Масажна кулька суджок інструкція для дітей. Масажер су-джок: нескладні вправи для здоров'я та розвитку. Як робити масаж кільцем

Знаєте, я з подивом побачила в тутешніх відгуках, що-де дані масажні кульки Су-Джок рекомендують саме для дітей... ну а я розповім про свій дорослий досвід користування - проти набряків, заради цього кулька і купувався, пружинки - Просто приємне доповнення. Як завжди - наочні фотографії та максимум докладної інформації чекають на вас!

Насамперед - ознайомлювальні фото

Повний набір, тицькзати -
Інструкція російською мовою
Зворотний бік інструкції (мови англійська та казахстанська) -
Усередині кульки були дві пружинки.
Сам масажна кулька -
Пружинки (вид зверху та збоку) -

Тепер - корисна болтологія та інше
Ця кулька була куплена саме тому, що мене в Останнім часомзамучили набряки рук і ніг, якщо для ніг я знайшла інший засіб боротьби, про який напишу трохи пізніше, то для рук найідеальнішим засобом виявилася саме ця масажна кулька з невигадливою назвою, що легко запам'ятовується - *Су-Джок*.
Щиро кажучи, на власне інструкцію я мало уваги звертала, я просто крутила-крутила цю кульку в руках, так і сяк, паралельно читаючи книги. Мені головне було - максимальне ворушіння руками та пальчиками, щоб набряки розсмокталися... і результат є.
Так само, проти набряків рук - кому потрібні пальці, які раптово стали сардельками, особливо коли в тебе черговий новенький манікюр і на ранок ти планувала влаштувати фотосесію? - я використовувала пружинку - просто * накручувала * її рухами, що перекочуються, по два-три рази на кожному пальчику, після чого переходила до наступного.
Треба ще сказати, що набряки – нирковіі зазвичай з'являються раптово, і це не залежить від того, що я з'їла (без солі живу вже кілька років), а просто... хвороба така, на жаль.
Тому - і залишаються тільки "рукотворні" методи боротьби для того, щоб прибрати-зігнати набряки з рук, і ось крутіння-повернення в руках звичайної кульки з колючками приносить свої плоди, так само як і простенькі маніпуляції зі пружинками - десь через пару- трійку годинника руки повертаються в більш-менш звичний стан.
Але – !! - особисто в мене, на жаль, ненадовго... потім знову з'являються ненависні вже сардельки. Але з цим залишається вже тільки змиритися - жито таке ... і на нову поміняти неможливо.
Власне пружинки у мене лежать окремо,тому що сама кулька дуже туго розкривається і закривається на дві половинки, тому я банально забила на цю справу: кульки – окремо, пружинки – окремо, головне – зберігати останні в затишному місці, подалі від дитячих рученят. Я і за кулькою стежу уважно - щоб його не приховали ні дитя, ні кисО, так як їм *заграти* таку небагато - раз плюнути, прецеденти вже були, це вже четверта за рахунком моя кулька ... інші зникли казна-куди.

Ця масажна кулька у мене використовуєтьсяпаралельно з масажером-іплікатором Кузнєцова - обидві вони РЕЧІ з великої літери, прості, невибагливі на перший погляд, але - скільки користі від них - словами не передати!.. Власне про іплікатор Кузнєцова я максимально докладно розповіла у відповідному відгуку, там інструкції застосування є, а тут мова - про нашу скромну кульку.
Адже не дарма кажуть - малий, зате видав!І це правильно щодо нашої кульки - бо вона більш-менш відмінно виконує своє завдання - справлятися з набридливими набряками, плюс - мені подобається і просто так крутити-крутити його в руках, коли я читаю чергову книгу. Два в одному виходить.
Пружинки... вони гарні в звичайний час, тому що, коли пальці набрякли, дуже проблематично просунути палець у пружинну дірочку, мені елементарно боляче... і займатися таким мазохізмом немає ніякого бажання. Тому спочатку кулька, потім пружинки, - приблизно так у мене відбуваються іграшки з цим масажером Су-Джок.
Результат мене влаштовує,бо мені головне - скоріше привести свої руки в більш-менш презентабельний вигляд, інше питання, що на раз-два і назовсім цю проблему я вирішити не можу, це я знаю, і тому не вимагаю від цієї масажної кульки та її пружинок неможливої.
Ну і дрібну моторику та її корисності загалом і в цілому ніхто не скасовував...
Щодо протипоказаньнічого сказати не можу - не помітила в себе нічого такого, через що треба кинути цю методу ... але трохи порилася в тирнеті і ось що знайшла:
Протипоказань до самолікування такими стимуляторами як Масажна кулька, не існує, тим більше і нашкодити собі людина таким чином не може (с).

Хм... Якось бентежить таке безапеляційне твердження... бо все добре в міру... і приказку *Примусь дурня молитися...* явно не на порожньому місці вигадали.
Ціна- 50 рублів, купувався цей пакетик в аптеці.

Висновок- я не можу сказати за всіх відразу: користуйтеся, користуйтеся цією масажною кулькою і буде вам щастя превелике! - я можу тільки описати свій особистий досвіді розповісти про зовсім небагато - свою боротьбу з набряками і тільки.
Дуже сподіваюся, що мій відгук був вам хоч трохи корисним!

Суджок терапію застосовують із давніх часів. На Стародавньому Сході особливу увагу приділяли кистям рук і стопам, оскільки на них розташована безліч точок, які можуть вплинути на роботу внутрішніх органів людини. Вважається, що пальці є мініатюрними проекціями всього тулуба, кожному пальцю кінцівок відповідає певна частина тіла. Так, з великим пальцем пов'язана голова, з вказівним та мізинцем – руки, із середнім та безіменним – ноги. Для лікування хвороб внутрішніх органів та їх профілактики за допомогою суджок масажера проводять стимуляцію точок на пальцях рук та ніг.

Види суджок масажерів

Металеві масажери суджок, виготовлені у вигляді пружин з нержавіючої сталі або міді, діаметр дроту становить 0,5 мм.

Суджок масажер «Куля і два кільця», який підходить для:

масажу поверхні стопи та кисті рук – за допомогою кулі;
стимулювання активних точок на пальцях – за допомогою кілець.

Як користуватися масажером суджок?

Масажер суджок використовують наступним чином.

Масажне кільце одягається на певний палець руки або ноги, його інтенсивно пересувають по всьому пальцю або його частині. Кожен палець масажується доти, доки у ньому виникне відчуття тепла і з'явиться легке почервоніння. Ступінь впливу можна регулювати, натискаючи на палець більше чи менше. Найбільша увагаслід приділяти найболючішим точкам.

Процедура повторюється кілька разів на день. Масажер не можна тримати на пальці просто так, без руху. Його використання протипоказане при запальних або гнійних процесах та хворобах крові.

Стимуляція точок на кожному пальці впливає певні органи.

Масажер Су-Джок ефективно впливає на біологічно активні точки - проекції внутрішніх органів на руках і ногах і є інструментом нової акупунктурної системи зцілення організму від більшості відомих захворювань, представленої світу в 1986 південнокорейським професором Паком Чже Ву.

Він розробляв її понад 35 років, систематизуючи досвід східної медицини та акупунктури. Простота новаторської методики дозволяє будь-якій людині без медичної освіти надавати екстрену допомогуза відсутності ліків, а також лікувати хронічні захворювання у себе та інших людей. Два корейські слова: "су" - кисть і "джок" - стопа - відображають суть системи, оскільки саме вони розглядаються як проекція тіла та внутрішніх органів у зменшеному вигляді. Впливати на точки відповідності можна спеціальним масажером Су-Джок або підручними засобами, схожими на нього.

Здоров'я на кінчиках пальців

Безліч свідчень одужання, підтверджених результатами аналізів, спонукають дедалі більше лікарів застосовувати Су-Джок-терапію разом із офіційними схемами лікування. Протипоказань у неї дуже мало, в основному обережність потрібна при вагітності та старечому віці, щоб уникнути ускладнень.

Методика надає загальнозміцнюючу дію та незамінна у відновлювальний період після операцій. Також вона ефективна при низці проблем зі здоров'ям:

у період після інсульту (масаж кільцем проекції мозку на кінчиках пальців);
при переломах, паралічах та парезах (вплив на проекції рук та ніг з боків пальців);
при вегетосудинній дистонії, м'язових болях (масаж всіх пальців кільцем-пружинкою);
при будь-яких проблемах з хребтом (масаж усіх точок зовнішньої лінії пальців);
при застоях лімфатичної рідини, жовчі, варикози (загальна дія);
при депресіях та безсонні, порушеннях психіки;
при ожирінні та зниженому обміні речовин.

Методика зручна в лікуванні дітей, тому що це не боляче та цікаво. Іноді, якщо є непереносимість ліків, масаж Су-Джок стає єдиним виходом. Дитина здатна сама масажувати потрібну точку, а в результаті проходить кашель, нежить, біль у спині, нетримання сечі, депресія та нав'язливі страхи. Робота фізично гармонізує і психічний стан.

Принцип роботи

Пак Чже Ву дійшов висновку, що в основі будь-якого захворювання лежить енергетичний дисбаланс. Застій, надлишок або нестача енергії призводить до неправильної роботи конкретного органу. Точку цієї проблеми можна знайти як на основних меридіанах, що покривають тіло, так і міні-системі відповідності. Він виявив схожість між зовнішнім виглядомкисті та стопи та загальною будовою людського тіла:

великий палець нагадує голову;
друга фаланга - це шия та грудний відділ;
вказівний палець та мізинець - руки;
середній та безіменний пальці- Ноги.

Розташування проекцій основних органів по Су-Джок

Сама долоня - область проекції грудного та черевного відділу, де розташовані внутрішні органи. Принцип проекції на стопі той же, але працювати на ній по точках складніше через її розташування, щільнішу шкіру і короткі пальці.

Основна система відповідності на стопі

За системою "комахи", розробленої Паком Чже Ву, будова людського тіла проектується на будь-який палець і навіть на його фалангу за міні-системою відповідності. Внутрішня сторонафаланги - це обличчя, передня сторона тіла, ніготь - потилиця і нижче йде лінія хребта, поперекова область. Руки та ноги розглядаються на бічних поверхнях пальця.

Система "комахи" зручна для впливу масажером

При такому розкладі зручно впливати на точки відповідності хребту за будь-яких проблем з ним, оскільки легко знайти область шийного відділу, попереку і навіть будь-який хребець. Фахівець Су-Джок зазвичай знаходить болісну точку в проекції хворого органу на пальці спеціальним інструментом - щупом, але в домашніх умовах це можна зробити будь-яким олівцем із округлим кінчиком.

Діагностуючи різні захворюванняз акупунктурних ліній, Пак Чже Ву виявив, що у різних людейзі схожими проблемами болючі точки перебували в тих самих місцях. Він масажував їх дерев'яною паличкою(Пізніше буде винайдено металевий щуп з кулькою на кінці), біль зникав у точці, а разом з цим і в проблемному органі, що підтверджувалося аналізами та УЗД-діагностикою.

Масаж пальців рук та стоп дає загальнозміцнюючий та оздоровчий ефект, активізуючи роботу органів тіла та гармонізуючи енергетичні меридіани. Проводити його треба не вручну, а за допомогою спеціально розробленого для цього масажера.

Різновиди масажерів

Багато підручних інструментів Су-Джок стануть вірними помічниками після поглибленого вивчення теорії, а масажером можна користуватися відразу. Він безпечний та показаний навіть зовні здоровим людям. Існує кілька видів цього пристосування:

пластмасова куля з шипами, звана "їжачок";
куля та два кільця з пружинами всередині;
масажна куля з шипами та вбудованим усередину магнітом;
масажна паличка із шипами для стоп.

Основні види масажера Су-Джок

У продажу найчастіше зустрічається практичний набір з однієї кулі - "їжачка" та двох пружин. Наявність усередині кулі магніту не має великого значення, дія останнього в такій конструкції досить м'яка, розслаблююча. Можна використовувати кулю без неї.

Способи застосування

До будь-якого виду масажера Су-Джок додається коротка інструкція.

Масажні кільця надягають на пальці рук і розігрівають їх по черзі швидкими рухами вгору-вниз. Інтенсивність натиску залежить від особистих відчуттів та бажаної мети – розслаблення чи тонізації. При виявленні особливо болючих точок чи поверхонь необхідно масажувати їх посилено за годинниковою стрілкою. Поступово неприємні відчуттяпройдуть разом із хворобою.

Чутливі люди зможуть відчути посилення енергетичних потоків як у пальцях, так і в тілі. Час дії – не менше п'яти хвилин на кожен палець. Ребра пружини добре тонізують і прочищають застій енергії, фізично покращують капілярний кровотік. Це корисно як для дорослої людини, так і для дитини.

Різний колір пружин потребує знання енергетичної системи Су-Джок. Наприклад, при надлишку холоду в організмі використовується червоний, при нестачі вологості – жовтий. Якщо таких знань немає, треба взяти металеву пружину або нейтральний зелений колір.

Пружина прокочується по кожному пальцю до відчуття тепла

"Їжачок" катають між долонями до відчуття тепла і легкого поколювання. У центрах рук знаходиться енергетичний центр організму, який відповідає за рівень імунітету. При частих простудних захворюваннях та занепаді сил необхідно використовувати масажну кульку не менше 1-2 разів на добу.

Можна катати його стопою по підлозі, намагаючись тримати центром, але корисно захоплювати і периферії. За таким же принципом використовують і паличку із шипами. Рекомендується здійснювати ними кругові масажні рухи по комірцевій зоні та поверхні шиї.

Купувати масажери Су-Джок слід у спеціалізованих магазинах, тому що спрощені версії не мають достатньо загострених шпильок та не приносять користі. Сертифікована продукція виконана з дотриманням принципів системи, знаючи які можна підібрати набір для індивідуального оздоровлення.

Не можна використовувати масажери при захворюваннях крові, гнійних абсцесах, носити їх як кільце на пальці.

Інструмент для дитячого здоров'я та розвитку

Психологи та лікарі підкреслюють важливість дрібної моторики у розвитку дитини. Вона безпосередньо пов'язана з розвитком кисті та пальців. Відділ у корі головного мозку, що відповідає за розвиток мовленнєвих навичок, знаходиться поблизу проекції кисті руки. Не менше третини в руховій ділянці мозку займає відділ моторики рук.

Забувши якесь слово, людина активно жестикулює, розповідаючи продовження руками – це взаємозв'язок мовної та моторної функціїна практиці. Дрібна моторикавідповідальна за рівень та швидкість мислення, уважність, координацію, кмітливість, фантазію та пам'ять. Саме тому вона нерозривно пов'язана із раннім розвитком.

За допомогою масажера Су-Джок можна ефективно розвивати гнучкість пальців та впливати на розвиток важливих проекцій головного мозку. Рекомендується робити це за допомогою дорослого та в ігровій формі.

Масаж та гра

Заняття виконуються як у домашніх умовах, так і як доповнення до уроків логопедії або дитячому садкуза наступним алгоритмом:

1. Зарядка для пальчиків – будь-який комплекс пальчикової гімнастики.

У Стародавньому Китаї знали про «життєві точки», через які можна впливати на стан певних органів людини. Ці відомості збереглися й донині. Ще в давнину було помічено, що подразнення цих шкірних зон якимось гострим предметом або пальцем зменшує біль у певному органі та полегшує перебіг хвороби. Ці крихітні точки на поверхні тіла назвали точками акупунктури, або біологічно активними точками (БАТ). Вивчаючи зв'язок цих зон з внутрішніми органамиі між собою, а також відповідь організму на подразнення точок, були створені теорії, що дозволяють лікувати за біологічно активними точками, розташованими на тілі людини, у тому числі на кистях та стопах. Зовні біологічно активні точки такі самі, як і оточуюча шкіра. Але при обмацуванні поблизу такої точки можна знайти ямку, ущільнення чи зміну чутливості шкіри. Іноді ця точка болісна! І цей факт дуже важливий – біль при натисканні – одна з ознак того, що точку чи зону знайдено правильно. Болюча точка як би пов'язана з органом, в якому зараз розвивається патологічний процес, і вплив на неї буде найбільш ефективним.

На тілі людини є безліч таких біологічно активних точок. Їхнє основне завдання - це профілактика розвитку захворювання і звичайно ж лікування за ними. Такі системи закладено самою природою. Вони розташовані в тих областях, які найчастіше стикаються з довкіллям. Багато століть тому первісна людина як би випадково отримувала профілактичну та лікувальну дію при стимуляції даних областей у процесі життєдіяльності.

І сучасна людина не позбавлена такої можливості. Але, одягаючи на своє тіло одяг із синтетичних тканин, взуття, безліч різноманітних аксесуарів, що погано дихають, він закриває важливі біологічно активні області та позбавляється природної профілактичної стимуляції. Тому сучасна людина має включити у свій порядок дня процедуру масажу.

А в період вагітності масаж, особливо кистей та стоп, є просто незамінним. Варто зазначити, що практично немає лікарських препаратів, які не давали б побічної дії. Величезна кількість ліків, проникаючи через захисний матково-плацентарний бар'єр материнського організму, здатна чинити на плід сильний або небажаний вплив, а іноді й викликати різні потворності. Тому деякі акушери-гінекологи намагаються якнайменше застосовувати традиційні лікарські засоби.

Як же впоратися з нездужаннями та деякими проблемами, що виникають у період вагітності? Один із шляхів ефективної самодопомоги, який реально здійснимо в домашніх умовах майбутньою мамою, - це масаж, основу якого лежить метод су-джок терапії.
Цей метод можна використовувати як для профілактики, так лікування багатьох серйозних захворювань. Як профілактичний метод він доступний та безпечний для всіх. Щоб впоратися з гострими або хронічними захворюваннями, звичайно ж потрібна медична освіта, спеціальна підготовка та практика. Тому коли виникають серйозні проблеми, слід звернутися до фахівців, які добре знають цей метод і володіють ним.

Масаж біологічно активних точок покращує роботу відповідних органів, усуваючи дисбаланс та дисфункцію. Ця методика може допомогти жінкам при нудоті вранці, при метеоризмі та запорі, при набряках та гіпертонії, при болях у попереку і навіть при поганому настрої та емоційному напрузі. Завдяки спеціальному масажу стоп та кистей покращуються обмінні процеси в організмі, краще виводяться токсини, нормалізується робота серцево-судинної системи, нирок, легень. Такий масаж підвищує захисні властивості організму так, що організм починає виробляти свої власні ліки (наприклад, інтерферон), який дуже часто набагато ефективніший і безпечніший за таблетки.

Ось правила проведення масажу суджок.

Робіть масаж із задоволенням, не поспішаючи, м'яко досліджуючи та рівномірно розминаючи всю поверхню кисті чи стопи. Для уточнення зони впливу робіть пальпацію, тобто механічне подразнення зон шкіри шляхом натискання на них пальцями або твердим предметом у формі пальця. Щоб уникнути помилки при визначенні локалізації зон подібним чином, натискання на шкіру слід проводити завжди з однаковою (одною і тією ж) силою, не надто сильно від початку. Тоді серед точок легше знайти найболючішу, яка потребує більш ретельної стимуляції. Якщо з самого початку натискати занадто сильно, то гостро реагуватимуть багато точок, і складно буде визначити місце розташування потрібної точки. Під час пальпації визначають зони шкіри як із підвищеною, так і зі зниженою больовою чутливістю, тобто місця з порушенням порога больової чутливості. Як правило, у них виявляються ділянки, що мають ущільнення, огрубіння або досить значні розпушування підшкірної клітковини. Якщо не вдається знайти точки на передбачуваній ділянці, силу натискання можна трохи збільшити, але так, щоб це було комфортно.

Виявлені зони у міру їх виявлення можна помітити (особливо вперше) у будь-який спосіб. Наприклад, наклеїти шматочок лейкопластиру (можна перцевого), намалювати крапку зеленкою, йодом або фломастером.

Потім, рівномірно натискаючи в передбачуваній зоні з великим зусиллям, визначають точне розташування «болючої точки». Натискання можна проводити пальцем, за допомогою сірника, негострого олівця або спеціальної діагностичної палички. Лікувальна точка завжди болісна! Тиск на точку здійснюють до появи болючості, а потім проводять обертальні рухи за годинниковою стрілкою і проти неї з подальшим просуванням до сусідньої точки або зони, не більше 3-5 с на кожну точку.
Зважайте на те, що хвороблива зона або точка до наступного сеансу може змінитися. Це означає, що кожен наступний сеанс необхідно починати з пошуку болючої зони або області знову.

Відведіть для цієї процедури 15-20 хв. Можна включити спокійну музику, заздалегідь приготувати смачний, запашний трав'яний чай, наповнити ароматом лікарських рослин кімнату.

Сеанс можна проводити починаючи з 20-го тижня. Для профілактики, покращення загального самопочуття та підвищення імунітету масаж можна виконувати два або три рази на тиждень. Коли виникає конкретна проблема (наприклад, набряклість або біль у попереку), то розминати та масажувати кисті та стопи слід частіше, щодня до покращення стану, а потім зменшити кількість сеансів. При виниклі проблеми масаж використовується на додаток до призначень лікаря. Починаючи з 25 тижня і до 38 тижня масаж бажано робити один раз на тиждень або один раз на два тижні, а потім знову 2-3 рази на тиждень. Ця процедура має приносити задоволення, має бути приємною.

Нижче наведено різні способистимуляції точок.

Ручний масаж

Вказівним та великим пальцями досліджуйте з двох боків поверхню кисті чи стопи. Ретельно обстежте як зовнішню, і внутрішню поверхні. Зважайте на принципи застосування масажу для вагітних. Виявивши болючі зони, ущільнення, спазмовані ділянки м'язів, розмасажуйте їх до появи у цих ділянках відчуття тепла та зникнення неприємних відчуттів. Якщо ви знаєте, що болить, то добре розмасажуйте зону відповідності цього органу. На закінчення проведіть масаж всього кисті або стопи, особливу увагу приділяючи кінчикам пальців.

Масаж спеціальним щупом чи паличкою

Визначте зону і потім болісну точку, що відповідають хворому органу, орієнтуючись на відчуття (ущільнення, сильна болючість у цьому місці тощо). З невеликим зусиллям натисніть на знайдену болісну точку щупом, паличкою, сірником. У такому положенні тримайте паличку кілька секунд. Спочатку відчуватиметься різкий біль у точці відповідності, потім він почне зменшуватися. Водночас симптоми захворювання почнуть зменшуватись. Після того як біль під діагностичною паличкою пройде, продовжуйте масаж точки обертальними рухами за годинниковою стрілкою та проти годинникової стрілки. Необхідно ретельно розім'яти болісну область до зникнення залишкового болю та появи помітного тепла в ній. На закінчення проведіть масаж всього кисті або стопи, особливу увагу приділяючи кінчикам пальців.

Масаж з використанням масажних паличок та кілець

Спочатку проведіть ручний масаж кистей та стоп. Потім прокочуйте спеціальне масажне колечковздовж пальців на китиці. Масажну паличку можна прокочувати між долонями (з внутрішньої та з зовнішньої поверхні) або вздовж стоп (з внутрішньої та із зовнішньої поверхні). Масажувати слід до відчуття прогріву, приємного тепла. І насамкінець можна провести ручний масаж кистей і стоп, особливу увагу приділяючи кінчикам пальців.

Нижче наведено точки та області самодопомоги .

1. Застуда (область вуха-горла-носа). Зони горла, вуха, носа розташовуються на кінчиках пальців, у тому числі на великому пальці кисті та стопи. Провести масаж кінчиків пальців як на кистях, так і на стопах. Для масажу можна використати насіння чорного перцю. Насіння слід прикріпити до знайденої болючої точки за допомогою лейкопластиру і потім протягом дня стимулювати болісну точку. Насіння залишає на 1-2 дні. Зручно прикріплювати насіння на ніч, після чого його поміняти. Кінчики пальців можна масажувати з використанням ефірних олій, але тільки тих, які дозволені під час вагітності. Наприклад, ефірне маслогерані, жасмину, ялиці; можна використовувати скипидарну мазь.

2. Легке запаморочення, слабкість. Зони розташовуються на кінчиках пальців біля основи нігтьових пластин. Ретельно промасувати кінчики пальців на кистях та стопах, ретельно розім'яти кінчики великих пальців. Особливо важливо натискати із зусиллям на нігтьову область, біля основи нігтя. Ці зони можуть бути дуже болючими.

3. Кашель (область легень). Зона легенів розташовується біля основи великого пальця, з боків від центру. Знайти зону легень за основною системою відповідності на пензлі та стопі. Провести масаж цієї області пальцями, потім масажною паличкою та прикріпити насіння гречки. При кашлі чи запаленні легень можна застосовувати насіння яблук, груш, насіння льону. Деякі захворювання легень супроводжуються скупченням мокротиння. У цьому випадку насіння розташовують у напрямку великого пальця. Насіння слід міняти кілька разів на день, періодично на них натискаючи (виробляючи активний масаж).

4. Біль у серці (область серця). Зона серця розташовується біля основи великого пальця, в центрі, трохи лівіше. За основною системою відповідності визначити область, що відповідає -серцю. Енергійно розім'яти цю область тенора великого пальця. Можна використовувати масажні палички, спеціальний масажер.

Знайти найбільш болісну точку і провести масаж щупом, сірником або тупим олівцем. Потім на це місце можна прикласти маленький камінчик і використовувати його для стимуляції цієї точки, закріпивши його на лейкопластирі. Але найкраще використовувати насіння калини (саме насіння, а не ягоди). Можна покласти одне насіння на найболючішу точку, а можна викласти кілька насіння на всю область, що відповідає зоні серця.

5. Проблеми з нирками, зокрема набряклість ниркового походження, підвищений артеріальний тиск ниркового походження (область нирок). Зона нирок розташовується на зовнішній, тильній стороні кисті або стопи. Зону нирок слід шукати за основною системою відповідності на тильній стороні кисті та стопи. М'яко, а потім з невеликим зусиллям обстежити зону, після чого можна прикласти насіння квасолі та закріпити їх лейкопластирем. Міняти насіння слід щодня, періодично натискаючи на них та проводячи масаж.

6. Запор, метеоризм, нетравлення шлунка (область шлунка та кишечника). Зона товстого кишечника розташовується у центрі долоні чи стопи, трохи ближче до пальців. Виконати загальний масаж кистей та стоп. Визначити найбільш болючі зони та простимулювати їх за допомогою шупа. Кілька разів на день катати масажне колечко, паличку, дерев'яну кульку або крупний горіх. На зони відповідності товстому кишечнику на кисті та стопі при запорі можна прикріпити зерна від яблук з урахуванням їхньої полярності. При атонічних запорах можна прикладати насіння кмину, а при метеоризмі – насіння кропу. Таким чином, можна покращити роботу товстого кишківника, стимулюючи перистальтику.

7. Геморой (область ануса). Зона ануса розташовується між третім та четвертим пальцями. За основною системою відповідності знайти область ануса. Періодично масажувати цю зону на кистях та стопах. Можна прикріпити насіння чорного перцю або кісточку гранату. Насіння слід міняти регулярно, а протягом дня натискати на нього, виробляючи масаж найболючішої точки. На додаток до цього можна використовувати протигемороїдальні крижані свічки.

8. Відновлення після пологів (область матки та яєчників). Зона матки та яєчників розташовується на нижній частині долонної поверхні або під пальцями на стопі. Визначити область відповідності за основною системою на кистях та стопах. Промасувати цю ділянку до відчуття тепла. Регулярно, кілька разів на день, використовувати масажну паличку та масажне колечко. На ділянку матки можна прикріпити насіння яблук, тупими кінцями до центру.

При менструальних болях знадобляться насіння червоного перцю. При матковій кровотечі (тільки на додаток до того, що порекомендує лікар) можна на точки відповідності матці за стандартною системою поставити насіння чорного перцю. Міняти кілька разів на день, періодично натискаючи та проводячи масаж цієї області.

9. Підготовка грудей до годування, збільшення лактації (область молочних залоз). Зона молочних залоз розташовується біля основи великого пальця, з боків від лінії симетрії.

На кистях і стопах знайти зону, що відповідає області грудей. Добре розім'яти і ретельно масажувати пальцями область тенора. Можна приліпити насіння гороху. Слід регулярно використовувати масажну паличку.

10. Біль у ділянці спини та поперекової області хребта (область спини). Зона спини за стандартною системою відповідності. Провести розминання та дослідження областей на кистях та стопах з тильного боку. Знайти найбільш болючі зони та точки відповідності в основній системі та системі комахи. Добре промасувати ці місця пальцями або за допомогою щупа. Крім цього, треба обстежити кожен палець на кисті та стопі з тильного боку (це система комахи) і знайти там болючі зони. Після чого поставити насіння чорного перцю на болючі точки, насіння акуратно викласти на шматочок лейкопластиру один за одним і потім прикріпити до знайденого місця на пензлі або стопі. Міняти насіння щодня. Протягом дня натискати на насіння по 3-5 хв (натискати обов'язково!).

Принципи пошуку точок відповідності

Під час проведення масажу необхідно визначити тілі людини і потім кисті (стопі) місце, де розташовані точки чи зони відповідності. Для знаходження зони чи точки потрібно скористатися орієнтирами. Такими орієнтирами на тілі людини можуть бути колінна чашка, променево-зап'ясткова складка, брови, розташування щодо діафрагми, лінії симетрії, правої або лівої сторони тулуба та інше. Чим точніше знайдена зона, тим кращий результат. При проведенні масажу пальцевим методом вибір точки може визначатися за рівнем активності (болючості) та зручності.

Як визначити точку чи зону для масажу?

1. Визначте, в якій частині тіла розташована хвороблива зона або точка, що цікавить (спина, голова, рука).

2. Врахуйте розташування цієї області щодо діафрагми (вона розташована вище або нижче діафрагми).

3. Врахуйте розташування цієї області щодо лінії симетрії (праворуч або ліворуч).

4. Визначте, на якій поверхні тулуба він знаходиться (передній або задній).

5. Знайдіть проекцію цієї області на пензлі чи стопі, орієнтуючись малюнки.

(за матеріалами Су Джок Академії)

Одним із важливих елементів лікування в системах кистей та стоп (Су Джок) є масаж зон відповідності ураженим органам та областям тіла. Серед різних пристосувань для масажу найбільшої популярності набуло еластичне пружинне кільце - Су Джок масажне кільце (кільце масажне) , Що мають безліч виступаючих кутів на кожному витку спіралі, що зручно для рівномірної стимуляції обраної зони.

Пружинні кільця (масажні кільця) називають еластичними, оскільки вони добре розтягуються. Але для отримання найбільшого ефекту масажне кільце краще підібрати за розміром. При прокочуванні масажера на пальцях має з'явитися приємне почуття щільного охоплення та легкого здавлювання. Масаж занадто тугим кільцем швидко викликає неприємні відчуття, що змушує пацієнта скоротити тривалість процедури. Крім того, іноді тугі масажні кільця ушкоджують ніжну шкіру пальців. Масаж кільцем, що слабо охоплює палець, менш ефективний.

Техніка масажу в Су Джок проста: кільце масажне надівається на палець руки або ноги і прокочується або по всьому пальцю, або по його частині до появи легкої гіперемії та відчуття тепла в області, що масажується. Переміщаючи пальці руки, що підтримує масажне кільце, по його колу, можна регулювати ступінь натиску і, отже, силу впливу на різні точки області, що масажується. При цьому найболючіші точки Су Джок масажуються особливо ретельно.

Еластичне кільце (Су Джок кільце масажне) дозволяє впливати на зони відповідності, розташовані не тільки на пальцях, а й на долонях, стопах, вушних раковинах, обличчі та інших частинах тіла. Для цього кільце, надіте на палець пензля, прокочують уздовж зони відповідності, наприклад, уздовж відповідності хребту на кисті або в області проекції нирок у стандартній системі відповідності Су Джок.

Процедура кільцевого масажу не потребує великих зусиль, безболісна і, що важливо, приємна пацієнтові.

Еластичне Су Джок масажне кільце дозволяє одночасно проводити швидку та інтенсивну стимуляцію безлічі точок Су Джок, розташованих по колу пальця. Тому кільцевий масаж показаний при лікуванні захворювань хребта (остеохондроз, травми, грижі дисків тощо), великих суглобів та довгих трубчастих кісток).

Стимуляція кільцем (Су Джок кільце масажне) викликає розширення капілярної мережі в області, що масажується, а у відповідному їй хворому органі — посилення кровообігу і нервової провідності і, як наслідок, поліпшення трофіки тканин. Цим ефектом пояснюється, зокрема, успішне застосування масажних кілець при ушкодженнях шкіри, трофічних виразках, остеомієліті, остеопорозі та незростаючих переломах

У відновлювальний періодпісля перенесеного інсульту лікувальний ефект досягається стимуляцією еластичним масажним кільцем області відповідності голові, причому особливу увагу слід приділити проекції ураженої зони головного мозку. При парезах і паралічах кінцівок кільцем масажують пальці, що відповідають паралізованим рукам та ногам. Це не тільки сприяє поліпшенню функції кінцівок, але і впливає на стан ураженого відділу головного мозку, так як у великій системі «комахи» на пальці проектується головний мозок.

Масаж пальців масажним кільцем показаний при вегето-судинній дистонії, захворюваннях, що супроводжуються похолоданням кінцівок, відчуттям м'язової слабкості і при болях. Корисно поєднувати його з масажем областей відповідності Су Джок голові, серцю та хребту.

У випадках варикозного розширеннявен, лімфостазу, застою жовчі та інших станів, пов'язаних з порушенням руху біологічних рідин, також успішно застосовуються еластичні кільця масажні: при переміщенні масаажного кільця в напрямку руху рідини на нього натискають пальцями, а в зворотний бікмасажер пасивно прокочують без натиску.

Залежно від інтенсивності процедури масаж Су Джок кільцем масажним має розслаблюючу або тонізуючу дію. М'які повільні рухи масажним кільцем з поступовим збільшенням або зменшенням сили тиску на кільце викликають розслаблення, що використовується, наприклад, при м'язових спазмах у спортсменів, при підвищенні м'язового тонусуу немовлят та хворих на дитячий церебральний параліч.

Інтенсивний масаж Су Джок кільцем пальців показаний для зміцнення та підвищення тонусу м'язів ураженої кінцівки при травмах, парезах, паралічах.

Масаж пальців Су Джок кільцем масажним можна розглядати і як загальний масаж всього тіла в системах комахи. Він благотворно впливає на організм в цілому: посилює обмінні процеси при ожирінні, підвищує неспецифічну резистентність до інфекцій, нормалізує апетит і сон, знімає втому і стрес, покращує кровообіг, піднімає життєвий тонус, відновлює порушені зв'язки.

Якщо захворювання протікає гостро і викликане переважанням Гетеро-тенденцій, то для лікування використовують Су Джок кільце масажне із сріблястого металу. Для корекції Гомо-станів і при хронічних захворюваннях застосовують золотисте еластичне масажне кільце.

Оцінюючи захворювання відповідно до Шести Енергій, можна підібрати Су Джок кільце масажне відповідного кольору: зелене кільце застосовується при нестачі енергії Вітру, червоне — коли необхідно додати Сухості, чорне – Холода.

Таким чином, масаж кільцем масажним забезпечує як механічну стимуляцію хворобливих точок у системі відповідності Су Джок, а й корекцію енергетичного стану. Це прекрасний лікувальний та профілактичний метод Су Джок, який може бути використаний як самостійний або в сукупності з іншими видами впливу, у тому числі для само- та взаємодопомоги. Тому лікарі та пацієнти Су Джок одностайно назвали еластичне кільце масажним «дивом»-кільцем.