Toitumine lapsele 3 kuu vanuselt. Kolmanda elukuu beebi kunstlik toitmine. Nõuanne

Beebi sünnipäevast on möödas üle 90 päeva ja ta hakkab üha enam vanemaid uute oskustega rõõmustama. Miski ei seisa paigal, kaasa arvatud füüsiline areng laps: tema lihased on muutunud tugevamaks, tema pilk on enesekindlam, hääl on valjem ja tema huvide ring on laiem. Jääb vaid üks küsimus: milline peaks olema toitumine 3 ühekuune laps.

Sellest artiklist saate teada:

Vastavalt lapse õiguste konventsioonile tuleks alla 6 kuu vanuseid imikuid toita eranditult rinnapiim ... See on kõige loomulikum, tervislik, kergemini seeditav ja toitainerikkam toit imikutele, mida tuleks nõudmisel pakkuda.

Kui noorel emal on laktatsiooniga kõik korras, siis ilma erilisi jõupingutusi toidab oma last, kuid piimatootmissüsteemi rikkumise korral võib tekkida probleeme.

Imetavate emade tähelepanekud näitavad, et 3 kuud pärast küpse piima ilmumist algab nn laktatsioonikriis. Kuid see pole nii hirmutav, kui esmapilgul võib tunduda.

Kuna imetamise protsess on oma olemuselt peensusteni läbi mõeldud, siis alates hetkest, kui lapsel puudub piim, hakkab ema organism seda tootma suuremates kogustes, täpselt nii palju, kui beebil konkreetse perioodi jooksul vaja läheb. Ainuke asi on see, et keha taastamiseks kulub aega.

Selleks, et imetav ema kõik muutused probleemideta üle elaks, tuleks säilitada 3-kuuse beebi piisav toitumissüsteem. Selleks, et laps oleks täis ja jõuline, areneks ja kasvaks vastavalt meditsiinilistele standarditele, määrige last sagedamini rinnale. Igal kellaajal, ilma pikkade vaheaegadeta ja vastavalt lapse soovile. Keskmiselt peaks 3-kuune laps imetama 10-12 korda päeva jooksul ja 2-4 korda öösel.

Toitumine kunstlikele beebidele

Kahjuks seisavad mõned emad silmitsi ebameeldiva probleemiga, kui piim osaliselt või täielikult kaob. Ühel või teisel viisil muutub selle kogus 3-kuulise lapse täisväärtuslikuks toitumiseks ebapiisavaks ja seetõttu on vaja ta üle viia kunstlikule toitmisele.

Õnneks suudavad kaasaegsed segud täielikult rahuldada igas vanuses lapse vajadusi. Nende koostis on tasakaalustatud, kohandatud kasvava organismi vajadustele ja seetõttu asendab see toode peaaegu täielikult rinnapiima.

Kunstliku toitmise protsess ise erineb mõnevõrra rinnaga toitmisest ja seetõttu on vaja arvesse võtta selle mõningaid omadusi:

• Režiim. Teatud arv toidukordi kindlate ajavahemike järel on kunstliku toitmise peamine reegel ja beebi tervise tagatis.
• "Lähenemiste" arv. Kuna segu täielikuks imendumiseks lapse organismis kulub rohkem aega kui rinnapiimal, tuleks 3-kuust last toita kuus korda päevas 6-tunnise ööpausiga. . Nõrkadele ja enneaegsetele imikutele - 7 korda päevas 3-tunnise pausiga.
• Järgides lastearsti juhiseid ja soovitusi. Segusid on palju erinevaid - ühed sobivad vastsündinutele, teised vanematele lastele, teised erinevad koostise ja neljanda kalorisisalduse poolest. Valige oma lapsele piimasegu vastavalt tema vanusele ja kehaomadustele. Spetsialistid ja spetsialistid aitavad selles. üksikasjalikud juhised pakendil.
• Andke vedelikku. Kuna segu on paks toit, ei ole kunstlapsele vaja vett, kibuvitsamarjade keetmist või toatemperatuuril kuivatatud õunu ega mingeid magusaineid. Koguse arvutamine on lihtne - 1 kg kaalu kohta - 100-120 ml. Kui sellest ei piisa ja beebil on janu, võite lisaks sisestada kuni 200 ml. vedelikke päevas.

Lisaks viimane lõik Tuleb märkida, et 3 kuu vanused imikud saavad lisaks kasutada kohandatud fermenteeritud piimatooteid, mida toodab piimaköök. Pidage meeles, et beebidele ei sobi poekeefir, piim ja jogurtid. Need sisaldavad palju baktereid, millega seedetrakt oma alaarengu tõttu toime ei tule.

Kui kaua aega tagasi

Kui vaadata 20-30 aastat tagasi 3-kuuste imikute toitmise tava, siis näeme, et lastearstid soovitasid lisada selliseid toite nagu kodujuust, koguses 30-50 gr., piim- 150 gr. ja mahla... Kõik nad tulid “lauale” piimaköökidest ja aitasid rikastada lapse keha väärtuslike “ehituselementidega” - kaltsiumi ja rauaga.

Mis puutub mahladesse, siis eelistatakse ja antakse praegu õunale. Kuid jällegi, võttes arvesse tänapäevaseid soovitusi, peaks seda tarbima 3-kuused imikud ja seda on soovitatav lahjendada keedetud veega. Lubatud kogus on 25 gr. päevas. On vaja alustada mahla süstimist mõne tilgaga.

Ja viimane

Kui lapse kaalutõus on ebapiisav, kui tal on aneemia või rahhiidi tunnused, ei saa 3,5 kuu vanuselt hakkama ilma puu- ja köögiviljapüreed kasutamata, kuid sel juhul, lisatoidud valitakse individuaalselt. Ainult spetsialist saab selles küsimuses anda õiget nõu toodete koguse ja tüüpide kohta.

Sisukord [Kuva]

3 kuu vanuse beebi toitumise aluseks on ema piim või kvaliteetne kohandatud piimasegu. Võib kuulda arvamust, et selles vanuses on juba aeg tutvustada beebile teravilja, kartulipüree ja mahla, eriti kui teda toidetakse kunstlikult. Siiski on veel üks vaade: kuni kuue kuuni ei vaja laps täiskasvanute roogadega toitmist. Proovime välja mõelda, milline seisukoht on õige.

Rinnapiim on lapsele parim toit, pakkudes kõike, mida beebi kasvamiseks vajab.

Rinnapiim on lapsele parim toit. See sisaldab rasvu, valke, süsivesikuid, mineraale, vitamiine, ensüüme, hormoone ja immuunfaktoreid. Kõik need ained on vajalikud imikule täielikuks kasvuks, samuti immuun-, seede- ja muude kehasüsteemide arenguks.

Kui oli võimalik luua loomulik toitmine, siis 3 kuu pärast on hädavajalik seda jätkata. Poeg või tütar tasub kohandatud segule üle viia ainult hädaolukorras, kui laktatsiooni pole võimalik säilitada.

Reeglina on 3-kuusel lapsel juba kindel päevakava, mis sisaldab 6-7 toidukorda. Rinnapiima kogus päevas, mida laps joob, on 850-900 ml. Et toit auru tooks suurim kasu ja imetamine ei ole kadunud, tuleks arvestada mitmete oluliste punktidega:

1. Piima tootmise eest vastutav hormoon prolaktiin sünteesitakse öösel. Peamine stiimul on rinna imemine. Öösel ei tohiks söötmise vahel pikki pause teha ja veelgi enam - neist keelduda.
2. Kuna naine öösel toitu ei tarbi, iseloomustab hommikust piima madal energiasisaldus. See tähendab, et varsti pärast varajast näksimist võib laps uuesti rinda paluda. On oluline, et emal oleks aega hommikusööki süüa, nii et lõunale läheks tema piim rahuldavamaks.

Kunstlik söötmine Imetamise ajal on oluline valida kvaliteetne piimasegu.

Kaasaegsed kohandatud piimasegud suudavad anda lapsele kõik vajalikud toitained. Siiski on vaja valida õige toode. Peamised soovitused:

• Kui lapsel on haigus, on vaja spetsiaalseid segusid. Kui olete piima suhtes allergiline - hüpoallergeenne või piimavaba (sojapõhine), laktoositalumatus - madal laktoosisisaldus, tõsine kaalupuudus - kõrge valgusisaldus jne.
• Soovitav on, et segu sisaldaks probiootikume. Nende hulka kuuluvad erinevad kasulikud bakterid, mis elavad soole limaskestal ja aitavad teil toitu omastada. Tänu sellele hoitakse ära sellised probleemid nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus ja teised. Lisaks aitavad probiootikumid tugevdada üldist immuunsust.
• On hädavajalik, et kunstliku asendaja valem sisaldaks mineraale ja vitamiine. Need on vajalikud selleks normaalne kasv ja beebi arengut.

Koguse arvutamine

Kui palju võib segu anda kolmekuusele lapsele? Keskmine kogus on 180 ml toidukorra kohta. Optimaalne režiim on 5 söögikorda päevas. Saate summa täpselt arvutada järgmise algoritmi abil:

1. Jagage lapse kaal 7. Saadud näitaja on segu päevane maht.
2. Jaotage kogusumma söötmiste arvu järgi. Nii saate aru, kui palju toitu peaks laps korraga tarbima.

Näiteks laps kaalub 5,7 kg: 5700 ÷ 7 = 814 ml, 814 ÷ 5 = 163 ml. Muidugi on praktikas keeruline valmistada täpselt 163 ml segu. Tasub seda teha: anda päeva jooksul 160 ml ja lisada "ülejäägid" viimasele toidukorrale enne magamaminekut. Laps sööb hästi ja magab terve öö.

Peamine näitaja segu arvutamisel on lapse kaal.

Kui laps sündis suure kaaluga ja võtab seda aktiivselt juurde, tuleks päevane toidukogus arvutada teisiti. Arvestada tuleb kalorite vajadusega. 3 kuu vanuselt on vaja 115 kcal 1 kg kehakaalu kohta. Arvutusskeem:

1. Korrutage lapse kaal 115-ga. Tulemuseks on päevane kaloraaž.
2. Tehke arvutused vastavalt valemile - (kogu kütteväärtus × 1000 ml) ÷ 1 liitri segu kalorisisaldus. Nii saate teada segu päevase koguse.
3. Jagage see arv söötmiste arvuga. Tulemuseks on ühekordne eine suure kaaluga lapsele.

Näiteks beebi kaal on 6,7 kg. 1 liitri segu kalorisisaldus on 650 kcal. Arvutused: 115 × 6,7 = 771 kcal, (771 × 1000) ÷ 650 = 1186 ml, 1186 ÷ 5 = 237 ml.

Segasöötmine

Segatoidu puhul, kui harjutatakse rinnaga toitmist ja piimaseguga toitmist, on oluline valida õige kunstlik piimaasendaja. Eelistada tasub madala rauasisaldusega toodet. Selle elemendi liig võib põhjustada laktoferiini, rinnapiima valgu seondumist, mis kaitseb lapsi seedetrakti nakkushaiguste eest.

Lisasöötmise kiirust segatoiduga seguga ei ole lihtne määrata. See võib olla 25 kuni 120 ml 1 toidukorra kohta. Tavaliselt järgivad nad seda režiimi: pakuvad lapsele ühte rinda, siis teist ja pärast seda, kui ta ikka veel ärevust ilmutab, annavad segu. Niipea, kui laps pöördub pudeli juurest ära, lõpetatakse toitmine.

Kahjuks enamikul juhtudel segasöötmine viib järk-järgult rinna tagasilükkamiseni. Pudelist on lihtsam süüa saada kui ema rinnanibust. Selle tulemusena valib beebi lihtsama tee.

Veevajadus Alates kolmest kuust võib beebile juba vett juua anda.

3 kuu vanuselt tuleks lapsele lisada keedetud vett või beebiteed. Suhkrut ei tohi jookidele lisada. Tulevikus võib see põhjustada endokriinseid häireid (suhkurtõbi) ja hüpertensiooni. Selleks tasub kasutada puhastatud pudelivett beebitoit... Enne iga kasutamist tuleb see keeta ja jahutada.

Kui palju peaks laps jooma? Kogu vedelikuvajadus selles vanuses on umbes 100 ml 1 kg kehakaalu kohta. Kuid pidage meeles, et rinnapiim ja piimasegu sisaldavad vedelikku. Soovitatav on anda lapsele 1-2 tl vett söögikordade vahel, samuti öiste ärkamiste ajal. Vahetult enne toitmist ei pea te puru kastma, kuna see võib põhjustada isu vähenemist.

Tasub sisse viia vedelikku (vesi, tee) 1-2 tilka päevas. Soovitatav on maht kahekordistada iga päev. Soovitav on anda vett väikeses silikoon- või pehmest plastikust lusikas. Lapsel on sellest mugavam juua kui metallist.

Täiendamise vajadus

Kui laps saab 3-kuuseks, mõtlevad paljud vanemad sellele, millal on aeg lisada tema menüüsse teraviljad, mahlad või kartulipuder. See on tingitud kahest punktist. Esiteks, sisse nõukogude aeg seda varajast täiendavat söötmist praktiseeriti ja enamik vanaemasid soovitab seda traditsiooni järgida. Teiseks kirjutavad spetsiaalsete imikutoidu tootjad pakendile: "toode on lubatud alates 3 kuust."

Täiendamine kolme kuu pärast ei ole vajalik ja on ette nähtud ainult erandjuhtudel, näiteks alakaalulisuse või aneemia korral

Kaasaegsed lastearstid nõuavad aga, et beebit on vaja hakata toitma täiskasvanute roogadega alates 6. elukuust. Täiendavate toitude varasem kasutuselevõtt võib tema tervist negatiivselt mõjutada.

Siiski on reeglist erandeid. Täiendavate toitude kasutuselevõtt alates 4-5 kuust on lubatud, kui lapsel avastatakse alakaal, rahhiit või aneemia. Otsuse menüü muutmise kohta peaks tegema lastearst, lähtudes beebi seisundi hinnangust. Ta soovitab, milliseid toite võite süüa, ja annab ka nende tarbimise normid. Mõned näpunäited:

• esimese söötmise teraviljad peaksid olema vees keedetud ja gluteenivabad, võimalikud valikud on riis, tatar, maisitangud;
• esimesed road tuleb valmistada väheallergilistest köögiviljadest – kõrvitsast, lillkapsast, spargelkapsast.

Varajase toitmise kahju

Mis juhtub, kui hakkate oma last liiga vara teravilja, kartulipudru ja mahlaga toitma? Keha töös võib tekkida süsteemne rike, mis avaldub kohe või mitme aasta pärast. Sellest tuleks aru saada seedetrakti Laps ei ole veel valmis mitmesuguste tahkete toitude seedimiseks, kuna tal pole vajalikku kogust ensüüme.

Varajased täiendavad toidud võivad põhjustada lapsel allergiat

Võimalikud tagajärjed:

1. Seedetrakti häired - kõhuvalu, puhitus, kõhukinnisus, kõhulahtisus, oksendamine, regurgitatsioon, rahutu käitumine. Sageli on seedesüsteemi töös nii tugev rike, et peate haiglas läbima pika ravikuuri.
2. Allergia. Võimalikud ilmingud on sügelev lööve, punetavad kohad, naha koorumine. Vanemas eas võivad tekkida atoopilise dermatiidi ja bronhiaalastma sümptomid. Sageli ei põhjusta negatiivseid reaktsioone mitte ainult tugevalt allergilised, vaid ka madala allergeensed tooted, kuna immuunsuse töö on häiritud.
3. Kroonilised haigused. Lisatoidu liiga varane kasutuselevõtt põhjustab seedetrakti, neerude ja maksa koormuse suurenemist. V koolieas selle tulemuseks on tavaliselt soolte ja mao limaskestade kroonilised põletikulised protsessid (koliit, gastroduodeniit), aga ka oksendamine, kõhuvalu jne.
4. Imetamise lõpp. Kuna laps hakkab tarbima muid toite, väheneb laktatsioon paratamatult. Selle tulemusena võib see viia selle täieliku väljasuremiseni. Laps jääb ilma väärtuslikest toitainetest, mida leidub ainult rinnapiimas.

»Laps on 3 kuud vana

Laste toitumistabel kuni aastani

Kogu elu ja inimese õige areng on ette määratud varajane iga... Eriti esimestel eluaastatel vajab laps erilist hoolt ja tähelepanu. Seetõttu on nii oluline valida õige toitumine. Laste esimesed 12 elukuud nõuavad erilist tähelepanu, kuna sel perioodil kohaneb väike organism ainult keskkonna ja uute ebatavaliste toodetega. Seetõttu on alla üheaastaste laste toitumine noorte vanemate seas üks enim arutatud teemasid.

Toitumistabel kuude kaupa: arvutus laste esimese eluaasta kohta

Allpool on toodud toidud, mida soovitatakse alla 1-aastastele lastele. laud õige toitumine aitab orienteeruda, millised on laste toitmise normid ja arvutada lapse toitmise kuude kaupa individuaalselt.

Vanus kuudes

Kuidas teha kindlaks, millal on aeg võtta kasutusele täiendavaid toite

Iga beebi areng kuni aastani on individuaalne protsess, seetõttu ei saa täiendavate toitude kasutuselevõtuks määrata ühte vanust. Millele peaksime keskenduma? Vähemalt poolte allpool loetletud märkide olemasolu viitab sellele, et on aeg proovida dieeti mitmekesistada:

• Ta avab suu, kui talle tuuakse lusikas toiduga;
• Hoiab pead;
• Söötmise ajal saab ta iseseisvalt istuda spetsiaalsel toolil;
• Sulgeb suu, kui lusikatäis toitu on suus;
• Neelab ise toitu;
• Näitab, et tal pole kõht tühi (pöörab ära).

Kuidas uut toodet õigesti tutvustada

Lapse esimesel eluaastal ei saa kohe suurt portsu millestki uuest anda. Söötmist tuleks alustada väikesest kogusest, suurendades aja jooksul ja viies selle tagasi normaalseks, kui laps reageerib tootele hästi. Seetõttu on oluline selliseid "katseid" läbi viia päeva esimesel poolel, siis saate aru, kas see toit sobib lapsele ja arvutate edasise toitmise. Samal põhjusel, kui lapsel on halb enesetunne, ei tasu talle midagi uut kinkida.

Esimesed lastele mõeldud lisatoidud, milleks on tavaliselt mahlad või kartulipuder ja seejärel teraviljad, manustatakse eraldi, see tähendab, et te ei pea kohe andma mitmekomponendilist rooga. Parem on alustada toitmist teelusikatäie porgandi-, õuna- või muu mahlaga ja vaadata, kas lapsel pole allergiat. Kuni 7-8 kuud on vaja toitu hakkida näiteks segisti abil. Kuid alates poole aastast võite proovida söötmiseks ja suhteliselt tahkeks toiduks (banaan, keedetud porgand).

Mida saab süüa kuni 6 kuud

Kuni 6 kuu vanuseni on vastsündinute toitumise aluseks rinnapiim või spetsiaalne piimasegu. Köögivilja- või puuviljapüreed saate maitsta 3-4 kuu vanuselt. Ärge unustage, et peate sellist toitu valmistama ühest koostisosast. Alustuseks tee: kõrvits, kartul, suvikõrvits, kapsas, virsik, aprikoos, ploom, õun. Konsistents peaks olema üsna vedel. Lahjendame mahlad veega.

Omatehtud püreele tuleks lisada taimeõli (arvutus 5 ml 150 g toote kohta). Selleks on parem kasutada külmpressitud oliivi. Valmistooteid ostes peaksite hoolikalt uurima koostist, kui seal pole õli, võib seda lisada samas proportsioonis.

Pärast uue toote söötmist järgmisel päeval on hädavajalik jälgida lapse seisundit (tema naha seisundit ja väljaheite olemust). Kui muutust pole, siis alates teisest päevast võib anda 30-40 grammi köögiviljapüreed või suurendada mahla kogust.

Kogu nädala jooksul tuleks anda ainult ühte tüüpi köögivilju. Pärast seda perioodi, kui kõik näitajad on normi piires, peaksite kasutama mõnda muud toodet, lisades selle söötmisse sama järk-järgult kui esimesel nädalal.

Menüü 7-8 kuud

Selles vanuses sobib söötmiseks puder või keeratud püree, mis on veidi paksem, kui võiks anda varasemas eas.

Seitsme kuu vanuselt peaksite alustama madala rasvasisaldusega sortide (kana, küülik, kalkun, vasikaliha) lihapüreed vastavalt tabelile. Samuti peate andma veerandi muna, kuid mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Täiendav toitmine selles vanuses peaks toimuma 3 korda päevas, alustades ühest teelusikast ja seejärel tõstes kuni 60-100 grammi.

Kaheksa kuu vanuseks peaks lapse toitumine sisaldama fermenteeritud piimatooteid, kodujuustu, juustu. Sellise toidu sissetoomisele tuleb suhtuda äärmise ettevaatusega. Söötmist tuleks alustada väga väikeste portsjonitega, suurendades neid järk-järgult.

Toitumine 9-12 kuu vanuselt

Selleks ajaks peaks laps olema tuttav kõigi tabelis soovitatud toodetega (teraviljad, puuviljad, juurviljad, fermenteeritud piim, liha, pagaritooted). Alla üheaastaste laste toitumisel on endiselt oma omadused:

• Keetmine toimub ainult keetmise või aurutamise teel. Praetud ja küpsetatud ei ole soovitatav alla üheaastastele lastele, parem on seda anda ainult alates 3-aastasest;
• Vürtside, tärklise või muude lisandite kasutamine on vastuvõetamatu;
• Hakitud toit peab ikkagi toimuma;
• Mõnede toitude kasutuselevõtuga lapse toitmiseks peate ootama. Nende hulka kuuluvad tsitrusviljad, pähklid, eksootilised puuviljad ja nii edasi, kuna allergia tekkimise tõenäosus on suur. Ka maiustused on vastunäidustatud kuni aastani;
• Esimesel eluaastal peab toit olema viis korda päevas.

Kuni üheaastase lapse toitmine on asi, millesse tuleb suhtuda suure vastutustundega. Peaksite alati meeles pidama, et iga laps areneb erineval viisil, seega ei saa te välja töötada universaalseid norme, mida tuleb rangelt järgida. Siin on tabel, mis sisaldab ainult soovitusi, kuid mitte täpset arvutust. Pärast iga uue toote kasutuselevõttu peaksite hoolikalt jälgima keha reaktsiooni, sest miski ei pruugi konkreetsele lapsele üldse sobida.

Beebitoidu ratsioon 3 kuud

Arvestades beebi menüüd, iseloomustab 3 kuud see, et laps peaks jääma ainult rinnapiima. Selles vanuses katab rinnapiim täielikult lapse vajaduse kõigi vitamiinide ja toitainete järele.

Seguga toidetavate laste toitumises on peamiseks toidutüübiks piimasegu. Kuid tavaliselt soovitab lastearst alates sellest kuust enamikule lastele lisada dieeti selliseid täiendavaid toite nagu puuviljamahl... Reeglina on esimene mahl õun.

Saate seda ise valmistada värsketest roheliste või kollaste sortide õuntest või osta valmis, mis on mõeldud spetsiaalselt selles vanuses beebidele. Imikule mõeldud puuviljamahla tuleks anda pärast toitmist või toitmise vahel, alustades ainult 2-3 tilgast ja suurendades järk-järgult 2-3 teelusikatäit kuu jooksul.

Mahlad seda on lubatud anda viljalihaga. Tänu sellele, et sellised mahlad sisaldavad kiudaineid ja pektiinaineid, aitab see stimuleerida motoorne aktiivsus soolestikku, mis tähendab, et see aitab seedimist.

Veidi hiljem, 3,5 kuuselt, võite proovida siseneda ja puuviljapüree... mida tuleks anda mahlaga samas mahus ja sama skeemi järgi. Alustuseks on soovitatav anda beebile riivitud õun. Edasi võetakse järk-järgult kasutusele ka teiste puuviljade puuviljapüreed: pirnid, ploomid, kirsid, virsikud, aprikoosid, banaanid. Beebipüreed võid ka ise teha, või kasutada valmiskonserve.

Päevane toidukogus kolmanda kuu lõpuks on ligikaudu 1 liiter, mis sisaldab mahla ja puuviljapüreed.

Beebi 3 kuu dieet sisaldab 6 toidukorda.

Ligikaudne dieet 3 kuu vanusele lapsele on järgmine:

esimene söögikord - rinnapiim või imiku piimasegu (170 ml);

2 toidukorda rinnapiima või piimasegu (170 ml), puuviljamahla (15 ml);

3 vastuvõtt rinnapiima või piimasegu (170 ml);

4 rinnapiima (segu) 170 ml ja puuviljapüreed (30 g);

5 rinnapiima või piimasegu (170 ml), puuviljamahla (15 ml);

6. toidukord rinnapiima või imiku piimasegu (170 ml).

Iseloomustades lapse toitumist, eristub 4. kuu teiste toodete kasutuselevõtt, st. lisaks puuviljamahladele ja -püreedele proovib laps juurviljapüreed, munakollast, kodujuustu.

Avaldamise kuupäev: pühapäev, 08/08/2010 - 08:11

Ema ja laps on üks organism. See, mida naine sööb, siseneb koheselt lapse kehasse ja seetõttu peaks ta toidu suhtes olema enam kui kriitiline. Kuidas õigesti oma dieeti kuude kaupa korraldada? Millal lisada oma dieeti uusi toiduaineid?

Enamik rinnaga toitvaid emasid teevad sama vea – nad söövad liiga palju või liiga sageli. Pidage meeles, et isegi kui toidate last rinnaga, ei vaja te palju toitu. Vastasel juhul saavutatakse vastupidine efekt, mille käigus teie laps saab kõik toksiinid ja toksiinid.

Lisaks ei kulutata piimatootmisele nii palju kaloreid - mitte rohkem kui 500, kõik muu ladestub sujuvalt teie puusadele.

Imetavate emade menüü: esimene kuu

Dieedi õiges korraldamises pole midagi rasket. Vaata ise:

1. Joo kuni 2,5 liitrit vedelikku päevas. Peaaegu kogu vesi läheb imetamiseks. Seda normi ei ole vaja ületada, see ainult vähendab piimatoodangut.

2. Eelista toortoidu dieeti.

3. Söö värskeid marju, köögivilju ja puuvilju (300 - 350 grammi päevas), Need aitavad sul pärast sünnitust kiiremini taastuda. Kuid ärge unustage üht tingimust - sööme ainult seda, mis meie piirkonnas kasvab. Siiani ei tule eksootilised naudingud kõne allagi.

4. Teie dieedi aluseks peaksid olema järgmised toidud:

• Hautatud või keedetud liha (mitte rasvane). Ideaalis peaks see olema vasikaliha või küülik;
• Piim ja piimatooted – vähehaaval ja mitte tihti. Väga kasulik kodujuust (kuni 200 grammi 3 korda nädalas) ja hapukoor 15% rasva;
• kala (merluus, koha, tursk) - 1-2 korda nädalas;
• Munad - 1 tk. kahe või kolme päeva pärast;
• Leib - rukis, täisterajahu;
• Pasta - kõvast nisust;
• Puder - hirss, tatar, kaer;
• Õli (päevalill, mais, oliiv) - 15 grammi päevas;
• Või - ​​30 grammi päevas;
• Kompotid ploomidest, kuivatatud aprikoosidest, rosinatest;
• Köögiviljad (kõrvits, porgand, suvikõrvits, peet) - 450 grammi päevas, keedetud või värske. Võite ka köögivilju aurutada. Mis puutub kartulitesse, siis te ei tohiks neid kuritarvitada;
• Mandlid - mõnikord väike peotäis;
• Pastila, vahukomm looduslikest koostisosadest - 1-2 korda nädalas, natuke.

5. Ja see on keelatud toiduainete nimekiri. See kehtib lapse esimese kolme elukuu kohta. Pange tähele:

• Konservid - kala, liha, piimatooted;
• Köögiviljamarinaadid;
• Kodune hapukurk;
• Ketšupid;
• Pooltooted;
• Lehmapiim (terve);
• majonees;
• Kuumad kastmed, va sojakastmed;
• Kaunviljad;
• Tugev tee;
• mahlad;
• Kohv;
• alkohol;
• Kuivatatud puuviljad;
• Valge kapsas;
• Viinamari;
• Pähklid;
• Šokolaad;
• Juust - töödeldud, hallitusega;
• Vorstid.

6. Alusta kindlasti toidupäevikut ja märgi sinna uue toote kasutuselevõtu kuupäev ja beebi reaktsioon. Ärge tormake toidu peale, eriti kui teie peres on allergikuid. Tutvustage toite järk-järgult ja jälgige hoolikalt oma lapse heaolu.

See päevik võib välja näha selline:

Allikad: Kommentaare pole veel!

Õigesti paika pandud beebi päevarežiim aitab emal lõõgastuda ja jõudu juurde saada. Lapse jaoks on kord vajalik ka normaalseks arenguks. närvisüsteem ja kõik siseorganidüldiselt.

Kas režiim on vajalik

Igapäevane rutiin koosneb tegevuste järjestikusest sooritamisest ja sõltub kellaajast.

• Jalutamiseks, magamiseks, toitmiseks on teatud aeg. Ema teab täpselt, millal kokkama hakata või millal saab enda jaoks aega võtta.

• Päevarežiimi kehtestamise toetajad toidavad last kindla ajakava järgi. Sellel on ka omad eelised. Seedeelundite töö ei ole ülekoormatud, vähendades seeläbi allergiate, ülekaalulisuse tekke riski. Kui ema toidab oma last nõudmisel, suureneb ületoitmise oht.
• Režiim mõjutab soodsalt pere mugavust ja hubasust. Emal õnnestub pöörata tähelepanu mitte ainult lapsele, vaid ka oma mehele ja ülejäänud perele.

Alla üheaastaste laste päevakava võrdlev tabel.

Tabelist on selgelt näha, et lapse kasvades tuleb rohkem aega pühendada ühisele vaba aja veetmisele. Põhitegevuste rutiin 10 kuu vanuselt muutub täiskasvanud laste omale lähedaseks.

Ligikaudne päevane ajakava

Laps peaks kogu esimese kuu suurema osa ajast magama (umbes 20 tundi päevas). Seega kohaneb keha uute tingimustega paremini. Ärkvelolekut seostatakse toitmisega. Toit peaks sisaldama ainult rinnapiima.

Tuleb meeles pidada, et esimeste elupäevade lapsi on raske režiimi järgi sööma õpetada. Nad suudavad vaevu tunniintervalliga sammu pidada, eriti need, kes saavad rinnapiima.

Kui last toidetakse segudega, võib intervall olla kuni 3 tundi. Segu seedimine maos võtab kauem aega ja seda saab täpselt mõõta. Esimesel kuul vajab laps iga toitmise kohta umbes 90 ml piima.

Kõndimine ei soodusta mitte ainult tervislikku und ja söögiisu. Päikesekiired, mis langevad beebi nahale, aitavad kaasa normaalseks arenguks nii vajaliku D-vitamiini tootmisele.

Kolmekuuse lapse päevakava näeb välja umbes selline.

1. Uni - vähemalt neli korda, kestus umbes 2 tundi. Kuu lõpu poole ööuni peaks olema kuni 6 tundi.
2. Söötmiste vaheline intervall peaks olema umbes 3 tundi. Öösel mitte rohkem kui 6 tundi. Toit peaks ikkagi koosnema rinnapiimast. Ema ei tohiks uutest toodetest vaimustuda, et mitte põhjustada lapse seedetraktist soovimatut reaktsiooni.
3. Ole kindlasti tänaval. On vaja arvestada ilmastikutingimustega, kuid keskmiselt pühendavad nad vähemalt 2 tundi päevas.

Kolme kuu vanuselt tekib emal laktatsioonikriis. Kolmekuust last ei tohiks toita segude ja muude täiendavate toiduainetega. Peate lihtsalt menstruatsiooni veidi ootama ja toitumine taastub uuesti. Režiimiga harjumine sel perioodil ei toimi.

Neljandal kuul hakkab laps juba kehtestatud reeglitega harjuma.

Öine uni võib kesta juba umbes 10 tundi. Laps magab 3 korda 2 tundi päevas. Tuleb meeles pidada, et sel ajal hakkavad purskama esimesed hambad, laps võib tunda füüsilist ebamugavust, ta muutub kapriisseks, uni ja isu on häiritud. Režiim läheb sel ajal eksiteele. Temaga ei tasu sel ajal liiga rangelt suhtuda, saab tema rütmidega veidi kohaneda.

Kui last rinnaga toidetakse, ei ole lisatoidu varajane lisamine menüüsse lubatud.

Laps saab kõik toitained emapiimaga. Kui last toidetakse segudega, on lubatud dieeti lisada tilk mahla.

Tabelis on selgelt näidatud ligikaudne päevakava tundide kaupa beebi esimestel elukuudel.

Soovitatav on panna laps esimesel kuul tavapärasest hiljem. Nii saate tagada öösel pika une. Kui paned beebi varakult magama, näiteks kell 21.00, ärkab beebi öiseks toitmiseks kell 2. Seda aega iseloomustab pealiskaudse une faas ning laps ei pruugi kaua uinuda. Kui kõik pereliikmed lähevad magama samal ajal, siis esimeseks söötmisööks on kõigil aega jõudu koguda.

Kunstlikult toidetud lastel viie kuu vanuselt on lubatud lisada oma dieeti köögiviljade ja puuviljade püree. Pärast nende tutvustamist peate hoolikalt jälgima lapse seisundit.

Menüü kuuekuune beebi muutub mitmekesiseks. Selleks ajaks oli seedesüsteem üsna hästi tugevnenud, tekkisid komplekstoidu seedimiseks vajalikud ensüümid. Dieeti lisatakse teravili, köögivilja- ja puuviljapüree, kohupiim. Iga uut toodet tuleks toita mitte varem kui 10 päeva.

Viie kuni kuue kuu vanuse lapse toitumine aitab selgelt graafikut näha.

1. Esimene hommikusöök - keefir, rinnapiim, segu.
2. Teine hommikusöök - puder, kodujuust, looduslik mahl.
3. Lõunasöök - köögiviljapüree.
4. Õhtusöök - keefir.
5. Teine õhtusöök – emapiim või segu.

6 kuu vanuselt on menüüs esiplaanil piim ja teisel kohal lisatoidud. Seetõttu tasub pärast iga täiendavat toitmist anda segu või piima. Seitsmekuuse beebi dieet laieneb jätkuvalt. Võite sisestada fermenteeritud piimatooteid, proovida toita lihapüreega.

8-9 kuuselt magab laps veel kolm korda päevas, kuid ärkveloleku perioodil uurib ta aktiivselt keskkonda. Söötmiste vahelised intervallid muutuvad pikemaks ja ulatuvad kuni 5 tunnini.

9 kuu vanuselt täiendatakse beebi dieeti kalaroogadega. Sel ajal peate õpetama last lusikat iseseisvalt hoidma. Rinnapiim ei ole enam beebi menüüs põhitoit.

10 kuu vanuselt võib ligikaudse päevakava tabel välja näha selline.

Režiimi kehtestamise reeglid

Imetamise päevarutiini kujundamiseks peab ema ise selle distsipliini selgeks õppima ja seda ka teistele pereliikmetele õpetama.

Beebi kehtestatud režiimiga harjumise ajakava.

1. Pärast öist und peaks tõusma samal ajal. Isegi kui öö osutus unetuks, ei saanud laps pärast toitmist pikka aega magama jääda, ta tuleb hügieeniprotseduurideks äratada.
2. Peate ise määrama sobiva aja toitmiseks, magamiseks, kõndimiseks, ujumiseks ja iga päev kordama. Mõne päevaga harjub laps sellise ajakavaga ja ema tunneb kergendust.
3. Vaba ajakava järgi söötmisest on vaja keelduda. Kui laps on hiljuti söönud ja jälle ulatub suu rinnani, võib tal olla lihtsalt janu. Sel juhul võite pakkuda vett.
4. Rituaalid aitavad lapsel režiimiga kiiresti harjuda. Näiteks enne magamaminekut saab laule laulda või riime lugeda, enne suplemist toas ringi jalutada ja esemeid vaadata või muusikat kuulata.

Kogu režiimiga harjumise aja peab ema olema kannatlik, mitte vihastama ega närvitsema, kui laps ei suuda rutiiniga harjuda.

Keskmiselt kulub päevarežiimi kehtestamiseks 10-14 päeva.

Mida peaks tegema ema, kui laps ajab päeva ööga segamini ja kuidas õpetada teda öö läbi pidevalt magama?

• Sarnane probleem võib tekkida ka lapse kehva tervise tõttu (hammaste tulek, koolikud, külmetushaigused). Ravi kohta nõu saamiseks peate pöörduma arsti poole.
• Kuiv, kuum õhk toas. Õhutemperatuur ruumis, kus laps magab, peaks olema 20-22 kraadi, õhuniiskus - mitte üle 70%. Enne magamaminekut tuleb ruumi ventileerida vähemalt 30 minutit.

• Päev peab olema tegudega täidetud. Mängi rohkem, suhtle lapsega, tee massaaži, võimle. Enne magamaminekut saate ujuda suures vannitoas, kus ta saab aktiivselt liikuda.
• Söötmisratsioon peab olema õigesti seadistatud. Rinnapiim või piimasegu tuleks menüüsse lisada mitte varem kui kell 22.00, kui lisatoidud sisse tuuakse, siis võib õhtusöögiks pakkuda putru.

Pärast lapse sündi perre muutub tavapärane elukorraldus. Oluline on mitte ainult lapse õigeaegne toitmine ja magama panemine, vaid ka sõbraliku ja positiivse õhkkonna säilitamine peres.

Kõik vanemad on mures lapse esimeste täiendavate toitude küsimuse pärast. Kui laps on rinnapiimaga ja võtab hästi kaalus juurde, siis tutvumine täiskasvanute toit seda tasub edasi lükata kuni kuus kuud. Kunstnikel või väikelastel, kes võtavad vähe kaalus juurde, soovitatakse esimesed lisatoidud kasutusele võtta 3 kuu vanuselt. Millest alustada, sõltub vanemate soovidest ja lastearsti soovitustest.

Täiskasvanute toidu tutvustamine

Kui arst ütles: "Me juurutame lisatoitu 3 kuu vanuselt!", siis on sellel head põhjused. Ärge pange vastu ja vaidlege spetsialistiga.

Selliseid soovitusi annavad arstid tavaliselt neile lastele, kes on väikesed või pikad, hoolimata regulaarsest piima või piimaseguga toitmisest. On teatud norm, mille kohaselt peate alustama beebide toitmist alates 3 kuu vanusest. Teie lastearstil on toidukoguste tabel. Paluge arstil see teile anda ja lugege see hoolikalt läbi.

Täiendav toitmine algab 3 kuu vanuselt

Nii et olete otsustanud tutvustada oma lapsele täiskasvanute toitu. Kust alustada? Võimalusi on mitu: teraviljad, köögivilja- ja puuviljapüreed või mahl. Sõltuvalt sellest, miks soovitatakse teie lapsel varakult täiendavat toitmist alustada, valitakse lapse toiduga tutvustamise meetod.

Mahla süstimine

Mahlaga toitmine alates 3. elukuust on soovitatav imikutele, kes arenevad normaalselt, võtavad hästi kaalus juurde ja kasvavad. Tänapäeval võib poelettidelt leida palju spetsiaalselt imikutoidu jaoks valmistatud tooteid. Saate osta mahla, mis ei põhjusta allergiat ja mida soovitatakse kasutada alates kolme kuu vanusest.

Alternatiivseks võimaluseks võib olla ka ise maitsva vedeliku valmistamine. Kui teil on mahlapress, pole 3-kuulise lapse toitmine omatehtud mahlaga keeruline.

Kuidas on õige viis uut jooki tutvustada?

Parem alustada õuna või pirniga. Poe tooted on juba kasutusvalmis. Kui pressite mahla ise, tuleb see üks ühele joogiveega lahjendada.

Kui te pole kunagi varem lapsele mahla andnud, siis on vaja hakata järk-järgult toitma imikuid alates 3. elukuust. Õige toitumise tabel viitab sellele, et esimesel päeval võite anda lapsele paar tilka mahla. Pärast seda peate hoolikalt jälgima beebi reaktsiooni.

Tutvustame puu- või köögiviljapüreed

Kui beebil on liiga palju kaalutõus (3 kuud), võite alustada lisatoitu köögiviljade või puuviljadega. Selle eelduseks on allergiate puudumine imetamise ajal.

Kui otsustate juurvilju tutvustada, peaksite alustama suvikõrvitsast, lillkapsast või spargelkapsast. Ärge kunagi sööge kahte köögivilja korraga. Esimesel puuviljaga toitmisel peaksite eelistama õunu või pirne. Eksootilised puuviljad (ananassid, kiivid jt) tuleks kuni lapse aastaseks saamiseni üldse kõrvale jätta.

Poest saab osta puu- ja juurviljapurke või ise süüa valmistada. Poe tooted on juba kasutusvalmis. Vaadake hoolikalt aegumiskuupäeva ja lugege roa koostist.

Koduseks toiduvalmistamiseks keeda köögiviljad. Pärast seda peate toote jahvatama segistis või hakklihamasinas. Selleks, et roog muutuks vedelamaks, peate sellele lisama veidi joogivett. Esimesel toidukorral ei ole soovitatav soolata ega lisada suhkrut. Puuviljapüreed saab valmistada ka blenderi või spetsiaalse köögikombaini abil.

Kuidas ja millises koguses kartuliputru anda?

Esimesel päeval paku beebile teelusika otsas püreed. Vaadake, kuidas teie keha uuele toidule reageerib. Teisel päeval võite veidi suurendada lisatoidu kogust lastele alates 3 kuust. Tabel näitab, et kahe nädala pärast võib laps tarbida kuni 50 grammi püreed. Eeltingimus on allergilise reaktsiooni puudumine.

Pudru tutvustus

Sel juhul tuleks eelistada vees keedetud tatra- või riisitangusid. Sellist putru saab poest. Piisab selle lahjendamisest kuuma veega. Teravilja võid ka ise keeta ja põhjalikult püreeks jahvatada. Piimaputru saab valmistada neile lastele, kes söövad kunstpiimasegu. Nad on selle tootega juba üsna tuttavad ja ei tohiks sellele negatiivselt reageerida. Selline roog on rahuldavam ja toitvam.

Kui palju ja kuidas anda lapsele esimest putru?

Tabelis soovitatakse alustada laste täiendavat toitmist alates 3. elukuust järgmiselt. Esimesel päeval võib purule pakkuda veerand teelusikatäit toodet. Negatiivse reaktsiooni puudumisel võib teisel päeval serveerida pool teelusikatäit.

Kahe kuni kolme nädala pärast võib imik julgelt tarbida kuni 50 ml teraviljatoodet.

3-kuune beebi: areng, täiendav toitmine ja võimalikud probleemid

Raskused ei pruugi tekkida kohe. Võib-olla saate hõlpsalt putru ja mahla sisse viia ning köögiviljapüreele tekib allergiline reaktsioon. Seetõttu on vaja iga toodet järk-järgult tutvustada. Lapsele antakse ühe roaga tutvumiseks kaks nädalat kuni üks kuu. Selle aja jooksul on vaja järk-järgult suurendada igapäevaselt tarbitava toidu annust.

Lisaks allergiatele võib lapsel tekkida probleeme väljaheitega. Kui väljaheidete konsistents on muutunud või esineb kõhuvalu ja suurenenud gaaside moodustumine, siis tasub toode tühistada ja pöörduda ravi saamiseks lastearsti poole.

Kolme kuu vanuse beebi menüü

Kui soovite alustada lapse lähedast tutvust täiskasvanute toiduga, peate koostama õige menüü. Hommikusöögiks võid pakkuda purule portsu putru, mille ta rinnapiima või kunstseguga maha peseb.

Järgmine söögikord on hommiku- ja lõunasöögi vahel. Selle toitmise ajal peate andma lapsele tavapärase piimatoitumise.

Lõuna ajal saab beebi maitsta juurviljapüreed, millele tuleb samuti lisada piima. Laps võib loobuda oma tavapärasest piimatoidust uue roa kasuks. Selles pole midagi halba.

Järgmine toitmine koosneb rinnapiimast või piimasegust. Paku oma lapsele regulaarset sööki.

Õhtul (enne magamaminekut) on soovitatav last toita rinnapiima või piimaseguga. Selline toit aitab tal lõõgastuda, piisavalt saada ja magada. Samuti pole tavaline toit raske. See ei tekita ebamugavust maos ja sooltes.

Pidage meeles, et kui teie laps on 3-kuune, peaks areng, täiendav toitmine ja režiim vastama sellele vanusele. Kõiki selle perioodi tooteid tuleb kasutusele võtta järk-järgult. Võtke aega, muidu võib teie lapsel tekkida terviseprobleeme.

Toida oma last maitsvalt ja õigesti!

Omaette teema on lapse toitmine 3 kuu vanuselt. Teie laps on juba nii palju kasvanud, et ta teab, kuidas naerda, pead tõsta ja sees hoida püstine asend, haarake mänguasju, tehke hääli. Sa õpetasid teda lusikast vett jooma. Kolme kuu vanuselt vabaneb laps suurenenud lihastoonusest. Ta on juba määratlenud oma toitumis- ja ärkvelolekurežiimi. Rinnapiim jääb lapse peamiseks toitumisallikaks.

3-kuuse lapse toitmise omadused

Kolmekuune laps ärkab hommikul umbes samal ajal. Siis "kõnnib" teise hommikusöögini, sööb, magab lõunani. Peale lõunat algab üsna pikk ärkveloleku periood. Tema "tööpäev" lõpeb söögi ja ööunega. Selles vanuses saavad lapsed magada umbes 6 tundi. Kui kell 23 on võimalus teda toita, siis magab ta hommikuni.

Hakake teda söömise ja magamisega harjutama. Proovige toita 3 kuu vanust last, vannis käia ja magada kindlatel kellaaegadel. Selleks võite mõnikord toitmise vahelist perioodi pisut venitada, muidugi, kui see ei kahjusta last.

Kolme kuu vanuselt ei vaja imikud tavaliselt enam öist toitmist. Aga kui see pole teie juhtum, siis ärge jätke last ilma tema vajadustest. Nende minimeerimiseks suurendage enne magamaminekut toidukogust. Laps peab kõhu täis sööma, et ilma ärkamiseta magada.

Kolmekuune laps sööb ühe toitmiskorraga umbes 120-150 grammi rinnapiima.

Täiendav toit kolmekuusele lapsele

Sel perioodil saate tema toidule lisada puuviljamahlu, püreesid. Mustade sõstarde, kirsside, porgandite mahlad on lapsele kasulikud. Alusta mõne tilgaga. Kui laps mahladega harjub, võib lisatoitudele lisada õunakastet. See on rikas C-vitamiini ja raua poolest. Nad tutvustavad seda ka väikesest kogusest - pool teelusikatäit on piisav. Kui ära harjub, võib anda kolm teelusikatäit kaks korda päevas. Mahlad ja püreed on kõige parem ise teha.

Võib juhtuda, et laps ei talu teatud puuvilju. Siis peab ema need oma dieeti lisama, et pärast rinnapiima läbi filtreerimist saaks laps ikka vajalikud vitamiinid kätte.

Imetamise tunnused 3-kuulise lapse toitmisel

Lapse toitmisel 3 kuu vanuselt kogevad mõned emad laktatsioonikriisi. Laps ei saa vajalikku kogust piima. Ära muretse. Tavaliselt ei kesta see kauem kui 4-6 päeva.

Selle perioodi leevendamiseks ärge kõigepealt muretsege, sest piim võib põnevuse ajal "ära põleda". Vaata üle oma dieet. Lisa rohkem värskeid puu- ja köögivilju, piima- ja hapendatud piimatooteid, liha ja soovitavalt sooja vedelat toitu. Mida sagedamini oma last rinnaga toidate, seda kiiremini rinnaga toitmine suureneb. Jälgige oma lapse kaalu, et teha kindlaks, kui täis ta on. Pärast kriisist üle saamist võite võtta kasutusele täiendavad toidud.

Beebi toitmisasendid

Peaksite alati meeles pidama, et toitmisel peaks see kõigepealt olema lapsele mugav. Millise asendi võtate 3-kuulise lapse toitmisel, sõltub sellest, kui hästi ta saab piisavat toitumist. 3-kuune laps on juba piisavalt suur ja piisavalt raske. Seetõttu peaks ema võtma lapse toitmiseks kõige mugavama asendi.

Lapse toitmiseks istudes võite asetada padja selja ja küünarnukkide alla. Laps lamab rinna all ema käsivarrel, pea on küünarnukist. Toeta last peopesaga, teise käega hoia rinnast. Võite panna lapse padjale, jalad ema selja taha. Selle meetodi abil on piimanäärme alumine sagar hästi tühjendatud.

Saate oma last toita külili lamades. Asetage padi pea alla. Asetage laps oma käe kõrvale või peale nii, et tema suu oleks vastu nibu. Pöörake tema kõht enda poole.

Vajadusel võid last toita selili lamades, lapse peal. See asend on mugav, kui piim eraldub tugevalt ja laps lämbub.

Poose lapse toitmiseks võib olla erinevaid. Peaasi, et beebi ja ema saaksid maksimaalse mugavuse ja efekti.

Lapse toitmine 3-kuuselt on väga oluline ja otsustav hetk. Just imikueas luuakse eeldused lapse kõigi olulisemate süsteemide ja organite arenguks. Toitumisvead võivad lapse arengut negatiivselt mõjutada. Olge kannatlik ja jälgige hoolikalt oma lapse toitmisprotsessi 3 kuu vanuselt, et edaspidi rõõmustada oma beebi tervise ja heaolu üle.

Kui laps majja ilmub, suureneb vanemate küsimuste arv iga päevaga. Kõige populaarsemad on täiendavad toidud. Beebi parim toit on rinnapiim ja see on fakt. Kuid juba kolme kuu vanuselt võib alustada esimeste lisatoitudega.

Kas sellest on kasu, kas seda on nii varases eas vaja, mida valida esimeseks lisasöötmiseks ja kuidas uusi tooteid tutvustada? Emad terroriseerivad arste nende küsimustega sõna otseses mõttes. Vaatame kõike lähemalt.

Sellest artiklist saate teada:

Heaks toitumiseks, kasvuks ja kaalutõusuks 3 kuu vanuselt piisab lapsele emapiimast ja talle tilga mahla või kartulipudru lisamine, nagu arst kunagi õpetas, on täiesti ebavajalik.

Beebil võib tekkida frustratsioon, regurgitatsioon või oksendamine, allergiad, siseorganite talitlushäired – kõik see võib põhjustada rikke. rinnaga toitmine... Selles vanuses kannatavad beebid koolikute käes, kuigi nad on juba rinnapiimaga harjunud ja uut toitu on neil veelgi raskem võtta.

Selles vanuses toodetakse seedeensüüme veel halvasti, mistõttu on soole limaskest haavatav kahjulikud ained... Lisaks on poolvedelate ja tahkete toiduainete neelamisrefleks endiselt halvasti arenenud. Kõik need omadused kaotavad oma tähtsuse ühe või kahe kuu pärast, nii et kui 3 kuu vanuselt täiendava söötmise alustamiseks pole selgeid põhjuseid, on mõttekas veidi oodata.

Teine asi on see, kui tegemist on enneaegsete imikutega või kui laps mingil põhjusel ei saa rinnapiima, on tal:

• on alakaal
• väljaheiteprobleemid ja liigne gaasi tootmine
• rasvade, valkude, vitamiinide, ensüümide ja mikroelementide puudumine
• allergia piimapulbri ja piimasegu suhtes

Sel juhul on varajased lisatoidud tõesti kasulikud ja vajalikud, ainult et alustada tuleb mitte mahladest ja kartulipudrust, vaid pigem piimavabast teraviljast ja keefirist.

Kunst- ja väikelastele mõeldud lisatoidu omadused

Pudelist toidetud imikud on lisatoiduks valmis varem kui imikud. Selgitus on lihtne. Tehisinimese magu ja soolestik harjub jämedama, võõra toiduga palju varem. Samuti tuleb silmas pidada, et segu ei kata puru vitamiinide, mineraalide ja aminohapete vajadust ning juba 3-4 kuu vanuselt on täiendtoidud tõesti vajalikud.

Toodete õige sisestamise reeglid

Pädevad täiendavad toidud on terve teadus, arstid soovitavad isegi noortel emadel pidada päevikut, kus nad näitavad mitte ainult toodet, vaid ka selle annust.

• Enne rinnaga toitmist antakse imikule täiendavat toitu. Toote kogus suureneb järk-järgult ja piima kogus söödas väheneb. Selle tulemusena peaks uus roog täielikult asendama ühe imetamise või piimasegu.
• Tooteid tutvustatakse rangelt ükshaaval, alustades minimaalsest annusest. Esiteks pakute lapsele 5 grammi, mitte rohkem kui ½ teelusikatäit. Järgmisel päeval 10-15, seejärel 25-30 ja suurendage järk-järgult 50, 100 ja 150 grammi. Selleks peaks kuluma 7-10 päeva.
• Alustage täiendavat toitu 3 kuu vanuselt ühekomponendilise püreega. Alles pärast seda, kui laps on esimese toote ohutult vastu võtnud, saate talle uut toodet tutvustada. Kui ilmneb allergia või häire, tuleb uue roa sissetoomine peatada.
• Keelatud on pakkuda lapsele mitu korda päevas samu lisatoite.
• Parem on hoiduda puuviljadest, mis pole meie piirkonnale tüüpilised, ning eelistada õunu, pirne ja aprikoose.
• TO üheaastane peaaegu kõik rinnaga toitmine või piimasegu tuleks asendada täiendtoiduga, jättes hommikuks ja õhtuks ainult piima. Kui soovite rinnaga toitmist jätkata, võib laps öösel lisaks rinnapiima süüa.
• Ärge pakkuge lapsele täiendavaid toite ja uusi toite hammaste tuleku või haiguse ajal.
• Toita last ainult lusikaga. Noored emad kasutavad jätkuvalt lauahõbedat, sest teadaolevalt hävitab hõbe baktereid.

Toitumisnormid

Täielikuks kasvuks ja kaalutõusuks peab väikelaps saama iga päev vajaliku koguse vitamiine, mineraalaineid, toitaineid ja toitaineid. Seetõttu peab iga ema välja arvutama, kui palju toitu tema laps vajab. Seda pole raske teha.

Beebi kaal tuleks jagada 6-ga - see on päevane maht, mis omakorda tuleks jagada mitmeks annuseks.

Näiteks laps kaalub 6,5 kg. Tema päevamäär on 1,08 kg, tuleb see jagada keskmiselt 6 - 7 söötmiseks. See tähendab, et beebi peaks sööma umbes 150-180 grammi korraga. Ja söögikordade vahel peate seista keskmiselt 3,5 tundi.

Esimese toote valimine

Millise tootega tutvust alustada täiskasvanute toit? Ma ju tahan, et täiendtoidud 3 kuu vanuselt oleksid võimalikult kasulikud. Lastearstid ei ole oma otsuses ühtsed.

NSV Liidus tervishoiuministeeriumi poolt välja töötatud dieet ütleb, et täiskasvanute toiduga tutvumine peaks algama puuviljamahlaga, mida lapsele antakse sõna otseses mõttes tilk-tilga haaval. Nii tegid meie emad, sest muid skeeme lihtsalt polnud. Aja jooksul uuriti seda tehnikat üksikasjalikumalt ja kahjuks ei vastanud see ootustele.

Asi on selles, et mahl sisaldab suur hulk puuviljahape, mis mõjutab negatiivselt mao limaskesta. Kuid isegi pärast neid uuringuid soovitavad paljud lastearstid vanamoodsalt emadel kasutada esimese lisatoiduna mahla ja see veerg jääb endiselt 3-kuuse beebi toitumistabelisse. Võib-olla sellepärast, et tabelit pole selle loomisest saadik värskendatud.

Alternatiivsete toodete hulka kuuluvad:

• Piimavabad teraviljad, mis ei sisalda gluteeni. Need on mais, tatar ja riis. Need on kõige kasulikumad enneaegsetele ja alakaalulistele imikutele.
• Keefir pole vähem populaarne toode ja on lihtsalt asendamatu, kui olete koolikute probleemiga tuttav või teil on probleeme soolestiku tööga.
• Ka puu- ja juurviljapüreed ei jäta positsioone. Kõige populaarsemad on õun, squash, kartul. Need tooted on hüpoallergeensed ja on eriti kasulikud kõhukinnisuse ja seedeprobleemide korral.

Kumb on parem: valmis kartulipuder või käsitsi valmistatud?

Parim on see, mis on teile mugavam. Need on sama kasulikud ka lapsele.

• Kvaliteet . Imikutoit, kartulipuder purkides on valmistatud lapse keha vajadusi arvestades, on vajaliku konsistentsiga, lisaainetevaba ja toodetud steriilsetes tingimustes, mistõttu väärivad nad täielikult teie usaldust. Ema kätega valmistatud isetehtud püreed ei jää sugugi alla, kui järgitakse steriilsuse norme ja toit on lapsele sobiva konsistentsiga. Parem on kasutada kvaliteetseid ja ohutuid tooteid, milles olete kindel, näiteks oma aiast või köögiviljaaiast.
• Mugavus on ainus asi, mis tegelikult muudab. Tegin purgi lahti ja saab juba last toita. Te ei pea toodet pesema, puhastama ja lihvima, mis tähendab, et te ei raiska sellele üldse aega. Seetõttu on mugav purke teele kaasa võtta, reisida, igaks juhuks paar kartuliputru kodus hoida.

Kui teie laps kasvab terve, rõõmsameelne, võtab suurepäraselt kaalus juurde - ärge kiirustage asjadega, te ei tohiks last 3 kuu vanuselt enneaegselt toita.

Esimesed märgid, et laps on valmis uut toitu vastu võtma, märkate ise, kui tema keha on piisavalt tugev:

• Laps istub enesekindlalt
• Tema paksu toidu tõrjumise refleks kaob
• Ta ilmutab huvi teie taldrikul oleva toidu vastu, teatud toiduainete puhul ilmnevad prioriteedid.
• Beebi kaal vähemalt kahekordistub sünnikaaluga.
• Laps on terve ja sees viimastel aegadel ei saanud vaktsineerimist
• Laps sööb emapiima mitte ainult nälja kustutamiseks, vaid ka naudinguks.

Keskmiselt ilmnevad kõik need märgid, kui teie laps on 6 kuud vana.

Ärge kiirustage asjadega ja hoolitsege oma beebi tervise eest ning ta vastab teile oma armastusega, hea tuju ja siiras naeratus.

Viimati värskendatud artikkel: 26.04.2018

Siiani on imikute (alla üheaastaste laste) toitumisprobleemidele pööratud suurt tähelepanu. Ja see on õige, sest 80% inimese tervisest moodustub tema esimese 1000 elupäeva jooksul. Vaieldamatult kõige toitvam ja maitsvam toit lapsele on ema piim. Ta naudib seda pikka aega, ühendades hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi vajaliku suhtlemisega teiega. Peagi jälgib teie silme all aktiivselt arenev ja sõna otseses mõttes kasvav beebi huviga, kuidas tema ema sööb ning aktiivseim võib proovida isegi midagi maitsta. Seda lisatoidu alustamise meetodit nimetatakse pedagoogiliseks. Selle tähendus on lasta lapsel proovida seda, mis teda huvitab.

Piirkonna lastearst

Loodan, et saate aru, et fraas "mis teda huvitab" viitab lapsele ohutule toidule ja seda ei tohiks proovida sooda või kiirtoitu.

Seetõttu paku talle hooliva emana kõige tervislikumaid toite, mida loodus pakkuda suudab. Sel ajal, kui beebi teie käitumist kopeerib, on vanematel suurepärane võimalus kujundada õigeid maitse-eelistusi. Neil on positiivne mõju imiku kasvule ja arengule.

Täna esitas kolmekuuse beebi ema mulle küsimuse: “Tahaksin toita, mida öelda lehmapiima ja manna kohta? Nägin poes ka kartuliputru, kas võin 3 kuuselt alustada lisatoitudega?

Te ei tohiks alustada esimest lisatoitu 3-kuuselt nii kunstliku kui ka rinnaga toitmisega. Nii varases eas on lapse seedesüsteem veel funktsionaalselt ebaküps. Ehk siis lapse soolestikku imikueas ei ole veel kohanenud ühegi toidu seedimiseks peale rinnapiima ja kohandatud piimasegu.

Varem oli tavaks anda esimesed lisatoidud kolme kuu vanuselt, alustades mahladest. Hiljem, nelja kuu vanuselt (IV lisatoitudega alustati kaks nädalat varem), lisati puuviljapüree. Ja veel varem toitsid vanaemad meid lehmapiima ja mannaga.

Vanema põlvkonna esindajatelt kuulen sageli lauset: "Oleme oma lapsi terve elu mannapudruga toitnud ja mitte midagi – mida nad on üles kasvatanud." Ja nad on suurepärased, sest neil oli palju raskem lapsi kasvatada kui praegu. Kaasaegsetele emadele on kõik tingimused loodud, aga väsivad ikka ära. Kujutage ette, kuidas see meie vanaemadel oli, aga nad said hakkama.

Sellest ajast on aga elutingimused muutunud ja lapsed on tänapäeval hoopis teistsugused. Seda tuleb mõista. Lehmapiimavalk põhjustab sageli allergiat ja manna segab raua imendumist soolestikus, mis viib aneemia tekkeni. Seetõttu tuleks need lapse menüüsse sisestada alles alates 2. eluaastast.

Nüüd soovitavad lastearstid anda lapsele esimest lisatoitu alates 6. elukuust. Teaduslikud uuringud on aga näidanud, et tolerantsus (sõltuvus) toiduainete suhtes tekib 4-6 kuud. Seetõttu on parem alustada täiendsöötmist kunstliku söötmisega alates 4 kuust. Emadele, kes toidavad last rinnaga, on õigem alustada täiendavat toitmist alates 5. elukuust. Seega võite 6 kuu pärast asendada ühe söötmise täiendtoiduga, järgides lastearsti soovitust (80% dieedist loetakse täielikuks rinnaga toitmine) ja tekitada õigeaegselt sõltuvus teistest toiduainetest.

Tähtis!

Ärge alustage täiendavate toiduainetega:

• kui laps on haige;
• kui lapsel tulevad hambad;
• enne ja kolm päeva pärast vaktsineerimist;
• kui lähete pikale reisile.

1. Täiendav toitmine kunstliku söötmisega, samuti rinnaga toitmisega, algab samadest toodetest... Erinevus seisneb ainult sissejuhatuse ajastuses. Täiendavad toidud võetakse kasutusele 4 kuu vanuselt kunstlikul söötmisel. Imetamisel on soovitatav vanus 5 kuud. Kolme kuu vanuselt alustatakse täiendtoiduga vaid kehva kaalutõusu korral põhitoidul.

2. Esimesel söötmisel hea kaalutõusuga soovitatakse . Vali köögiviljad, mis on rohelised ja valge... Ohutusreegleid järgides saate kodus kartuliputru valmistada. Kaasaegsed tehnoloogiad pakkuda laia valikut tööstustooteid. Mis on sobivam, otsustate ise. Alusta üheosalise püreega (ainult üks köögivili).

Kui laps ei võta hästi juurde, kasutage esimesel toitmisel teravilja. Võtke piimavaba, gluteenivaba teravilja. See on tatar, riis, mais. Parem on, kui puder sisaldab ainult ühte teravilja ilma kõrvaliste lisanditeta. Lisa pudrule taimeõlid(oliiv, mais või päevalill). Esmalt paar tilka, seejärel järk-järgult suurendades lisage teelusikatäis. Piimaputru võib manustada 8-aastaselt -. Keetke kodus putru või ostke imikutoidu tootjatelt valmistooteid. Võid võib pudru sisse panna alates 7 kuust. Alustage teelusikatäie otsast ja kaaluge kuni 10–20 grammi.

3. Puuviljapüree, kunstliku toidu lisatoiduna on soovitatav kasutusele võtta 4,5–5 kuu vanuselt, imikutel 7–8 kuu vanuselt. Alusta püreedest, mis sisaldavad ainult ühte puuvilja. Eelistage oma piirkonnas kasvatatud puuvilju. Tööstuslikest püreedest võta need, mis peale puuviljade ei sisalda midagi. Alustuseks ärge kasutage erksaid ja eksootilisi puuvilju ja marju (pidage meeles allergiaid).

4. Kodujuust, iseseisva tootena on see menüüs 6-7 kuud. Alguses ilma lisanditeta on kõige parem kasutada madala rasvasisaldusega dieeti.

5. Lihapüree või hakkliha(veiseliha, vasikaliha, küülik, kalkun) proovitakse alates 8. elukuust.

6. Munakollane, keedetud ja püreestatud pakutakse 8 kuuselt. Alustades 1⁄8 osast, suurendage järk-järgult poole munakollaseni päevas.

7. Piimatooted(beebikeefir, lisanditeta jogurt, biolakt) 9-10 kuuselt.

8. Kala(soovitavalt mereline) proovige alates 10 kuust, andke mitte rohkem kui kaks korda nädalas.

9. Mahla võib manustada alates 10 kuust. Alustage tuhmi värvi heledamate puuviljadega (eelistatavalt õun), mis sisaldavad ainult looduslikke suhkruid. Andke, alustades mõnest tilgast, kuni ühe söötmise mahuni.

10. Marjapüree, puder(oder, pärl oder, hirss, manna), rups(maks, keel, süda) võetakse kasutusele aasta pärast.

1. Andke enne toitmist täiendavat toitu. Kasutage rinnaga toitmist või piimasegu pärast seda, kui laps on proovinud täiendavaid toite. Viige järk-järgult täismahuni (100-200 grammi) ja asendage üks söötmine.
2. Peate alustama poole teelusikatäisega, viies selle järk-järgult ühe söötmise mahuni (100-200 grammi).
3. Andke lapsele nädal aega uue tootega harjumiseks, pärast mida saate järgmise toote tutvustada.
4. Jahvata kõik täiendavad toidud ühtlaseks konsistentsiks (püree). Mugav valik on tööstuslikud purgid. Need tagavad toote ohutuse ja kvaliteedi. Lugege hoolikalt etiketil olevaid säilitustingimusi. Kontrollige pakendit lekete suhtes.

   Ärge ostke igakuist imikutoitu, te ei pruugi märgata, et aegumiskuupäev on juba möödas.

5. Jälgige oma last. Kui tema käitumine ei muutu, nahk on puhas, väljaheide korrapärane, normaalse värvi ja konsistentsiga, võite seda toodet julgelt edasi anda.
6. Pidage toidupäevikut. Märkige toidud, millele olete reageerinud.

Minu nõuanne. Lastele meeldib söömise ajal mängida. Istutage oma lemmikmänguasjad lähedale ja söödake neid koos lapsega. Kujutage ette, et lusikas on helikopter, mis veab väärtuslikku lasti, ja lapse suu on uks. Teie väike laps võtab mängu hea meelega ja sööb suure mõnuga.

Millised probleemid võivad tekkida lisatoidu kasutuselevõtul?

1. Lapse keeldumine teie pakutavast tootest.Ärge nõudke ja toidake last sunniviisiliselt. Pakkuge paari nädala pärast uuesti ja suure tõenäosusega sööb laps seda mõnuga.