Sytin tervete laste sünniks. Kuidas end emaduseks häälestada: veenvad argumendid. Kõik sõltub tujust

Nüüd hakkab rasedus läbi saama ja peagi näeb maailma kauaoodatud beebi. Kuid tulevased emad ei näe seda hetke alati pilvetuna, vaid pigem vastupidi. Lapse sünd on mõne jaoks terve hirmude kompleksi ületamine. Mis teeb tulevastele sünnitusel naistele muret ja kuidas sellega toime tulla?

Lapse sünd:

Sünnitus ise on see, mida naised kõige rohkem kardavad. Põhimõtteliselt kehtib see muidugi primipara kohta, kuid mõnikord hakkavad kogenumad emad muretsema. Lapse sünd tundub olevat ammu uuritud ja kõigile teada protsess, kuid tekitab siiski hirmu.

Mis selle põhjustas? Tüdrukud on hästi teadlikud protsessiga kaasnevast kohutavast valust ja ka võimalikest vigastustest. Ja loomulikult kujutab igaüks ette, et tema saatus on läbida kõik võimalikud ja võimatud põrgupiinad.

Tegelikult on kõik palju lihtsam, kui esmapilgul tundub. Sünnitusvalu olemus ei ole sama, mis tavavalu. Ebamugavustunne on tunda ainult kontraktsioonide ajal, nende vahel on üsna piisavalt aega lühikeseks puhkamiseks (v.a. viimased minutid, mil põhitöö on tõesti tehtud. Aga need on minutid!). Keskmise sünnitusaja jooksul kogeb naine valu kokku 30-40 minutit. Lisaks pakub kaasaegne meditsiin valu leevendamiseks tugevaid ja tõhusaid ravimeid.

Naise keha sünnivigastused on kahjuks lahutamatud, kuid ka nende mahud on tugevalt liialdatud. Veelgi enam, pädev günekoloog saab nendega hõlpsasti hakkama ning esimestel sünnitusjärgsetel päevadel peate hoolitsema ainult õmbluste ja aupakliku suhtumise eest oma kehasse.

Nii et unustage hirmutavad pildid telesaadetest, mis näitavad lapse sündi. Jah, see on raske ja titaanlik töö, aga naise keha selleks valmis. Ta oli valmistunud kogu raseduse vältel ega alahinda oma füsioloogiat ja kaasaegset meditsiini.

Kui hirm ikka valitseb, siis vaata usalduslik suhe lugege oma sünnitusarstiga paar naljakat raamatut sünnitusprotsessi kohta ja, mis veelgi parem, tegelege vabal ajal mediteerimise ja oma lemmikhobiga. Ärevus hakkab kohe vähenema, siis näed.

Paljud emad hakkavad enne sünnitust kartma, et laps sünnib haigena. Eriti muljetavaldavad inimesed hakkavad esinema isegi geneetilisi kõrvalekaldeid.

Teave aitab ka selliste probleemidega võidelda. Kallid lapseootel emad, kaasaegne teadus on juba ammu eemaldunud käsitööprotsessist, mil lapse sünd oli igati üllatus. Nii füsioloogilisi kui ka geneetilisi probleeme beebi kehas on juba ammu õpitud ennustama ultraheli (mida raseduse ajal mitu korda läbite) ja spetsiaalsete testide abil. Kui teiega on kõik korras, rahunege maha ja nautige oma seisundit. Rasedus on nii imeline!

Mõned kahtlased inimesed on mures, kas neist saab halb ema. Sellised mured tekivad, kui:

. sinu vanemad kahtlevad sinus. Riskirühm - emad, keda lapsepõlves ei meeldinud, keda õpetati, kontrolliti rangelt, kritiseeriti ja kes üritavad seda teha ka täiskasvanueas;

. absoluutselt puudub laste kasvatamise ja nende eest hoolitsemise kogemus. Sünnitusel naine lihtsalt mõistab, et tegelikult ei tea ta beebidest midagi. Ning teadmatus ja ebakindlus tekitavad alati hirme.

Teisel juhul on kõik palju lihtsam ja lahendatakse lihtsalt hankimisega Lisainformatsioon. Internetist ja raamatupoodide riiulitelt võib tänapäeval leida palju kirjandust selle kohta, kuidas kasvatada mitmekülgset isiksust ja lihtsalt head inimest ning samas mitte kahjustada lapse psüühikat. Kogenematule emale tulevad appi erinevad naisteblogid ja foorumid, kust saab tasuta nõu lapse eest hoolitsemiseks: elementaarsest mähkmevahetusest või mähkmekanga valikust kuni õpetlike mängude ja tehnikateni.

Esimene punkt on keerulisem. Siin on süüdi ema alateadvus ja tema psüühika. Mis kõige parem, sellises olukorras aitab vestlus psühholoogiga ja kriitiline suhtumine lähedaste nõuannetesse.

Igal juhul proovige pöörata tähelepanu iseendale, armastada ennast, leida hobi, kõndida rohkem, mediteerida. Vabal ajal saate lugeda raamatuid lapse arengust ja tema kasvatusest, et tunda end enesekindlamalt.

Kahjuks on sellel hirmul sageli reaalne alus. Kuid isegi sel juhul on väljapääs.

Pea meeles, lapse sünd on naise ja arsti ühine töö. Seetõttu on absoluutne usaldus oluline. Kui te seda ei tunne, ärge oodake, kuni käes on Pi aeg ja kokkutõmbed algavad. Hoolitsege haigla ja arsti eest eelnevalt. Leppige aeg kokku, rääkige arstiga. Esiteks peaks ta sulle meeldima kui spetsialist ja lisaks peaksid sa end temaga kui inimesega mugavalt tundma.

Vastuvõtul rääkige oma hirmudest, valust, ebamugavustundest ja ärevusest koheselt arstile. Ta peaks hoolikalt kaaluma tulevase ema vaimset ja füüsilist seisundit, õigeaegselt diagnoosima.

Rääkige kindlasti arstile, kui soovite sünnituse ajal konkreetseid protseduure ja toiminguid (näiteks olete toetaja loomulik sünnitus või vastupidi, kui soovite C-sektsioon). Üldiselt saab spetsialisti valik olla ainult emme otsus, nii et laske käia.

Paljud naised muretsevad, et nende elu muutub koos lapse sünniga. Ja jah, see on tõsi, see muutub, kuid paremuse poole. Teile tuleb uus väike pereliige, kes nõuab tähelepanu, kuid palun esimeste naeratuste, esimeste sammude ja müksamisega.

Lapse sünd ei tähenda sugugi seda, et enda jaoks aega ei jääks. Jah, esimestel kuudel on see tõesti raske, kuid siis kasvab laps suureks ja hakkab emale andma vaba aeg. Et mitte langeda sünnitusjärgsesse depressiooni ja bluusi, pöörake endale tähelepanu, rõõmustage kõikvõimalike maitsvate asjadega, ostlege. Ärge unustage suhelda sõprade ja sugulastega, kõndida, hinnata elu imelisi hetki ja siis pole depressioon kohutav.

Lapse sünd on suur õnn. Naudi rasedust ja ära lase oma hirmudel end vallutada.

Sünnitus: video

Naise keha on looduse poolt korraldatud nii, et see kannatab ja sünnitab lapse. Keha hakkab loomulik treening sünnituseks juba raseduse algusest ja sünnituse ajaks on normaalne, on ta lapse sünniks täiesti valmis. Kuid palju parem on, kui naise mitte ainult füüsiline, vaid ka psühholoogiline valmisolek on kõrgel tasemel.

Erinevad meie riigis tehtud uuringud on tõestanud, et mida kõrgem on lapseootel ema psühholoogiline valmisolek sünnituseks, seda paremini läheb. Ettevalmistatud naised jõuavad õigel ajal sünnitusmajja, tabades esimesi alanud sünnituse tunnuseid. Nad on aktiivsed kontraktsioonide ajal ja töömahukal perioodil, ei raiska energiat karjumisele ja on otsustanud oma last aidata. Sünnitusel on palju vähem tüsistusi - nii naistel endil kui ka nende lastel. Sünnitusest rääkides kirjeldab naine neid kui protsessi, küll rasket, kuid rõõmustavat ning lapse sündimise hetke - kui suurimat õnne. Psühholoogiline valmisolek sünnituseks avaldab positiivset mõju järgnevale perioodile: juba toimunud emad soovivad olla lapsega koos sünnitusjärgses osakonnas, nad on edukamad rinnaga toitmisel.

Valmisoleku aste

Psühholoogid jagavad sünnituseks valmisoleku taseme kolmeks kraadiks. Proovige hinnata oma ettevalmistuse taset, isegi kui olete sünnitusest veel kaugel.

Äärmiselt madal valmisoleku tase. Tugevad rahutused, arvukad hirmud (lapse elu, enda tervise pärast). Naisel pole sünniprotsessi kohta objektiivset infot – ta tugineb peamiselt teiste naiste hirmutavatele lugudele, kuidas nende sünnitus kulges. Ootab sünnitusest suurt valu ja kannatusi. Samas ütleb ta, et tahab võimalikult kiiresti sünnitada, “et see kõik lõppeks”. Kui sünnitus algab, tekib paanika. Sünnitusel keskendub naine valule, haletseb ennast, unustades lapse sündimise. Ta võib isegi kogeda agressiooni nii mehe suhtes, kes on "süüdi", kui ka lapse suhtes, kes paneb teda nii palju kannatama. Ta ei taju vaevu, mida arstid räägivad, ei suuda võtta koostööpositsiooni. Kõik see suurendab sünnitusega kaasnevate tüsistuste, aga ka sünnitusjärgse depressiooni riski.

Keskmine valmisoleku tase. Naine teab sünnitusest, loe nende kohta artikleid. Meeleolu on valdavalt positiivne, kuigi mõneti ebakindel. Tema sünnituseks valmistumine ei olnud süsteemne: lugesin kuskilt midagi, kuulsin kelleltki midagi. Üldiselt on lapseootel ema peas kokteil kontrollitud objektiivsest teabest ja teiste naiste subjektiivsetest tunnetest, mälestustest ja hirmudest. Naine võib “teoreetiliselt” palju teada, kuid sünnitusel “lendavad teadmised peast välja”, kuna praktikas need ei kinnistu. Selle pärast tulevane ema alustab enesekindlalt sünnitust, kuid võib teatud hetkedel sellest seisundist "välja kukkuda", paanitsedes ning keskendudes valule ja hirmule. Kahjuks juhtub see sageli just kõige otsustavamal raskel perioodil, kui on vaja aidata lapsel sündida. Sünnitusmälestused on samuti segu rõõmsatest aistingutest ja "See oli õudusunenägu!".

Kõrge valmisoleku tase. Positiivne suhtumine sünnitusse on kujundatud kui lapsega kohtumise püha. Naine mõtleb ette kõik, mis teda sünnitusel aidata saab, viies hingamistehnikad, enesemassaaži ja hõlbustavad kehahoiakud automatismi. Ta tajub ette oma rolli sünnitusel kui "abimeest" lapsele, kes teeb esimest rasket tööd. Ta astub sünnitusse, aktsepteerides seda protsessi täielikult, ta on kogu aeg "siin ja praegu" olekus, teeb koostööd arstidega. Sünnitust meenutades räägivad naised, et valu sünnitusel oli üsna talutav. Sünnitus jätab endast maha rõõmsad muljed ja füüsiliselt väsinuna kogeb naine tohutut emotsionaalset tõusu.

Psühholoogiline valmisolek sünnituseks koosneb mitmest komponendist ja kõik need nõuavad lapseootel ema tähelepanu. Tegutsege neljas põhisuunas ja üldine psühholoogiline meeleolu sünnituseks on kõrgeimal tasemel. Sünnitus läheb hästi ja mälestused jäävad imeliseks!

Füüsiliselt valmis

Keha valmisolek on psühholoogilise valmisoleku mosaiigis esimene. See algab sellega, et naine nõustub muutustega omaenda kehas. On hea, kui lapseootel ema positiivselt tajub nii suurenenud rindu kui ka kasvanud kõhtu. On suurepärane, kui ta läbib kõik testid õigeaegselt ja külastab sünnitusabi-günekoloogi, on oma tervisliku seisundi suhtes tähelepanelik, arvestab raskustega, kui neid on (näiteks kroonilised haigused või raseduse tüsistused). Arsti loal teeb ta harjutusi, mis arendavad sünnitusel osalevaid lihaseid. Keha ettevalmistamiseks ja sünnitusel abistamiseks otsib lapseootel ema teavet selle kohta hingamisharjutused ja asendid, mis hõlbustavad sünnituse kulgu. Ta mitte ainult ei leia seda üles, vaid töötab selle ka automatiseeritult välja, et mitte unustada kõike kõige otsustavamal hetkel.
Kes aitab? Loomulikult on esimesed ja peamised abilised arstid. Just nemad võivad lubada harjutuste komplekte, ujumist või soovitada nende sooritamist mõneks perioodiks peatada. Infot enesemassaaži kohta sünnitusel, hingamisharjutuste, asendite kohta saab ja treenida sünnituseks ettevalmistuskursustel.

Ettehoiatatud on relvastatud!

Psühholoogilise valmisoleku teine ​​komponent on teadmised ja ideed mis naisel on seoses sünnituse käiguga. Huvitav on info kuhjumise seadus: mällu jääb põhimõtteliselt see, mis lähtepositsiooni kinnitab. See tähendab, et kui naisel on ettekujutus sünnitusest kui valulikust protsessist, siis ta "valib" ja jätab kogu nii teadusliku kui ka igapäevase teabe hulgast meelde, et naised karjuvad sünnitusel, arstid teevad kõhukelme sisselõikeid ja siis. õmble neid. Samuti peab ta pidevalt meeles lugu oma sõbrast (tema sõbra sõber, Interneti-vestleja), kelle sünd ebaõnnestus.

Kas algset asendit on võimalik muuta? Muidugi, kuid selleks peate proovima alustada teabe kogumist nullist. Lapseootel ema võib kindel olla, et tema käitumine mõjutab sünnituse kulgu. Esitage endale küsimusi: "Kas ma saan raseduse ajal midagi teha, et sünnitus kulgeks sujuvalt? Kust ma selle kohta teada saan?

Võtke seda kui aksioomi: teadlikkus on oluline. Teades, mis sünnitusel juhtub, olete vähem mures ja veenduge, et protsess kulgeb õigesti. Ja ebameeldivate üllatuste korral reageerite kiiresti arstide poole pöördudes.

Otsige objektiivset teavet. Eelkõige on infoallikaks arstid ja sünnituseks ettevalmistuskursuste konsultandid. Seejärel - autoriteetsete ekspertide raamatud ja ajakirjad raseduse ja sünnituse kohta (nende materjalid vaadatakse läbi). On oluline, et psühholoogia- ja meditsiiniteemalisi artikleid kirjutaksid spetsialistid, mitte ajakirjanikud. Internetiteabe põhjal võite usaldada ajakirjade veebisaitidele postitatud artikleid.

Uurige, mis toimub sünnituse igas etapis. Alustage teabega selle kohta, kuidas keha valmistub sünnituseks, uurige välja alanud sünnituse tunnused ja jätke meelde teave selle kohta, millal minna haiglasse, millised on sünnituse etapid ja kuidas õigesti käituda. erinevad perioodid sünnitus. Otsige teavet selle kohta, kuidas saate ennast ja oma last sünnituse ajal aidata.

Kes aitab? Arstid, sünnituse ettevalmistuskursuste konsultandid, kogenud emad omaenda sünnituse positiivse kogemusega, häid raamatuid ja ajakirjad.

positiivne mõtlemine

Järgmine psühholoogilise valmisoleku komponent on emotsionaalne: kuidas naine eelseisva sünnitusega suhestub, milliseid tundeid ta kogeb, kas tal on hirme ja muresid. Kas naine on oma sünnituse edukas kulgemises kindel? Mis pilt talle pähe tuleb, kui kuuleb sõna "sünnitus"? Võib-olla kujutab ta mingit kirurgilist protsessi, kannatusest moonutatud nägu. Aga tegelikult ei ole sünnitus niisama! Neid saab täita rõõmu ja õnnega. Siin on mõned võimalused, mida nendeks emotsionaalselt ette valmistada…

Emotsioonid sõltuvad teadmistest. Kui naisel puuduvad teadmised sünnitusprotsessi kohta, kutsub see esile asjatut elevust ja ärevust. Seetõttu ei saa te ilma teise, kognitiivse komponendi arendamiseta emotsionaalselt maha rahuneda.

Muutke sõnastust. Kui tunnete ärevust, ärge öelge "saatmine", vaid "minu lapse sünnipäev". Selles sõnastuses on juba palju positiivset. Proovige ise joonistada hea pilt: beebi esimene nutt, esimene puudutus tema nahal, esimene toitmine. Siis on teie ootus palju vähem ärev ja palju rõõmsam.

Proovige lõõgastuda. Kujutage ette sünniprotsessi mingil sümboolsel kujul. Näiteks saate joonistada pilti, võttes lehe ja värvid. Püüdke kasutada värve, mis tekitavad pilti vaadates rõõmu. Kasutage visualiseerimist: proovige silmad sulgeda ja kujutage ette, kuidas avanev lill muutub järjest kaunimaks ja väike laps avanenud lillel. See pilt võib teid sünnitusel aidata.

Valmistage pesa ette. Pesitsusündroom, eriti raseduse viimastel nädalatel, on oluline osa emotsionaalsest sünnituseks valmistumisest. Kui naine teab, et kodus on kõik uue elaniku vastuvõtmiseks valmis: võrevoodi ja mähkmed ja pisikesed riided ja hügieenitarbed, tunneb ta end palju rahulikumalt. Kui soovite, et teie sugulased ostaksid kõik ise, kui laps on juba sündinud, võite jätta neile lingid veebipoodidele, kus on teie valitud asjad.

Kes aitab? Psühholoog, kelle juurde saad tulla individuaalsele konsultatsioonile, et oma sünnitusega seotud hirmud üle elada. Sünnitusettevalmistuskursused, mille eesmärk on luua positiivne kogemus sünnitusest nii selle tundmaõppimise kui ka sooja, mitteametliku suhtluse kaudu nõustaja ja naiste vahel.

Üldised ettevalmistused

Viimane, kuid mitte vähem oluline on perekond. Sünnitust mõjutab see, kuidas naine suhtub suhetesse oma mehe ja teiste lähedaste inimestega. Tulevase ema jaoks on oluline, kas ta ootab lapse sündi rõõmu, ärevuse või negatiivsusega. Naine tunneb vajadust jagada oma kogemusi abikaasaga, kuid kui seda ei juhtu, tunneb ta üksindust ja rahulolematust.

Psühholoogilise sünnitusvalmiduse perekondliku komponendi arendamiseks on vaja ...

Laske lähedastel osaleda. Laske oma mehel ja teistel sugulastel koos endaga 9 kuu pärast seda teed käia. Mõnikord kaitseb naine ise teisi kõigist rasedusega seotud probleemidest ja satub oma "lõksu". Rääkige konkreetsest abist, mida vajate. Rääkige oma mehele, kuidas rasedus kulgeb, millised tunded teid valdavad. Ta ei pruugi sellest isegi teadlik olla, sest mehel on raske end rasedana ette kujutada.

Erand on äärmuslik juhtum. Lähedaste inimeste hulgast on võimalik kedagi protsessist välja jätta ainult siis, kui ta on negatiivselt meelestatud nii lapseootel ema kui ka lapse välimuse suhtes. Sel juhul oled rahulikum, kui inimene on sinust võimalikult kaugel. Kuid see on äärmuslik variant, kui suhete paranemist pole loota.

Joonistage pilt pooleliolevast sünnitusest. Arutage oma abikaasa ja teiste lähedastega, kuidas nemad näevad alanud sünnituse hetke. Kujutage ette huumoriga! Selline vestlus aitab teil kõigil ette kujutada, kes ja kuidas otsustaval hetkel tegutseb. Igaüks saab oma ootusi väljendada: näiteks ütlete, mida abikaasa teie arvates tegema peaks. Tuletage teile meelde, et ootate tuge, lahked sõnad ja praktilist abi, et te midagi ei unustaks. Kui olete selle olukorra isegi vaimselt läbi töötanud, tunnete end kõik rahulikumalt.

Ühine sünnitus.Üha rohkem paare soovib koos sünnitada. Arutage seda vähemalt paar nädalat enne sünnitust, kuna selleks on vaja täiendavat ettevalmistust. Paaridele, kes lähevad ühisele sünnitusele, toimuvad tavaliselt tunnid. On oluline, et ühine sünnitus ei oleks teie paari jaoks austusavaldus moele, vaid mõlema soov. Kui vähemalt ühel teist on kahtlusi, on parem eelistada traditsioonilist sünnitust.

Kes aitab? Muidugi juhul perekondlikud probleemid kõige parem on pöörduda professionaalse psühholoogi poole ja teha seda ammu enne sünnitust. Mitu aastat kuhjunud probleeme ei saa paari päevaga lahendada, seega peaks teil olema ajavaru. Mõnikord võib spetsialist soovitada koos abikaasaga pereteraapiat.

Täielik psühholoogiline valmisolek

Niisiis on täielik psühholoogiline valmisolek sünnituseks võimalik, kui moodustuvad neli selle komponenti: keha on valmis, teadmised olemas, emotsioonid tasakaalus ja pere on valmis lapseootele toeks olema. Kõik need komponendid on omavahel läbi põimunud: ilma selle kohta teadmisi omandamata on võimatu oma keha aidata; hirmudest on võimatu üle saada ilma protsessi kohta informatsiooni omamata või oma tulevikku ebakindlaks pidamata; sünnitusele on raske häälestuda, kui muresid on palju. Ühe parameetri jaoks valmistudes annate olulise panuse teise parameetri ettevalmistamisse. Ja loomulikult on teie jaoks selles küsimuses peamised abilised arstid, sünnituse ettevalmistuskursuste konsultandid, psühholoogid, aga ka teie lähedased inimesed.

Küsimus psühholoogile

Tere pärastlõunast, olen 22-aastane, olen olnud abielus 2 aastat, enne abiellumist elasime koos 2 aastat.
Mu abikaasa on väga hea mees ta mõistab mind parem ema, isegi vahel juhtub olema meie vahel vene keelest vene keelde tõlkija) Meie suhe on pigem sõprus kui kirg, armastus ja seks, aga see on ka kõik korras.
Minu probleem on selline ... Asi on hakanud juba lasteni jõudma. Mu mees tahab väga last, aga ma ei saa ise aru, kas ma pole selle hetkeni lastega jõudnud. Kas ma kardan inimeste hukkamõistu, et nad ütlevad lendas. Mu vanemad lahutasid ja see vanemate jälg mõjutas ka minu alateadlikku elu. Hirm, et mu mees ei jäta mind hiljem, hirm sisse homme rahaliselt. Mul oli justkui lapsepõlvest saadik tegevusplaan: esiteks äri, jalule saada ja 25-aastaselt sünnitada. See hakkas käima ja investoriks oli minu ema. Ema ajas varem oma äri, siis müüsid nad kõik maha. Ja alguses küsis ta pidevalt, mida me teeme, aga niipea, kui selle peale mõtlesime, hakkas ema pidevalt vabandusi otsima. Siis tuleb enne midagi maha müüa, et raha saada. Ja viimane kord, kui ta ütles -Kõigepealt sünnitate ja siis alustate äri! Olin tema peale väga solvunud ja vihane. Ja osutus nagu väike laps nad näitasid mulle kommi ja nad ütlevad, et ma annan selle sulle, kui sa selle mulle annad ...... Abikaasa muidugi sai mu emast aru ja asus tema poolele. Hiljem mulle üksikasjalikult seletades, noh, või jälle, tegi ta vene keelest vene keelde tõlke)) mis ja kuidas: et äriga võib tõesti igas vanuses alustada, aga sünnitada ... Ka sugulased küsivad kõik lapselapsi. .
Ja siin tekib mul selline küsimus: kuidas end lapse eostamiseks häälestada? Selgus, et kõik mu eluplaanid kukkusid kokku. Ma juba mediteerisin ja rääkisin iseendaga, häälestusin ja tõestasin endale, et on aeg. Lugesin V. Sinelnikovast, et kuni sa ei muuda oma suhtumist olukorda, ei muutu see isegi mitte pille ja ravimeid vaadates.
Andsin endale 3 kuud aega, et rasestuda. Kui see ei õnnestu, siis läheme arsti juurde, kuigi see on nii tahtmatu.
Kuidas tuju muuta? Kuidas häälestada õigele lainele? Kuidas lasta ajul välja lülituda – alateadvuses selgub just sel hetkel, et mingi signaal vallandub – mis on vara. Siiski pole veel liiga vara.
Ette tänades!

Julia - see on väga lihtne, saada kõik ja sugulased ja ema ja mees ning ela ja tee, mis tahad! Kui tahad äri, tee äri, ainult ilma emata, seisa täiskasvanuna püsti.

Ja uskuge mind, maailm muutub jälle atraktiivseks ja lahedaks.

Edu ja küpset käitumist, Yulichka teile.

Kallis Julia, küsi, miks sa last vajad. Vaadake tulevikku, kujutage ette poissi, seejärel tüdrukut. Milline laps võib olla, kuidas rasedana kõndida, kuidas toita, kuidas lapsega mängida. Mida saate oma lapsega suhtlemisest? Kas teil on huvitav jälgida, kuidas see sündis uus inimene, uue saatusega ja sina oled tema saatuse peamine inimene.

Lugege ümarlauda esmasündinute teemal:

Edu teile ja teie tulevasele lapsele!

Julia, tere!

Loomulikult on sellistega kõige parem töötada otseses kontaktis psühholoogiga.

sest "kuidas meeleolu muuta", "kuidas häälestada õigele lainele"- selline nõuanne on Internetis ilmselt kümmekond peenraha. Aga sa vajad midagi individuaalne lahendus. Nii et sa pead seda otsima, mitte "kus on valgus", vaid oma praeguses olukorras.

Siiani teie kirjast järeldub, et last on sugulastele rohkem vaja kui teile. Aga te pole programmeeritav inkubaator, vabandust.

Naise hing peab appi kutsuma lapse hinge, mitte " tundub, et on aeg."

Ja üldse, ma kuulen teie kirjas mingit vägivalda enda vastu.

Suhe abikaasaga on sõbralikum kui armastus; ema otsustab, mida ja millal; vajad emaga suhtlemiseks tõlki; sugulased arvavad, et neil on õigus last paluda...

Minu meelest on selles kõiges midagi väga lahendamata, pikaleveninud.

Kirjutate paljudest hirmudest, võimetusest oma emotsioone oma emale väljendada. Ja tundub, et vajate tõlget mitte "vene keelest vene keelde", vaid arvutuskeelest lapse-vanema armastuse keelde. Seon end sõlme" Andsin endale 3 kuud aega, et rasestuda", proovite siin end rõõmust ilma jätta.

Parim, mida teha, on alustada sellest, et lasete oma sisemise lapse loodusesse... ja seal ja võib-olla teie poega, saabub aeg.

Lugupidamisega.

(Järg)
Ja Issand Jumal valab minusse elu kolossaalse hiiglasliku jõu:
kõik siseorganid kolossaalne hiiglaslik elujõud voolab sisse,
kolossaalne hiiglaslik energia voolab sisse. Kõik kehasüsteemid
järsult aktiveerunud, järsult intensiivistunud. Kõik siseorganid teravalt
intensiivistada. Kõik siseorganid on järjest energilisemad – aina rohkem
energiliselt kolossaalse energiaga täiesti õigesti sooritama
keha kõigi oma paljude funktsioonide jaoks.

Ja Issand Jumal voolab pidevas pidevas voolus kõigesse kaitsvasse
keha mehhanismid kolossaalne hiiglaslik eluenergia. Kõik
keha kaitsesüsteemid on järsult aktiveeritud, järsult intensiivistunud.
Kõik kaitsemehhanismid võimenduvad miljon korda. Kõik kaitsed
organism pidevalt-pidevalt hoidma täielikku lahinguvalmidust
infektsiooni likvideerimiseks.

Kogu organism mobiliseerib kõik oma piiramatud võimalused selleks
täielik täielik taastumine. Kõik kaitsemehhanismid on tugevdatud
miljon korda, hoidke pidevalt täielikku lahinguvalmidust
kõigi kehasse sattunud infektsioonide hävitamine. Terve
organism hävitab infektsiooni miljon korda jõulisemalt.

Toimub kogu organismi täielik absoluutne taastumine. ma pidevalt
päeval ja öösel olen terve, muutun tugevamaks, sünnin vastsündinu-tervena -
Jumalik terve – hävimatult terve.

Minu silmis kumab kolossaalne hiiglaslik elujõud. tähistamine
hävimatult hea tervis särab mu silmis. Pea
vastsündinu-noor sünnib - vastsündinud-noor - jumalikult
ilus. Olen sündinud vastsündinud noorena – vastsündinud noorena
Jumalikku terve kaunis kaunitar.

Sünnivad suured, noored, aina säravamad, aina säravamad silmad.
Päikeseline särav kevadnaeratus mu näol. Kogu hing laulab
õnne, elurõõmust. Minus sünnib noor noor rõõmsameelne
mänguline mänguline hing. Ületan kõik raskused huumoriga. Lõbus
rõõmsalt naljakalt - rõõmsalt rõõmsalt edukalt. Elan rõõmsamalt
rõõmsameelsem.

keha elab rõõmsamalt energilisemalt. Kõik siseorganid elavad
lõbusam, lõbusam, lõbusam, energilisem.

Ja Issand Jumal valab luuüdi kõigis luudes kolossaalse
hiiglaslik eluenergia. Luuüdi kõigis rindkere luudes
- ribides - rinnus - käte luudes - sõrmedes - jalgade luudes - sees
varbad kõigis luudes, luuüdi aktiveerub järsult, järsult
intensiivistub, toodab aina rohkem - üha energilisemaks tugevaks
erütrotsüüdid. Küpsed jõulised tugevad erütrotsüüdid luuüdi
toodab aina rohkem. 10.02.2013 12:36:53, Edelveis

- üha energilisem - üha energilisem. Kõht võtab kõik
energilisem osalemine vereloomes. Maks võtab aina rohkem
energiline osalemine hematopoeesis.

Ma sünnin mehena üha täisverelisemalt – aina täisverelisemalt
- aina energilisem - aina energilisem - aina enam
kiire. Olen üha elavam – üha enam tunnen end pidevalt
kõige uue – kogu uue eluenergia sissevool. Ma tunnen pidevalt
üha uue – aina uue jumaliku jõu pidev voog. ma
Olen terve – olen tugevam, olen terve – olen tugevam. Toimub pidev taastumine
kõik kehasüsteemid.

Issand Jumal valab mu südame-veresoonkonna süsteemi – südamesse – sisse
Issand Jumal valab kõik veresooned pideva joana
kolossaalne hiiglaslik füüsiline jõud. Süda on sündinud
kolossaalne hiiglaslik füüsiline jõud. Toimub kiire areng
südames. Kiire areng puistab südamesse. Ma jooksen – lind peale
Ma lendan tiibadega: mu jalad on kerged kui kohev, mu samm on kerge - lai.

Sünnib kolossaalse hiiglasliku füüsilise jõuga süda. Kiire
areng voolab südamesse. Varuvõimsus suureneb kiiresti
südamed. Südame reservvõimsus suureneb kiiresti. On sündinud
vastsündinu-noor – jumalikult terve – jumalikult terve
puutumata süda.

Kogu südame-veresoonkonna süsteem on järsult aktiveeritud, järsult
intensiivistub. Kogu kehas sünnib ideaalis jumalikult vaba
korralik ringlus. Pea võrast mõlema käe sõrmeotsteni -
mõlemad jalad Jumalikult hooldatav Täiuslikult hooldatav Tasuta
ringlus. Mõlema käe sõrmeotstes – mõlema jala pulss
täis tugevat täidist, pulss täis tugevat täidist.

Kogu kehas sünnib jumalikult vaba – jumalikult vaba
vastsündinu õige vereringe. Kogu keha elab täisvereliselt
rõõmustav õnnelik elu. Täisvereline-täisvereline elu elab minu oma
süda. täisvereline-täisvereline terve elu mu armastus elab
süda. Minu õrna suure armastuse kiirtes on süda rõõmsameelne
ärkab ellu, ärkab ellu - saab tervemaks, sünnib aina rohkem noori - aina rohkem
tugev terve süda.

Ja veri vere südames voolab nagu jõgi üleujutuses, kõik
laiem – aina laiem vaba-rõõmus vool.
Täisvereline-täisvereline terve elu elab mu tervena
puutumata süda. Kogu kardiovaskulaarsüsteem
aktiveeritud, järsult intensiivistunud.

Kogu kehas – kõigis siseorganites sünnib Jumalik
teenindatav – jumalikult teenindatav vereringe. Kõik sisemine
elundid ärkavad rõõmsalt ja rõõmsalt ellu – kõik siseorganid elavad noorelt
rõõmsameelne rõõmus õnnelik elu. Rõõm-lõbus ülevool
hing. Rõõm-rõõm täidab hinge.

Minus sünnib vastsündinud noor - vastsündinud noor mänguline
mänguline hing. Sünnib vastsündinu – noor noor neiu
puutumata süda - vastsündinud õnnelik rõõmsameelne süda -
sünnib lustlik vallatu naerusüda - lustlik vallatu
naerusüda - rõõmsameelne mänguline naerusüda. Rõõmsameelne valgus
säras mu silmis heledamalt. Terve hing laulab õnnest.
Päikeseline särav kevadnaeratus mu näol.

Ja Issand Jumal minu keha kõigis süsteemides pidevana -
ööpäevaringne oja valab kolossaalset jumalikku tervendamist
jõudu, valab tervendavat püha hõbedat Jumalik valgus. Kõik
süsteemiorganismid sünnivad uuesti-uuesti vastsündinu-tervena -
Jumalikku teenindatav – täiesti töökorras.

Kõik siseorganid sünnivad uuesti Jumalik õige
sisemine struktuur. Kõik siseorganid sünnivad jumalikult
õige suurus. Kõik siseorganid sünnivad jumalikult
õige vorm. Kogu keha elab täisverelisi terveid noori
rõõmsameelne rõõmus õnnelik elu.

Issand Jumal valab lakkamatult kõigisse minu süsteemidesse
organism kolossaalne hiiglaslik energia - kolossaalne hiiglaslik
elujõud. Issand Jumal voolab pideva pideva vooluna kõigesse
minu reproduktiivsüsteem kolossaalne hiiglaslik eluenergia. Kõik
reproduktiivsüsteem on järsult aktiveeritud, järsult intensiivistunud. 10.02.2013 12:37:20, Edelveis

reproduktiivsüsteem. Kolossaalse stabiilsusega pea täiuslik
kontrollib korralikult reproduktiivsüsteemi eluiga. Kogu keha töötab koos
kolossaalne energia reproduktiivsüsteemi tervendamiseks-tugevdamiseks. AGA
pea järjest energilisem - aina energilisem
aktiveerib, tugevdab, tervendab reproduktiivsüsteemi.

Jumalikuna hävimatu teras voolab kõikidesse kõhunärvidesse.
kindlus. Suubub jumalikult kõikidesse vaagnapiirkonna närvidesse
purunematust terasest kindlus. Kogu kõhupiirkonna suures piirkonnas
õõnsused - kogu vaagnapiirkonnas muutuvad pidevalt tervemaks, tugevnevad,
tervemad, tugevamad närvid.

Minu kogu närvisüsteem. Kroonist otsani
mõlema käe sõrmed - mõlemad jalad saavad terveks, närvid tugevnevad. Kõigis minu
närvid valatakse jumalikult hävimatusse terasest kindlusesse. ma
Olen sündinud terase närviga mehena. Kõigis siseorganite närvides
teraslinnus valab sisse - teraskindlus valab kõike
siseorganite närvid. See voolab suguelundite närvidesse
võitmatu jumalik teraskindlus – terasest kindlus
voolab kõikidesse suguelundite närvidesse.

Suguelundites - kogu reproduktiivsüsteemis muutuvad nad terveks, muutuvad tugevamaks,
tervemad, tugevamad närvid. Emaka närvidesse – liitub emaka närvidega
Jumalik võitmatu terasest kindlus – teras
kindlus voolab emaka närvidesse. Issand Jumal valab emakasse
tervendav püha jumalik vägi. Issand Jumal valab emakasse
kolossaalne hiiglaslik tervendav Jumalik eluenergia. Emakas
täielikult uuendatud. Emakas sünnib uuesti
vastsündinu-värske - vastsündinu-teenitav, vastsündinu-teenitav
- jumalikult terve - jumalikult terve.

Issand Jumal valab jumalikku tervendavat jõudu emakasse. Emakas
sünnib jumalikult õige sisemine struktuur. Ma annan endast parima
et sellest võimalikult sügavalt aru saada: emakas sünnib jumalikult
õige sisemine struktuur. Emakas sünnib jumalikult
õige vorm – jumalikult õige vorm, sünnib emakas
Jumalikku õige suurus – jumalikult õige suurus. ma
Püüan seda võimalikult elavalt tunda: emakas sünnib
Jumalik õige sisemine struktuur.

Kõik emaka koed sünnivad vastsündinud-värskena – vastsündinud-tervena
- vastsündinu-terve. Sünnib jumalikult terve emakas.
Ideaalselt õige emakas sünnib – jumalikult
õige sisemine struktuur.

Kolossaalne hiiglaslik jumalik elujõud valgub emakasse.
Sünnib vastsündinud-noor emakas - hävimatult tugev - hävimatult
tugev, emakas sünnib vastsündinud-noorena - noor neiu -
hävimatult tugev - hävimatult tugev, sünnib emakas
vastsündinu-terve – jumalikult terve, sünnib emakas
täiesti töökorras - täiesti töökorras - täiesti terve. ma
Püüan võimalikult sügavalt mõista, võimalikult sügavalt mõista: jälle
emakas sünnib vastsündinult töövõimeline, vastsündinu terve -
Jumalik terve - vastsündinud-noor - noor neiu - noor
sünnib neiu emakas, sünnib hävimatult tugev emakas -
hävimatult tugev – noor tütarlapselik.

Emaka närvidesse voolab terasest kindlus - tupp, teras
linnus, terasest linnus. Emaka piirkonnas - vagiina
saage terveks, saage tugevamaks, saage terveks, saage tugevamaks närvid. Sündis hävimatuks
tugev - hävimatult tugev neiu emakas. Noor sünnib uuesti
tütarlapselik kitsas tugev tugev tupp. Noor sünnib uuesti
tütarlapselik kitsas tugev tugev tupp.

Issand Jumal voolab pideva ja pideva vooluna kogu minu seksuaalsesse sisse
kolossaalne hiiglaslik eluenergia. Issand Jumal valab sisse
sugunäärmed – munasarjad kolossaalne hiiglaslik eluenergia.
Sugunäärmed - munasarjad on järsult aktiveeritud, järsult intensiivistunud.

Vastsündinud-noor energiline tugev, energiline-tugev
munasarjad. Munasarjad toodavad üha rohkem hormoone, mis
aktiveerida kõik kehasüsteemid, kaaluda siseorganeid. ma
Ma sünnin üha energilisemana - aina tervemana - aina rohkem
väsimatu.

Sugunäärmed – munasarjad sünnivad jumalikult õiged
sisemine struktuur - Jumalik õige suurus - Jumalik
õige vorm. Sünnivad vastsündinud-noored energilised tugevad
Jumalikku terved munasarjad. Kolossaalse vastupidavusega munasarjad
töö täiesti õige - täiesti õige - jumalik
õige.

Jumalik hävimatu
terasest linnus, terasest linnus. Lisandite närvides - närvides
lisandid valatud terasest linnus, terasest linnus. IN
lisandid muutuvad tervemaks, muutuvad tugevamaks, muutuvad tervemaks, muutuvad tugevamaks. 10.02.2013 12:39:20, Edelveis

Mõnus tervislik rahu voolab alakõhusse -
alaselg - alaselga voolab mõnus tervislik rahulikkus. IN
alaselja närvid - jalad, jumalikud
hävimatu terasest linnus, terasest kindlus valgub närvi
talje - jalad.

Alaseljas saavad nad tervemad, tugevamad, tervemad, tugevamad närvid. Piirkonnas
alaseljad sünnivad tugevad terved terved närvid - tugevad
terved terasest noored närvid. Sünnib tugev väsimatu
väike seljaosa. Võin tunde järjest igas suunas nõjatuda: sisse
nimmepiirkond on kergelt-rahulikult, kergelt-rahulikult. On sündinud
Jumalik tugev väsimatu alaselg. Nimmepiirkonnas
alati, alati lihtne, lihtne, lihtne, lihtne.

Terves reproduktiivsüsteemis tervemad-tugevduvad, tervemad-tugevdatud närvid.
Sünnib vastsündinud-noor reproduktiivsüsteem – jumalikult
terve - energiline-tugev - energiline tugev kõik sünnib
reproduktiivsüsteem.

Olen sündinud jumalikult terve naisena. Olen sündinud naisena
Jumaliku tervisega – jumalikult töökorras – täiesti töökorras,
võimeline sünnitama terveid tugevaid pikaajalisi lapsi. reproduktiivsüsteem
sünnib vastsündinu-terve - jumalikult terve puutumata
elu. Kogu reproduktiivsüsteem sünnib jumalikult teenindatavana -
täiesti töökorras, võimeline sünnitama terveid tugevaid pikaajalisi
lapsed.

Ma tunnen välgu heledusega: ma sünnin naiseks jumalikult
töökorras - ideaalis töökorras, võimeline sünnitama terveid tugevaid

Rõõm-lõbus valgub kogu mu kehasse. Rõõm-lõbu kallab sisse
kõigile mu siseorganitele. Suguelunditesse voolav rõõm-lõbu
elundid. Suguelundid ärkavad rõõmsalt rõõmsalt ellu, ärkavad ellu, elavad
rõõmsam - energilisem, rõõmsam - energilisem. Kogu reproduktiivsüsteem
sündinud energiline-rõõmsameelne, energiline-rõõmus.

Issand Jumal valab pideva vooluna reproduktiivsüsteemi
kolossaalne püha jumalik jõud imbub
kolossaalne-kolossaalne hiiglaslik eluenergia. Kõik seksuaalsed
süsteem on järsult aktiveeritud, järsult intensiivistunud.

Ja pea järjest energilisemalt – järjest energilisemalt aktiveerub
reproduktiivsüsteem. Ja pea on järjest energilisem – aina rohkem
taaselustab jõuliselt reproduktiivsüsteemi. Kõigis suguelundites
tervemad, tugevamad närvid. Teras valatakse reproduktiivsüsteemi närvidesse
kindlus.

alakõhu piirkonnas - vaagnapiirkonnas muutuvad nad tervemaks, muutuvad tugevamaks,
tervemad, tugevamad närvid. Kõikides suguelundites muutuvad nad tugevamaks ja tugevamaks,
tervemad, tugevamad närvid. Sünnib kogu reproduktiivsüsteem
vastsündinu terve - jumalikult terve - täiesti töökorras -
täiesti töökorras - täiesti töökorras, sünnib reproduktiivsüsteem.

Püüan võimalikult sügavalt mõista lõpuni, et mõista: tänu
Jumalik abi, ma olen sündinud naiseks Jumaliku tervisega,
Jumalikku teenindatav, võimeline sünnitama terveid tugevaid pikaajalisi
lapsed. Ja see täidab mind rõõmu-lõbuga, elurõõmuga. 10. veebruar 2013 12:40:08

Ja Issand Jumal valab minusse pidevas pidevas voolus igavesti uut
Jumalik rõõm. Elan rõõmsamalt rõõmsamalt. Kõik
siseorganid elavad rõõmsamalt, energilisemalt - ideaalis õigesti -
täiesti õige – jumalikult õigesti sooritada kõike kehas
selle palju funktsioone.

Ma saan terveks, saan tugevamaks, saan terveks, saan tugevamaks, saan nooremaks. Jumal
liigutab minu kaudu aega minevikust tulevikku. ma elan
seadus: mida vanem - seda noorem. Minu eelmine elu on pidev
lühendab - minu tulevane elu pikeneb pidevalt. iga
päev, mil elan, pikendab minu tulevane elu. ma
Elan seaduse järgi: mida vanem - seda noorem. Ja nii ma olen aina rohkem
eredalt - aina selgemalt sisemise nägemisega näen ennast ja
30 aasta pärast ja pärast seda noorem ja tervem Jumalikku terve -
Jumalik täiuslik noor naine.

Näen ennast üha selgemalt – üha selgemalt oma sisemise nägemisega
ja pärast 50 aastat ja pärast seda vastsündinud-noor Jumalikku terve
pidevalt noorendav – jumalikult teenindatav kaunis ilu.
Minu näol sünnib hiiglasliku kiirusega nooruse värskus.

Noorendamine toimub pidevalt ja kiiresti - päeval ja öösel, päeval ja öösel.
öösel läbi kaalu ebamugavustunne kogu aeg kiiresti läbi
taanduvad haigused on noorenemises. Pidev -
ööpäevaringselt, päeval ja öösel, hoolimata kõigist eluraskustest -
vaatamata kõigele ebaõnnele – vaatamata kõikidele ebameeldivatele aistingutele
noorendamine toimub pidevalt kiiresti ja kiiresti - päeval ja öösel
noorendamine käib.

Issand Jumal liigutab aega minu kaudu minevikust tulevikku
suurel kiirusel, kuni ma täpselt sobin
17-20 aastase noorega. Pärast seda jätkab Issand Jumal
liigutage aeg läbi minu kiirusega minevikust tulevikku
tegelik praegune aeg. Ja sellepärast ma olen 50 aastat hiljem ja kauemgi, ja
100 aasta pärast ja hiljem olen ma vastsündinud noor – jumalikult
ilus - jumalikult teenindatav noor kaunitar.

Ma teen seda läbi oma järglaste paljude põlvkondade
vastsündinud-noor - igavesti noor - jumalikult terve - hävimatu
terve ilus ilu. Ja see täidab mind elurõõmuga.
Näen ette pikaajalist, pikaajalist tervet rõõmsat noorust -
rõõmsat noorust.

Elan rõõmsamalt rõõmsamalt. Terve hing laulab õnnest, alates
elu rõõmud. Rõõmsameelne valgus paistab mu silmadesse eredamalt.
Rõõm-lõbu valatakse südamesse, rõõm-lõbu ülevoolavalt
süda. Rõõm-lõbus valdab kõiki siseorganeid: kogu keha
elab rõõmsamalt, energilisemalt, rõõmsamalt, energilisemalt.

Iga päevaga sünnin energilisema inimesena – kõike
energilisem – aina kiirem. Tunnen end välgu heledusega
pidev-pidev kõige uue lisandumine – kõik uus energia
elu – kõik uus – kõik uus füüsiline jõud.

Olen sündinud tohutu füüsilise jõuga mehena. ma olen sündinud
energiline-kiire, energiline-kiire inimene. Ma lähen – lind peale
tiivad ma lendan: Ma tunnen elavalt oma noort tüdrukulikku jõudu, ma tunnen elavalt
nende nooruslikud tütarlapselikud jõud.

Elan rõõmsamalt rõõmsamalt. Olen järjest säravam – kõik
elavamalt tunnen end jumalikult teenindatavana – absoluutselt teenindatavana
terve noor naine, kes on võimeline sünnitama täisväärtuslikke terveid tugevaid
pikaajalised lapsed. Ja see täidab mind elurõõmuga.
Minu silmis särab elu võidukas jõud. tähistamine
hävimatu hea tervis kumab mu silmis. Kogu hing laulab
õnnest, elurõõmust - päikeseline särav kevadnaeratus peale
mu nägu, päikesepaisteline särav kevadine naeratus näol. 10.02.2013 12:40:24, Edelveis

Kahtlemata on rasedus oluline etapp naise elus, millest sõltub palju. Sel perioodil võib lapseootel ema muuta oma väljavaateid, huvisid või harjumusi. Ja esiteks ei mängi siin peamist rolli mitte niivõrd füüsiline, vaid psühholoogiline valmisolek. Seetõttu peate eelnevalt teadma, kuidas rasedusele häälestada.

Miks on vaimne valmisolek nii oluline?

Fakt on see, et rasedus ja lapse sünd jätavad kogu naise harjumuspärasele eluviisile teatud jälje. See on periood, mille jooksul ta mõistab, et see ei ole enam sama, mis varem. Ta peab harjuma enda välimuse muutustega ja samal ajal toimub peresisese rollirepertuaari ümbermõtestamine.

Üldiselt psühholoogiline ettevalmistus Rasedus võib kesta üsna kaua, mõnikord isegi aastaid. Naisel tekib tasapisi arusaam, et nüüd pole ta mitte ainult naine, vaid ka tulevane ema ja tema armastav abikaasa on nende lapse isa. Seda mõistes hakkab naine muutma oma käitumist ja suhtumist oma mehesse. Seda võib väljendada täiesti erineval viisil, näiteks võib naine kogeda suurenenud tähelepanu oma mehele püüab ta talle kõiges meeldida ja talle meeldida või on tal terav soov oma puudusi muuta. Pean kohe ütlema, et küsides, kuidas raseduseks vaimselt valmistuda, peaks tulevane ema mõistma, et selget retsepti pole, sest kõik on individuaalne.

Samuti on olemas negatiivsed küljed mis võivad tekkida raseduse ajal. Näiteks kui tulevane ema pole valmis kõigiks muutusteks, mis tema elus toimuvad, satub ta paanikasse iga juurdevõetud kilogrammi pärast, on ärritunud, et tema figuur pole nüüd täiuslik, süüdistab pidevalt oma meest selles, et see on tema pärast, ta näeb välja selline ja nii edasi. Et seda ei juhtuks, peab naine olema kindel, et ta tahab olla emaks ja on valmis looma täisväärtusliku pere. Seetõttu mängib psühholoogiline ettevalmistus raseduseks nii olulist rolli.

Milline on psühholoogiline valmisolek emaduseks?

Esiteks tuleks asendada see, et iga emane, kellel on soov emaks saada, peaks olema igas mõttes küps. See tähendab, et kogu tema elu peaks olema harmooniline ja põhivaldkonnad täielikult välja kujunenud. Need valdkonnad hõlmavad järgmist:

• valmisolek isiklikul tasandil;
• teatud vanemluse mudel;
• motiveeriv komponent;
• emalik kompetents ja valmisolek olla emaks.

Raseduse planeerimise psühholoogia väidab, et kõik need valdkonnad on omavahel tihedalt seotud ja ühtki neist ei saa kogu protsessist välja jätta. Isiklik valmisolek on naise võime adekvaatselt hinnata oma käitumist, võtta vastutust oma elu ja tegude eest. Lisaks peaks lapseootel ema olema võimeline üles näitama empaatiat (empaatiat), teatud loomingulisi võimeid ja omama tõelist huvi isikliku arengu vastu.

Vanemlusmudel hõlmab naise adekvaatset arusaamist ema ja isa rollidest, samuti sellest, mis on nende funktsionaalsete kohustuste aluseks. Lisaks peaks naisel olema selgelt kujundatud ettekujutus perekonnast kui ühiskonnaüksusest, samuti peaks ta mõtlema peamiste haridusstrateegiate üle, mida ta saab tulevikus lapse suhtes rakendada.

Psühholoogiline ettevalmistus raseduseks on samuti võimatu ilma õige motivatsioonikomponendita. Negatiivse motivatsiooni korral muutub lapse saamise soov naise jaoks valusaks. Sel juhul tegutsevad lapsed tema jaoks vahendina oma eesmärkide saavutamiseks. See juhtub sageli alateadvuse tasandil, kuid see võib olla ka täielikult teadlik. Näiteks seda tüüpi motivatsiooniga soovib naine saada last ainult selleks, et hoida oma armastatud meest või näiteks saavutada teatud staatus ühiskonnas jms. Positiivse motivatsiooni korral tekib soov last saada iseenesest, ilma täiendavate täitmata püüdlusteta.

Kui tulevane ema suudab tajuda last subjektina, kellel on oma soovid ja vajadused, siis saame rääkida tema valmisolekust olla emaks ja ema pädevusest.

Mis takistab sul rasestumast?

Mõnikord juhtub, et naine ja tema partner on füüsiliselt täiesti terved, kuid nad lihtsalt ei saa last. On täiesti võimalik, et kõik juhtub tänu sellele, et naisel on raseduse jaoks psühholoogiline blokk. Reeglina on need hirmud ja negatiivsed hoiakud, mis peituvad isiksuse alateadlikus kihis. Tavaliselt tekivad need teiste inimeste mõtetest, väljastpoolt pealesurutud või kogemata kuuldud teabest. Samuti saab lapseootel ema iseseisvalt endale klotse panna.

Olgu kuidas on, aga sellise olukorra saab lahendada, kui naine püüab leida põhjust, mis tegelikult takistab tal emarõõmu tunda. Kui see juhtub ja põhjus leitakse, võite hirmudest ja hoiakutest vabanemiseks läbi viia väikese harjutuse nimega "Tühi tool".

Asetage kaks tooli üksteise vastas. Istuge ühele neist ja kujutage ette, et inimene, kes teile installatsiooni peale surus, istub teie kõrval. Kui see oled sina, siis pange end sinna vanuses, mil selle uskumuse välja mõtlesite.

Proovige selle inimesega rääkida, öelge talle, et kõik, mida te temalt kuulsite, oli tema enda ettekujutus maailmast ja sellel pole teiega midagi pistmist. Ütle, et annad talle andeks. Seejärel istuge selle inimese asemele ja öelge tema nimel endale, et teil on lubatud rasestuda. Seejärel saate naasta oma kohale ja tänada seda inimest selle kogemuse eest, mida te elus kogesite. Muutke oma sisemised kinnitused positiivseteks. Näiteks kui sa varem ütlesid endale: "Ma ei saa kunagi rasestuda", siis nüüd korrake valjusti nii tihti kui võimalik: "Ma terve naine ja varsti sünnitan ilusa lapse. Tänu sellistele jõupingutustele saab naine raseduse psühholoogilise blokaadi ise eemaldada, kuid mõnikord nõuab see spetsialisti abi.

Enamik naisi isegi ei mõista, et enne emaks saamist tuleb arvestada paljude erinevate teguritega. Ja kõigepealt peate teadma, kuidas raseduseks vaimselt valmistuda.

Võite kasutada ühte lihtsat tehnikat. Võtke mugav asend ja sulgege silmad. Kujutage ette, et olete juba emaks saanud, ja hoidke oma last süles. Püüdke tunda tema soove ja emotsioone. Seejärel keskenduge oma tunnetele. Millised tunded teil oma lapse suhtes on? Kas sa tead, kuidas sa teda koolitad? Hingake sügavalt sisse ja aeglaselt välja. Saate oma silmad avada.

Kuulake ennast: kui pärast seda harjutust tunnete end inspireerituna, energilisena ja teie silme ees oli pilt selge, siis on tõenäoline, et olete emaduseks juba valmis. Aga kui te isegi ei tea, kuidas rasedusele psühholoogiliselt häälestuda ja tunnete pärast treeningut raskust, ärevust või muid negatiivseid tundeid, siis peaksite enda kallal veidi vaeva nägema.

Püüdke näidata muret kellegi lähedase pärast, see on parim, kui see nii on noorem vend või õde. Proovige nende soove ette näha ja tunnetage emotsionaalset seisundit. Võite isegi panna kassi või koera tasapisi kellegi elu eest vastutust kandma. See on kõik üldised näpunäited, ja loomulikult pole üheski raamatus selgelt kirjas, kuidas rasedusele psühholoogiliselt häälestuda. Seda protsessi saab ainult veidi aidata, kuid tavaliselt tuleb see valmisolek tasapisi iseenesest.

Seega on rasedus keeruline ja mitmetahuline protsess ning iga lapseootel ema jaoks on oluline teada, kuidas end psühholoogiliselt õigesti rasedusele häälestada, sest sellest sõltub ka tema füüsiline seisund.