно безпечним місцем, в якому ви без хвилювань зможете залишити дитину на час сну.

З метою профілактики СВДС до півроку ліжечко варто залишити в кімнаті батьків, матрац повинен бути пружним, а простирадла на ньому добре заправлені, краще на гумці.

Звичайно, все, що знаходиться в ліжечку, має бути зроблене з натуральних тканин, щоб забезпечити максимально високий рівень комфорту.

У ліжечку для дітей до 1,5-2 років не повинно бути ковдр та подушок.

Подушка такій дитині не потрібна зовсім - все одно він крутитиметься і ви, ймовірно, знайдете його поверненим у протилежний бік вже через півгодини. Ковдру зручніше замінити на спальний мішок- його не потрібно виправляти, він не становить загрози задушення, існує у випадках літо і зима з рукавами і без них. Крім того, для старших діток він стане гарною перешкодою при спробі вибратися з ліжечка. М'які іграшкиварто класти дитині не раніше, ніж вона добре навчиться володіти шиєю і зможе впевнено перевертатися.

Такі чарівні декоративні деталі як балдахін і бампери повинні бути вилучені з ліжечка, як тільки малюк починає сідати (балдахін) і вставати (бампери).

На найближчому я розповім про звичні предмети в дитячому ліжечку, які є небезпечними для здоров'я дитини. І поділюся, як їх позбутися без зайвих розладів для мами і малюка.

Перед відповідальним переїздом, поспіть кілька ночей на простирадлі малюка, щоб вона придбала ваш запах, так йому буде спокійніше в перші ночі. Так само можна під простирадло покласти свою ношену футболку або вкладки від бюстгальтера.

Підготовка малюка

Почніть заздалегідь проводити час у ліжечку. Постарайтеся зробити ці моменти позитивними, але без зайвої активності - у результаті це буде місцем сну і будувати асоціації з гімнастичним залом нам ні до чого. Ви можете співати пісеньки, грати в ку-ку, укладати туди ляльок спати (залежно від віку малюка), навіть є щось смачненьке. Це будуть відносно невеликі проміжки - всього 3-10 хвилин за раз, головне, щоб вони були сповнені позитиву.

Не забудьте, що добрий сон можливий лише, коли малюк не встиг накопичити зайву втому. Тому перед передбачуваним переїздом забезпечте максимум сну будь-якими доступними вам способами. Тоді загальна напруга від зміни місця не буде обтяжена складним засипанням від перевтоми.

Переїжджайте!

Перші кілька днів після переселення спонукайте поряд з малюком, поки він засинає - ви можете посидіти біля ліжечка, погладжуючи і поплескуючи дитину, а можете взагалі переїхати до неї в кімнату і кілька ночей поспати на підлозі (якщо ви вирішили кардинально розділятися). Ваша мета потроху відсуватися від дитини, даючи їй можливість освоїтися у новому просторі. Через деякий час спробуйте вийти з кімнати до того, як дитина засне.

Діти, які сплять з мамою, можуть часто просити їсти ночами. У цьому випадку, ви залежно від віку, вже можете бути готові позбавитися зайвих нічних годівель.

Навіть якщо ви вирішили зберегти скільки годування ночами - не годуєте більше у себе в ліжку. Вам важливо послідовно донести думку про те, що місце для сну у малюка тепер одне – його ліжечко. Крихітці буде незрозуміло, чому, коли мама випадково заснула під час годування, він спить з вами, а в інший раз ви знову «виганяєте» його до себе. Виберіть зручне крісло і годуйте вже сидячи, намагайтеся, щоб малюк потрапляв у ліжечко, що ще не заснув після годування, оскільки, прокинувшись, він може злякатися раптової зміни обстановки: заснув у мами в руках, а прокинувся в ліжечку.